Als extrovertierter Mensch im Homeoffice überleben

Von zu Hause aus zu arbeiten kann schwierig sein und zwar insbesondere, wenn du es gewohnt sind, täglich mit Menschen zu interagieren. Wenn du ein extrovertierter Mensch bist und deine Energie aus der Interaktion mit anderen Menschen beziehst, kann dies besonders schwierig sein. Es kann einige Zeit dauern, bis du dich an das Homeoffice gewöhnt hast. Währenddessen kannst du deinen Zeitplan so einrichten, dass du dennoch mit anderen Menschen in Kontakt trittst und dass deine sozialen Bedürfnisse jeden Tag erfüllt werden.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Sich an einen festen Tagesablauf halten

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Stehe jeden Tag zu einer bestimmten Zeit auf, damit du wach bist, wenn andere es ebenfalls sind. Wenn du keine festen Arbeitszeiten hast, dann kann es leicht passieren, dass du so lange ausschläfst, wie du möchtest. Es kann jedoch schwierig sein, vom Schlaf- in den Arbeitsmodus überzugehen und dann bist du möglicherweise nicht wach, wenn deine Kollegen oder Freunde es sind. Stelle dir einen Wecker, um jeden Tag zu einer vernünftigen Zeit aufzuwachen.^{[1]XForschungsquelle}
- Es ist ebenfalls sehr verlockend, an einem Arbeitstag abends lange wachzubleiben, da du ja morgens nicht das Haus verlassen musst. Versuche, jeden Tag etwa acht Stunden zu schlafen, um gesund zu bleiben.
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Dusche und ziehe dich vorzeigbar an. Wenn du dich herrichtest, bereitest du dich auf deinen erfolgreichen Tag vor und kannst bei Bedarf mit deinem Chef oder mit deinen Kollegen per Videochat kommunizieren. Dusche, putze dir die Zähne, ziehe dir saubere Kleidung an und richte dich vorzeigbar her, bevor du dich an die Arbeit machst.^{[2]XForschungsquelle}
- Wenn du dich schön anziehst, kannst du dich auch besser mit deinen Nachbarn unterhalten, wenn du sie zufällig triffst.
Tipp: Versuche, Kleidung zu tragen, in der du dich zurechtgemacht fühlst anstatt deinen Schlafanzug. Du musst dich nicht in Schale werfen, aber ein schönes Shirt und Hosen sind viel besser als Jogginghosen und ein Pulli.
Mache einen kurzen Spaziergang durch deine Nachbarschaft oder sitze jeden Tag 15 Minuten im Garten. Gönne dir tagsüber eine kurze Auszeit von der Arbeit, um Stress abzubauen. Du kannst sogar Zeiten festlegen, in denen du mit deinen Nachbarn um den Block spazieren gehst, um dich auszutauschen.^{[3]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Mit deinen Kollegen kommunizieren

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Wenn du in einem Team arbeitest, kannst du die Kommunikation mit deinen Kollegen aufrechterhalten, indem ihr eine Video- oder Telefonkonferenz einrichtet. Diese persönliche Interaktion kann hilfreicher sein als das Senden von E-Mails oder Sofortnachrichten, da du die Gesichter deiner Kollegen sehen und ihre Stimmen hören kannst.^{[4]XForschungsquelle}
Tipp: Zoom und Skype eignen sich sehr gut für große Videokonferenzen mit vielen Teilnehmern.
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Schließe dich einer Gruppe von Experten in deinem Berufsfeld an. Wenn du in einer recht häufigen Berufssparte arbeitest, kannst du mit anderen Fachkräften in derselben Position in Kontakt treten. Suche nach deinem Beruf und deiner Stadt, um festzustellen, ob andere Menschen aus deinem Berufsfeld möglicherweise mehrmals im Monat in einem Café arbeiten.^{[5]XForschungsquelle}
- Dies ist ebenfalls eine großartige Möglichkeit, um mit anderen Experten aus deinem Berufsfeld Networking zu betreiben.
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Melde dich freiwillig für Geschäftsreisen. Wenn du einen Job hast, bei dem du reisen musst, dann frage deinen Chef, ob du zur nächsten Konferenz oder zum nächsten Verkaufstreffen gehen darfst. Auf diese Weise kannst du dich persönlich mit deinen Kollegen austauschen und deinem Chef zeigen, wie sehr du dich für deinen Job engagierst.^{[6]XForschungsquelle}
- Wenn du keine Geschäftsreisen unternehmen kannst, weil du Kinder oder andere Verpflichtungen hast, dann ist dies ebenfalls in Ordnung! Geschäftsreisen sind nicht für jeden geeignet.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Soziale Interaktion aufrechterhalten

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Versuche, in einem Café oder in einer Bibliothek zu arbeiten, um tagsüber unter Leute zu kommen. Obwohl du dich wahrscheinlich nicht oft sehr lange mit anderen Menschen unterhalten wirst, so kannst du dennoch mit den Angestellten dort ein wenig Smalltalk halten oder dich kurz mit deinem Sitznachbarn unterhalten.^{[7]XForschungsquelle}
Tipp: Wenn du mit einem Computer arbeitest, dann achte darauf, dass du an einen Ort gehst, an dem du WLAN-Zugriff hast.
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Werde Teil eines Coworking-Spaces. Coworking-Spaces sind Büroräume, in die Personen, die normalerweise von zu Hause aus arbeiten, gehen können. Informiere dich und finde heraus, ob du Teil eines Coworking-Spaces werden kannst, damit du jeden Tag aus dem Haus kommen und soziale Kontakte knüpfen kannst.^{[8]XForschungsquelle}
- Bei einigen Coworking-Spaces musst du eine monatliche Gebühr bezahlen.
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Gehe zu Gruppen oder Clubs, um gleichgesinnte Menschen zu treffen, die dein Hobby ausüben. Wenn du während deines Arbeitstages nicht mit Menschen interagieren kannst, kannst du dies stattdessen nach der Arbeit tun. Suche dir eine Gruppe oder einen Club in deiner Nähe, um dort Kontakte zu Menschen zu knüpfen, die deinem Hobby ebenfalls nachgehen.^{[9]XForschungsquelle}
- Überprüfe eine entsprechende Facebook-Seite aus deiner Stadt, um gleichgesinnte Menschen aus deiner Nähe kennenzulernen.
- Lauf- oder Wandergruppen und Sportmannschaften für Erwachsene sind tolle Möglichkeiten, um nach der Arbeit aktiv zu sein.
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Nimm an Fitnesskursen teil. Wenn du deinen Tagesablauf flexibel gestalten kannst, kannst du in örtlichen Fitnessstudios nach Yoga-, Pilates- oder Spinningkursen suchen. Wenn du an diesen Kursen teilnimmst, bleibst du fit und lernst gleichzeitig neue Leute kennen.^{[10]XForschungsquelle}
- Diese Kurse finden normalerweise jede Woche zur selben Uhrzeit statt. Dies hilft dir dabei, einen festen Tagesablauf beizubehalten.
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Plane abends etwas mit deinen Freunden. Nimm dir Zeit, um etwas mit anderen Menschen außerhalb deines Zuhauses zu unternehmen. Bitte deine Freunde, mit dir zur Happy Hour oder in ein Restaurant zu gehen oder um den Block zu spazieren, damit du deine sozialen Kontakte pflegen kannst.^{[11]XForschungsquelle}
- Nicht jeder kann abends nach der Arbeit etwas unternehmen. Plane stattdessen etwas am Wochenende.
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Rufe deine Freunde und Familienmitglieder an Tagen an, wenn du nichts vorhast. Wenn sich niemand mit dir treffen kann und du dich wirklich nach sozialer Interaktion sehnst, dann rufe einen Freund oder ein Familienmitglied an. Du kannst über deinen Tag sprechen, über Dinge, die in deinem Leben passiert sind oder einen Termin festlegen, um dich schon bald mit ihnen zu treffen.^{[12]XForschungsquelle}
- Du kannst auch ausprobieren, mit anderen Menschen per Videoanruf zu kommunizieren, um mit ihnen von Angesicht zu Angesicht in Kontakt zu treten.
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Tipps

Es kann ein wenig dauern, bis du dich an das Homeoffice gewöhnt hast, insbesondere, wenn du es gewöhnt bist, mit deinen Kollegen zusammenzuarbeiten. Versuche, geduldig mit dir selbst zu sein.

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Warnungen

Ab April 2020 setzen viele Länder und US-Bundesstaaten aufgrund des COVID-19-Ausbruchs verschiedene soziale Distanzierungsmaßnahmen um. Vermeide es, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, bis dies wieder gefahrlos möglich ist.^{[13]XVertrauenswürdige QuelleCenters for Disease Control and PreventionWeiter zur Quelle}

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