Akne an der Stirn loswerden

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Anwendung von Hausmitteln

Akne durch Diät loswerden

Deine Haut pflegen

Akne an der Stirn verhüten

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Literaturhinweise

Die Stirn bildet einen Teil der T-Zone, die sich insgesamt aus dem Kinn der Nase und der Stirn zusammensetzt. Wegen ihrer Nähe zu dem Öl produzierenden Kopfhaar ist sie ist für viele Menschen eine problematische Zone. Es gibt allerdings immer Möglichkeiten, die Akne an der Stirn loszuwerden.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 4:

Anwendung von Hausmitteln

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   Benutze Benzolperoxid. Dieses Mittel tötet die Bakterien ab, die für die Akne verantwortlich sind. Durch die Anwendung auf deiner Stirn kannst du die Akne dort loswerden. Benzolperoxid hat zudem den zusätzlichen Vorteil, abgestorbene Hautzellen und Öle zu entfernen, womit deine Poren befreit werden.

   • Suche nach rezeptfreien Produkten mit Benzolperoxid, die eine Konzentration von 2,5% bis 10% enthalten können.
   • Benzolperoxid kann deine Haut möglicherweise austrocknen und sie kann sich schuppen oder an der behandelten Stelle ein stechendes oder brennendes Gefühl oder Rötungen verursachen. Benutze dieses Mittel genau nach Anleitung, wie es auf der Verpackung angegeben ist.
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   Probiere Salicylsäure. Zusätzlich zu Benzolperoxid können rezeptfreie Reinigungsprodukte und andere Pflegemittel für das Gesicht Salicylsäure enthalten, welche bei der Heilung von Akne auf der Stirn hilfreich ist. Die Produkte enthalten eine Konzentration zwischen 0,5% und 5% der Säure.

   • Die Nebenwirkungen sind Hautirritationen und Brennen. Trage eine kleine Menge auf die Haut auf und warte drei Tage, um festzustellen, ob eine Hautreizung entsteht.
   • Benutze das Produkt nicht für längere Zeitperioden und benutze es auch nicht öfter, als von deinem Arzt verordnet wurde oder dies gemäß den Anleitungen auf dem Beipackzettel empfohlen wird.
   • Salicylsäure ist einzig für die Benutzung auf der Haut vorgesehen. Trage sie nicht zu nahe an den Augen, der Nase oder dem Mund auf.
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   Behandle die Problemzonen mit ätherischen Ölen. Benutze einen Q-Tip oder einen Wattebausch für die Behandlung der Stellen auf deiner Stirn. Ätherische Öle können deine Haut eventuell reizen und du solltest deshalb einen Tropfen ätherisches Öl mit einem Tropfen Trägeröl, wie Jojobaöl, Olivenöl oder Kokosöl mischen. Ist deine Haut sehr sensibel, solltest du sie nach und nach an das Öl gewöhnen. Du kannst das Öl auf der Haut lassen oder es mit warmen Wasser abspülen. Dies sind einige ätherische Öle, die du ausprobieren kannst:

   • Teebaumöl
   • Oreganoöl
   • Minzöle oder Pfefferminzöle
   • Thymianöl
   • Ringelblumenöl
   • Rosmarinöl
   • Lavenderöl
   • Bergamottenöl
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   Behandle dein Gesicht mit einer Dampfbad. Dampf öffnet deine Poren und hilft, die Unreinheiten loszuwerden. Er ist zudem auch ein einfaches und preiswertes Mittel. Für die Dampfbehandlung musst du:

   • Einen Topf mit Wasser füllen und ihn auf dem Herd erhitzen, bis er Dampf produziert.
   • Fülle das dampfende Wasser in eine Schale und stelle sie auf den Tisch. Lehne dich über die Schale und halte dein Gesicht dabei etwa 30 cm von der Schale entfernt. Dampf kann starke Verbrennungen verursachen und du solltest deshalb vorsichtig sein.
   • Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und bleibe etwa 15 Minuten über dem Dampf. Trockne dein Gesicht danach ab.
   • Du kannst dein Gesicht nach dem Dampfbad peelen oder eine Maske zur Reduzierung des Öls auftragen.
   • Du kannst auch einige Tropfen ätherisches Öl in dein Dampfbad geben.
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   Stelle eine Maske aus Eiweiß her. Eiweiß ist bei Verfärbungen der Haut hilfreich. Gleichzeitig erfrischt und festigt es die Haut. Bei der Zubereitung einer Eiweißmaske solltest du sicherstellen, das Eiweiß schaumig zu schlagen, bis es so fest wie Eischnee ist. Du kannst Mittel wie Zitrone zum Bleichen oder Honig wegen seiner antibakterielle Wirkung hinzufügen.

   • Vermische drei Eiweiß und einen Esslöffel frischen Zitronensaft in einer Schüssel, bis das Eiweiß so fest und schaumig ist, dass es Spitzen bildet.
   • Trage diese Mischung mit deinen sauberen Händen auf dein sauberes Gesicht auf. Achte darauf, dass sie nicht in deinen Mund, die Nase oder die Augen gerät. Lasse die Maske 15 Minuten einwirken und spüle sie dann mit warmen Wasser ab. Tupfe die Haut trocken.
   • Stelle sicher, dass du deine Hände nach dem Umgang mit dem Eiweiß wäschst.
   • Wende ein Feuchtigkeitsmittel an.
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   Probiere ein Gesichtstonikum aus Apfelessig. Mische einen Esslöffel Apfelessig mit zwei Tassen Wasser. Tupfe das Tonikum mit einem Wattebausch auf dein Gesicht auf. Es wird angenommen, dass Apfelessig ausgleichend auf deinen Hautton und reduzierend auf die Akne wirkt.

   • Sei dir bewusst, dass Apfelessig möglicherweise deine sensible Haut irritieren kann. Beginne bei sensibler Haut mit einem größeren Anteil von Wasser im Verhältnis zu Essig.
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Methode 2

Methode 2 von 4:

Akne durch Diät loswerden

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   Reduziere Zucker. Beginne, indem du Lebensmittel mit zusätzlichem Zucker vermeidest. Bakterien lieben Zucker und sie sind es, die für deine Akne verantwortlich sind. Eine Reihe von Studien hat auch ergeben, dass Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Wert (GI) die Intensität von Akne reduzieren können.Diese Lebensmittel setzen den Zucker in deinem Blut langsamer frei. Die folgenden Lebensmittel haben einen niedrigen glykämischen Wert:

   • Kleie, natürliches Müsli, Haferflocken
   • Vollkorn, Pumpernickel, Vollkornbrote
   • Die meisten Gemüse außer roter Beete, Kürbis und Pastinaken
   • Nüsse
   • Die meisten Obstsorten außer Wassermelonen und Datteln. Mangos, Bananen, Papayas, Ananas. Rosinen und Feigen haben einen mittleren glykämischen Wert.
   • Hülsenfrüchte und Bohnen
   • Jogurt
   • Vollkorngetreide hat einen niedrigen bis mittleren glykämischen Wert. Brauner Reis, Gerste und Vollkornnudeln weisen die niedrigsten Werte auf.
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   Reduziere den Konsum von Milchprodukten. Studien haben eine Verbindung zwischen Milchprodukten und Akne ergeben. Wenn du viele Milchprodukte verzehrst und Akne auf der Stirn hast, kannst du versuchen, den Anteil der Milchprodukte in deiner Diät zu reduzieren.
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   Nimm mehr Vitamin A und D auf. Vitamin A kurbelt dein Immunsystem an und ist ein natürliches Antioxidans. Vitamin D regt das Immunsystem an. Es hilft bei der Reduzierung von Entzündungen, ist antimikrobiell und mindert die Ölproduktion. Die beste Art zur vermehrten Aufnahme dieser Vitamine ist über die Ernährung.

   • Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitamin A sind Gemüse, wie Süßkartoffeln und andere dunkelgrüne Blattgemüse, Karotten, Kürbis, Brokkoli, rote Paprika, Sommerkürbis und Früchte, wie die Cantaloupe-Melone, Mangos und Aprikosen sowie Hülsenfrüchte, Fleisch, Leber und Fisch.
   • Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Vitamin D sind Fisch, wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Lebertranöl, Eier, Pilze und Austern. Viele Lebensmittel werden auch mit Vitamin D angereichert.
   • Du kannst Vitamin D auch über natürliches Sonnenlicht aufnehmen, da es die Körperfunktionen zur Produktion des Vitamins anregt. Verbringe täglich etwa zehn bis zwanzig Minuten ohne Sonnenschutz im Freien. Falls deine Haut dunkler ist, kannst du mehr Zeit in der Sonne verbringen. Andererseits solltest du sicherstellen, dich vor der Sonne zu schützen, indem du einen Sonnenschutz mit einem breiten Spektrum wie eine Sonnencreme SPF 30 und einen breitkrempigen Hut trägst und deinen Körper so gut wie möglich bedeckst.
   • Du kannst auch ein Vitamin D-3 Ergänzungsmittel einnehmen.
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   Verzehre Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren. Es wird angenommen, dass sie bei der Kontrolle der Öl produzierenden Moleküle hilfreich sind. Du kannst Omega-3 in verschiedenen Lebensmitteln finden. Samen und Nüsse, wie Leinsamen, Chiasamen, Butternüsse und Walnüsse sind gute Quellen. Fisch und Fischöle von Lachs, Sardinen, Makrelen, Felchen und Maifische sind ebenfalls reich an Omega-3. Auch Avocados sind eine gute Quelle.

   • Du kannst auch ein Ergänzungsmittel einnehmen.
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Methode 3

Methode 3 von 4:

Deine Haut pflegen

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   Wasche dein Gesicht zweimal täglich. Zur Vorbeugung gegen Akne an deiner Stirn und überall sonst im Gesichtsbereich solltest du die Haut mindestens zweimal täglich waschen. Reinige sie auch nach jeder Schweiß verursachenden Aktivität. Durch exzessives Schwitzen kann die Akne noch verstärkt werden.

   • Benutze keine scheuernden Mittel, die grob zu deiner Haut sind.
   • Stelle sicher, dass du dein Gesicht sanft wäschst. Wasche es mit deinen Fingerspitzen in leichten, kreisenden Bewegungen.
   • Vermeide es, dein Gesicht zu oft zu waschen. Mehr als zweimal täglich ist nicht empfehlenswert.
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   Peele deine Haut. Du solltest einmal oder zweimal wöchentlich ein peelendes Reinigungsmittel für das Gesicht benutzen. Dies kann dir helfen, die äußere Hautschicht zu entfernen und deine Poren öffnen.Dies hilft dir auch bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen und anderer Rückstände, die deine Poren verstopfen.

   • Sei beim Peelen deines Gesichts sehr sanft, um Hautreizungen zu vermeiden.
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   Vermeide irritierende Produkte. Einige Produkte können deine Haut irritieren und Akne verursachen. Falls du starke Akne an der Stirn hast, solltest du Make-up so spärlich wie nur möglich verwenden. Haargels, Haarschaum, Haarspray und Sonnencremes können Verursacher von Akne an der Stirn sein.

   • Die Chemikalien, Öle und das Fett in Make-up und sogar in “hypoallergenem” Make-up können irritierend und schädigend sein.
   • Stelle sicher, dass du das Make-up vor dem Schlafengehen vollständig entfernst.
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   Benutze ein sanftes Reinigungsprodukt. Reinige dein Gesicht mit milden Reinigungsprodukten, wie Cetaphil, Olay, Neutrogena, or Aveeno.

   • Suche nach Reinigungsprodukten, die als nicht komedogen ausgewiesen sind. Das bedeutet, dass das Produkt die Bildung von Komedonen, schwarzen und weißen Mitessern oder Pickeln nicht fördert. Einige Beispiele sind Produkte von Neutrogena, Cetaphil und Olay. Du kannst auch Mittel mit Benzolperoxid, Salicylsäure und Alpha-Hydroxysäure verwenden. Viele Handelsmarken führen Produkte, die nicht komedogen sind. Lies die Angaben auf dem Etikett, um sicher zu gehen.
   • Vermeide, deine Haut zu scheuern. Dies kann deine Haut schädigen und Narben verursachen oder vorhandene Beulen in Wunden verwandeln. Es kann auch zu einer Verstärkung der Akne kommen, weil das Scheuern zu einer Ausbreitung der Infektion führen kann.
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   Befeuchte die Haut mit einem nicht komedogenen Öl. Einige Feuchtigkeitsmittel können deine Poren verstopfen und sie fettig oder ölig machen. Versuche, nicht komedogene Öle zu verwenden, um deine Haut zu befeuchten. Sie werden deine Haut weniger wahrscheinlich verstopfen. Probiere Öle, wie:

   • Mandelöl
   • Aprikosenkernöl
   • Avocadoöl
   • Kampferöl
   • Rizinusöl
   • Nachtkerzenöl
   • Traubenkernöl
   • Haselnussöl
   • Hanfsamenöl
   • Mineralöl
   • Olivenöl
   • Erdnussöl
   • Färberdistelöl
   • Sandelholzsamenöl
   • Sesammöl
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Methode 4

Methode 4 von 4:

Akne an der Stirn verhüten

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   Wasche dein Haar oft. Wenn du Akne an der Stirn hast, ist es gut, dein Haar häufig zu waschen. Dies ist besonders wichtig, wenn einzelne Haarsträhnen in dein Gesicht fallen, weil sie das Öl und Unreinheiten auf deine Haut übertragen können.
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   Versuche, deine Stirn nicht zu berühren. Deine Hände können mit Ölen und andere Unreinheiten bedeckt sein, die deine Hautporen verstopfen können. Versuche, deine Hände und Finger von deiner Stirn fernzuhalten.

   • Wasche deine Hände regelmäßig, wenn du dein Gesicht häufig berührst. Dies hilft dir, Öle und andere Unreinheiten, die an deinen Händen haften, zu reduzieren.
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   Vermeide Hüte. Hüte, die deine Stirn bedecken, können Akne verursachen. Verzichte auf Hutmodelle, die deine Stirn bedecken. Wenn du einen Hut tragen musst, solltest du sicherstellen, ihn zu reinigen, damit sich das Öl und andere Unreinheiten nicht im Gewebe ansammeln und auf deine Stirn übertragen.
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   Halte dein Kissen und deine Bettlaken sauber. Akne an deiner Stirn kann durch das Schlafen auf schmutzigen, fettigen Kopfkissenbezügen und Laken verursacht werden. Weil du mit deinem Gesicht auf diesen Materialien liegst, wird deine Stirn den Schmutz, das Öl und andere Unreinheiten einfach aufnehmen, während du schläfst. Wasche deine Kopfkissenbezüge zweimal wöchentlich, um dies zu verhindern.
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