Como Se Livrar da Acne na Testa

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Neste Artigo:

Usando soluções caseiras

Eliminando a acne com a alimentação

Cuidando da pele

Evitando a acne na testa

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Referências

A testa faz parte da zona T, ou seja, uma área do rosto que costuma sofrer mais com a oleosidade, composta pela testa, nariz e queixo. A testa é mais problemática para algumas pessoas porque ela fica próxima ao cabelo, que produz óleo. Porém, você pode se livrar da acne nesse local seguindo alguns passos simples.

Passos

Método 1

Método 1 de 4:

Usando soluções caseiras

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   Use peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla elimina as bactérias responsáveis pela acne, portanto você pode aplicá-lo na testa para dar um jeito definitivo na situação. Além disso, ele também é capaz de remover a pele morta e o excesso de oleosidade, desobstruindo os poros.

   • Procure na farmácia produtos que contenham peróxido de benzoíla em uma concentração de 2,5 a 10%.
   • Ele pode ressecar um pouco a pele, fazendo com que ela descame, ou provocar formigamento, queimação e vermelhidão no local da aplicação. Utilize o produto conforme as orientações da bula.
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   Experimente o ácido salicílico. Além do peróxido de benzoíla, o ácido salicílico é outra substância que pode ser encontrada em produtos como gel de limpeza e outros itens de cuidados com a pele e que pode ajudar a combater a acne na testa. Tais produtos podem conter uma concentração de 0,5 a 5% do ácido.

   • Os efeitos colaterais podem incluir irritação e queimação na pele. Aplique uma quantia pequena na pele e espere três dias para ver se você apresenta algum tipo de reação.
   • Não use o ácido salicílico por um período longo de tempo e não ultrapasse a concentração indicada pelo médico. Siga as orientações dele ou da bula do produto.
   • O ácido salicílico é ideal para o uso na pele oleosa, portanto evite aplicá-lo muito perto dos olhos, narinas e boca.
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   Aplique óleos essenciais nos pontos problemáticos. Use um cotonete ou um pedaço de algodão para tratar áreas específicas da testa. Os óleos essenciais puros podem irritar a pele, portanto dilua primeiro uma gota do óleo escolhido em uma gota de um óleo vegetal, como o de jojoba, de coco ou azeite de oliva. Se você tiver pele sensível, vá devagar. Você pode deixar o óleo na pele ou lavar o rosto depois com água morna. Algumas opções para experimentar são:

   • Óleo de melaleuca.
   • Óleo de orégano.
   • Óleo de hortelã.
   • Tomilho.
   • Calêndula.
   • Alecrim.
   • Lavanda.
   • Bergamota.
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   Faça um tratamento com vapor no rosto. O vapor abre o poros e ajuda a remover as impurezas, além de ser simples e barato. Para fazer esse tratamento:

   • Encha uma panela com água e aqueça-a no fogão até que ela comece a produzir vapor.
   • Despeje a água quente em uma bacia e coloque-a em cima da mesa. Incline-se sobre a bacia, mantendo uma distância de 30 cm da água para não queimar o rosto. O vapor pode causar queimaduras graves, portanto seja cuidadoso.
   • Cubra a cabeça com uma toalha e fique no vapor por 15 minutos. Seque o rosto depois.
   • Depois disso, você pode esfoliar a pele ou usar uma máscara para diminuir a oleosidade.
   • Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial à água quente.
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   Faça uma máscara de clara de ovo. A clara de ovo ajuda a clarear manchas e a firmar e tonificar a pele. Para preparar essa máscara, bata bem as claras de ovo até que elas formem uma espuma, como em um merengue. Você pode acrescentar elementos como o limão para potencializar o clareamento ou mel para adicionar propriedades antibacterianas.

   • Misture a clara de três ovos e uma colher de sopa de suco de limão fresco em uma tigela e bata até formar clara em neve.
   • Aplique a máscara na pele limpa com as mãos limpas. Não deixe a mistura entrar em contato com a boca, nariz e olhos. Espere 15 minutos e depois lave o rosto com água quente. Seque dando batidinhas com uma toalha.
   • Não se esqueça de lavar bem as mãos depois de lidar com as claras de ovo.
   • Aplique um hidratante na sequência.
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   Experimente o vinagre de maçã. Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 2 xícaras de água. Aplique-a no rosto com um pedaço de algodão. Acredita-se que o vinagre de maçã ajuda a uniformizar o tom da pele e diminuir a acne.

   • Saiba que o vinagre de maçã pode irritar a pele sensível. Comece com uma porção maior de água se a sua pele for assim.
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Método 2

Método 2 de 4:

Eliminando a acne com a alimentação

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   Diminua o consumo de açúcar. Comece deixando de lado os alimentos industrializados com açúcar. As bactérias adoram açúcar e são elas que causam a acne. Além disso, vários estudos indicam que alimentos com baixo índice glicêmico podem diminuir a gravidade da acne. Os alimentos que têm baixo índice glicêmico liberam o açúcar mais devagar na corrente sanguínea. Os melhores são:

   • Cereais em farelo, granola sem açúcar e flocos de aveia.
   • Trigo integral, pão de centeio e outros pães 100% integrais.
   • A maioria dos legumes, exceto a beterraba, abóbora e batata inglesa.
   • Nozes.
   • A maior parte das frutas, exceto a melancia e a tâmara. A manga, banana, mamão, uva-passa e figos têm índice glicêmico médio.
   • Leguminosas e feijão.
   • Iogurte.
   • Grãos integrais (que costumam ter índice glicêmico leve a médio). Os mais baixos são o arroz integral, cevada e macarrão integral.
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   Diminua o consumo de laticínios. Estudos mostram que existe uma relação pequena entre a acne e os laticínios. Se você consumir muitos derivados do leite e tiver espinhas na testa, experimente pegar leve para ver o que acontece.
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   Obtenha mais vitaminas A e D. A vitamina A ajuda a fortalecer o sistema imunológico e é um antioxidante natural. A vitamina D também fortalece a imunidade, ajuda a diminuir a inflamação, é antimicrobiana e ajuda a diminuir a produção de óleo. A melhor maneira de obter as vitaminas é por meio da alimentação (e, no caso da D, do sol).

   • Os alimentos ricos em vitamina A incluem legumes como a batata doce, espinafre e outras verduras de folhas verde-escuras, cenoura, abóbora, brócolis, pimentão vermelho, abobrinha, frutas como o melão, manga e damasco, leguminosas, carne bovina, fígado e peixe.
   • Os alimentos ricos em vitamina D são os peixes como o salmão, atum, cavala, óleo de fígado de bacalhau, ovos, cogumelos e ostras. Muitas comidas também são fortificadas com a vitamina.
   • Você também pode obter a vitamina D pela luz do sol, pois a radiação estimula a produção do organismo. Fique de dez a 20 minutos exposto ao sol sem protetor solar todos os dias. Se a sua pele for mais escura, fique mais tempo. Em todos os outros momentos, não deixe de se proteger do sol com um protetor de amplo espectro e FPS 30, um chapéu de abas largas e roupas que cubram a pele.
   • Outra opção é tomar suplemento de D3.
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   Coma alimentos ricos em ômega 3. Acredita-se que o ômega 3 ajuda a controlar a produção de oleosidade. Ele pode ser encontrado em comidas como nozes, semente ou óleo de linhaça, chia, manteigas de castanhas etc. Outra ótima fonte são peixes e seus óleos, como o salmão, sardinha, cavala, peixe branco e carapau. O abacate também é outro alimento rico em ômega 3.

   • Você também pode tomar um suplemento.
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Método 3

Método 3 de 4:

Cuidando da pele

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   Lave o rosto duas vezes ao dia. Para ajudar a evitar a acne na testa e em todo o rosto, lave-o duas vezes ao dia e depois de qualquer atividade física intensa que provoque a transpiração. O suor excessivo pode aumentar o problema.

   • Não use produtos agressivos e abrasivos na pele.
   • Lave o rosto com delicadeza. Faça movimentos circulares com a ponta dos dedos.
   • Evite lavar o rosto com muita frequência. Não é recomendado passar de duas vezes ao dia.
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   Esfolie a pele. Use um esfoliante facial uma ou duas vezes por semana, o que pode ajudar a remover a camada externa da pele e abrir os poros. Ele também ajuda a remover as células mortas e outros resíduos que obstruem os poros.

   • Seja muito delicado ao esfoliar o rosto para não irritar a pele.
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   Evite produtos irritantes. Alguns produtos podem irritar a pele e causar acne. Se você tiver muitas espinhas na testa, pegue bem leve com a maquiagem. Evite também produtos como gel, mousse e spray capilar, além de protetor solar.

   • As substâncias químicas, óleos e gorduras presentes na maquiagem, até mesmo nas "hipoalergênicas", podem causar danos e irritação local.
   • Não se esqueça de tirar toda a maquiagem antes de ir dormir.
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   Use um gel de limpeza suave. Lave o rosto com produtos suaves, sem fragrância, feitos para peles sensíveis.

   • Procure produtos que sejam não comedogênicos, ou seja, que não promovam a formação de comedões, cravos pretos, brancos ou espinhas. Para obter essa informação, leia o rótulo da embalagem. Você também pode usar sabonetes em barra com peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou outros ácidos. Há diversas marcas disponíveis no mercado: basta observar a descrição do produto.
   • Evite esfregar a pele. Se você fizer isso, pode danificar a pele e causar cicatrizes ou transformar espinhas em feridas. Além disso, a acne pode aumentar, pois o movimento pode fazer a infecção se espalhar.
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   Hidrate a pele com um óleo não comedogênico. Alguns hidratantes podem obstruir os poros e deixar a pele oleosa. Experimente usar óleos não comedogênicos no lugar, pois há menos chances de que eles entupam os poros. Algumas opções são:

   • Óleo de amêndoas.
   • Óleo de semente de damasco.
   • Óleo de abacate.
   • Óleo de cânfora.
   • Óleo de rícino.
   • Óleo de prímula.
   • Óleo de semente de uva.
   • Óleo de avelã.
   • Óleo de semente de cânhamo.
   • Óleo de argania.
   • Azeite de oliva.
   • Óleo de amendoim.
   • Óleo de cártamo.
   • Óleo de semente de sândalo.
   • Óleo de gergelim.
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Método 4

Método 4 de 4:

Evitando a acne na testa

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   Lave o cabelo com frequência. Se você tiver espinhas na testa, é importante lavar sempre o cabelo, principalmente se você tiver franja ou fios que fiquem caindo na testa, pois eles transferem óleo e sujeira para a pele.
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   Evite ficar pondo a mão na testa. As mãos podem ter oleosidade e outras impurezas, obstruindo os poros. Tente mantê-las longe da testa.

   • Lave as mãos com frequência se você tiver o hábito de tocar o rosto. Assim, é possível diminuir a quantia de oleosidade e de sujeira nelas.
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   Evite usar chapéu. O chapéu cobre a testa e pode causar acne, por isso fique longe desse acessório. Se você tiver que usá-lo, não se esqueça de deixá-lo bem limpinho para que não haja acúmulo de óleo e impurezas que passem para a testa.
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   Lave e troque sempre a fronha e os lençóis. Se você dormir com fronhas e lençóis sujos e oleosos, pode ter mais acne na testa. Como o rosto fica em contato com a roupa de cama, a testa acaba absorvendo a sujeira, a oleosidade e outras impurezas enquanto você dorme. Lave a fronha duas vezes por semana para evitar esse problema.
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