كيفية الحصول على شعر كثيف

بعض الأشخاص يولدون بشعرٍ كثيف وآخرون شعرهم خفيف بطبيعته. عوامل أخرى مثل التقدم في السن والبيئة التي تعيش فيها ومستوى الضغط قد تسبب تساقط الشعر. خفة الشعر لا يمكن تجنبها بالكامل ولكن يوجد عدة طرق يمكنك انتهاجها لجعل شعرك يبدو أثقل وأكثف. اقرأي هذا المقال لتعرفي طرق عناية بالشعر وتغييرات حياتية وخيارات علاجية يمكن أن تجعل شعرك أثقل.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

العناية بالشعر

تنزيل المقال

1
تجنبي الشامبوهات واالبلسم ومنتجات تصفيف الشعر التي أساسها مواد كيميائية. معظم منتجات الشعر تحتوي مواد كيميائية فعالة في تنظيف الشعر ولكنها قد تسبب تلف كبير. بعض الأشخاص لا يتأثرون بهذه المواد ولكن عليكِ تجنبها إذا كنتِ تقلقين من تساقط شعرك.
- لوريل سلفات الصوديوم مركب منظف يوجد في معظم الشامبوهات. يجرد هذا المركب الشعر من الزيوت الطبيعية ويسبب ضعف الشعر وتساقطه بمرور الوقت.
- اختاري منتجات عضوية أو منتجات مصنوعة من زيوت طبيعية وصابون. زوري موقع www.thegoodguide.com لمعلومات مفصلة عن منتجات الشعر المختلفة الأفضل لمن يقلقون من تساقط الشعر.
2
لا تغسلي شعرك كل يوم. فروة الرأس تنتج زيوت طبيعية تغطي الشعر وتحميه من التلف الخارجي. عند فسل هذه الزيوت كل يوم يصبح الشعر أضعف بمرور الوقت.
- أجسامنا تختلف من شخص لشخص ولكن من المفترض أن غسيل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يكون مريحًا دون أن يصبح شديد الزيتية. إذا كان شعركِ دهنيًا بطبيعته قد ترغبين في غسله ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
- أيضًا الغسل على فترات متباعدة يمكن أن يؤذي الشعر. الأشخاص الذين يعانون من خفة الشعر غالبًا يجدون أنفسهم أكثر عرضة للقشرة وأمراض فروة الرأس، الأمر الذي يمكن تجنبه بغسل الشعر المنتظم (ولكن ليس يوميًا).
- استخدمي "شامبو جاف" لمعالجة شعرك بين الغسلات. يحافظ هذا على منظر الشعر منتعشًا بالإضافة لفائدته في جعل الشعر يبدو أثقل. الشامبو الجاف عبارة عن بودرة يمكنكِ تسريح شعرك بها خاصةً حول الجذور وذلك بين الغسلات.
3
استخدمي زيوت عطرية لجعل الشعر أثقل. البابونج واللافندر والروزماري والزعتر والمسك وخشب الأرز وزيت جوز الهند وزيت عنب الثعلب الهندي وغيرهم يمكن أن يساعدون في كثافة شعرك.
- ضعي 10 نقاط أو 20 من الزيت الذي تختارينه على فروة رأسك وفرشي الزيت بأصابعك. استخدمي أصابعك في توزيع الزيت لأطراف الشعر.
- يمكنكِ أيضًا خلط 3 قطرات أو 5 من زيت عطري مع الشامبو أو البلسم الذي تستخدمينه عند غسل الشعر.
- التكييف الشديد للشعر يمكنك فعله بإضافة من خمس لعشر قطرات من زيت عطري مع من 80 وحتى 120 مللي لتر من زيت الخروع أو زيت الزيتون أو زيت الجوجويا أو زيت عباد الشمس. ضعي الزيت على الشعر واحرصي على أن تغطيه كله. لفي شعرك بمنشفة ودعي الزيت عليها لنصف ساعة ثم اغسليه بشامبو وبلسم كالمعتاد.
- ليس أي زيت سيفي بالغرض. أبحاث في الزيوت المسببة لثقل الشعر نُشِرَت في مجلة علوم التجميل^{[١]Xمصدر موثوقPubMed Centralالانتقال إلى المصدر} أظهرت أن بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند أفضل من غيرها في التغلغل.
4
عاملي شعرك بلطف لتقليل خسارة الشعر. استخدمي مشط واسع الأسنان بدلً من الفرشاة وفكي الأماكن المتشابكة بحذر بدلًا من شدها بعنف.
- كوني شديدة اللطف خاصةً إذا كان الشعر مبتلًا. لا تنشفيه بمنشفة بخشونة أو تفركيه بها حيث قد يسبب هذا تكسر الشعر. استخدمي منشفة في عصره بلطف وجففيه بالتربيت أفضل.
- تجنبي عقص الشعر في شكل ذيل الحصان والقصات الأخرى التي تشد الشعر وتجدله مثل الضفائر فهذه القصات يمكن أن تسبب تكسر الشعر أو الأسوأ من ذلك داء الثعلبة^{[٢]Xمصدر بحثي}
استخدمي المجفف بالحرارة ومكواة الفرد ومكواة التجعيد بندرة. كثرة استخدام أدوات تسخين الشعر يسبب جفاف الشعر وتقصفه مما يجعله يسقط بسهولة أكثر.
تجني الصبغات وتفتيح الشعر والعلاجات الكيميائية. أي مادة كيميائية توضع على الشعر ستسبب تلفه وجفافه. طرق تفتيح الشعر حتى الطبيعية منها مثل استخدام عصير الليمون يمكن أن تسبب تهتك الشعر.
7
جربي طرق تضخيم الحجم لمظهر أكثر اكتمالًا. يوجد العديد من منتجات زيادة الحجم في السوق اختاري منها التي تحتوي عناصر طبيعية.
- اغسلي يديكِ بشامبو تضخيم لإضافة موجات وحجم لتاج الرأس مما يجعل الشعر يبدو أثقل
- استخدمي بلسمًا مضخمًا على خصلات الشغر وجذوره كل مرة تغسليه بالشامبو. تجنبي وضع البلسم على قمة الرأس قرب جذور الشعور حيث قد يجعل هذا الشعر يبدو أخف عن طريق شده لأسفل.
- جربي استخدام رافع جذور ورذاذ تضخيم عند تصفيف الشعر لتحصلي على الشعر الذي تريدينه.
قص الأطراف الميتة والجافة يضيف حياة جديدة للشعر مما يجعله أثقل. قصات الشعر القصيرة تجعل الشعر يبدو أثقل.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إحداث تغييرات حياتية

تنزيل المقال

1
تناولي وجبات متوازنة وصحية وتحتوي على الكثير من فيتامين ب والحديد. العديد من الأشخاص يعانون من خفة الشعر لنقص العناصر الغذائية عندهم.
- يلعب فيتامين بي دورًا كبيرًا في صحة الشعر والحصول على كميات كافية منه أمرٌ ضروري للحاظ على كثافة الشعر وتقليل تساقطه. مصادر فيتامين بي الجيدة تشمل الفواكه والخضروات والمكسرات والأرز البني وغيرهم.
- الوجبات الغذائية التي ينقصها الحديد يؤدي لضعف نمو الشعر. مصادر الحديد الجيدة تشمل اللحم والدواجن والأسماك والخضروات الورقية ومنتجات الحديد الغنية بالحديد.
- خذي فيتامينات مكملة قبل الولادة. الفيتامينات قبل الولادة تحتوي على الخليط الصحيح من الفيتامينات المطلوبة لصحة الشعر وكذلك الأظافر والبشرة.
2
احمي شعرك من المواد الكيميائية والملوثات. من الصعب تجنب التعرض للسموم البيئية اليومية ولكن يوجد عدة طرق وقائية يمكنكِ تجربتها:
- لفي شعرك بطرحة أو قبعة عند خروجك من المنزل في وقت زحام مروري. التلوث الناجم عن السيارات يمكن أن يتلف الشعر ويطيره مما يجعله يظهر ضعيفًا وغير صحي.
- ارتدي قبعة استحمام في حمامات السباحة المحتوية كلور. هل سبق وسألك مصفف شعرك إذا كنتِ تسبحين أم لا؟ الكلور يبقى في الشعر ويجعله واضح الجفاف والتلف. احمي شعرك وأنتِ في حمام السباحة أو تأكدي أن تغسليه بشامبو جيد قبل أن يجف الكلور.
دلكي فروة الرأس بتحريك أصابعك في دوائر صغيرة فالتدليك هكذا يزيد تدفق الدم لفروة الرأس مما يساعد في نمو الشعر بشكل صحي.
4
تحققي من مستوى الضغط. المواقف العصيبة غالبًا تؤدي لخسارة الشعر. إذا كان لديك مصدر للضغط في حياتك يمكنك التخلص منه افعلي هذا.
- بعض مصادر الضغط لا يمكن تجنبها ولكنها عادةً تزول بعد بعض الوقت. إذا كان شعرك يتساقط بسبب موقف عصيب فربما ينمو مرة أخرى عند حل هذا الموقف.
- خفة الشعر نفسها قد تكون هي سبب الضغط. أريحي عقلك بفعل أشياء يمكن أن تساعد شعرك أن يكون صحيًا مثل استخدام منتجات طبيعية وإحداث تغييرات حياتية والحصول على جميع الفيتامينات اللازمة.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

خيارات علاجية أخرى لشعر أثقل

تنزيل المقال

1
جربي منتجًا لنمو الشعر لا يحتاج لوصفة طبيب. يوجد منتجات مصنوعة للرجال والنساء على حدٍ سواء وجدها معظم الناس فعالة.
- بعض المنتجات تكون شامبوهات محفزة لنمو الشعر والبعض الآخر عملية استخدامه أكثر تعقيدًا تتطلب وضع المنتج على رأسك وتركه ليعمل. ابحثي بنفسك لمعرفة أي منتج يناسب احتياجاتك.
- اختبري المنتج على جزء غير ظاهر من الرأس قبل وضعه على فروة الرأس كلها حيث قد يكون لديك حساسية منه.
2
احصلي على تطويلات للشعر. مطولات الشعر توضع على جدائل شعرك بطريقة تجعلها تنسجم مع لون الشعر الطبيعي وبنيته. يمكن لهذه التطويلات أن تكون طويلة أو قصيرة حسب رغبتك.
- تطويلات الشعر قد تكون غالية لذلك استفسري عنها جيدًا قبل اختيار النوع الذي ستشتريه.
- زوري مصفف للسؤال عن معلومات عن التطويلات واجعليه يضعهم في شعرك.
الرذاذات الملونة والكريمات يمكن أن تُستَخدم لتلوين فروة الرأس وإعطاءه منظر كثيفًا. خيار آخر هو النانوجين وهو عبارة عن ألياف كيراتين صغيرة ترتبط بالشعر لتجعله أكثف ولكن يتم غسلها بسهولة. هذا الحل أكثر مرونة من زراعة الشعر.
4
فكري في زراعة الشعر. زراعة الشعر يتم فيها وضع شعر في مناطق يظهر فيها الصلع أو الشعر خفيفًا.
- هذه الطريقة عادةً يفعلها الرجال لكن النساء ذات الشعر الخفيف يمكنها تجربتها أيضًا.
- زراعة الشعر تُجرى في عيادة الطبيب. استشيري طبيبك أو اسألي أحد معارفك لتعرفي معلومات أكثر عن أطباء جيدين في فعل هذا.

أفكار مفيدة

ضعي زيت الزيتون أو جوز الهند على شعرك لمدة ساعة على الأقل قبل الاستحمام مرة على الأقل أو مرتين في الأسبوع.
حافظي على نظام غذائي صحي غني الفيتامينات الضرورية والمغذيات لشعر صحي رائع المنظر.
لا تشدي شعرك أو تضغطي عليه بشدة.
افعلى أقصى ما يمكنك لفك الشعر من بعضه ببطء ولطف باستخدام مشط واسع الأسنان. لا تستخدمي فرشاة قط على الشعر المبتل حتى لا يتكسر.
دائمًا اقرأي التعليمات المذكورة على أي منتج قبل استخدامه.
لا تفرطي في استخدام أدوات الحرارة كالمكواة.
تناولي السمك حيث يمكنه أن يساعد في نمو الشعر أثقل.
أضيفي قطرات زيت للبلسم الذي تستخدمينه. ضعي البلسم على أطراف الشعر فقط ووزعيه على الشعر بأصابعك. ستلاحظين الفرق خلال أيام.
استخدمي شامبو يحتوي لبن جوز الهند وبلسم لا يحتوي مستويات عالية من الكبريتات.
الزيت المغربي يساعد أيضًا في زيادة كثافة الشعر.
استخدمي بلسمًا شديدًا كل مرة قبل غسل الشعر بشامبو. يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الدافئ مع نصف موزة.
أضيفي البلسم على الشعر الجاف واتركيه من 20 حتى 40 دقيقة ثم اغسلي شعرك حتى يزول كل البلسم ودعيه يجف طبيعيًا.