كيفية الحصول على بشرة بيضاء زهرية

تعرض العديد من المقالات طريقة الحصول على بشرة أفتح، إلا أن هذا المقال سيعرض لكِ طريقة الحصول على بشرة أفتح، بالإضافة إلى الحفاظِ على بياضها وإشراقها الزهري. معظم الوسائل المستخدمة في هذا المقال هي علاجات منزلية غير مؤكدة. إن كنتِ قلقة من الآثار الجانبية المُحتملة أو تغير لون البشرة، قومي باستشارة طبيبك للحصول على نصائح فيما يخص ذلك.

الخطوات

تنزيل المقال

1
قومي بزيادة استهلاكك من فيتامين ج. يؤدي ذلك إلى تحسين لون البشرة وزيادة مرونتها. يساعد فيتامين ج في الحفاظ على قوة الجلد عن طريق المحافظة على عنصر الدعم الأساسي الموجود به - وهو الكولاجين. يمكنكِ زيادة استهلاكك من فيتامين ج بالوسائل التالية:
- تناول المزيد من الأطعمة المحتوية على فيتامين ج. تتضمن هذه الأطعمة المأكولات الحامضية كالليمون، والبرتقال، والكشمش، وغير ذلك من الفواكه وعصائرها. وأيضًا الفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم، والكانتالوب، والبازلاء الخضراء.
- تناول أقراص فيتامين ج. إن اخترتِ هذه الطريقة، يتوجب عليكِ حينها تناول 250 مجم من فيتامين ج يوميًا. لا تتناولي كمية أكبر من فيتامين ج.
2
تناولي فيتامين أ. بما أن بشرتك مكوّنة بشكل أساسي من مادة الرتينول، أو فيتامين أ، فإن ذلك سيساعدكِ على إبقاء البشرة صحية وقوية. إن شعرتِ بأن بشرتك ضعيفة أو ليست مشدودة بما فيه الكفاية، فإن ذلك يعني عادةً نقص فيتامين أ.
- تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين أ الحليب الخالي من الدسم، والمحار، وصفار البيض. ^{[١]Xمصدر بحثي} ويمكن الحصول على فيتامين أ أيضًا من الأطعمة الغنية بمادة بيتاكاروتين، وسيؤدي تناول هذه الأطعمة إلى تقليل أضرار الشمس على البشرة. تتضمن هذه الأطعمة الجزر، والبطيخ، والبابايا، والطماطم، والأطعمة الداكنة.
استخدمي واقيًا من الشمس بدرجة حماية (SPF) 15 عندما تكوني خارج المنزل. من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية (UVA/UVB) مؤذية للجلد لأنها تثبّط قدرة جسمك على إصلاح خلايا الجلد المتضررة والتخلص من الخلايا الميتة. هذا ويعد التلوث أحد أشهر أسباب حب الشباب وبهتان لون الجلد.
4
استخدمي منتجات تفتيح البشرة - بعناية. تقوم منتجات تفتيح البشرة المحتوية على الهيدروكينون أو حمض الكوجيك بتقليل كمية الميلانين الموجودة بالجلد عند استخدامها. ^{[٢]Xمصدر بحثي} ويمكن أن تكون هذه المنتجات فعالة، إلا أن لها أخطار معينة:
- لقد وجد ارتباط بين منتجات تفتيح البشرة وبين ارتفاع مستويات الزئبق في الجسم إلى حدود السمّية، وبالتالي فهي مرتبطة بتسمم الزئبق. تقوم هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بمراقبة استخدام مادة الهيدروكينون في الولايات المتحدة الأمريكية، لذا فإن المنتجات المتواجدة بالسوق الأمريكي تعد آمنة للاستخدام. هذا ويجدر الإشارة إلى أن واحد من كل أربعة منتجات صينية لتفتيح البشرة تحتوي على الزئبق، لذا فإنه يجب استخدامها بحذر.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- احذري التعرض لضوء الشمس عند استخدام منتجات تفتيح البشرة. يمكن أن يؤدي التعرض المكثّف لأشعة الشمس إلى سرطان الجلد.^{[٢]Xمصدر بحثي} لذا استخدمي واقي الشمس ومنتجات العناية من أشعة الشمس الأخرى عند تعرضكِ لضوء الشمس دائمًا.
- يمكن أن تؤدي منتجات التبييض إلى تهيّج البشرة وإحداث حساسية عند بعض الأشخاص. كما أن استخدام منتجات التبييض المحتوية على مواد ستيرويدية، كحمض الكوجيك، قد يؤدّ إلى تعريضك لمشاكل صحية تتعلق باستخدام المواد الستيرويدية.
سيؤدي ذلك إلى حماية البشرة من الجفاف.
سيؤدي ذلك إلى مساعدتك على التخلص من التوتر والسماح لجسمك بالتخلص من السموم.
استخدمي المزيج برفق على وجهك.
8
استخدمي الليمون لتفتيح لون البشرة. يعمل حمض الستريك الموجود بالليمون على إزالة تصبّغات الجلد ببطء، إلا أن هذه العملية تستغرق وقتًا طويلًا. قومي بمزج كميات متساوية من عصير الليمون الطازج والماء في بخاخة، ثم قومي برش المزيج بشكل متساوٍ على بشرتك. ضعي الخيارات التالية قيد الحسبان:
- تجنُّب التعرض لضوء الشمس. عند استخدام الليمون ومنتجات تفتيح البشرة الأخرى، استخدمي دائمًا واقي الشمس لتجنب أضرار الشمس المؤذية. يمكن أن يؤدي استخدام الليمون أو عصير الليمون إلى تجفيف البشرة، مما يجعلها معرضة لأضرار أشعة الشمس.
- استخدام الليمون أو عصير الليمون كل يومين عوضًا عن استخدامه يوميًا. تستغرق عملية تفتيح البشرة باستخدام عصير الليمون وقتًا طويلًا، لذا فإن الميل إلى استخدام الليمون أو إعداد قناع من الليمون يوميًا أمر طبيعي. حاولي الالتزام باستخدام الليمون 3-4 مرات أسبوعيًا. يقوم عصير الليمون بتجفيف البشرة بشكلٍ شديد عند استخدامه يوميًا.
- اعرفي طبيعة المنتجات التي تستخدمينها على بشرتك. يتم امتصاص معظم المواد التي تضعينها على بشرتك إلى جسمك. إذا ما كنتِ تستخدمين مكونات أخرى بالإضافة إلى عصير الليمون، كاستخدام مقشّر، أو غسول، أو لوشن، أو قناع، اعرفي مكونات المنتج الذي تستخدمينه وفكّري في وصول هذه المواد إلى مجرى الدم بجسمك.
9
قومي بإعداد قناع للوجه. تقوم الخيارات التالية بتفتيح البشرة وتحسين طبيعتها.
- قناع الخيار. ضعي خيارة، مع 1/4 كوب من عصير الليمون، و5 ملاعق من العسل، و5 ملاعق من الحليب في الخلاط. قومي بعد ذلك بتشغيل الخلاط حتى تمتزج المكونات جيدًا. اتبعي ذلك بصب المكونات في وعاء. قومي بتقليب المكونات في الدقيق حتى يكون قوامها سميكًا. وأخيرًا، قومي بوضع المكونات في الثلاجة لمدة 6 ساعات. استخدمي القناع على وجهك مرة واحدة يوميًا بعد الاستحمام. يجب ترك القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ومن ثم غسله بماء دافئ ومنشفة نظيفة.
- قناع عصير القطيفة. قومي بمزج 1/4 كوب من عصير القطيفة أو كوب كامل من أوراق القطيفة مع كمية صغيرة من الماء الفاتر واتركيه لمدة 15-25 دقيقة.
- كريم النعناع والزهور. أضيفي حفنة من اللوز إلى عجين طازج من براعم الزهور، والعسل، و5 ملاعق من عصير النعناع الطازج وامزيجها معًا في الخلاط. قومي بخلط المكونات حتى يكون ملمسها ناعمًا. استخدمي الكريم كل ليلة قبل الخلود إلى الفراش. إن قمتِ بحفظ الكريم في الثلاجة، فإنه يمكن الاحتفاظ به لمدة أسبوع تقريبًا.
10
استخدمي علاجات منزلية أخرى. قد يساعد استخدام العلاجات المنزلية الأخرى التي تعتمد على أغراض موجودة بالمنزل في تفتيح البشرة وإضفاء بريق زهري عليها.
- قومي بإعداد قناع بطاطس. تحتوي البطاطس على عناصر مبيّضة تساهم في تفتيح لون البشرة ومعالجة عيوبها. قومي بهرس القليل من البطاطس النيئة في وعاء، ثم اضيفي إليها بعض الحليب لتكوين عجين واستخدميه على بشرتك. اتركي العجين على البشرة لمدة 15 دقيقة. كحلٍ بديل، يمكنكِ استخدام شرائح البطاطس النيئة على البشرة وتركها لمدة 15 دقيقة.
- قومي بإعداد قناع من اللوز. قومي بنقع كمية من اللوز في الماء طوال الليل. قومي بعد ذلك بالتخلص من الماء، وامزجي اللوز مع العسل أو الحليب ثم قومي بعجن المكوّنات واستخدام العجين على بشرتك. بعد جفاف العجين على الوجه. قومي بغسله برفق.
- قومي بإعداد قناع طماطم. تعد الطماطم أحد العناصر المبيّضة أيضًا، ويمكن مزج الطماطم النيئة مع القليل من عصير الليمون لإعداد عجين واستخدامه على البشرة. اتركي العجين على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسل الوجه.

أفكار مفيدة

اشربي 10 أكواب من الماء يوميًا.
قومي بتنظيف البشرة يوميًا.
احرصي على الحصول على قدر كاف من النوم، ثم اغسلي الوجه بماء بارد في الصباح.
قومي بغسل الوجه بماء بارد.
استخدمي الليمون لتفتيح البشرة.
قومي بالحد من تعرضك لأشعة الشمس عن طريق استخدام واقي الشمس، وارتداء ملابس بأكمام طويلة، وارتداء قبعة.
قومي بغسل وجهك في الصباح، وقومي أيضًا بترطيب البشرة، واستخدمي واقي الشمس. احرصي بعد ذلك على غسل الوجه جيدًا واستخدام غسول للوجه وتجفيفه بمنشفة ناعمة، ثم قومي بغسل الوجه بماء دافئ، وأخيرًا غسله بماءٍ بارد للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة. قومي بترطيب الوجه مرةً أخرى وكررّي العملية بالكامل خلال اليوم. إن أردتِ الحصول على شفاه زهرية، قومي بغسل الشفاه برفق باستخدام فرشاة أسنان مبلّلة.
امتنعي عن التدخين إن كنتِ من المدخّنين، حيث أن التدخين يؤدي إلى الحد من جريان الدم في الوجه ويجعل لون البشرة شاحبًا.
استخدمي مزيجًا من الليمون والعسل عن طريق استخدام ملعقة كبيرة من كل مكوّن قبل النوم، ثم قومي بغسل الوجه بماء دافئ.
ضعي الموز الناضج المهروس على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
استخدمي الدقيق مع الحليب لإضافة إشراقة على بشرتك.
استخدمي ماء الأرز للمساعدة على تفتيح البشرة بشكلٍ أسرع.
استخدمي مسحوق اللوز مع اللبن الرائب كعلاج منزلي للحصول على بشرة مشرقة في المنزل.
احرصي دائمًا على إغلاق عبوات منتجات تفتيح البشرة بإحكام، حيث أن مكونات منتجات التفتيح تتأكسد ويتغيّر لونها مع مرور الوقت. لا يؤثر ذلك على نجاعة المنتج.
قومي بترطيب الوجه باستخدام كريم تفتيح.
إذا ما كنتِ تعيشين في منطقة ملوثة، قومي بالحد من التعرض لضوء الشمس عن طريق البقاء في المنزل أو استخدام قناع عند التحرك خارج المنزل.
ابحثي عن صابون بابايا ذو قوة مناسبة، ولا تستخدمي الصابون التجاري الذي تجدينه على التلفاز أو في الإعلانات الدعائية.
يمكنكِ استخدام صابون البابايا أو منتجات التفتيح كل على حدة، إلا أن الالتزام بالطرق الموضحة سابقًا يضمن لكِ الحصول على نتائج مثالية.
قومي بشراء لوشن تفتيح.
استخدمي صابون الصندل وصابون الميسور لتفتيح البشرة.
ضعي مسحوق أساس أفتح من لون بشرتك.
يساعد استعمال دقيق الأرز في الحصول على بشرة ناعمة.
استخدمي زيت جوز الهند. قومي بفرك الزيت على البشرة.
جربي استخدام بودرة الأطفال.
جربي استخدام منتج Eskinol. يساعد استخدام المنتج على تفتيح البشرة وتنعيمها. قومي بتبليل قطعة قطنية بمنتج Eskinol واستخدميها برفق على الوجه. احذري من ملامسة المنتج للعينين.

تحذيرات

لا تقومي بشراء منتجات تفتيح البشرة المحتوية على الزئبق أو المواد الستيرويدية. تؤدي هذه المواد إلى الإضرار بالبشرة بعد استخدامها لفترة طويلة. يمكن أن تسبب مادة هيدروكينون المشاكل لبعض الأشخاص، ويظهر هذا التأثير السلبي على فئات عرقية معينة حيث تترك المادة علامات داكنة بعد استخدامها لفترة طويلة. يعدّ كل من حمض الكوجيك، والعرق سوس، والباباين خيارات آمنًا لتفتيح البشرة.
يجب استخدام واقي الشمس عند التواجد بالخارج. لن يُجدي استعمال منتجات تفتيح البشرة دون استخدام واقي الشمس معها نفعًا.
لا يعد الحصول على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين أ مفيدًا بالمرة، خصوصًا عندما يتم تناولها في صورة مكملات غذائية. سيؤدي استخدام هذه الفيتامينات بكميات كبيرة إلى الغثيان، والصداع، والقيء الشديد، واضطراب الرؤية.