كيفية التخلص من الكالو بشكل طبيعي

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الكالو أو ثفن القدم هو منطقة من الجلد المتيبس تظهر مناطق الجسد التي تحمل أوزانًا. أغلب أنواع الكالو تظهر على القدمين وتسببها الأحذية غير المناسبة في المقاس أو عدم ارتداء الجوارب. الضغط الناتج عن الأحذية ذات المقاس الخاطيء والاحتكاك الناتج عن عدم ارتداء جورب ينتج عن تفاعلات في الجلد، مما يسبب مسمار القدم والكالو. أما بالنسبة لثفن أو كالو اليد، فإن أكثر سبب شائع هو لعب الآلات الموسيقية أو استخدام أي أداة يدوية -بما في ذلك الأقلام- تتسبب في الضغط والاحتكاك. للشخص السليم، يمكن علاج الكالو في المنزل بأكثر من طريقة، من بينها: تطرية الجلد وكشط الكالو.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 4:

التعرّف على الكالو

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرّف على شكل الكالو. الكالو عبارة عن بقعة صغيرة من الجلد الجاف المتيبس الذي يتكون من الضغط أو الاحتكاك. في أغلب الأحيان، يظهر في باطن القدم أو على الأيدي والأصابع.

   • الكالو غير معدي، لكنه يمكن أن يصبح مزعجًا إذا كبر حجمه.
2. 
   2
   تعرّف على الفرق بين الكالو ومسمار القدم. مسمار القدم والكالو مصطلحات تستخدم بالتبادل. يوجد بينهما متشابهات، لكن يوجد اختلافات أيضًا. علميًا، مسمار القدم هو مناطق متصلبة من الجلد بجوار مناطق بها عظام. مسمار القدم عادًة ما يظهر على أو بين أصابع القدم. الكالو في المقابل لا يظهر في المناطق العظمية وعادًة يتكون في المناطق التي تحمل أوزانًا.

   • مسمار القدم والكالو سببه الاحتكاك، مثل: الاحتكاك بين القدم والحذاء أو بين أصابع القدم وبعضها.
   • فرق آخر بين مسمار القدم والكالو هو أن الكالو يتكون كليًا من الجلد المتيبس، بينما مسمار القدم له مركز يابس محاط بنسيج ملتهب وأحمر.
   • مسمار القدم عادًة ما يكون مؤلمًا، بينما الكالو نادرًا ما يكون مؤلم.
3. 
   3
   اتصل بطبيبك إذا كان الكالو مؤلمًا. يجب أن تتحدث مع طبيبك إذا أصيب الكالو بعدوى أو أصبح ملتهبًا أو مؤلمًا، فهو على الأغلب بحاجة لعلاج طبي خاص.

جزء 2

جزء 2 من 4:

تنعيم الجلد

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغمر الكالو بماء ساخن. أبسط طريقة لعلاج كالو القدم هي غمر القدم في ماء ساخن. املأ وعاءً متوسط الحجم بالماء الدافيء (حوالي 45 درجة مئوية) واغمس قدميك به أثناء الجلوس على كرسي أو مقعد لمدة 15 إلى 20 دقيقة. استرخِ تمامًا خلال تلك المدة وانشغل مثلًا بقراءة كتاب.

   • أضف الملح الإنجليزي للماء لزيادة طراوة الجلد.نعّم الجلد المتيبس عن طريق إضافة نصف كوب من الملح الإنجليزي لكل 4 لتر من الماء. اغمر المنطقة المصابة لحوالي 10 إلى 20 دقيقة.
   • في نهاية جلسة الرعاية بالقدم تلك ستشعر أن الكالو أصبح أكثر طراوة. بعد تكرار هذه العملية لعدة أيام ستشعر أنه أصبح طريًا كفاية لكشطه بيدك.
2. 
   2
   دلّك الكالو بزيت الخروع. ثم غطِّ قدميك أو يديك بجورب قطني قديم أو قفازات قطنية قديمة. يتسبب زيت الخروع في بقع الملابس، لذا تأكد من ارتداء ملابس لا تمانع اتساخها بالبقع. يُفضل الملابس القطنية لأن القطن ألياف طبيعية تمتص زيت الخروع، لكنها في نفس الوقت تترك الزيت اللازم وصوله إلى الكالو. اتركها لمدة 30 دقيقة على الأقل.
3. 
   3
   غطِّ الكالو بفيتامين هـ. أحضر كبسولة فيتامين هـ تحتوي على 400IU واستخدم إبرة لإحداث ثقب في الكبسولة. افرغ محتويات الكبسولة من الفيتامين هـ ودلكه على الكالو. استخدم ما يلزمك من أدوات لتغطية الكالو بالكامل أثناء وضع فيتامين هـ عليه.

   • اترك فيتامين هـ على الكالو لمدة 30 دقيقة على الأقل.
4. 
   4
   اصنع معجونًا من الأسبرين. يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك الذي يساعد في علاج الكالو. اصنع معجون الأسبرين بطحن ستة أقراص من الأسبرين غير المغلف في وعاء. أضف نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح أو عصير الليمون لصنع معجون، ثم ضع الخليط على الكالو. لف المنطقة المصابة بمنشفة دافئة واتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

جزء 3

جزء 3 من 4:

استخدام حجر الخفاف

تنزيل المقال

1. 
   1
   اشتر حجر الخفاف. حجر الخفاف نوع من الأحجار المسامية جدًا التي تتكون أثناء انفجار البراكين. يمكن استخدامه لكشط (تقشير) الجزء المتيبس من الجلد من الكالو. عندما تصبح منطقة الكالو طرية، يمكنك استخدام الحجر الخفاف لتقشير طبقته الخارجية.

   • حجر الخفاف متوافر بكثرة في الصيدليات ومتاجر البقالة.
2. 
   2
   رطب المناطق المصابة بالكالو. استخدم أحد طرق التليين لتجهّز منطقة الكالو. رطّبها بترك زيت الخروع أو فيتامين هـ لمدة 30 دقيقة على الأقل، أو يمكنك ترك أحد هذه العلاجات طوال الليل.
3. 
   3
   افرك الكالو بالحجر الخفاف. استخدم الحجر الخفاف بعد الترطيب لتسهيل عملية تقشير الجلد المتيبس بلطف. عندما يصبح جلدك طريًا، لن تكون هناك حاجة للفرك بقوة. استخدم حركات لطيفة، مُحكمة، في اتجاه واحد، كتلك التي تستخدمها عندما تقوم ببرد أظافرك أو لعب الكمان. بيد ثابتة وضغط قليل لكن مستمر، قشِّر الطبقة الخارجية من الكالو، وذلك لإخراج الجلد الصحي من أسفل الكالو.

   • تذكّر دائمًا أن الكالو ينتج بسبب رد فعل جسمك على الضغط والاحتكاك الزائد؛ الكشط بطريقة قاسية قد يسبب تكون المزيد من الكالو.
4. 
   4
   كرر هذه العملية يوميًا. كن صبورًا أثناء عملية إزالة الكالو. استخدم حجر الخفاف كل يوم لنزع جزء من الكالو. قد يستغرق ذلك وقتًا، لكنه سيؤتي نتائجه على المدى الطويل.
5. 
   5
   تحدّث مع طبيبك إذا لم يختفِ الكالو. إذا لم تُعالج أي من الطرق السابقة الكالو رغم مرور أسبوع إلى أسبوعين، اتصل بطبيبك لينصحك. قد يحتاج الكالو لعملية طبية مثل:

   • التقليم الجراحي
   • استخدام اليوريا (عامل منظّف يساعد على تليين الجلد)) لتليين وإزالة خلايا الجلد
   • تقويم العظام لتقليل الضغط و/أو الاحتكاك
   • جراحة أكثر توسعًا
6. 
   6
   لا تحاول قطع الكالو. رغم تصلب الجلد على الكالو، يجب عدم إزالته عن طريق القطع العنيف، لذا لا تحاول قطع أو قص الجلد بنفسك. قد تُصاب جراء ذلك بالعدوى والجروح التمزقية إذا قطعت الجلد في منطقة عميقة جدًا أو بزاوية خاطئة. في حال الوقوع في هذا الخطأ، يُنصح بالحصول على عناية طبية عاجلة.

جزء 4

جزء 4 من 4:

منع الكالو من التكوّن

تنزيل المقال

1. 
   1
   افحص جلدك بشكل منتظم بحثًا عن الكالو. راقب جلدك لتتأكد من أي تغيرات تحدث قد تكون مؤشرًا على تكوّن الكالو. إذا لم تستطع الوصول إلى قدمك أو رؤيتها، اطلب المساعدة. يمكنك زيارة الطبيب أو أخصائي الأقدام لإجراء فحص على القدم.
2. 
   2
   أوقف النشاط الذي يسبب الكالو. إذا كنت مصابًا بالكالو بسبب لعب الجيتار، كمثال، يمكنك التوقف عن فعل هذا النشاط. في بعض الحالات لن يكون التوقف عن فعل النشاط حلًا عمليًا؛ مثلًا إذا كان لديك كالو في أصابع يدك بسبب الكتابة، فقد لا تتمكن من إيقاف هذا النشاط من روتينك اليومي.
3. 
   3
   ابحث عن حذاء ذا مقاس مناسب. يصاب العديد من الناس بالكالو على قدميهم عندما يكون الحذاء غير مناسب. بما أن الكالو هو رد فعل الجلد على الضغط أو الاحتكاك، تحتاج إلى إزالة مصدر الضغط أو الاحتكاك.

   • اعرف مقاس قدمك الصحيح. كلما تقدمت في العمر، كلما تغير شكل وحجم قدميك، لذا من المهم أن تعرف مقاس قدمك الحالي.
   • جرّب الحذاء قبل شرائه. في بعض الأحيان، يختلف المقاس وفقًا للمصنع، لذا انتبه جيدًا لارتياحك للحذاء أثناء تجربته، وليس مُجرد المقاس المدوّن على العلبة.
   • تأكد من وجود مسافة حوالي 1.25 سم بين أصبع قدمك وطرف الحذاء.
   • لا تشترِ الأحذية معتمدًا على تمددها بعد ارتدائها. إذا كان الحذاء ضيقًا جدًا عند الشراء، اشترِ مقاسًا أكبر.
4. 
   4
   احمِ جلدك من الكالو. ارتد القفازات لحماية جلد اليد، والجوارب وحذاء بمقاس مناسب لحماية جلد القدم من الكالو. لا تمشِ حافيًا، لأن ذلك يزيد من قابلية تكوّن الكالو.
5. 
   5
   استخدم كريم ترطيب للقدم واليد. استخدم هذه الكريمات على قدمك ويدك قبل ارتداء الحذاء أو القفازات لتقليل الاحتكاك؛ يساعد ذلك في تخفيف ألم الكالو بشكل كبير.

   • حل بديل: حاول تغليف يدك وقدمك من الداخل بالفازلين (هُلام البترول). الترطيب لن يكون مشكلة مجددًا!
6. 
   6
   استخدم بطانة الأحذية الطبية. من الحلول المشابهة بطانات القدم على شكل الدونت المصنوعة خصيصًا للكالو؛ إنها خيارات رائعة لأنها تُبقي الكالو مرفوعًا ومبطنًا، مما يقلل الاحتكاك عن طريق تجنب ملامسة الكالو للحذاء. لن تساعد تلك الطرق في التخلص من الكالو الموجود، لكنها ستمنع تكوّن أي كالو جديد.

   • يمكنك أيضًا أن تصنع بطانة للقدم من المولسكين عن طريق قص قطعتين على شكل هلال ووضعهما من حول الكالو.

تحذيرات

• للمصابين بالسكري أو اضطرابات الدورة الدموية، يمكن للكالو ومسمار القدم أن يكون علامة دالة على خطر صحي كبير. إذا كنت تعاني من داء السكري أو من مشكلة في الدورة الدموية، تحدث مع طبيبك قبل محاولة إزالة الكالو بنفسك. حتى الجروح أو الشقوق الصغيرة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة، مثل: قرح القدم.