كيفية التخلص من الدهون في بشرة الوجه

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تنتج بشرة وجهك الدهون الطبيعية التي تحميها، ولكن ماذا لو كان وجهك ينتج الكثير من الدهون وأنت تريد إيقاف ذلك؟ البشرة الدهنية قد تسبب حب الشباب وتجعلك خجولًا، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الطرق البسيطة للعناية ببشرتك يمكن أن تساعدك على وضع حدّ لبشرة الوجه الدهنية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 5:

تنظيف وجهك

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم منظفًا لطيفًا. اغسل وجهك باستخدام منظف لطيف لتجنّب تهيج الجلد. استخدم المنظفات القاسية على وجهك يمكنه فعليًا أن يزيد من إنتاج وجهك للدهون وذلك لتعويض كل الدهون الطبيعية التي تمت إزالتها.

   • في حالة استخدام منظف لطيف ليس فعالًا بالنسبة لك، جرّب منظفًا يحتوي على مادة "بيروكسيد بنزويل"، "حمض ساليسيليك"، "حمض جليكوليك"، أو "حمض بيتا هيدروكسي".
2. 
   2
   لا تفرك وجهك بشدة. تنظيف وجهك بقطعة قماش أو إسفنجة خشنة يمكن أن يهيج الجلد والفرك يزيد من إنتاج وجهك للدهون لتعويض كل الدهون الطبيعية التي تمت إزالتها. إذا كنت تستخدم قطعة قماش لغسل وجهك، اضغط بلطف.
3. 
   3
   اغسل وجهك في الصباح والليل. غسل الوجه مرتين يوميًا أمر ضروري للسيطرة على الدهون. اغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم.
4. 
   4
   اغسل وجهك بماء دافئ، وليس ماءً ساخنًا. يمكن أن يهيج الماء الساخن بشرتك وتنزع منها الدهون الطبيعية، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون لتعويض النقص.
5. 
   5
   استخدام التونر على الأجزاء الدهنية من بشرتك فقط. إذا قمت باستخدام التونر على كامل وجهك، قد ينتهي بك المطاف بتكوين أجزاء جافة، والتي يمكن أن تصبح مائلة للتقشر وحمراء اللون. استهدف المناطق الدهنية من بشرتك واترك الأجزاء العادية أو الجافة.
6. 
   6
   استخدم ضمادات التونر الجاهزة للاستخدام عند الخروج. يمكن أن تكون ضمادات التونر الجاهزة للاستخدام مفيدة لإزالة الدهون الزائدة عندما لا يمكنك غسل وجهك. احتفظ ببعض الضمادات في محفظتك أو في مكتبك إذا كنت بشرتك تميل إلى أن تصبح دهنية في آخر اليوم.
7. 
   7
   استخدم قناع الطين للمناسبات الخاصة. أقنعة الطين تجفف بشرتك وتزيل معظم الدهون من وجهك، لذلك فمن الأفضل استخدام هذه الأقنعة بحرص شديد. قم بتوفير طريقة قناع الطين للمناسبات الخاصة عندما تحتاج أن تظل بشرتك خالية من الدهون لفترة طويلة.

طريقة 2

طريقة 2 من 5:

ترطيب وجهك

تنزيل المقال

1. 
   1
   تجنّب المرطبات التي تحتوي على الدهون مثل مشتقات البترول أو زبدة الشيا. تضيف هذه المكونات المزيد من الدهون لبشرتك وتجعل البشرة الدهنية في حالة أسوأ. اقرأ المكونات المذكورة على عبوة المرطب قبل الشراء.
2. 
   2
   اختر مرطبًا يحتوي على مادة "ميثيكون". ابحث عن المرطبات المذكور على الملصق الخاص بها أنها خالية من الدهون وتحتوي على مادة "ميثيكون" بدلًا من مشتقات البترول. المرطبات التي تحتوي على مادة "ميثيكون" تساعد على إضفاء مظهر غير لامع في حين أن المرطبات التي تحتوي على مشتقات البترول قد تضفي مظهرًا دهنيًا على بشرتك.
3. 
   3
   اختر مرطبًا ضد البثور (non-comedogenic) أو غير مسبب لحب الشباب (non-acnegenic). بغض النظر عن نوع المرطب الذي اخترته، تأكد أن العبوة مذكور عليها أنه ضد البثور أو غير مسبب لحب الشباب. حيث أن المرطبات التي العبوة مذكور عليها أنه ضد البثور أو غير مسبب لحب الشباب تحتوي على مكونات أقل قابلية لتكوين البثور.
4. 
   4
   استخدم المرطب في أضيق الحدود. قم بدهان طبقة رقيقة من المرطب في البداية ثم قرر مدى حاجتك إلى المزيد. ضع كمية بحجم حبة الحمص على طرف إصبعك ولا تقم بإضافة المزيد إلّا إذا كان وجهك لا يزال يبدو جافًا بعد دهان المرطب.
5. 
   5
   قم بتجربة مجموعة متنوعة من المرطبات حتى تجد ما يناسبك. لأن مرطبًا معينًا يعمل بشكل جيد مع شخص آخر ذي بشرة دهنية لا يعني أنه سوف يعمل بنفس الكفاءة معك.

   • إذا قام صديقك بترشيح منتج لك أو قرأت استعراضات تقييمية حول مرطب، حاول الحصول على عينة قبل شرائه. غالبًا ما تتوفر عينات من المنتجات في أقسام مستحضرات التجميل في الصيدليات إذا طلبتها بلطف.

طريقة 3

طريقة 3 من 5:

وضع مستحضرات التجميل

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدمي مستحضرًا تمهيديًا غير لامع. بعد تنظيف وترطيب بشرتك ولكن قبل وضع كريم الأساس، قومي بوضع مستحضر تمهيدي غير لامع على وجهك. يساعد المستحضر التمهيدي غير اللامع على امتصاص الدهون الزائدة على مدار اليوم.
2. 
   2
   قومي باختيار مستحضرات تجميل خالية من الزيوت وضد البثور. ابحثي عن كريم الأساس، والبودرة، وأحمر الخدود، ومستحضرات التسمير المذكور على عبواتها أنها خالية من مشتقات البترول وضد البثور. وهذه المنتجات لا تساهم في زيادة الدهون في البشرة، ولا تسد المسام.
3. 
   3
   استخدمي بودرة معدنية الأساس. قومي بدهان طبقة خفيفة من البودرة معدنية الأساس على وجهك باستخدام فرشاة البودرة الكبيرة. البودرة معدنية الأساس تساعد على منع مظهر تكتل المسحوق على بشرتك. احتفظي بالبودرة في متناول يدكِ في كل الأوقات لدهان طبقة خفيفة عند الحاجة طوال اليوم.
4. 
   4
   استخدمي جميع مستحضرات التجميل في أضيق الحدود. استخدمي كمية صغيرة فقط من كل المنتجات التي تستخدميها لتقليل كمية من مستحضرات التجميل على وجهك. وضع طبقات خفيفة من مستحضرات التجميل سوف يساعد بشرتك على التنفس ومنع إنتاج الدهون الزائدة طوال اليوم.

طريقة 4

طريقة 4 من 5:

ممارسة العادات الأخرى المانعة لإفراز الدهون

تنزيل المقال

1. 
   1
   تجنّب الأطعمة المسببة لإنتاج الدهون. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح تساهم في زيادة الدهون في البشرة. الألبان ومنتجات الدقيق المعزز تساهم أيضًا في زيادة الدهون في البشرة. تجنب هذه الأطعمة أو قلل من استهلاكهم على الأقل لهم للمساعدة في منع دهون الوجه.
2. 
   2
   تناول الأطعمة المسيطرة على الدهون. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل البقوليات، والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تساعد في منع دهنية البشرة. الخضروات الورقية والحمضيات فعالة بشكل خاص ضد دهنية البشرة. قم بتحضير الخضروات دون إضافة زيت زائد بالبخار أو بالسلق.
3. 
   3
   اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة جلدك وينظف جسمك من السموم أيضًا. الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا ضروري لإبقاء البشرة الدهنية تحت السيطرة.
4. 
   4
   تحكّم في الإجهاد. الإجهاد يسبب إنتاج هرمون "كورتيزول" في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون. للتحكم في الإجهاد والدهون الزائدة التي يسببها، مارس بعض تقنيات الاسترخاء في روتينك اليومي مثل التأمل، أو اليوغا، أو التنفس العميق.

طريقة 5

طريقة 5 من 5:

الحصول على العلاج من أخصائي الأمراض الجلدية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استشر طبيب الأمراض الجلدية. إذا كانت لا تزال لديك مشاكل مع البشرة الدهنية، قد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على توفير الدواء أو الوصفة الطبية لمنتجات العناية بالبشرة للمساعدة في معالجة إنتاج الدهون في وجهك.
2. 
   2
   اسأل عن وصفات العلاج الريتينالية الموضعية. طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يقوم بوصف كريم ريتينالي موضعي للمساعدة في منع زيادة دهون الوجه. يمكن أن تقلل الكريمات الموضعية الريتينالية من الدهون وتقاوم حب الشباب أيضًا. هذا العلاج فعال فقط لحوالي 20-30٪ من المرضى.
3. 
   3
   اسأل عن طرق العلاج الهرمونية. قد تعاني النساء من الدهون الزائدة بسبب التقلبات الهرمونية. في بعض الحالات، تناول حبوب منع الحمل يمكن أن يوقف إنتاج الدهون الزائدة ويساعد على التخلص من حب الشباب.
4. 
   4
   اسأل عن التقشير الكيميائي. التقشير بالأحماض الهيدروكسية (AHA/ Glycolic acid) هي طريقة لطيفة تساعد على إزالة الدهون الزائدة من البشرة. نتائج هذا العلاج مؤقتة فقط، ولكن طبيب الأمراض الجلدية يمكنه الجمع بين العلاج بالتقشير وطرق العلاج الأخرى لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
5. 
   5
   اسأل عن العلاج بطريقة آكيوتان / روأكيوتان (Accutane/Roaccutane). "آكيوتان" هو مستحضر طبي مشتق من فيتامين (أ) شديد الفعالية للتحكم في دهون الوجه وإزالة حب الشباب. عادةً ما يتناول المرضى "آكيوتان" يوميًا لمدة 15- 20 أسبوع. لا يمكن استخدام "آكيوتان" للسيدات الحوامل أو المحتمل حملهم لأنه قد يسبب تشوهات خلقية للأجنة.

أفكار مفيدة

• احتفظ ببعض المناديل المبللة في محفظتك لتقوم بمسح الدهون الزائدة لإزالتها طوال اليوم.
• قم بتغيير نظامك الغذائي في المواسم. قد يحتوي اللبن الذي تتناوله في الصيف على دهون أكثر من الذي تتناوله في الشتاء، لذلك تأكد من إعادة تقييم بشرتك مع تغير المواسم لتقرر كيف يجب أن تعدّل نظامك الغذائي اليومي.
• ابحثي عن المنتجات التي تجمع بين الترطيب، والوقاية من الشمس، والطبقة الأساسية لمساحيق التجميل بحيث لا تضعي الكثير من الطبقات على بشرتك.