Тренування

Засоби тренування включають загальну підготовку, спеціальну підготовку та спеціальні вправи. Вправа — це «розвиток певних якостей, навичок шляхом постійної, систематичної праці», а також «спеціальне завдання, що виконується для набуття певних навичок або закріплення наявних знань».^[3] Це комплекс, спрямований на розвиток і вдосконалення певних функцій організму та особистості в цілому до певної діяльності.^[4] Тре́нінг (англ. training) — означає вправа,^[5] — спланований процес змвни (модифікації) відношення, знань чи поведінкових навичок того, хто навчається, через набуття навчального досвіду з метою більш ефективного використання набутих знань і навичок в одному виді діяльності або в певній сфері.

Тривалість і характер інтервалів відпочинку між вправами визначає здебільшого спрямованість тренувальної роботи. Під час інтервалів відпочинку між вправами проходить відновлення працездатності.

Спортивне тренування — детально організований педагогічний процес виховання, навчання та підвищення рівня фізичної та функціональної підготовленості спортсменів в умовах правильного гігієнічного режиму, на основі педагогічного та лікарського контролю, а також самоконтролю.^[5] Це спланований педагогічний процес, який передбачає навчання спортсмена спортивній техніці і тактиці, та розвиток його фізичних здібностей.

Спортивне тренування — це процес доцільного використання всієї сукупності факторів (засобів, методів, умов), які дозволяють більш цілеспрямовано впливати на розвиток спортсменів і забезпечити необхідний ступінь їхньої готовності до спортивних досягнень.

Психологічний тренінг — методика впливу на особистість з метою підвищення ефективності взаємодії із суспільством.^[2] В медичній практиці, зокрема, досить поширений психотренінг за Скуміним, який складається з п'яти вправ: «Релаксація» — послідовне розслаблення м'язів ніг, рук, тулуба, шиї, голови.«Тепло» — викликається у ногах, руках, сонячному сплетенні, шиї, голові.«Паріння, невагомість» — використовуються формули які викликають відчуття паріння, невагомості, «розчинення» тіла.«Цільове самонавіювання» — формули його визначаються конкретними лікувальними завданнями. Вони направлені на вироблення адекватного відношення до хвороби, нормалізування сну, корекцію характерологічних відхилень, подолання страхів, тривог, мобілізацію ресурсів особистості.«Активація» — проводиться за допомогою формул та уявлень, що сприяють виходу зі стану занурення. Підкреслюється, що організм зарядився енергією, силою і це сприяє відновленню здоров'я, подальшому покращанню стану.^[6]

• Фізичні вправи
• Фізична культура
• Фізична активність
• Кардіо тренування
• Силові тренування
• Високоінтенсивне інтервальне тренування
• Інтерактивні вправи
• Вільні вправи
• Анаеробні вправи
• Ділова гра

• Теорія і методика спортивних тренувань: навч.-метод. посіб. / уклад. І. Ю. Наконечний. — Чернівці: ЧНУ, 2018. — 196 с.

• Journal of Athletic Training
• European Journal of Training and Development
• International Journal of Athletic Therapy and Training

• ТРЕНІНГ [Архівовано 3 серпня 2016 у Wayback Machine.] //Фармацевтична енциклопедія
• Тренінги особистісного росту. «Анданте» бізнес-майстерня. [Архівовано 24 грудня 2019 у Wayback Machine.]
• Клясифікація тренінгів зг з Роджерсом [Архівовано 17 жовтня 2014 у Wayback Machine.]

Це незавершена стаття про освіту. Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її.