如何显示所有打开的窗口

当你在电脑上同时运行多个应用程序时，很容易会忘记自己打开过哪些窗口。好在Windows 11、10和macOS电脑都有简单的键盘快捷键和实用工具，能方便用户处理多重任务。本文会教你如何在Windows或Mac电脑上，迅速显示所有打开的窗口和应用程序。

方法 1

方法 1 的 3:

Windows 10

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1
使用“任务视图”在同一屏幕上显示所有窗口
。默认情况下，“任务视图”位于任务栏里，图标由三个长方形窗口组成，右侧有一个滑块。这是在一个屏幕上显示所有已打开窗口最简单直接的方法。
- 如果任务栏里找不到“任务视图”按钮，可以右键点击任务栏，选择显示任务视图按钮。同时按下Windows key + Tab键也可以打开“任务视图”。
- 如果你创建了虚拟桌面来运行多个程序，在“任务视图”顶部的菜单栏点击每一个虚拟桌面，就能查看所有打开的窗口。
2
级联、堆叠或并排显示窗口。你也可以使用任务栏里的选项排列所有打开的窗口，方便在同一个屏幕查看它们。右键点击任务栏，点击以下其中一个选项来显示所有打开的窗口：
- 选择级联窗口，将所有打开的窗口放在一个堆栈中，以使标题栏可见的方式散开。
- 选择堆叠窗口，根据打开的窗口数量，将它们放在一个或多个垂直堆栈中。
- 选择并排显示窗口，它跟“堆叠窗口”相似，但是窗口被放在水平堆栈里，而非垂直堆栈。
3
同时按下Alt+Tab ↹，查看并切换不同的应用程序。同时按下Alt和Tab键，然后松开Tab键，但不要放开Alt键，以在屏幕上显示所有打开的窗口。这个快捷方式方便你在不使用滑鼠的情况下，只凭键盘上的按键迅速查看自己打开过哪些窗口，并切换打开的应用程序。
- 继续按着Alt键不放，同时使用Tab键切换窗口，查看所有打开的应用程序。找到你要浏览的窗口后，就可以松开两个按键。
4
在“任务管理器”查看所有打开的应用程序和进程。“任务管理器”会显示当前在电脑运行的所有应用程序和后台进程。同时按下Control + Shift + Esc键，就能迅速打开“任务管理器”。你也可以右键点击任务栏，然后选择任务管理器。
- 打开“任务管理器”后，屏幕上会列出所有打开的应用程序。点击更多细节来查看更详细的信息，包括在后台运行的所有进程。
- 进程标签页里有一个标注为“应用程序”的部分，这里列出了窗口已打开或最小化的应用。
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方法 2

方法 2 的 3:

Windows 11

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使用“任务视图”在同一个屏幕上显示所有打开的窗口。你可以在屏幕底部的任务栏找到“任务视图”，图标是两个重叠的正方形，一个白色，一个灰色。这是在单一屏幕上显示所有已打开窗口最简单的方法。同时按下Windows key + Tab键，也可以打开“任务视图”。
- 如果在任务栏找不到“任务视图”，可以右键点击任务栏，选择任务栏设置，然后点击“任务视图”旁边的开关来打开它。
- 如果你使用虚拟桌面运行不同的应用程序，可以在“任务视图”底部看到每一个桌面。点击其中一个桌面，查看那个桌面上所有打开的窗口。^{[1]X可靠来源Microsoft Support前往来源}
2
将鼠标悬浮在任务栏图标上方，快速浏览窗口内容。当你在Windows 11打开一个应用程序，它的图标会在任务栏上保持可见，下面有一个白色的下划线。将鼠标悬浮在其中一个带有白色下划线的图标，可以看到已打开窗口的缩略图。点击缩略图就能放大显示窗口。
- 将鼠标悬浮于“任务视图”图标上方，查看所有打开的桌面。之后可以点击并切换到其中一个桌面。
3
同时按下Alt+Tab ↹，查看并切换不同的应用程序。同时按下Alt和Tab键，然后松开Tab键，但不要放开Alt键，以在屏幕上显示所有打开的窗口。这个快捷方式方便你在不使用滑鼠的情况下，只凭键盘上的按键迅速查看自己打开过哪些窗口，并切换打开的应用程序。
- 继续按着Alt键不放，同时使用Tab键切换窗口，查看所有打开的应用程序。找到你要浏览的窗口后，就可以松开两个按键了。
4
在“任务管理器”查看所有打开的应用程序和进程。“任务管理器”会显示当前在电脑运行的所有应用程序和后台进程。同时按下Control + Shift + Esc键，就能迅速打开“任务管理器”。你也可以右键点击任务栏，然后选择任务管理器。
- 打开“任务管理器”后，屏幕上会列出所有打开的应用程序。点击更多细节来查看更详细的信息，包括在后台运行的所有进程。
- 进程标签页里有一个标注为“应用程序”的部分，这里列出了窗口已打开或最小化的应用。
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方法 3

方法 3 的 3:

Mac

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使用“调度中心”在单个屏幕上查看所有打开的窗口。这是在Mac电脑上查看哪些应用程序已打开的最简单方法。^{[2]X研究来源}如果你创建了Spaces虚拟桌面来运行不同的应用程序，可以在“调度中心”的顶部看到每一个Space桌面。点击其中一个Space桌面，就能查看在那里打开的所有窗口。下面的方法都能打开“调度中心”：
- 在Apple键盘上，按最上面一行按键里的“调度中心”（F3）键。图标是一个大长方形，里面有三个小长方形。
- 如果你使用MacBook，用三指往上滑动触控板。
- 如果你的MacBook有触控栏，点按标有三个长方形的图标。
- 如果你有妙控鼠标，用两指双击鼠标表面。
- 同时按下键盘上的Control和朝上箭头。
- 双击“应用程序”文件夹里的“调度中心”。
2
使用⌘ Command+Tab ↹键来查看和切换应用程序。这个快捷方式可以迅速显示所有打开的应用程序。同时按下这两个键，然后松开Tab键，但是继续按着Command键不放，让屏幕继续显示所有已打开的应用程序。^{[3]X研究来源}
- 切换到其中一个打开的窗口：继续按着Command键不放，用朝左和朝右箭头选择你要使用的应用程序，然后松开Command键，放大显示你选中的应用程序窗口。
3
打开“强制退出”菜单查看并关闭已打开的应用程序。“强制退出”菜单帮助你快速关闭应用程序，也可以用来查看Mac电脑上所有已打开的窗口，包括最小化的窗口。^{[4]X研究来源}同时按下Command + Option + Esc键，就能打开这个菜单。
- 选择其中一个应用程序，点击强制退出就能关闭它。
4
用“活动监视器”查看所有打开的应用程序和进程。“活动监视器”不仅显示已打开的应用程序，还显示它们占用了多少内存、电源和CPU资源。^{[5]X研究来源}在“访达”打开应用程序文件夹，双击实用工具文件夹，然后双击活动监视器来打开它。
- 除了已打开的应用程序，“活动监视器”也显示在后台运行的各项进程信息。
- 点击浏览“活动监视器”顶端的所有标签页，了解每一个已打开的应用程序或进程占用的资源。
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小提示

想要在Mac电脑上减少某个应用程序打开的窗口数量？在已打开的应用程序窗口中，点击窗口菜单，选择合并所有窗口。之后如果想要将已经合并的标签页移回各自的窗口，可以选中有关标签页，点击窗口菜单，然后选择将标签页移动到新窗口。
如果你在Mac电脑上使用的某个应用程序打开了许多窗口，同时按下Command + Option + W，可以一次性关闭所有窗口。
想在Windows 11管理Alt + Tab显示的内容，可以打开设置> 系统 > 多任务处理> Alt Tab。