如何护理干燥的双手

干燥的双手使寒冷的严冬更痛苦。双手疼痛、发痒，有时候甚至会皲裂及流血。如果你的双手长期干燥，首先要做的是立刻滋润它们。你可以采取一些步骤，避免双手变得如此干燥。如果双手皮肤皲裂或有伤口，你可能需要去看医生。赶快阅读下文，学习更多护理干燥手部的方法。

方法 1

方法 1 的 3:

滋润双手

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用椰子油擦手。这个天然油脂能提供一层厚厚的保护膜，让双手感觉湿润、柔软。椰子油很快被皮肤吸收，有好闻的气味，最重要的是它不含使皮肤干燥的成分，所以不会让双手情况恶化。随身携带一小瓶椰子油，有必要时就能随时随地涂抹。^{[1]X研究来源}
- 寻找未精炼的椰子油，而非精炼过的椰子油。精炼过的椰子油被加热至高温，已失去对皮肤有益的属性。
- 其它类型的油也能有效滋润双手。如果你比较喜欢不同的质感或味道，可以尝试荷荷巴油或杏仁油。
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试用羊毛脂。羊毛脂是绵羊自然分泌的物质，它使羊毛柔软，而且防水防寒。高浓度羊毛脂是很好的润肤剂，对干燥、脱皮的手部特别有益。它形成一道密封保护层，锁住水分，从根本上保护双手。
- 你可以寻找主要成分之一是羊毛脂的乳液或乳霜。
- 你也可以购买纯羊毛脂，但它很难涂抹，最好是和比较稀薄的油混合使用。
如果双手长期干燥，这个便宜、古老的产品十分有用，最好能随身携带。你可以在任何一家药房买到凡士林。石油成分将形成很好的密封保护层。唯一的缺点是皮肤无法很好地吸收凡士林，双手动过的东西会残留油迹。只在双手非常干燥或皲裂时使用凡士林。
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避免使用便宜的药房乳液。许多市售的乳液含有酒精、人造香精和其它化学物质，实际上会使皮肤干燥，而无法帮助治愈皮肤。它们短暂地滋润双手，但从长远来说并无法舒缓干燥的肌肤。即使乳液贴有“适合非常干燥的双手使用”的标签，也请检查瓶子上的成分列表。如果有任何难念的成分名字，最好还是选择其它产品。
- 寻找全天然成分制成的乳液，例如可可脂、天然油脂、乳木果油、精油、芦荟和蜂蜡。
- 你也可以自制乳液，根据自己的肤质混制出完美的乳液。
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戴着手套入睡，以保持双手柔软、滋润。如果双手需要加强护理，你可以涂上大量你喜欢的油或乳霜，然后戴上棉质手套。在临睡前这么做，让这些滋润成分在夜间有足够的时间护理双手。第二天早上，当你脱下手套时，双手将感觉柔软、湿润。
- 每周进行一次护理，让双手保持在良好状态。如果双手非常干燥，你可以每隔一天进行一次护理。
- 你也许比较喜欢在白天戴手套。冬天时，如果你要外出一阵子，尝试先涂上乳霜，然后才戴上手套。但要记得经常清洗手套，因为油脂会残留在手套里面。
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方法 2

方法 2 的 3:

防止双手干燥

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喝大量水。身体脱水时，皮肤会脱皮及变得干燥，头发也变得脆弱。如果你无法喝太多水，可以尝试每天喝几杯水。在两个星期内，皮肤将变得没那么干燥。全年保持这个习惯，皮肤将明显地不那么干燥。^{[2]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 如果你不确定身体是否有脱水问题，可以观察自己的尿液。如果尿液清澈或呈浅黄色，你的身体拥有充足的水分。如果尿液呈中等至深黄色，或是更深的颜色，那么你需要喝更多水。
- 你在冬天时也许没想到要喝水，但无论外头寒冷或炎热，你都需要保持身体水分充足。在寒冷天气下，皮肤更容易变干燥，所以你必须确保身体从内到外都有充足水分。
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温和地洗手。你是否总是用热水和强效的肥皂洗手，而且很用力揉擦？这个习惯会让双手十分难受。如果你把所有天然保护油脂都洗掉，双手将变得干燥及皲裂。请使用温水及温和的肥皂洗手，比如橄榄皂。用毛巾拍干双手，而非用力揉擦它们。像对待脸部肌肤一样对待双手的皮肤。
- 寻找不含硫酸盐的温和肥皂，硫酸盐有磨蚀及干燥效果。干燥的双手适合使用具保湿作用的含油肥皂。
- 只在真的有必要时才洗手，例如用餐前和使用洗手间后。如果你太频繁洗手，皮肤将永远没有机会分泌这些保护油脂。
- 如果你的工作需要经常洗手（比如医学领域的工作），你可以尝试用具保湿作用的肥皂，并在洗手后立刻擦乳液。
无论是洗碗，用含漂白剂的洗涤剂清洁浴室，或是处理颜料及其它化学物质时，都应该戴上橡胶防护手套。让双手接触刺激性大的清洁剂和其它化学品，会严重破坏敏感皮肤，更别提用热水洗掉化学物质时，对皮肤造成的伤害。每当有必要时就戴上防护手套，直接预防之后的所有问题。
太阳除了造成紫外线伤害，还会使皮肤变干燥。许多人认真地在脸部擦防晒霜，却忘了保护双手。每当外出晒太阳时，记得为双手涂上防晒系数30或更高的防晒霜。
冬天的气温和强风都会让双手难受，所以外出时请戴手套。记得戴保暖手套，以免关节和手指皮肤皲裂。你也可以先擦乳霜或油，给双手额外保护，然后才戴手套外出。
如果你住的地方气候干燥，或有很长、很干燥的冬季，或许可以购买加湿器放在家中。加湿器给空气增添湿气，为双手创造更舒服的环境。加湿器在冬天时特别有用，因为供暖设备会使空气中的水分变干。考虑你居住的地方，你或许想要全年都使用加湿器。 ^{[3]X研究来源}
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方法 3

方法 3 的 3:

治疗皮肤皲裂和伤口

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用急救药品治疗流血的深裂口。如果裂口已经流血，你需要像处理其它伤口一样治疗它们，以免它们受感染。用肥皂水清洗裂口，用干净的毛巾拍干，然后用绷带包扎，保护裂口，给它们时间愈合。偶尔更换绷带，直到裂口愈合。^{[4]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 你也可以涂抗菌药膏，使裂口更快愈合及保持湿润。
- 如果血流不止，或是裂口看似受感染，请去看医生，接受进一步治疗。
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修剪深裂口旁边的皮肤。如果裂口很深但没有流血，你可以剪掉裂口旁边的死皮。洗手时，肥皂水可能会进入裂口，使皮肤无法良好地愈合。使用干净的死皮修剪器，把裂口两旁的死皮剪掉，让那个皮肤表面更平坦，那么水就不会被困在裂口里。
- 修剪裂口后，涂抹药膏及用绷带包扎，以帮助裂口愈合。
- 小心不要剪掉太多皮肤。别剪得太深，以免引起疼痛或流血。
如果皮肤长期皲裂或情况十分严重，身体或许有无法自行痊愈的潜在问题，例如湿疹、银屑病或真菌感染。皮肤科医生可能会开一些处方药物，或给你一些治疗建议。
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