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尽管咳嗽是身体清理呼吸道的正常反应,但也可能很令人烦恼,甚至让你的病情恶化。无论是在家里,在工作,还是在睡觉,咳嗽都让你很痛苦,有时还会造成尴尬。咳嗽的种类有很多,也有很多减轻嗓子疼痛的方法。咳嗽时间短的话,你可以在家治疗,如果不见好转,就要去看医生了。
步骤
- 多喝水。有一种被称为后鼻滴注的症状,会有脏东西从鼻子流出来,流到嗓子里,最后让你很难受,但喝水就可以缓解。这样能稀释粘液,让你的嗓子更好受一点。[1]
- 不幸的是,不能用蛋奶酒代替水。水永远是最好的饮品。你要远离含碳酸饮料和酸性很高的饮料—这些东西会严重刺激嗓子。
- 保持嗓子的健康。尽管保护嗓子不等于不咳嗽了(咳嗽是嗓子的一个症状),但能让你觉得舒服一些,睡眠更好。
- 吃锭剂或止咳药,能麻痹嗓子下部,减少咳嗽。[1]
- 喝加了蜂蜜的温水,对嗓子有润滑作用,原理和上一条相似。只要别喝太烫的水就行。
- 半茶匙姜粉或苹果醋加半茶匙蜂蜜,这不是什么特殊方法,但药用价值很大。
- 吃药。如果别的都没用,就吃药吧。最好是去看医生,他们有很多不同的药可以让你选择。
- 考虑解充血药。能减少鼻窦产生的黏液,给你的鼻部组织消肿。咳嗽到了肺部时,黏液会很干燥,所以需要让气管呼吸通畅一些。这种药有药丸,液剂,还有喷雾剂。如果你有高血压,就要小心一点:这种药能升高血压。如果用量多度,就过于干燥,导致让你干咳。[1]
- 考虑止咳药。如果你胸部疼得厉害,咳嗽严重到都不能睁眼了,你就想吃止咳药了,比如Delsym、右旋安非他明、Vicks Formula 44。不过只能晚上吃。[1]
- 用化痰药。如果咳嗽带着痰,吃化痰药会管用,比如Humibid、愈创甘油醚、惠菲宁中的成分愈创木酚甘油醚能治疗胸闷。能稀释粘液和小颗粒物,你就能咳出来了。[1]
- 美国食品及药物管理局规定,不能给四岁以下小孩吃很多非处方药,因为副作用很严重。
- 和你的医生聊聊。如果只是小咳嗽,就没必要去看医生,但如果咳嗽和什么大病有关,就最好去让专业医生来诊断一下。
- 不管咳嗽多长时间了,如果咳出血了,就要马上看医生。他们会知道你的咳嗽是哮喘还是过敏,或是流感等别的病引起的。
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- 绝不吸烟。有很多方法来帮你杜绝这一恶习,医生也能帮你。他可以告诉你怎么办,也可以告诉一些新的有效方法。
- 如果你容易吸二手烟,要知道这可能就是你咳嗽的原因。你要离得越远越好。
- 吃药。咳嗽一般都是表面症状—所以不知道病因的时候就只能吃止咳药。如果你是慢性咳嗽,就不太一样了。只有医生让你吃,你才能吃。下面是一些选择:
- 镇咳药是处方止咳药。别的方法都没用时才能吃这种药。非处方药止咳药都没有正式记录的科学证实。
- 祛痰药可以稀释黏液,让你能把痰咳出来。
- 支气管扩张药能舒缓你的呼吸道。[2]
- 补充水分。就算咳嗽不会马上好,你也会感觉好一些。
- 水是主要的。碳酸饮料或高糖分饮料只会刺激你的嗓子。
- 温度适中的汤或肉汤能减轻嗓子的疼痛感。
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- 避免某些药物。美国食品和药物管理局证实,多数非处方药对四岁以下儿童都有副作用,治疗儿童咳嗽时要记住这一点。
- 两岁以下儿童不能吃止咳药。止咳药对这个年龄的儿童很危险,甚至可能会产生窒息。
- 健康的用嗓习惯。好好保护嗓子就能减少儿童感冒或流感的副作用。要采取一些措施来减少这些症状。
- 大量补水。白水,茶水,果汁最好(婴儿母乳也算)。远离刺激嗓子的汽水和柑橘味儿饮料。[3] .
- 在蒸气浴室里坐二十分钟左右,卧室里放个加湿器。这样可以防止鼻塞,减轻咳嗽,减少对咳嗽的不利因素。
- 看医生。如果你的孩子呼吸有困难,咳嗽超过三周了,就马上看医生。
- 如果你的孩子不到三个月大,咳嗽还伴有发烧或别的症状,这就非常重要了。
- 注意,如果你的咳嗽差不过都是每年同一个时间发生,或是由某些特定原因引起—你可能就是过敏了。
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小提示
- 脖子上放一个凉毛巾可以止咳,让你晚上能睡着。
- 用热水把蜂蜜,柠檬,茶泡在一起,慢慢喝下。
- 偏方有很多,芦荟,洋葱,大蒜汁都对嗓子有治疗作用。如果你的嗓子发痒,可以有空时用偏方治疗。
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警告
- 咳嗽可能是某些重大危险疾病的症状,如果你身体别的地方哪里不舒服,就要马上去看医生。
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参考
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