วิธีการ เขียนคำไว้อาลัยให้พ่อ

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

เตรียมเขียนคำไว้อาลัย

เขียนคำไว้อาลัย

เขียนให้เสร็จและกล่าวคำไว้อาลัย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

การเขียนคำไว้อาลัยให้พ่ออาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลเมื่อต้องเขียนคำไว้อาลัยให้พ่อ เพราะฉะนั้นคุณควรดูแลสภาพจิตใจของตัวเองให้ดีระหว่างที่เขียน ในการเริ่มต้นเขียนคำไว้อาลัยนั้น ให้เริ่มจากการระดมความคิดก่อน คิดถึงความทรงจำที่มีค่าที่สุดระหว่างคุณกับพ่อ และคิดดูว่าจะนำความทรงจำนั้นไปใส่ไว้ในคำไว้อาลัยได้อย่างไร แล้วคุณค่อยเริ่มเขียนจากจุดนั้น เขียนคำไว้อาลัยที่บอกให้คนฟังรู้ว่าพ่อมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน และคุณซาบซึ้งเพียงใดที่มีเขาอยู่ในชีวิต การกล่าวคำไว้อาลัยให้พ่ออาจเป็นประสบการณ์ที่ทดสอบความแข็งแกร่งของจิตใจเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นคุณควรซ้อมกล่าวคำไว้อาลัยสักเล็กน้อยก่อนเพื่อให้แน่ใจว่า คุณพร้อมที่จะพูดถึงพ่อต่อหน้าสาธารณชน

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 3:

เตรียมเขียนคำไว้อาลัย

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   จำไว้ว่าคุณเขียนคำไว้อาลัย ไม่ใช่ข่าวมรณกรรม. คำไว้อาลัยไม่เหมือนกับข่าวมรณกรรม ข่าวมรณกรรมคือภาพรวมข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวิตคนๆ หนึ่ง ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับความสำเร็จ หน้าที่การงาน สถานที่เกิด คนในครอบครัวที่ยังมีชีวิตอยู่ และอื่นๆ ส่วนคำไว้อาลัยจะเน้นไปที่การนำเสนอภาพว่าคนๆ นั้นเป็นคนอย่างไร

   • เนื่องจากข่าวมรณกรรมเป็นการนำเสนอข้อเท็จจริง จึงมักจะไม่ค่อยเน้นเรื่องอารมณ์เท่าไหร่ ส่วนคำไว้อาลัยจะเน้นไปที่เรื่องราวของคนๆ นั้นว่า ชีวิตของคนๆ นี้มีความหมายอย่างไร คนๆ นี้มีความหมายกับคุณอย่างไร
   • อย่าเขียนรายการความสำเร็จยาวเหยียดและอย่าใส่ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับพ่อมากเกินไป แต่ให้เน้นเรื่องราวและความทรงจำที่แสดงถึงตัวตนของคนๆ นั้น
2. 
   2
   ระดมความคิด. ก่อนลงมือเขียน การระดมความคิดจะช่วยให้คุณนึกออกว่าจะเขียนอะไรดี ใช้เวลาค่อยๆ เขียนความทรงจำและเรื่องราวต่างๆ ลงไปก่อน รวมถึงสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับนิสัยใจคอของพ่อที่คุณจำได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้มุมมองที่จะนำมาเขียน

   • เริ่มจากการเขียนความคิดที่ผุดขึ้นมาทั้งหมดลงไป คุณคิดถึงอะไรเป็นอย่างแรกเมื่อนึกถึงพ่อ ความทรงจำอะไรเกี่ยวกับพ่อที่คุณจำได้แม่นที่สุด เวลาที่จะเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับพ่อ คำแรกที่ผุดขึ้นมาคือคำว่าอะไร
   • นอกจากนี้ก็ให้คิดถึงเรื่องอื่นๆ ที่คุณเชื่อมโยงกับพ่อ เพลง ภาพยนตร์ รายการทีวี อาหาร เสียง และกลิ่นอะไรที่ทำให้คุณนึกถึงพ่อ คุณอาจจะอยู่กับสิ่งเหล่านี้ในระหว่างที่คุณเขียน เพราะมันอาจช่วยให้คุณนึกถึงความทรงจำที่มีคุณค่าและเหมาะจะนำมาไว้เขียนในคำไว้อาลัยก็ได้
3. 
   3
   เน้นแก่นเรื่องที่ครอบคลุม. คำไว้อาลัยควรกระชับและตรงประเด็น คุณต้องไม่นำความทรงจำต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกันมาเขียนรวมกัน ระหว่างที่คุณกำลังระดมความคิด พยายามหาประเด็นใหญ่ให้ได้ แก่นเรื่องหรือใจความหลักที่ร้อยเรียงความทรงจำต่างๆ ไว้ด้วยกันคืออะไร

   • คุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรที่ลึกซึ้งหรือพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับความตาย คุณสามารถพูดออกไปได้ตรงๆ ว่าความตายเป็นสิ่งที่เลวร้ายและทำใจได้ยาก พยายามทำความเข้าใจชีวิตของคนๆ หนึ่ง พ่อของคุณเป็นใครและโลกนี้จะเป็นอย่างไรเมื่อไม่มีเขา
   • คุณจะนำแนวคิดกว้างๆ มาเป็นแก่นเรื่องก็ได้ พ่อของคุณอาจจะเป็นทนายความที่ทำคดีเกี่ยวกับสิทธิพลเมือง คุณอาจจะเน้นเรื่องความมีน้ำใจ ชุมชน และการช่วยเหลือผู้อื่น ถ้าพ่อของคุณเป็นนักธุรกิจที่สร้างเนื้อสร้างตัวขึ้นมาเอง แก่นเรื่องของคุณก็อาจจะเป็นผลตอบแทนจากความมุมานะ อุตสาหะ และความทุ่มเท
   • นอกจากนี้คุณก็อาจจะพูดถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากพ่อ บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่พ่อสอนคุณคืออะไร แล้วปัจจุบันคุณนำสิ่งนั้นมาใช้ในชีวิตอย่างไร
4. 
   4
   คิดว่าจะเรียบเรียงคำไว้อาลัยอย่างไรดี. การเรียบเรียงคำไว้อาลัยมีอยู่หลายวิธี วิธีการเรียบเรียงจะขึ้นอยู่กับแก่นเรื่องของคำไว้อาลัยและข้อมูลที่คุณใส่ลงไป ก่อนเริ่มเขียนให้คุณคิดก่อนว่าการเรียบเรียงแบบไหนเหมาะกับคำไว้อาลัยของคุณมากที่สุด

   • คุณอาจจะเขียนคำไว้อาลัยตามลำดับเวลา ซึ่งก็อาจเป็นวิธีที่เหมาะหากคุณเล่าเรื่องราวตั้งแต่ชีวิตวัยเด็กและชีวิตบั้นปลายของพ่อ ถ้าคุณเห็นว่าเรื่องราวและความทรงจำที่คุณจะเขียนลงไปนั้นมาจากช่วงเวลาที่ต่าง กัน การเรียบเรียงเนื้อหาตามลำดับเวลาก็อาจเป็นวิธีที่เหมาะสม
   • นอกจากนี้คุณก็อาจจะเรียบเรียงคำไว้อาลัยตามหัวข้อก็ได้ ถ้าคุณพูดถึงคุณลักษณะต่างๆ ของพ่อ ก็ให้ยกตัวอย่างจากช่วงเวลาและความทรงจำต่างๆ โดยแบ่งตามหัวข้อ เช่น คุณอาจจะพูดถึงความสำเร็จของพ่อในฐานะนักธุรกิจ และเล่าว่าความสำเร็จนี้เป็นผลมาจากความมุ่งมั่น จรรยาบรรณ และทักษะส่วนตัว คุณอาจเรียบเรียงเนื้อหาตามคุณสมบัติที่กล่าวมา พร้อมกับใส่ความทรงจำและเรื่องราวที่เกี่ยวข้องลงไป
   โฆษณา

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 3:

เขียนคำไว้อาลัย

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   แนะนำตัว. มันอาจจะรู้สึกแปลกๆ เพราะหลายคนที่มางานศพก็รู้จักคุณอยู่แล้ว แต่ตามธรรมเนียมคุณต้องแนะนำตัวสั้นๆ ก่อนเริ่มกล่าวคำไว้อาลัย บอกผู้ฟังว่าคุณเป็นใคร และคุณเป็นอะไรกับผู้ตาย

   • ส่วนนี้อาจจะเป็นส่วนที่ง่ายที่สุดในการกล่าวคำไว้อาลัยเลยก็ว่าได้ คุณแค่บอกว่าคุณเป็นใครและสนิทกับพ่อแค่ไหน สิ่งนี้จะทำให้คุณดูน่าเชื่อถือ
   • เช่น คุณอาจจะขึ้นต้นว่า "ดิฉันชื่อจิดารัตน์ ชวาลัย พวกเรามารวมกัน ณ ที่นี้เพื่อกล่าวอำลาคุณพ่อกนก คุณพ่อของดิฉันเอง ด้วยความที่เป็นลูกคนเดียว ดิฉันจึงสนิทกับพ่อมากเป็นพิเศษ เราคุยกับแทบทุกวันแม้ว่าดิฉันจะแยกบ้านมาแล้ว"
2. 
   2
   กำหนดน้ำเสียง. น้ำเสียงเป็นสิ่งสำคัญในการกล่าวคำไว้อาลัย คุณต้องใช้น้ำเสียงให้สม่ำเสมอตั้งแต่ต้นจนจบ ลองคิดดูว่าน้ำเสียงแบบไหนที่สามารถถ่ายทอดสิ่งที่คุณพยายามจะสื่อได้ดีที่สุด

   • ในส่วนนี้คุณอาจจะต้องคุยกับครอบครัวและเจ้าภาพเพื่อให้น้ำเสียงของคุณสอดคล้องกับลักษณะของงาน เช่น ถ้าเป็นงานพิธีตามความเชื่อทางศาสนา คุณก็อาจจะใช้น้ำเสียงที่แสดงถึงความเศร้าและความเคารพ
   • อย่างไรก็ตามอย่าให้ลักษณะของงานมากำหนดน้ำเสียงทั้งหมด โดยหลักแล้วน้ำเสียงที่คุณเลือกใช้จะต้องสะท้อนตัวตนของพ่อ ถ้าพ่อเป็นคนสนุกสนานและปล่อยมุกตลอดเวลา คุณก็สามารถใช้น้ำเสียงที่ร่าเริงขึ้นได้ มองว่าคำไว้อาลัยคือการเฉลิมฉลองให้แก่ชีวิต ไม่ใช่การแสดงความเศร้าโศก
3. 
   3
   ใส่เรื่องราวลงไป. คำไว้อาลัยส่วนใหญ่จะมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับผู้ตายอย่างน้อย 1 เรื่อง การเปิดด้วยเรื่องเล่าจะช่วยดึงดูดความสนใจของผู้ฟัง เลือกเรื่องที่เล่าถึงตัวตนของพ่อ และเรื่องที่คุณเล่าจะต้องสื่อถึงแก่นเรื่องหลักของคำไว้อาลัย

   • เช่น สมมุติว่าคำไว้อาลัยของคุณเกี่ยวกับการที่พ่อสามารถมองหาความสนุกได้เสมอแม้ว่าชีวิตของพ่อจะไม่ได้ราบรื่นนัก เลือกเรื่องราวที่สะท้อนความสามารถในสร้างอารมณ์ขันได้แม้ว่าสถานการณ์จะไม่เป็นใจ
   • สมมุติว่าพ่อของคุณเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอด คุณก็อาจจะเล่าว่าพ่อของคุณเผชิญหน้ากับคำวินิจฉัยของแพทย์ด้วยอารมณ์ขัน คุณอาจจะเริ่มต้นทำนองว่า "ตอนที่พ่อเพิ่งรู้ว่าตัวเองป่วยเป็นมะเร็ง พ่อก็ยังเล่นมุกเกี่ยวกับวิธีการรักษา ดิฉันจำได้ว่าพ่อพูดกับดิฉันว่า 'พ่อว่าฉายรังสีน่าจะดีนะ' เมื่อดิฉันถามพ่อว่าทำไม โดยคิดเอาเองว่าการพยากรณ์โรคคงออกมาดี พ่อกลับตอบว่า 'ก็พอโดนรังสีแล้วพ่อก็จะกลายเป็นซูเปอร์ฮีโร่ แล้วก็ได้เป็นสไปเดอร์แมนคนถัดไปไงล่ะ'"
4. 
   4
   เน้นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ. นอกจากการเล่าให้ฟังว่าพ่อของคุณเป็นคนอย่างไรในภาพรวมแล้ว พยายามใส่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ลงไปด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ฟังรู้ภูมิหลังเกี่ยวกับพ่อของคุณและมีสิ่งเตือนใจเล็กๆ น้อยๆ ที่จับต้องได้เกี่ยวกับพ่อของคุณให้นึกถึงในช่วงที่พวกเขากำลังโศกเศร้า

   • คุณอาจจะเพิ่มรายละเอียดเกี่ยวกับประสาทสัมผัส พ่อของคุณอาจจะชอบงานกลางแจ้งและกลิ่นตัวเหมือนดินตลอดเวลา หรือพ่อของคุณอาจจะชอบสีแดงและพยายามใส่อะไรที่เป็นสีแดงแทบทุกครั้ง
   • ใส่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จำได้ เช่น "ดิฉันจำได้ว่าพ่อมักจะร้องเพลงเก่าของครูล้วน ควันธรรม และเสียงพ่อก็เหมือนมากเลยค่ะ เช้าวันอาทิตย์ดิฉันจะได้ยินเสียงพ่อร้องเพลง 'ค่ำแล้วในฤดูหนาว' จากชั้นล่าง แล้วก็มีกลิ่นกาแฟหอมๆ โชยเข้ามาในห้องนอน'"
5. 
   5
   ใช้แหล่งข้อมูลภายนอก. ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเล่าเรื่องอย่างไร ให้ใช้ข้อมูลแหล่งข้อมูลภายนอก คำพูดหรือข้อมูลอ้างอิงสามารถช่วยอธิบายบางสิ่งเกี่ยวกับพ่อของคุณได้

   • ถ้าพ่อของคุณเป็นคนธรรมะธัมโม คุณก็อาจยกคำพูดจากพระไตรปิฎก พระไตรปิฎกพูดเรื่องชีวิตและความตายมากมาย เพราะฉะนั้นคุณสามารถใช้เนื้อหาในนี้ได้
   • หรือคุณจะหาคำพูดจากหนังสือ ภาพยนตร์ เพลง และละครที่พ่อชอบก็ได้ ถ้าพ่อของคุณชื่นชอบหม่อมราโชทัย คุณก็อาจจะยกนิราศของหม่อมราโชทัยสัก 1 วรรคมาใส่ในคำไว้อาลัยก็ได้
6. 
   6
   แทรกความสนุกสนาน. คำไว้อาลัยไม่ควรจะโศกเศร้าอย่างเดียว คุณต้องหยอดความสนุกสนานลงไปบ้าง ถ้าคำไว้อาลัยของคุณฟังดูจริงจังมากเกินไป มันจะเหมือนว่าคุณกำลังพยายามทำให้ความตายเป็นเรื่องที่กินใจ ซึ่งจะกลายเป็นว่าคุณพยายามสั่งสอนหรือมีอารมณ์อ่อนไหวมากเกินไป หาจังหวะที่คุณสามารถพูดถึงข้อเสียของคนๆ นั้นได้เพื่อแทรกความสนุกสนาน วิธีนี้จะทำให้ผู้ฟังเห็นภาพคนที่คุณระลึกถึงได้รอบด้านมากขึ้น

   • นึกถึงเรื่องตลกๆ เกี่ยวกับพ่อของคุณ เขาเป็นคนชอบเถียงสุดๆ หรือเปล่า เล่าเรื่องราวตลกๆ ที่เขาเถียงเรื่องใบเสร็จในร้านอาหารหลังจากที่คนอื่นเลิกพูดเรื่องนี้ไปนานแล้ว คุณอาจจะพูดประมาณว่า "ถึงพ่อของดิฉันจะเป็นคนมีอารมณ์ขัน แต่พ่อก็ไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบ พ่อชอบวิจารณ์คนอื่นและบางครั้งก็ชอบเถียงด้วย ดิฉันจำได้ว่ามีอยู่ครั้งหนึ่งตอนที่ครอบครัวเราไปเที่ยวกัน เราแวะร้านเต้ยติ่มซำ..."
   • เรื่องราวที่สะท้อนจุดบกพร่องของพ่อต้องเป็นเรื่องสนุกสนาน คุณไม่ควรพูดราวกับว่าคุณโกรธผู้ตายเพราะจะดูเป็นการไม่ให้เกียรติ เช่น คุณไม่ควรใส่เรื่องที่คุณกับพ่อเถียงกันจริงจังจนกลายเป็นเรื่องราวใหญ่โตเพื่อให้เห็นภาพว่าพ่อเป็นคนชอบเถียง เพราะมันไม่ได้ทำให้ผู้ฟังหัวเราะ แต่ให้เล่าสถานการณ์ที่ไม่ได้จริงจังมากที่จะทำให้คนฟังหัวเราะออกมาได้
7. 
   7
   กล่าวสรุปในตอนท้ายสั้นๆ. ขณะที่การกล่าวคำไว้อาลัยกำลังจะจบลง ให้ปิดท้ายด้วยคำพูดสั้นๆ ที่สรุปประเด็นของคุณ บทสรุปนี้จะเป็นส่วนที่คุณเข้าสู่ประเด็นของแก่นเรื่อง คำไว้อาลัยของคุณพยายามจะสื่ออะไร คุณอยากให้ผู้คนจดจำอะไรเกี่ยวกับพ่อของคุณ

   • ลองคิดถึงความคิดสุดท้ายที่เป็นการสรุปเรื่องราวของพ่อให้คนอื่นฟัง บอกผู้ฟังตรงๆ ว่าคุณต้องการจะสื่ออะไร เช่น "สิ่งที่ดิฉันได้เรียนรู้จากพ่อก็คือชีวิตนั้นสั้นและบ่อยครั้งก็โหดร้าย และวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับทุกสิ่งก็คือ เสียงหัวเราะและการที่เราสามารถเห็นคุณค่าของช่วงเวลาแห่งความสุขได้ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรก็ตาม"
   • นอกจากนี้ก็ให้ขอบคุณผู้ฟังที่สละเวลา กล่าวสั้นๆ ทำนองว่า "ดิฉันขอบคุณมากที่พวกคุณทุกคนมาร่วมงานในวันนี้เพื่อระลึกถึงคุณพ่อกนก ชวาลัย คุณพ่อของดิฉัน และมอบโอกาสให้ดิฉันได้เล่าเรื่องราวของคุณพ่อให้พวกคุณฟัง ดิฉันรู้ว่าพ่อจะต้องรู้สึกเป็นเกียรติอย่างมากหากได้รู้ว่ามีคนมาร่วมงานมากมายแค่ไหน"
   โฆษณา

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 3:

เขียนให้เสร็จและกล่าวคำไว้อาลัย

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   แก้ไขคำไว้อาลัยและใส่ข้อมูลเพิ่มเติมเท่าที่จำเป็น. เมื่อคุณเขียนร่างคำไว้อาลัยเสร็จแล้ว ให้ปรินต์ออกมาและอ่านให้ละเอียด ขณะที่อ่านก็ให้หาจุดที่สามารถขยายความเด้และใส่รายละเอียดเพิ่มถ้าจำเป็น

   • ถามตัวเองว่าคำไว้อาลัยของคุณเข้าท่าไหม คุณได้ขยายความแก่นเรื่องไหม คุณรู้สึกเหมือนมีอะไรหายไปหรือเปล่า มีเรื่องอะไรที่คุณควรใส่เข้าไปหรือมีมุมมองไหนเกี่ยวกับนิสัยของพ่อที่คุณสามารถเล่าเพิ่มเติมได้ มีอะไรที่คุณรู้สึกว่าไม่เข้ากันหรือเปล่า
   • เพิ่มเติมเนื้อหาเท่าที่จำเป็น ถ้าคุณรู้สึกว่ามีพื้นที่ที่คุณสามารถขยายความได้ ให้ขยายความเท่าที่จำเป็น นอกจากนี้คุณยังสามารถตัดเนื้อหาที่รู้สึกว่าไม่เข้ากับแก่นเรื่องออกได้ด้วย เวลาก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องพิจารณา โดยเฉลี่ยแล้วคำไว้อาลัยไม่ควรเกิน 5-7 นาที
2. 
   2
   ท่องจำคำไว้อาลัยบางส่วน. ขณะกล่าวคำไว้อาลัย คุณอาจจะท่องจำเนื้อหาไว้บางส่วนเพราะจะช่วยให้คุณกล่าวคำไว้อาลัยได้ไหลลื่นขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องท่องทั้งหมด และควรมีโน้ตไว้ดูในระหว่างกล่าวคำไว้อาลัยด้วย เพราะคุณอาจจะประหม่าหรือโศกเศร้าในระหว่างนั้น

   • ถ้าคุณอยากท่องคำไว้อาลัยทั้งหมด ควรค่อยๆ ท่องไปทีละนิด เพราะคุณจะท้อถ้าท่องทั้งหมดทีเดียว
   • คุณควรเขียนโน้ตโดยใส่เครื่องหมายเตือนเอาไว้ด้วย ระหว่างกล่าวคำไว้อาลัยคุณจะได้รู้ว่าตัวเองพูดถึงไหนแล้ว
3. 
   3
   ซ้อมกล่าวคำไว้อาลัยเป็นประจำ. คุณควรซ้อมกล่าวคำไว้อาลัยล่วงหน้าก่อนถึงวันงานหลายๆ วัน อ่านออกเสียงให้ตัวเองฟังหรือพูดหน้ากระจก เน้นตรงที่คุณพูดตะกุกตะกักและซ้อมพูดส่วนนั้นให้มากขึ้น

   • คุณอาจจะขอให้เพื่อนหรือคนในครอบครัวฟังคุณซ้อม พวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่าต้องทำอย่างไรคุณถึงจะพูดได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น
4. 
   4
   ทำใจให้เข้มแข็ง. การเขียนคำไว้อาลัยไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเขียนคำไว้อาลัยให้พ่อของตัวเองนั้นถือเป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของจิตใจ ขณะพยายามเขียนคำไว้อาลัย คุณต้องทำใจให้เข้มแข็ง

   • ขอกำลังใจจากคนอื่น ความสัมพันธ์ที่มีอยู่คือสิ่งสำคัญในช่วงเวลาของความโศกเศร้า ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ และคนในครอบครัวในช่วงที่คุณกำลังเปราะบาง
   • พยายามปรับความเข้าใจที่มีต่อตัวตนของคุณ การสูญเสียพ่ออาจทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองสูญเสียผู้ให้แนวทางส่วนตัวไป พยายามคิดว่าตัวเองเป็นใครเมื่อไม่มีพ่อ และคุณจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร
   • อยู่กับปัจจุบัน จำไว้ว่าปัจจุบันคือช่วงเวลาในชีวิตที่กำลังเกิดขึ้น เห็นคุณค่าในสิ่งที่มี พยายามขอบคุณชีวิตในแต่ละวัน และใช้ชีวิตให้เต็มที่แม้ว่าคุณจะสูญเสีย
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• คำไว้อาลัยให้พ่อควรอยู่ที่ประมาณ 5-10 นาที ความยาวไม่ใช่ปัญหา แต่คุณอาจจะไม่สามารถพูดถึงพ่อที่จากไปได้นานเกิน 10 นาที
• สบตากับผู้ที่โศกเศร้าขณะกล่าวคำไว้อาลัย วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้สร้างการเชื่อมโยงกับผู้ฟังมากกว่าการก้มหน้าก้มตาอ่านจากกระดาษ

โฆษณา