วิธีการ รู้ว่าคุณพร้อมจะใช้แผ่นอนามัยแล้วหรือยัง

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ขั้นตอน

บทความที่เกี่ยวข้อง

เพื่อนสนิทของคุณก็ใช้ หรือญาติๆ เพื่อนร่วมชั้น เอาเป็นว่าคนอื่นๆ ทุกคนล้วนใช้นั่นแหละ แล้วตกลงไอ้เจ้าแผ่นอนามัยนี้คืออะไรกันแน่ คุณควรใช้กับเขาด้วยหรือเปล่า อ่านต่อเลยจ้าถ้าอยากรู้...

ขั้นตอน

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   เข้าใจว่าแผ่นอนามัย (หรือ "pantiliner") นั้นคืออะไร. แผ่นอนามัยก็เหมือนกับผ้าอนามัยนั่นแหละ เพียงแต่บางกว่า เบากว่า และไม่ได้เอาไว้ใช้ซับประจำเดือนในวันมามากได้ แต่จะเอาไว้ดูดซับสารคัดหลั่ง ตกขาว ของเหลวตกค้างหลังการร่วมเพศ หรือแม้กระทั่งประจำเดือนในวันที่มาน้อย ห้าม ใช้ แค่ แผ่นอนามัยในวันมามาก
2. 
   2
   ใช้มันก่อนวันที่คุณคาดว่าประจำเดือนจะมาหรือใช้ในวันสุดท้ายของการมีประจำเดือน. แผ่นอนามัยมีประโยชน์เนื่องจากคุณจะไม่รู้สึกถึงมันเท่าผ้าอนามัยและจะรู้สึกคล่องตัวสบายกายมากกว่า
3. 
   3
   ใช้แผ่นอนามัยหลังหมดประจำเดือนไปอีกสักสองสามวันหรือเพื่อดูดซับตกขาวจากอวัยวะเพศ. ตกขาวจะเป็นสารคัดหลั่งเหนียวๆ สีขาวเหลืองซึ่งบางครั้งจะสังเกตเห็นได้บนกางเกงใน มันอาจซักออกยากถ้าเกิดแห้งกรัง ดังนั้นการใส่แผ่นอนามัยจึงช่วยได้ดี นี่เป็นสิ่งปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการตกไข่
4. 
   4
   ติดไว้ในกระเป๋าถือสักสองสามชิ้นถ้าคุณไม่ได้เกิดตกขาวบ่อย

   • ทางที่ดีควรพกติดตัวไว้ถ้าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยแตกสาว (มีหน้าอก อารมณ์แปรปรวน ชักร่างสูง มีขนลับขึ้น เป็นต้น) เพราะระยะนี้จะเกิดประจำเดือนมาไม่ปกติขึ้นบ่อยครั้ง
     
   • แผ่นอนามัยนั้นเล็กพอที่จะใส่ไว้ในกระเป๋าสตางค์ด้วยและสามารถช่วยชีวิตได้เลยถ้าบังเอิญมีประจำเดือนขึ้นมาโดยไม่ได้คาดหมาย ถึงจะดูดซึมได้ไม่เท่าผ้าอนามัย แต่ก็ช่วยปกป้องได้ชั้นหนึ่งจนกว่าคุณจะหาผ้าอนามัยได้
     
5. 5
   ค้นพบมหัศจรรย์ของการแตกเนื้อสาวและการมีประจำเดือน. มันเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่ได้รู้ว่าคุณเป็นสาวแล้ว แต่คุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจข้อเท็จจริงบางอย่าง หากไม่มีเพื่อนรุ่นพี่เลย ก็ต้องถามเพื่อน ถามแม่ หมอหรือครูผู้หญิง ผู้หญิงทุกคนล้วนมีประสบการณ์ในเรื่องนี้และยินดีจะอธิบายโดยไม่รู้สึกเคอะเขิน
6. 
   6
   หาซื้อแผ่นอนามัยที่เหมาะกับตัวคุณและสรีระของคุณ. ถ้าคุณเป็นพวกมีสารคัดหลั่งออกมามาก จำเป็นต้องใช้ผ้าอนามัยแบบดูดซับเต็มที่ สำหรับคนที่มีสารคัดหลั่งปานกลางก็ใช้แผ่นอนามัยทั่วไป และถ้ามีสารคัดหลั่งน้อยก็สามารถใช้มันในวันที่ประจำเดือนมาน้อยก็ได้

   • ผู้หญิงบางคนจำเป็นต้องใช้ผ้าอนามัยที่หนากว่าและดูดซับได้นานกว่าสำหรับเวลากลางคืน เนื่องจากสรีระที่แตกต่างทำให้ความจำเป็นต้องใช้ในช่วงเวลานอนหลับอาจต่างกันไป คุณอาจจำเป็นต้องใช้แค่แผ่นอนามัยในตอนนอนก็ได้
   • แผ่นอนามัยยี่ห้อดังๆ ก็เช่น Carefree หรือ Sofy. เป็นความคิดที่ดีสำหรับเด็กสาวที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือนที่จะซื้อชุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะมีผ้าอนามัย แผ่นอนามัยรวมถึงผ้าอนามัยแบบสอด อีกทั้งคู่มือการใช้มาพร้อมเป็นกระเป๋า (ยี่ห้อ Lil-lets มีขายแบบนี้ในสหรัฐ) นี่เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณยังไม่แน่ใจในประจำเดือนและไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน กลุ่มเป้าหมายก็คือเด็กสาวรุ่นเดียวกับคุณและจะมีข้อมูลน่ารู้ให้มากมายในเว็บไซต์ของผู้ผลิต
   • บางยี่ห้อจะผสมกลิ่นหอมอ่อนๆ หรือแบบไร้กลิ่นเพื่อช่วยรับมือกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ปกติเลือดประจำเดือนจะไม่มีกลิ่นจนกว่ามันจะหลั่ง 'ออกมา' ต่อเมื่อเลือดนั้นมาผสมกับอากาศนั่นแหละที่แบคทีเรียจะเติบโตและทำให้เกิดกลิ่นขึ้น เด็กสาวหลายคนเป็นกังวลในเรื่องกลิ่น แต่ตราบที่คุณได้เปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแผ่นอนามัยทุกๆ 3-4 ชั่วโมงหรือเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 6-8 ชั่วโมงแล้ว รับรองไม่มีใครได้กลิ่นแสนจะเบาบางนั้นหรอก แต่สำคัญที่บางคนก็อาจรู้สึกระคายเคืองเมื่อใช้แบบมีกลิ่นหอม
   • แผ่นอนามัยมักถูกใช้ร่วมกับผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อดูดซับของเหลวที่รั่วไหลออกมาและป้องกันไม่ให้เกิดเรื่องขายขี้หน้า
7. 
   7
   ให้แน่ใจว่าคุณได้เก็บตุนมันไว้ใกล้มือ. ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเก็บแผ่นอนามัย ผ้าอนามัยทั้งแบบแผ่นและแบบสอดตุนไว้ในห้องน้ำหรือในลิ้นชักส่วนตัว
8. 
   8
   เก็บกระเป๋าเครื่องสำอางค์ใบเล็กๆ (ใช้แบบที่ชอบแจกเป็นของแถมเมื่อซื้อเครื่องสำอางได้ครบตามราคาที่กำหนดหรือเลือกกระเป๋าใบเล็กๆ ที่ราคาไม่แพง) ไว้ในล็อกเกอร์ กระเป๋าถือหรือเป้โดยใส่แผ่นอนามัยและผ้าอนามัยแบบแผ่นหรือแบบสอดไว้เผื่อเหตุฉุกเฉิน. ไม่เพียงแต่จะช่วยเก็บทุกอย่างเป็นที่เป็นทาง มันยังช่วยให้ของพวกนี้ไม่เปื้อนฝุ่นหรือคราบสกปรก แถมคุณยังไม่ต้องเจอเรื่องชวนหัวเราะไม่ออกถ้าเกิดทำข้าวของในเป้หล่นกระจายหรือมีใครยืนอยู่ใกล้ๆ ตอนคุณเปิดกระเป๋า

   • คุณยังจะได้มีของเตรียมไว้เวลาจำเป็นต้องใช้
   • นี่เป็นความคิดที่ดีหากคุณอยู่ในช่วงวัยที่เด็กสาวเริ่มจะมีประจำเดือนแต่ยังไม่มีมา คุณคงไม่อยากจะไม่ได้เตรียมตัวอะไรล่วงหน้าเลยหรอกนะ
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• อย่ากลัวหรือเขินอายที่จะคุยกับเพื่อนหรือเด็กสาวในเรื่องนี้ มันเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน แผ่นอนามัยช่วยได้จริงๆ และยังป้องกันกางเกงในด้วย ถ้าคุณเริ่มมีประจำเดือน มันยังพร้อมใช้จนกว่าคุณจะหาผ้าอนามัยได้
• แค่ถามแม่! อาจรู้สึกยากในตอนแรกแต่คุ้มค่านะ อย่าห่วงไปเลย มันเป็นส่วนหนึ่งของการโตเป็นสาวนะจ๊ะ
• หากคุณเป็นกังวลเรื่องมีประจำเดือน นี่เป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงเหตุไม่คาดคิด คุณสามารถใส่แผ่นอนามัยทุกเช้าตอนแต่งตัว
• ถ้ากังวลและกลัวมาก ให้เอาเพื่อน พี่สาวหรือกระทั่งแม่ไปเป็นเพื่อน อย่ากลัวเลย!
• หากคุณกังวลที่จะบอกแม่เรื่องเริ่มมีประจำเดือน ให้คิดรหัสสำหรับ "ประจำเดือนหนูมาค่ะแม่" ที่รู้กันแค่แม่กับคุณ พอเกิดขึ้นจริงคนอื่นๆ ในบ้านจะได้ไม่มีใครรู้!
• หาความสนุกให้มัน อย่างเช่น ยี่ห้อ Libra พิมพ์ข้อเท็จจริงเรื่องประจำเดือนลงบนแถบกาวของแผ่นอนามัย พวกนี้จะทำให้คุณคลายความกังวลกับการใช้แผ่นอนามัยลงได้
• หากระเป๋าใบเล็กๆ ใส่ผ้าอนามัยทั้งแบบแผ่นและสอด รวมถึงแผ่นอนามัยเผื่อไปโรงเรียนถ้าประจำเดือนของคุณยังไม่เริ่มมา
• ถ้าไม่สะดวกใจที่จะบอกแม่ ยังมีพี่สาว ญาติสาวที่โตกว่า ป้า หรือเพื่อนรุ่นพี่ให้ถาม บางทีพวกเขาอาจบอกแม่ให้คุณแทนก็ได้

โฆษณา

คำเตือน

• ห้ามทิ้งแผ่นอนามัยหรือผ้าอนามัยลงในชักโครก ควรจะทิ้งลงถังขยะแบบมีฝาปิดและอยู่ห่างจากมือเด็ก ใช้กระดาษทิชชู่ห่อของที่ใช้แล้ว

โฆษณา

สิ่งของที่ใช้

• กระเป๋าเครื่องสำอางค์
• ผ้าอนามัย
• แผ่นอนามัย
• บางทีอาจเป็นผ้าอนามัยแบบสอดถ้าคุณพร้อมจะใช้
• กางเกงในไว้เปลี่ยน (เผื่อไว้)
• บางทีอาจมีทิชชู่เปียกเพื่อทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น