ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้
มีการอ้างอิง 7 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 14,615 ครั้ง
สิวเสี้ยนหรือสิวหัวดำคือสิวเล็กๆ สีดำที่จะขึ้นบนผิวหนังเมื่อรูขุมขนเกิดการอุดตัน การที่สิวเสี้ยนมีสีดำไม่ใช่เพราะสิ่งสกปรก แต่เป็นเพราะปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งจะเกิดเมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศ
ขั้นตอน
อบไอน้ำให้ผิวหน้าก่อนใช้สครับขัดผิว. การอบไอน้ำใบหน้าจะช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงโดยทำให้มันเนียนนุ่ม และช่วยให้ขัดเอาสิวเสี้ยนออกได้ง่ายขึ้น[1]- เตรียมชามขนาดใหญ่ น้ำ และผ้าสะอาด
- ต้มน้ำให้เดือด ทิ้งไว้ให้เย็นสักครู่และเทลงในชาม
- ก้มหน้าเหนือชามและใช้ผ้าคลุมศีรษะไว้เพื่อกักไอน้ำให้อยู่ตรงหน้า
- อบไอน้ำผิวหน้า 5-10 นาที ระวังอย่าเข้าใกล้ชามมากไปเพราะเดี๋ยวผิวจะแสบร้อน
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้ง
- อบไอน้ำผิวหน้าสัปดาห์ละหลายๆ ครั้ง ทำก่อนใช้สครับขัดหน้า
ขัดจมูกด้วยผงฟู. การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวพวกนี้ไปอุดตันรูขุมขนและเกิดเป็นสิวเสี้ยนขึ้นมา นอกจากนี้การขัดผิวยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตใต้ผิวหนังและทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูสุขภาพดีด้วย- ผสมผงฟู 2 ช้อนชากับน้ำแร่ในถ้วยเพื่อทำเป็นครีม ทาครีมนั้นลงบนจมูกและนวดเบาๆ จะได้ไม่เป็นการทำร้ายผิว[2]
- ปล่อยไว้ให้แห้งสัก 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
- ผงฟูจะช่วยให้สิวเสี้ยนหายและทำให้ผิวดูสะอาดและกระจ่างใสขึ้น
- คุณสามารถเติมน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลหรือแอปเปิลไซเดอร์ลงในครีมผงฟูได้ แอปเปิลไซเดอร์มีคุณสมบัติช่วยสมานผิวและต้านแบคทีเรีย[3]
- ทำสครับข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำมะนาวและโยเกิร์ตจะช่วยให้ผิวคุณปราศจากสิวเสี้ยนได้[4]
- ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวครึ่งลูกเข้าด้วยกัน
- จากนั้นนำมาทาที่จมูก ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- คุณจะทำสครับข้าวโอ๊ตแบบใส่น้ำผึ้งและมะเขือเทศก็ได้ โดยผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับน้ำมะเขือเทศ 4 ลูก และข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อนโต๊ะ
- นำสครับมาทาจมูกและทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- สครับแบบนี้เป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
- ขัดผิวด้วยสครับน้ำตาล. ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้น้ำมันโจโจ้บา (jojoba oil) ในการทำสครับน้ำตาลนี้ เพราะน้ำมันชนิดนี้มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับซีบัม (sebum) ในผิวหนังเรามากที่สุด ซีบัมคือไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง[5] ถ้าหาน้ำมันโจโจ้บาไม่ได้ ให้ใช้น้ำมันอย่างอื่นแทน เช่น น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะกอก และน้ำมันสวีทอัลมอนด์[6]
- ใส่น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะและน้ำตาลทรายแดงหรือขาว 1 ถ้วยตวงลงในโหลแก้วสุญญากาศ คนให้เข้ากัน
- ล้างหน้าให้เปียก หยิบสครับมาด้วยปลายนิ้ว นวดวนเป็นวงกลมบริเวณจมูกและใบหน้า
- ทำไปประมาณ 1-2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- สครับหน้าไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อไม่ให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง
- เก็บสครับนี้ไว้ในโหลสุญญากาศในที่เย็นและไม่โดนแสง เก็บได้นานถึง 2 เดือน
- ใช้มาสก์โคลน. ถ้าอยากได้มาสก์โคลนที่ดี ให้ใช้โคลนเบนโทไนท์ (Bentonite clay) ซึ่งหาซื้อได้ตามเว็บไซต์และร้านขายสินค้าเพื่อสุขภาพ โคลนเบนโทไนท์อุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ทั้งยังใช้รักษาอาการต่างๆ มาเป็นเวลานาน และส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับผิวหนัง เมื่อใช้มาสก์โคลน ผิวคุณจะได้ซึมซับแร่ธาตุเข้าไป และโคลนก็จะดูดเอาสิวเสี้ยนออกมา[7]
- ผสมโคลนเบนโทไนท์ 1 ช้อนโต๊ะเข้ากับน้ำเปล่าหรือแอปเปิลไซเดอร์จนเป็นเนื้อครีมเข้มข้นแต่เกลี่ยง่าย
- ใช้นิ้วทาโคลนบางๆ ให้ทั่วจมูก ปล่อยไว้ 10-20 นาที ขึ้นอยู่กับว่าจะให้มันแห้งแค่ไหน เมื่อโคลนแห้งจะรู้สึกตึงๆ หน้า บางคนใช้มาสก์โคลนนานเกินไปแล้วหน้าแห้งหรือระคายเคือง โดยเฉพาะกับคนที่ผิวแห้งอยู่แล้ว ควรปรับเวลามาสก์ตามประเภทผิวของตัวเอง
- ล้างมาสก์ออกด้วยน้ำอุ่นและทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่จมูก
- ทามาสก์โคลนที่จมูกเป็นประจำเพื่อให้เห็นผล อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง [8]
- นำไข่ขาวมาทาจมูก. กลิ่นของไข่ดิบที่อยู่บนจมูกอาจไม่หอมนัก แต่ไข่ขาวมีสารอาหารมากมายและแห้งน้อยกว่าของอื่นๆ ที่ใช้รักษาสิวเสี้ยนได้[9][10]
- เตรียมไข่ 1 ฟอง กระดาษทิชชูสำหรับเช็ดหน้าหรือกระดาษชำระ ถ้วยใบเล็ก และผ้าสะอาด
- ตอกไข่ขาวใส่ถ้วย แยกไข่แดงออก
- ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่คุณใช้
- ซับหน้าให้แห้ง ทาไข่ขาวบางๆ ที่จมูก
- รอให้ชั้นแรกแห้งก่อน แล้วทาไข่ขาวอีกชั้นลงไปบนจมูก ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วทาชั้นที่สาม ต้องให้แต่ละชั้นแห้งจริงๆ ก่อนจะทาทับ
- ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีให้ชั้นสุดท้ายแห้ง คุณจะรู้สึกแน่นๆ ตึงๆ หน้านิดหน่อย ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีเพราะมันแปลว่าไข่ขาวติดแน่นกับจมูกและสิวเสี้ยน
- นำผ้าชุบน้ำอุ่นมาถูไข่ขาวออกจากจมูกเบาๆ เสร็จแล้วซับให้แห้ง
ทำแผ่นแปะสิวเสี้ยนใช้เอง. แผ่นแปะสิวเสี้ยนทำจากสารยึดติดบางชนิดและแผ่นที่ใช้แปะสารนั้นติดกับจมูกหรือใบหน้าเรา เมื่อดึงแผ่นแปะออกก็เป็นการดึงไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนด้วย สิวเสี้ยนจึงหลุดออกไป จำไว้ว่าแผ่นแปะสิวเสี้ยนไม่ได้ช่วยป้องกันสิวเสี้ยน มันแค่ช่วยกำจัดสิวเสี้ยนที่มีอยู่ออกเท่านั้น[11]- ใช้นมกับน้ำผึ้งทำแผ่นแปะสิวเสี้ยนแบบที่ปลอดสารอันตรายหรือน้ำหอม ต่างจากแผ่นแปะสิวเสี้ยนที่ขายตามห้างร้านทั่วไป
- เตรียมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะ นม 1 ช้อนชา และผ้าฝ้ายสะอาด 1 แผ่น (นำมาจากเสื้อหรือผ้าเช็ดหน้าก็ได้)
- ผสมน้ำผึ้งดิบกับนมลงในถ้วยที่ใส่ไมโครเวฟได้ นำเข้าไปอุ่นประมาณ 5-10 วินาที คนจนเข้ากันดี
- ลองดูอย่าให้มันร้อนเกินไปก่อนจะนำมาทาบางๆ บนจมูก
- แปะแผ่นผ้าฝ้ายบนจมูกเบาๆ กดให้แนบเนื้อ
- ทิ้งไว้ให้แห้งอย่างน้อย 20 นาที และดึงแผ่นผ้าออกอย่างระวัง
- ล้างจมูกด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้ง
- ใช้แผ่นแปะนี้เป็นประจำเพื่อกำจัดสิวเสี้ยนออก
- ทำโทนเนอร์เช็ดหน้าสูตรธรรมชาติ. โทนเนอร์ใช้กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้าและลดอาการแดงหรืออักเสบได้ดี โดยเฉพาะบริเวณจมูก ใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นอย่างมิ้นท์เพื่อปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง[12]
- ผสมแอปเปิลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะกับใบมิ้นท์สดบด 3 ช้อนโต๊ะ ใส่ในขวดเล็กๆ เก็บไว้หนึ่งสัปดาห์ในที่เย็นและไม่ถูกแสง
- กรองน้ำออกและใส่น้ำเปล่าลงไปหนึ่งถ้วย นำโทนเนอร์แช่ตู้เย็นจะสามารถเก็บได้ถึง 6 วัน
- ใช้โทนเนอร์ทุกคืน โดยล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าก่อน แล้วใช้สำลีสะอาดชุบโทนเนอร์มาเช็ดหน้า
- ทาทิ้งไว้ข้ามคืน หรือถ้าผิวแพ้ง่ายก็ทิ้งไว้ไม่กี่ชั่วโมงก็พอ
- อย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่จมูกหลังใช้โทนเนอร์ด้วย
โฆษณา
ระวังความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิวเสี้ยน. ที่เราไม่สามารถถูเอาสิวเสี้ยนออกได้เพราะมันไม่ได้เกิดจากการสะสมของสิ่งสกปรก แต่เป็นผิวหนังที่ตายแล้วหรือไขมัน ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและเปลี่ยนสิ่งที่อยู่ในรูขุมขนเป็นสีดำ[13]- และคุณก็ไม่สามารถปิดหรือเปิดรูขุมขน หรือทำให้มันเล็กลงได้ เพราะมันไม่ใช่กล้ามเนื้อ แต่เป็นเพียงหลุมเล็กบนร่างกายที่เป็นที่อยู่ของรากขนและต่อมไขมัน
- สารบางชนิด เช่น มะนาว หรือมิ้นท์ อาจทำให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ แต่ความจริงมันไม่ได้เล็กลง
- ปัจจัยอื่นๆ อย่างกรรมพันธุ์ อายุ และการออกแดด ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อขนาดเล็กใหญ่ของรูขุมขน แต่ไม่มียาวิเศษอะไรที่จะทำให้มันเล็กลงได้
ขจัดความมันส่วนเกินออกจากผิวหน้า. ทำได้โดยการล้างหน้าไม่เกินวันละสองครั้งด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนและไม่มีน้ำมัน อย่าลืมล้างหน้าถ้าคุณแต่งหน้าประจำทุกวัน เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอาจทำให้เกิดความมันบนผิวหน้าได้[14]- ควรขัดผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติหรือวิธีแบบที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ และใช้โทนเนอร์แบบธรรมชาติหรือแบบที่หาซื้อได้เป็นประจำ
ซักปลอกหมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง. การซักปลอกหมอนจะช่วยชะล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันบนใบหน้าที่ตกค้างอยู่บนผ้าทุกๆ คืนได้[15]
เก็บผมไม่ให้ลงมาปรกหน้า และพยายามอย่าเอามือไปจับหน้าบ่อย. บนเส้นผมอาจมีเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจจะมาติดอยู่บนผิวหน้าและจมูกได้[16]- หลีกเลี่ยงการใช้มือจับหน้าหรือจมูก มือของเราอาจมีสิ่งสกปรก เชื้อโรค และแบคทีเรียที่จะมาติดอยู่บนผิวหน้าและทำให้เกิดการสร้างน้ำมันที่นำไปสู่สิวเสี้ยนได้
อย่าไปจับหรือบีบสิวเสี้ยน. มันจะทำให้ผิวบริเวณจมูกเกิดการอักเสบ ติดเชื้อ และอาจเป็นแผลเป็นได้[17]- เวลาใช้สครับขัดผิวก็เช่นกัน ไม่ควรขัดตรงสิวเสี้ยนแรงเกินไปเพราะอาจระคายเคืองผิวและเกิดการอักเสบได้
โฆษณา
ใช้คลีนเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (salicylic acid) และกรดไกลโคลิก (glycolic acid). ทางที่ดีที่สุดที่จะกำจัดความมันที่อุดตันรูขุมขนคือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดเบต้าไฮดรอกซี (beta-hydroxy acid หรือ BHA) หรือกรดซาลิไซลิกนั่นเอง การใช้คลีนเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิกเป็นประจำจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวเสี้ยนและชะล้างความมันออกจากรูขุมขนด้วย[18]- กรดซาลิไซลิกจะทำงานร่วมกับกรดไกลโคลิกในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งตกค้างบนผิวหนัง[19]
- ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอย่าง Proactiv, Benzac, และ PanOxyl มีสารเหล่านี้เป็นส่วนประกอบ
ซื้อแผ่นแปะสิวเสี้ยนมาใช้. แผ่นแปะสิวเสี้ยนสามารถดูดเอาความมันที่อุดตันผิวจมูกออกได้ และยังเอาสิวเสี้ยนออกได้ด้วย[20]
ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับเรตินอยด์ (retinoids). สารเรตินอยด์เป็นสารประกอบวิตามินเอ ช่วยในการชะล้างรูขุมขนที่อุดตันและป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน[21]- เรตินอยด์ที่แพทย์สั่งจ่ายจะได้ผลดีที่สุดและจะมาให้รูปแบบยาเม็ด ยาที่มีเรตินอลก็มีขายตามร้านขายยาทั่วไป
- เมื่อเริ่มใช้เรตินอยด์ครั้งแรกอาจมีอาการผิวลอก แต่หลังจากใช้ไปเรื่อยๆ สัปดาห์ละ 3-7 ครั้ง เป็นเวลา 4-6 สัปดาห์ ผลข้างเคียงจะลดน้อยลงและผิวคุณจะดูสะอาด กระจ่างใสขึ้น
ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับการกรอผิวด้วยผลึกแร่หรือการทำ Microdermabrasion. นี่เป็นวิธีรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะใช้ผลึกแร่ละเอียดกรอผิวเพื่อกำจัดชั้นผิวหนังชั้นนอกรวมทั้งสิวเสี้ยนออกอย่างนุ่มนวล วิธีนี้จะช่วยขัดผิวและฟื้นฟูสภาพผิวบริเวณจมูก ผิวคุณจะดูเนียนนุ่มและกระจ่างใสขึ้น[22]- วิธีนี้จะรุนแรงน้อยกว่าการกรอผิวแบบ Dermabrasion แต่ก็ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเท่านั้น
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://lethow.com/home-remedies/get-rid-of-blackheads/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
- ↑ http://lethow.com/home-remedies/get-rid-of-blackheads/
- ↑ http://www.wisegeek.org/what-is-sebum.htm
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
- ↑ http://www.crunchybetty.com/5-natural-ways-to-remove-blackheads
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/blackhead-remedies
- ↑ http://www.thedermreview.com/blackheads-on-nose/
- ↑ http://www.crunchybetty.com/5-natural-ways-to-remove-blackheads
- ↑ http://www.thedermreview.com/blackheads-on-nose/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
- ↑ http://www.thedermreview.com/blackheads-on-nose/
- ↑ http://www.thedermreview.com/blackheads-on-nose/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/dermabrasion/cosmetic-procedures-dermabrasion
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
นักเขียนในทีมวิกิฮาว
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 14,615 ครั้ง
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 14,615 ครั้ง
หมวดหมู่: การดูแลและไลฟ์สไตล์
มีการเข้าถึงหน้านี้ 14,615 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
