Как согреться зимой

Зиму поистине можно считать самым замечательным временем года. Однако вся ее прелесть исчезает при одной лишь мысли о том, что можно замерзнуть. К счастью, существует множество способов оставаться в тепле даже при очень холодной погоде, и данная статья расскажет вам, как это сделать, наслаждаясь всеми теми радостями, которые приносит нам зима.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Как согреть себя

Загрузить PDF

1
Тепло одевайтесь. Теплая одежда, особенно в несколько слоев, не только защитит вас от переохлаждения, но и поможет сохранить тепло тела.
- Носите теплую шапку и теплые носки. Большую часть тепла мы теряем через ноги и голову.
- Надевайте несколько слоев одежды. Нижнее белье тоненькое и легко подойдет под большинство ежедневной одежды, включая джинсы и рубашки. Для дополнительного тепла можно надеть флисовый или шерстяной свитер.
2
Уютно сворачивайтесь «калачиком» под одеялом.
- Держите под рукой одеяла, в которые можно закутаться, когда читаете или смотрите телевизор, и возьмите дополнительные одеяла для сна.
Вода может сохранять тепло длительное время, делая бутылки с горячей водой доступным и эффективным способом обогрева. Вы можете так греться, сидя за столом или когда смотрите телевизор, а в кровати под одеялом такая бутылка будет держать тепло всю ночь.
Восхитительные зимние супы и горячее какао входят в число развлечений сезона. Сохранить тепло вашему организму помогут также горячий чай и кофе, питательная пища вроде пиццы, мяса и тостов.
Это хороший способ расслабить мышцы, особенно после тяжелого дня, и быстро согреться. Если вы действительно хотите расслабиться, добавьте в обстановку немного свечей и успокаивающей музыки. В конце не забудьте хорошенько вытереться.
6
Используйте тепло своего тела.
- Найдите себе уютное местечко, где бы вы смогли закутаться в теплое одеяло из 100% шерсти, и медленно, но уверенно тепло вашого тела тут же начнет вас согревать!
- Вставайте и начинайте двигаться! Активное тело быстро согревается – бегайте, танцуйте, прыгайте, пока не вспотеете. Вы можете несколько минут попрыгать, позаниматься на велотренажере или потанцевать под любимую музыку. Если согласны сперва немного померзнуть, отправляйтесь на пешую прогулку по округе, в процессе ходьбы вы быстро согреетесь.
- Используйте тепло тела других людей: большие праздничные вечеринки быстро согреют дом, благодаря теплу, генерируемому большим количеством гостей. Обнимание тоже работает, так что прижмитесь к любимому/любимой. У вас нет второй половинки? Возможно, вы встретите кого-то на той самой праздничной вечеринке!
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Как согреть свой дом

Загрузить PDF

1
Утеплите дом.
- Заделайте все места в доме, через которые может сквозить.
- Предотвратить попадание холода через окна помогут стеклопакеты.
- Проверьте целостность и плотность прилегания уплотнительной резины на дверях, что бы сквозь нее не задувал холодный воздух.
- Если у вас есть камин, держите дымоход закрытым. Через вытяжную трубу может проникать холодный воздух.
- Разведите огонь. Пламя от камина или костра придаст тепла и уюта. Если разводите огонь, убедитесь, что дымоход открыт, так чтобы дым смог выходить через вытяжную трубу.
- Свечи также генерируют тепло, но более пожароопасны. По этому, используйте их больше для освещения, чем для обогрева.

Метод 3

Метод 3 из 3:

Как согреться на улице

Загрузить PDF

1
Носите подходящую зимнюю одежду.
- Ищите верхнюю одежду на пуху или из шерсти. Если идет снег или дождь, одевайте водонепроницаемую одежду,чтобы не промокнуть.
2
Надевайте теплые или шерстяные носки и водонепроницаемую обувь.
3
Прикрывайте открытые участки тела.
- Носите перчатки или варежки.
- Шею обматывайте шарфом.
4
Носите шапку. Следует напомнить, что большую часть тепла мы теряем через голову, руки и ноги.
Реклама

Советы

Если готовите что-то в духовке, держите ее дверцу слегка приоткрытой. Тепло из духовки будет обогревать кухню.
Существует много замечательных способов приготовления горячего какао. Вы можете добавить мяту, ваниль, маршмэллоу или взбитые сливки. Поищите интересные рецепты.
За час до сна положите в кровать бутылку с горячей водой. Когда отправитесь спать, постель будет приятной и теплой.
Данные советы составлялись для зимы, но вы можете так же использовать их в любое время года и в любой ситуации, когда вам холодно.
Если у вас нет настоящего камина, купите переносной электрический, он обеспечит вам тепло, да и стоит недорого.

Предупреждения

Будьте осторожны с горячей едой и напитками, чтобы не обжечься.
Никогда не пейте алкоголь, чтобы согреться. Хотя вам и станет теплее, но на самом деле он понизит температуру вашего тела, что может привести к гипотермии и даже смертельному исходу.
Свечи - одна из самых распространенных причин пожаров в домах. Их следует устанавливать на невоспламеняющихся подставках. Не забудьте загасить все свечи, перед тем как лечь спать.
Свечи и огонь в камине сжигают кислород, и зимой, при закрытых дверях и окнах, он может израсходоваться очень быстро.Чтобы избежать задымления, убедитесь, что дымоход открыт, и обеспечьте приток свежего воздуха, немного приоткрыв окно.