Как снять боль при солнечном ожоге

Всем известно, насколько вредным может быть солнечный свет для кожи, но многие все равно забывают или просто не хотят пользоваться солнцезащитными кремами. Возможно, это касается и вас. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению ДНК.^{[1]XИсточник информацииMatsumura Y, Ananthaswamy HN. Toxic effects of ultraviolet radiation on the skin. Toxicol Appl Pharmacol. 2004 Mar 15. 195(3):298-308. [Medline].} При непродолжительном пребывании на солнце вы можете получить красивый загар (то есть пигментацию кожи, которая защищает ее от ультрафиолетового излучения), однако длительное воздействие ультрафиолетового излучения любого вида вредно для всех типов кожи и может вызвать рак кожи.^{[2]XИсточник информацииNarbutt J, Lesiak A, Sysa-Jedrzejowska A, Boncela J, Wozniacka A, Norval M. Repeated exposures of humans to low doses of solar simulated radiation lead to limited photoadaptation and photoprotection against UVB-induced erythema and cytokine mRNA up-regulation. J Dermatol Sci. 2007 Mar. 45(3):210-2. [Medline].} Хотя солнечные ожоги могут быть довольно болезненными, обычно их считают поверхностными ожогами первой степени, то есть относят к наиболее легкой группе ожогов. Хотя после солнечного ожога вам не удастся уменьшить повреждения кожи, можно облегчить боль и ускорить заживление. К счастью, солнечные ожоги почти всегда можно вылечить в домашних условиях.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Лечение солнечного ожога

Загрузить PDF

1
Тщательно промойте обожженную область. Используйте прохладную или холодную воду и мягкое мыло.^{[3]XИсточник информации}
- Можно приложить к поврежденному месту прохладное влажное полотенце. Однако не трите полотенцем кожу, так как это может вызвать раздражение. Осторожно приложите смоченное водой полотенце к коже. Вода не должна быть слишком холодной, так как холод отрицательно действует на кожу сразу же после ожога (охлаждение кожи замедляет ее восстановление и увеличивает риск обморожения поверх ожога).^{[4]XИсточник информации}
- Если ожог продолжает вызывать раздражение кожи, попробуйте чаще принимать прохладный душ или ванну.^{[5]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
- После душа не давайте коже высохнуть полностью — небольшое количество оставшейся влаги ускорит заживление.
2
Если у вас появились волдыри, обратитесь к врачу. При сильном ожоге могут появиться гнойные волдыри. В этом случае необходимо промывать пораженный участок кожи проточной водой и мягким мылом. Волдыри являются признаком ожога второй степени, что повышает риск инфекции. Если на коже появились волдыри, из которых выделяется гной, следует обратиться к врачу. Врач назначит подходящие антибиотики и при необходимости сможет проколоть пузыри.^{[6]XИсточник информации}
- Для лечения солнечных ожогов можно использовать крем с сульфадиазином серебра. Этот крем действует как антибиотик и помогает предотвратить инфекцию пораженной кожи. Не наносите крем на лицо.^{[7]XИсточник информации}
- Не прокалывайте волдыри, так как это может вызвать инфекцию. Поврежденная кожа не сможет нормально сопротивляться инфекции. При появлении волдырей лучше обратиться к врачу — он сможет проколоть их с помощью стерильных материалов и инструментов.
3
Прикладывайте холодные компрессы. Если у вас нет готовых компрессов, окуните в ледяную воду полотенце и приложите его к обожженному месту.^{[8]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
- Прикладывайте обернутый в ткань холодный компресс на 10–15 минут по нескольку раз в день.^{[9]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
4
Прикладывайте к пораженному участку алоэ вера. Сок алоэ вера и увлажняющие средства на основе сои прекрасно охлаждают обожженную кожу. В предварительных исследованиях было показано, что алоэ вера ускоряет заживление ожогов. Согласно научной литературе, те пациенты, которые использовали алоэ вера, излечивались в среднем на 9 дней раньше остальных.^{[10]XИсточник информации}
- Врачи рекомендуют использовать алоэ вера для лечения небольших ожогов и раздражения кожи, но не открытых ран.^{[11]XИсточник информации}
- Выбирайте соевые увлажняющие средства с органическими и натуральными ингредиентами, например средства марки Aveeno. Соя обладает естественными увлажняющими свойствами и помогает залечить кожу.^{[12]XИсточник информации}
- Не пользуйтесь лосьонами и кремами с бензокаином и лидокаином. Эти довольно популярные в прошлом средства могут раздражать кожу и вызывать аллергическую реакцию. Не используйте вазелин, так как он закупоривает поры кожи и мешает ей дышать, что замедляет залечивание ожога.^{[13]XИсточник информации}
5
Следите, чтобы кожа оставалась чистой и хорошо увлажненной. Старайтесь не пользоваться жесткими ароматизированными лосьонами, так как они могут усилить раздражение.
- Продолжайте пользоваться алоэ вера, соевым увлажняющим средством или мягким овсяным лосьоном. Эти натуральные средства помогают увлажнить кожу, избежать раздражения и ускорить заживление, поэтому их рекомендуют многие врачи.^{[14]XИсточник информации}
- Если вы еще чувствуете жжение, продолжайте принимать прохладные ванны или душ на протяжении дня. Можно купаться несколько раз в день — это поможет увлажнить кожу.
6
Избегайте солнечного света, пока ваша кожа заживает. Дальнейшее пребывание на солнце может вызвать дополнительные повреждения кожи, и в результате вам потребуется медицинская помощь. Обожженной коже необходима защита, поэтому прикрывайте ее, когда выходите на солнце или находитесь под действием других источников ультрафиолетового излучения.
- Надевайте поверх ожога одежду из такого материала, который не раздражает кожу (избегайте шерстяных и кашемировых тканей).
- Хотя и не существует “наилучшей” ткани, свободный, удобный и хорошо пропускающий воздух материал (например, хлопчатобумажный) не будет раздражать поврежденную кожу и защитит ее от солнца.
- Носите головной убор, чтобы защитить лицо от вредного ультрафиолетового излучения. Кожа лица отличается повышенной чувствительностью, поэтому прикрывайте ее головным убором.
- При выборе подходящей ткани или одежды поднесите ее к яркому свету. Чем меньше света пропускает ткань, тем лучше.^{[15]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
- Старайтесь не выходить на улицу днем между 10 и 16 часами. В это время солнечные лучи наиболее интенсивны.
Солнечные ожоги проходят сами по себе. Как правило, для этого требуется несколько дней или недель. Однако если у вас ожог второй степени с волдырями, для его залечивания может понадобиться три недели. В случае солнечного ожога второй степени лучше обратиться за медицинской помощью. После солнечных ожогов обычно не остается шрамов.^{[16]XИсточник информации}
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Облегчение боли

Загрузить PDF

1
При необходимости принимайте безрецептурные обезболивающие препараты. Следуйте при этом инструкциям по применению и соблюдайте рекомендованную дозировку.
- Ибупрофен отпускается в аптеках без рецепта, он помогает снять воспаление, покраснение и боль. Для взрослых дозировка составляет обычно 400 миллиграммов раз в 6 часов, препарат принимают в течение непродолжительного времени. Соблюдайте указания врача или приложенные к препарату инструкции. Ибупрофен не следует давать детям младше 6 месяцев. Для детей ибупрофен выпускают в виде сиропа (соблюдайте приведенные на флаконе инструкции по применению).^{[17]XИсточник информации}
- Если ибупрофен не помогает, врач может назначить напроксен. Этот препарат обладает более сильным противовоспалительным и обезболивающим действием. Напроксен и его аналоги отпускаются в аптеках без рецепта.^{[18]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
  - Напроксен относится к нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), поэтому он может вызвать неприятные ощущения в желудке.^{[19]XИсточник информации}
Содержащаяся в нем уксусная кислота облегчает боль, зуд и воспаление. Наберите в ванну прохладную воду, добавьте в нее стакан (250 миллилитров) яблочного уксуса и полежите в воде. Можно также смочить в уксусе вату и приложить ее к больному месту. Однако при этом не трите кожу в месте ожога, чтобы не повредить ее еще больше.^{[20]XИсточник информации}
3
Прикладывайте к ожогу гамамелис. Смачивайте этим вяжущим средством вату или бинт и прикладывайте к поврежденной коже 3–4 раза в день на 20 минут, чтобы снять боль и зуд.^{[21]XИсточник информации}
- Гамамелис имеет очень мало побочных эффектов и абсолютно безопасен для детей.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Вред солнечных ожогов

Загрузить PDF

1
Обратитесь к врачу в случае серьезных солнечных ожогов. Если вы подверглись продолжительному воздействию ультрафиолетового излучения и получили значительные ожоги (так называемый световой дерматоз), на коже образовались волдыри, она сильно болит, вы испытываете жар, чрезмерную жажду или усталость, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Эти симптомы могут свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем. Например, они могут быть вызваны генетической чувствительностью к солнечному свету или особенностями обмена веществ, которые приводят к дефициту ниацина (витамина B3).^{[22]XИсточник информации} Типичные симптомы и методы лечения описаны в данной статье. Медицинская помощь требуется при следующих серьезных симптомах:
- волдыри — в месте солнечного ожога могут образоваться водяные пузыри, что сопровождается зудом;
- сыпь — наряду с водяными пузырями на коже может появиться напоминающая экзему сыпь, которая нередко сопровождается зудом;
- отек — место ожога может покраснеть и болеть;
- тошнота, жар, головная боль, озноб — эти симптомы могут возникнуть в результате сочетания фотосенсибилизации (повышенной чувствительности к свету) и перегрева;
- при появлении перечисленных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы врач оценил ваше состояние и назначил подходящее лечение.^{[23]XИсточник информации}
Две основные формы рака кожи — базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома — непосредственно связаны с воздействием солнечного излучения. Эти виды рака чаще всего поражают лицо, уши и руки. После пяти или большего числа солнечных ожогов риск наиболее опасной формы рака кожи, меланомы, возрастает в два раза. Риск меланомы увеличивается также после сильного солнечного ожога.^{[24]XИсточник информации}
3
Помните об опасности теплового удара. При тепловом ударе организм теряет способность регулировать свою температуру, и в результате она продолжает расти. Продолжительное пребывание на солнце может привести не только к сильным ожогам, но и тепловому удару. На тепловой удар указывают следующие симптомы:
- горячая, красная и сухая кожа;
- учащенное сильное сердцебиение;
- высокая температура тела;
- тошнота и рвота.^{[25]XНадежный источникCenters for Disease Control and PreventionПерейти к источнику}
Реклама

Советы

Прикрывайте место ожога от солнечных лучей, пока кожа не заживет.
Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с коэффициентом защиты SPF не ниже 30. Не забывайте повторно наносить крем, особенно если вы потеете или купаетесь.
Не прикладывайте к ожогу лед, так как он может еще сильнее повредить чувствительную кожу. Чтобы уменьшить жжение, подставляйте место ожога под прохладную проточную воду.
Все последствия солнечного ожога могут проявиться только через 48 часов после его получения.