Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 4252.
Морская болезнь возникает из-за несоответствия информации о движении от рецепторов вестибулярного аппарата и органов зрения. Каждый третий житель планеты имеет склонность к развитию морской болезни при незначительных стимулах, остальные две трети могут ощущать те же симптомы в жестких условиях. Особой опасности для здоровья не возникает, но кому хочется, чтобы морская болезнь испортила путешествие?
Шаги
Начните прием лекарств заблаговременно, за 24 часа до отплытия. Эффективность лекарства увеличится, если действующее вещество будет находиться в крови, когда вы только вступаете на палубу. Такой шаг также исключит необходимость принимать лекарство на фоне ощущения тошноты.- В продаже есть рецептурные и свободно продающиеся средства от морской болезни. Заранее узнайте у своего врача, что больше всего подходит для вас.
Поддерживайте водный баланс, принимая много жидкости (вода, неконцентрированные соки или легкие спортивные напитки). Обезвоживание организма также может увеличить вероятность появления симптомов морской болезни.
Перед поездкой питайтесь легкими и умеренными закусками, например, жареный картофель и гренки.Реклама
Принимайте достаточно жидкости. Пейте воду и разбавленные спортивные напитки. Очень полезны напитки со вкусом имбиря, включая выдохшийся имбирный эль.
Наблюдайте за отдаленным горизонтом, чтобы рецепторы внутреннего уха и глаз получали одинаковую информацию о движении.
Закройте глаза и не смотрите на горизонт. Отсутствие визуального сигнала также снимает конфликт разных рецепторов.
Зажмите отверстия ушных раковин указательными пальцами. В этот момент вы должны почувствовать увеличение давления внутри уха. Под бóльшим давлением в костных полукружных каналах внутреннего уха замедляется движение жидкости, поэтому чувство движения притупляется.
Лягте на бок параллельно борту, голова направлена в сторону носа судна.
Используйте имбирь или перечную мяту. Имбирь полезен в любой форме – чай, кусочки корня имбиря, леденцы (имбирные сладости продаются в восточных магазинах и некоторых супермаркетах). Мяту, а также базилик, можно принимать вовнутрь или использовать только аромат этих трав, чтобы унять морскую болезнь.Реклама
Советы
- Если во время приступа морской болезни не хочется глотать воду, держите ее во рту. Тонкие волокна ротовой полости очень эффективно впитывают жидкость.
- Если можно, постойте за штурвалом. Удерживание руля помогает настроиться на движение корабля.
- Не читайте и не занимайтесь делами, фиксирующими взгляд в одной точке. Лучше смотреть вдаль, на линию горизонта или приближающуюся землю, стараясь при этом не слишком фокусировать зрение.
- По возможности, оставайтесь на палубе. Вы получите доступ к свежему воздуху и сможете наблюдать за горизонтом.
- Обдумайте возможность использования сдавливающей повязки (их можно приобрести у персонала судна или в аптеке).
Предупреждения
- Собираясь наклониться за борт, обеспечьте безопасность, надежно закрепив себя к борту привязным ремнем или другим способом.
- Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможности приема разных лекарств, включая безрецептурные препараты.
- Прикрепите себя к кораблю, если нужно сидеть на жестком незафиксированном стульчике.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
