Как превратиться из дурнушки в гламурную девушку

Иногда девушки чувствуют себя непривлекательными. Даже самые симпатичные девушки в мире порой просыпаются утром и думают: «Фу, что со мной произошло?» Другие же от рождения непривлекательны, но уверенны в себе. Вот руководство к действию!

Шаги

Загрузить PDF

Иначе говоря, вы можете быть симпатичной и вести себя подобающе, но все равно быть непривлекательной из-за вкуса в одежде или макияжа, или же вы у вас может быть прекрасное чувство стиля и внешность, но вы все равно будете непривлекательной из-за незрелого, грубого или беспардонного поведения.
У многих звезд плохая структура костей, кривые черты лица или слишком большой нос, но они все равно выглядят привлекательно, потому что заботятся о здоровье. Если вы страдаете анорексией, булимией или слишком много тренируетесь, вы будете выглядеть нездоровой. Если же вы потребляете 5,000 калорий в день, никогда не занимаетесь спортом и пускаете все на самотек, вы все равно будете выглядеть нездоровой и вовсе не гламурной. Чтобы узнать свой идеальный вес, зайдите на сайт <a href="http://www.sparkpeople.com">www.sparkpeople.com</a> (это совершенно БЕСПЛАТНО, и вы также узнаете больше о правильном питании)! Высчитайте свой идеальный вес, исходя из вашего возраста и роста. Вы должны весить в пределах 6 кг меньше или больше идеального веса. Если это не так, обратитесь к врачу, чтобы узнать, какой для вас здоровый вес.
Если вы весите на 5 кг больше здорового веса, вам следует что-то предпринять, просто потому что вы будете выглядеть гораздо лучше, если сбросите хотя бы 3-5 кг. Это не потребует слишком строгой диеты или чрезмерных тренировок. Ограничьтесь двумя часами упражнений в день, хотя вам достаточно будет и 15-60 минут. Вам также следует потреблять как минимум 1,300 калорий в день, если вы не занимаетесь спортом. В противном случае, потребляйте 1,700 калорий. Питайтесь так, как считаете нужным. Программы похудения помогут вам подобрать диету, но только врач сможет выписать то, что на 100% сработает..
Если вы весите на 5 кг меньше идеального веса, вам следует потреблять больше здоровых жиров, содержащихся, к примеру, в бананах и мясе (не фастфуд и сосиски; курятина и ветчина вполне подойдут). Делайте упражнения на гибкость, а не те, что направлены на сжигание жира. Если вы занимаетесь спортом, потребляйте достаточно белков и углеводов.
Позаботьтесь о коже, умываясь дважды в день мягким мылом или очищающим средством. Снимайте макияж на ночь, пейте не менее 6 стаканов воды в день и спите не менее 8 часов. Увлажняйте кожу на ночь и пользуйтесь кремом от загара днем. Если у вас угревая сыпь, купите лекарство и меняйте наволочки каждый день, чтобы предотвратить распространение бактерий.
Не ходите с жирными волосами. Мойте голову не менее 3 раз в неделю. Обстригайте посеченные кончики и делайте симпатичные прически. Если у вас волосы по плечи, вам подойдут прически для коротких стрижек. Если у вас волосы длиннее, ходите с длинными волосами! Не пользуйтесь феном или утюжком слишком часто. Это испортит ваши волосы. Если у вас ровные волосы, пользуйтесь щеткой. Если они слишком густые, пользуйтесь сывороткой для блестящих и гладких волос.
Если вы носите очки, выберите симпатичную оправу или носите контактные линзы.
Если у вас женский тип фигуры, подчеркните изгибы и талию. Подтягивайте талию. Если это не так, носит одежду, не подчеркивающую отсутствие выпуклостей. Вам подойдет практически любая одежда, если вы очень стройная. Если вы стройная и у вас женский тип фигуры, вы можете носить все, что угодно. Если вы пухленькая и без изгибов, носите одежду, подчеркивающую талию. Не бойтесь носить юбки. Носите верх с оборками вдоль бюста. Если вы пухленькая и у вас женский тип фигуры, носите джинсы или юбки, подчеркивающие талию. Если у вас обычная фигура неженского типа, вы можете носить множество видов одежды. Избегайте низких вырезов и джинсов-клеш. Попробуйте прямые или зауженные джинсы. Вам также подойдет верх с оборками и пояс на бедрах.
Если вы не можете выбрать между классическим и современным стилем, выберите классический. Но не перестарайтесь. Старайтесь не носить много слоев одежды. Это выглядит неаккуратно. Носите подобающую одежду, и если юбка вам не очень к лицу, носите подобающий верх или наоборот.
Время от времени носите туфли на каблуках, даже в школу, так как если остальная одежда вам к лицу, то каблуки сделают вас выше, женственнее и изысканнее. Они также подчеркнут изгибы тела и сделают вас стройнее.
Если у вас вызывающий наряд, одного аксессуара будет вполне достаточно. Шанель мудро сказала: «Снимайте один аксессуар прежде, чем выйти из дома». Если вы носите юбку, низ и туфли, можете не следовать этому правилу. Дело в том, что если носить одновременно четыре аксессуара, то нужно снять тот, что наиболее привлекает внимание. Ограничьтесь двумя аксессуарами помимо сумочки. Это включает головные уборы и большие резинки для волос.
Носите прически, которые вам легче всего сделать, но собранные в хвост волосы не относятся к этому. Если вы хотите сделать хвост, пусть он будет многослойным. Сначала соберите волосы по обеим сторонам макушки. Перевяжите волосы резинкой. Затем завяжите один хвост и также перевяжите его резинкой. Ваш хвост будет выглядеть необычно, и такая прическа придаст объема волосам. Две косы, подвязанные вверх, также подойдут. Если у вас короткие волосы, пользуйтесь заколками или лентами для волос.
Оставайтесь верной себе, но вам следует быть спокойной хотя бы 50% времени. Быть спокойной не значит быть скучной. Это просто означает вести себя скромно. Вы можете веселиться, но не все время. Всегда будьте дружелюбной, и если вам кто-то не нравится, будьте вежливой. Много улыбайтесь и будьте душой компании, чтобы люди думали, что с вами весело.
В разговоре с кем-то, вы можете рассказать о своих талантах или даже похвастаться умениями. Не забывайте спрашивать других людей об их умениях и интересах. Сделайте что-то из ряда вон выходящее, например, напишите книгу, снимите фильм или прыгните с парашютом. Посетите экзотическое место, чтобы людям всегда было с вами интересно.
Умейте флиртовать с парнями, но не делайте этого постоянно и не флиртуйте с человеком настолько, чтобы заставить его думать, что он вам нравится, если только это не правда.
Всегда оставайтесь верной друзьям, семье, религиозным верованиям и вашим личным взглядам, даже если сейчас вы настолько привлекательны, что можете стать первой девушкой в школе. Следуйте инструкциям и поверьте мне, у вас не будет проблем ни с вашей личной жизнью, ни с окружающими.
Реклама

Советы

Если вы сомневаетесь, улыбайтесь и ведите себя подобающе. Люди заметят это.
Помните правило об одежде: если одежда откровенна, это не обязательно сделает вас привлекательной. Одежда может быть сексуальной, но так вы можете заработать плохую репутацию.
Никогда не флиртуйте с парнем, если только он вам действительно не нравится.
Пейте не менее 6 стаканов воды в день.
Если вы старшеклассница, не перестарайтесь с макияжем. Пользуйтесь светлой губной помадой и тушью для ресниц. Ходите накрашенной в школу, только если у вас не будет от этого неприятностей, например, если ваши учителя менее строго относятся к макияжу в праздничные дни или в конце четверти.
Пусть все отражает вашу личность. Например, организуйте порядок на парте или рабочем месте на ваш вкус. Это относится и к вашей комнате, кошельку и даже одежде.
Прибирайтесь в комнате. Это сжигает жиры, и ваша комната отражает вашу личность.
Поднимайте настроение вдохновляющей музыкой.
Будьте гордой и уверенной в себе.
Следите за питанием.
Помните, что вы всегда будете выглядеть хорошо в вашем здоровом весе, независимо от того, сколько вы будете весить, ведь есть как пухленькие красавицы, так и худые дурнушки.

Предупреждения

Не старайтесь измениться за один день. Это неприятно удивит людей, а результат не будет долговечным, и вы не достигнете вашего потенциала.
Никогда не ведите себя заносчиво в новом образе.
Другие могут позавидовать вам. Принимайте все с достоинством и грациозностью.
Даже если вы можете понравиться половине сотни парней, которые будут за вами бегать, пользоваться этим нехорошо и, к тому же, утомительно!