Как не отвлекаться на интернет во время работы

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Используйте StayFocusd (Google Chrome)

Используйте LeechBlock (Firefox)

Используйте KeepMeOut (любой брайзер)

Дополнительные статьи

Все мы знаем, как могут отвлекать привычные для нас Facebook, Twitter, различные блоги и прочие сайты, в то время, когда вы пытаетесь сделать какую-либо работу в Интернете.

Эта статья расскажет вам о некоторых методах, которые вы можете использовать, чтобы не отвлекаться на отнимающие время сайты, а сосредоточиться на работе или учебе. С помощью расширений и приложений, которые вы можете установить, вы заметите, что гораздо проще перестать отвлекаться во время работы в сети.

Шаги

Загрузить PDF

1. 
   1
   Узнайте своего врага. Определите, что именно отвлекает ваше внимание во время работы в сети. Чаще всего отвлекают внимание:

   • сайты социальных сетей, такие как Facebook и Twitter
   • форумы
   • электронная почта
   • чаты
   • новостные сайты
   • финансовые сайты
   • онлайн-игры, такие как FarmVille, CityVille и др.
   • интерактивные сайты, такие как Википедия или ваш блог.
2. 
   2
   Деактивируйте оповещения от отвлекающих вас ресурсов. Иногда именно оповещения (звук, сигнал, всплывающее сообщение) заставляют вас вернуться на такой сайт и отвлечься от работы. К счастью, в большинстве случаев можно отключить оповещения. В Facebook, например, нажмите «Настройки» в правом верхнем углу и выберите «Настройки учетной записи», затем «Уведомления» и отключите все уведомления.
3. 
   3
   Определите четкие цели того, что вы хотите сделать в Интернете. Очень легко отвлекаться, если ваши цели расплывчаты. Например, вместо того, чтобы сказать себе: «Я собираюсь ответить на электронные письма», определите цель: «Я собираюсь ответить на 20 электронных писем и сделать Х».
4. 
   4
   Используйте отвлекающие факторы как вознаграждение. Когда у вас есть четкая задача, как описано в предыдущем шаге, возьмите за правило, что вы не перейдете на отвлекающие вас сайты, пока не выполните задачу. Определите для себя задачи на ближайшие 1-2 часа. Когда задача выполнена, в качестве вознаграждения зайдите на один из таких сайтов. Находясь на таком сайте, легко потерять счет времени. Установите таймер, чтобы посещение сайта не переросло в трату драгоценного рабочего времени. Например, предоставьте себе 10 минут для посещения сайта новостей. Как только 10 минут истекут, перейдите к следующей задаче.
5. 
   5
   Прекратите обращение к этим сайтам. Если вы не можете контролировать себя, чтобы ограничить время пребывания на развлекательных сайтах, вы должны поместить такие сайты вне зоны досягаемости. Существует множество инструментов браузера и расширений, которые могут препятствовать посещению развлекательных сайтов. Потренируйте силу воли перед тем, как прибегнуть к этому шагу!
   Реклама

Метод 1

Метод 1 из 3:

Используйте StayFocusd (Google Chrome)

Загрузить PDF

1. 
   1
   Установите расширение StayFocused с Chrome Web Store. Прямая ссылка: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en-US.
2. 
   2
   Используйте расширение. Вы увидите маленький синий значок в виде часов в верхней части браузера. Нажмите на него.
3. 
   3
   Нажмите на «Заблокировать этот сайт», если вы хотите сделать все легко и быстро. Если вы хотите воспользоваться более точной настройкой, прочтите следующие шаги.
4. 
   4
   Нажмите на «Дополнительные параметры». Введите URL, который вы хотите, и выберите «заблокировать» или «разрешить».
5. 
   5
   Нажмите на «Настройки» и выберите максимальное время до блокировки сайта. Введите количество минут в поле ввода и нажмите «Установить».
6. 
   6
   Добавьте список сайтов в настройки. Каждый раз, когда вы посетите какой-либо сайт из этого списка, количество времени, проведенное на сайте, будет вычитаться из таймера. Таким образом, если таймер настроен на 15 минут, и вы добавили в список сайтов Facebook и Twitter, то у вас будет всего-навсего 15 минут в день на посещение этих сайтов.
7. 
   7
   Перейдите к крайним мерам. Если ничего из вышеперечисленного не помогло, воспользуйтесь такой опцией приложения StayFocusd как "The Nuclear Option". В настройках нажмите на "The Nuclear Option". С помощью этой опции вы можете заблокировать либо всю сеть, либо все за исключением сайтов из списка «Разрешенные». Введите значение времени, которое пройдет до полного отключения сети, настройте другие опции и нажмите на "Nuke 'Em!". Используйте эту опцию с осторожностью – вы можете не выполнить поставленные задачи, так как вы можете блокировать какой-либо нужный сайт, например, электронную почту, которая необходима вам для выполнения текущей задачи.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Используйте LeechBlock (Firefox)

Загрузить PDF

1. 
   1
   В браузере Firefox, загрузите расширение LeechBlock. Вы можете сделать это сдесь: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Установите расширение. возможно, после этого потребуется перезагрузка браузера Firefox.
2. 
   2
   Нажмите на вкладку "Firefox", расположенную в левом верхнем углу браузера. (Имейте ввиду, что это касается Firefox 6. В более ранних версиях Firefox нажмите на «Инструменты» --> «Дополнения».
3. 
   3
   В Менеджере дополнений, который откроется в новой вкладке, нажмите на «Опции» напротив LeechBlock.
4. 
   4
   Выберите сайты, которые вы хотите блокировать.

   • Введите имя для этого блока.
   • Введите URL сайтов. Не добавляйте "www". Нажмите «Далее».
5. 
   5
   Установите период, когда блок будет активен.

   • Введите периоды времени. Сделайте это в 24-часовом формате, но не ставьте двоеточие в середине. Например, введите: 0900-1700, вместо 9-5.
   • Установите «разрешенный период» перед тем, как активировать блок. Например, вы можете установить «разрешенный период» в 15 минут в день для этих сайтов, но не более.
   • Выберите дни недели, в которые блок будет активен. Нажмите «Далее».
6. 
   6
   Выберите, какие URL LeechBlock будет пропускать при активном блоке.

   • Нажмите на вкладку «Запретить доступ к опциям этого блока» - чтобы пресечь возможность изменить время работы блока перед его активацией.
7. 
   7
   Нажмите «ОК», чтобы активировать дополнение.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Используйте KeepMeOut (любой брайзер)

Загрузить PDF

1. 
   1
   Перейдите на сайт KeepMeOut. Он расположен по адресу: http://keepmeout.com.
2. 
   2
   Введите параметры.
3. 
   3
   Нажмите на «Дополнительные параметры», чтобы установить время активности этого блокировщика. Используйте стрелки, чтобы настроить время, когда данный сайт будет блокировать отвлекающие вас сайты.
4. 
   4
   Нажмите на «Подтвердить». Дождитесь загрузки сайта.
5. 
   5
   Откройте ссылку, предоставленную в новой вкладке.
6. 
   6
   Добавьте ссылку в закладки, следуя методу, предлагаемому для вашего браузера.
7. 
   7
   Поместите закладку на панель закладок или панель избранных сайтов вашего браузера.
8. 
   8
   Используйте эту закладку, чтобы получить доступ к заблокированным сайтам. Не вводите URL сайта непосредственно, так как KeepMeOut не будет работать! Используйте только закладку.
   Реклама

Советы

• В KeepMeOut и LeechBlock вы можете использовать различные блоки для разных сайтов.

Реклама

Предупреждения

• Хорошо подумайте, перед тем как блокировать сайты, которые могут вам понадобиться, например, электронная почта или Интернет-банкинг. Вы не можете предугадать, когда вам может понадобиться доступ к этим сайтам, когда они заблокированы.

Реклама