Как быстро избавиться от прыщей на спине

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Сократите количество прыщей на спине

Используйте народные средства

Предотвратите появление прыщей, с помощью здорового образа жизни

Предотвратите акне с помощью питания

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Угревая сыпь (акне) является распространенным кожным заболеванием у взрослых во многих странах. Оно затрагивает не только лицо и может появляться на любой другой части тела. Очень часто проблемной зоной становится спина. Если у вас есть прыщи на спине, существуют способы, которые помогут вам от них избавиться.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 4:

Сократите количество прыщей на спине

Загрузить PDF

1. 
   1
   Ежедневно принимайте душ. Это поможет вам смыть кожное сало и грязь, из-за которых появляются прыщи на спине. Если вы не можете достать до спины, купите специальное приспособление, предназначенное для очистки этой зоны. Можно купить приспособления для мытья с ручкой, чтобы дотягиваться до труднодоступных мест в середине спины, или длинную мочалку, которую можно растянуть по обе стороны спины. Купите приспособление, где моющая часть сделана из махровой ткани, натуральной щетины или губки. Нанесите очищающее средство непосредственно на то, чем будете мыть спину. Если вы предпочитаете принимать ванну, все равно будет полезно помыть спину мочалкой или губкой с мягкой поверхностью. Используйте отшелушивающий гель для душа или гель, в состав которого входит сера, салициловая кислота, гликолевая кислота или бензоилпероксид.

   • Обязательно меняйте полотенца каждый день. После того как вы помоетесь, бактерии могут размножаться и оставаться на полотенце.
   • Обязательно мойтесь после занятий спортом. Из-за скопившегося пота могут появляться прыщи.
2. 
   2
   Старайтесь не тереть спину. Хотя может казаться, что трение избавит вас от акне, на самом деле это лишь усугубит ситуацию. Трение раздражает и повреждает кожу. Лучше просто аккуратно помойте спину. Кроме того, пользуйтесь мягкими и некомедогенными очищающими средствами (эти свойства должны быть указаны на этикетке). К производителям некомедогенной продукции относятся Neutrogena, Aveeno, Cetaphil и Olay.

   • Кроме того, на спине можно использовать очищающие средства против прыщей, предназначенные для лица. В состав этих средств входит бензоилпероксид, салициловая кислота и альфа-гидроксикислота.
3. 
   3
   Легкими похлопываниями нанесите на прыщи специальный крем. Если у вас есть партнер, готовый вам помочь, попросите его легкими похлопываниями покрыть прыщи специальным кремом или гелем, содержащим бензоилпероксид (от 2,5 до 10%), салициловую кислоту (от 0,5 до 2%) или альфа-гидроксикислоты. Нанесите крем или гель прямо на воспаление при помощи ватного диска. Сделайте это сами, если сможете дотянуться.

   • Для начала используйте наименьшие концентрации, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции на эти химикаты.
   • Обязательно следуйте инструкции и не наносите слишком много крема или геля.
4. 4
   Используйте лечебный спрей для тела. Существует множество лечебных средств против акне в виде спрея, в состав которых входят те же ингредиенты, что и в крем. Эта продукция зачастую является эффективным и простым в использовании вариантом, так как человек с акне можете самостоятельно наносить ее на спину или грудь.
5. 
   5
   Проконсультируйтесь у дерматолога. Если домашнее лечение не помогло, вам стоит обратиться к дерматологу. Если у вас большие прыщи (размером с горошину или больше), вам также стоит обратиться к дерматологу. Эта форма акне может быть слишком серьезной, чтобы лечить ее в домашних условиях.

   • Скорее всего, дерматолог пропишет вам более сильные медикаменты, которые отпускаются без рецепта. В зависимости от степени серьезности акне, предписанными лекарствами могут быть как средства по уходу за кожей, так и пероральные (для приема внутрь) препараты.
   • Даже с назначенными врачом лекарствами могут уйти месяцы или даже годы, чтобы полностью избавиться от прыщей, поэтому наберитесь терпения.
   • Женщины могут принимать противозачаточные таблетки, чтобы эффективно бороться с акне. Эти средства помогают регулировать уровень гормонов, которые вызывают прыщи.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Используйте народные средства

Загрузить PDF

1. 
   1
   Примите ванну с растительными средствами. Подумайте о том, чтобы пару раз в неделю принимать ванну с растительными средствами. Это позволит эфирным маслам, которые борются с прыщами, впитаться в кожу спины, тем самым уменьшив акне. Добавьте 10–20 капель эфирного масла в горячую воду. Обязательно протестируйте масло на коже, прежде чем использовать его в ванне. У некоторых людей с чувствительной кожей может проявиться аллергическая реакция. Попробуйте любой из следующих вариантов:

   • лавандовое масло,
   • масло чайного дерева,
   • масло орегано,
   • бергамотовое масло,
   • масло розмарина,
   • мятное масло или масло перечной мяты,
   • масло тмина,
   • масло календулы.
2. 
   2
   Добавьте в ванну морскую соль. Соль поможет избавиться от некоторого количества прыщей. Добавьте один стакан соли в ванну, наполненную водой. Вместо поваренной соли также можно использовать английскую соль (соль Эпсома). Позвольте ей раствориться, а потом лягте в горячую ванну.

   • В воду в ванне также можно добавить несколько капель эфирных масел.
3. 
   3
   Похлопывающими движениями нанесите на прыщики разбавленное масло чайного дерева. Масло чайного дерева считается хорошим натуральным средством против акне. Однако его необходимо разбавить перед использованием, чтобы не нанести вред коже. Добавьте одну каплю масла чайного дерева в каплю какого-нибудь базового масла (например, масло жожоба), или в чайную ложку геля алоэ вера. При помощи ватной палочки или ватного диска точечно обработайте проблемные зоны на спине. Потом можно оставить масло на коже или смыть теплой водой.
4. 
   4
   Используйте яблочный уксус. Возьмите яблочный уксус, чтобы сделать тоник, который сократит количество прыщей и очистит кожу. Смешайте одну столовую ложку уксуса с двумя стаканами воды. Протрите смесью спину при помощи ватного диска.

   • Яблочный уксус может вызвать раздражение на чувствительной коже. Если у вас чувствительная кожа, для начала используйте больше воды и меньше уксуса.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Предотвратите появление прыщей, с помощью здорового образа жизни

Загрузить PDF

1. 
   1
   Следите за чистотой простыней. Сон на грязных простынях переместит грязь на кожу, что вызовет появление прыщей на спине. Регулярно стирайте простыни, чтобы как можно меньше грязи и кожного сала попадало на вашу кожу.

   • Попробуйте простыни из легкого хлопка. Этот материал удерживает меньше жидкости, нежели другие ткани.
2. 
   2
   Носите чистую одежду. Грязь и кожное сало с несвежей одежды перейдут на вашу кожу, вызвав появление прыщей на спине. Всегда носите чистую одежду. Если прыщи на спине все равно не проходят, убедитесь, что носите одежду, которая свободно сидит и не прилегает к телу. Это позволит коже дышать, и в нее не будут впитываться пот и грязь.

   • Носите одежду из дышащего материала, например из хлопка. Синтетические ткани удерживают пот, из-за чего появляются прыщи.
3. 
   3
   Избегайте продукции, которая раздражает кожу. Некоторые лосьоны и средства для стирки могут раздражать кожу, вызывая высыпания. Попробуйте продукцию для чувствительной кожи или без отдушки.
4. 
   4
   Поддерживайте чистоту волос. Если у вас длинные волосы, жир и грязь с них могут перейти на шею, плечи и спину. Чтобы свести это к минимуму, старайтесь часто мыть голову. Также важно часто мыть голову, если вы пользуетесь различными средствами для волос, так как эти средства могут закупоривать поры.

   • Старайтесь мыть спину после нанесения шампуня и кондиционера, чтобы смыть все остатки средств с кожи.
5. 
   5
   Защитите спину от солнца. Солярии и чрезмерное солнечное воздействие могут повредить кожу, что повысит вероятность появления прыщей. Кроме того, некоторые препараты против прыщей очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Прячьтесь от солнца, чтобы помочь себе справиться с акне.
   Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Предотвратите акне с помощью питания

Загрузить PDF

1. 
   1
   Ограничьте потребление сахара. Пища с большим содержанием сахара провоцирует появление прыщей. Множество исследований показало, что продукты с низким гликемическим индексом помогают сократить акне. Сахар из пищи с низким гликемическим индексом медленнее проникает в кровь. К такой пище относятся:

   • большинство овощей;
   • большинство фруктов: манго, банан, папайя, ананас, изюм и фиги имеют низкий гликемический индекс;
   • коричневый рис, ячмень, паста из цельнозерновой муки;
   • зерновые отруби, овсяные хлопья;
   • цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями;
   • орехи;
   • фасоль и бобы;
   • йогурт.
2. 
   2
   Повысьте уровень витамина А в организме. Установлено, что витамин А укрепляет иммунную систему, а также выступает в качестве натурального антиоксиданта. Можно принимать пищевые добавки с витамином А или получать его с пищей.

   • Овощи богаты витамином А. Ешьте листовую зелень, морковь, брокколи, красный перец, кабачки и тыкву.
   • Ешьте такие фрукты, как муксусная дыня, манго и абрикосы.
   • В бобах и фасоли содержится большое количество витамина А.
   • Мясо, в особенности печень, является хорошим источником витамина А.
3. 
   3
   Включите в свой рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты ряда омега-3. Считается, что жирные кислоты ряда омега-3 помогают контролировать выработку жиров. Чаще всего эти кислоты встречаются в следующих продуктах: рыбий жир и рыба (например лосось, сардины, макрель, муксун и западноевропейская сельдь), орехи (например грецкий орех), семена (например льняное семя, масло из льняного семя, семена чиа) и авокадо.

   • Омега-3 кислоты можно также принимать в виде пищевых добавок.
4. 
   4
   Получайте больше витамина D. Витамин D очень полезен для кожи. Он укрепляет иммунную систему, уменьшает воспаления, выступает в качестве антибактериального средства, а также сокращает выработку жиров.

   • Лучший источник витамина D – это солнце. Выйдите на улицу и посидите под солнцем 10–20 минут. Чем темнее ваша кожа, тем больше времени вам потребуется.
   • Витамин D можно получать и из пищи. Одними из лучших источников витамина D являются рыба (такая, как лосось, тунец, макрель) и рыбий жир. Также можно есть яйца, грибы и устрицы. Кроме того, в продаже имеются продукты, обогащенные витамином D, например молоко и злаки. Однако будьте осторожны с потребление молока, так как оно может усугубить акне.
   • Также можно принимать пищевые добавки с этим витамином.
5. 
   5
   Ограничьте потребление молочных продуктов. Если вы едите много молочных продуктов, это может усугубить вашу проблему с прыщами. Попробуйте ограничить их количество в своем рационе. Вместо молочных продуктов ешьте больше овощей и фруктов.
6. 6
   Попробуйте чеснок. Считается, что чеснок обладает антибактериальными, противоокислительными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, а также предотвращает появление прыщей. По возможности, чеснок следует потреблять в сыром виде, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами.
   Реклама