Como Ser Mais Animado

Por mais que às vezes nos esqueçamos disto, a vida é uma dádiva maravilhosa! Temos o privilégio de viver em um vasto universo, sendo capazes de pensar e sentir. É muito fácil ignorar essas informações enquanto nos matamos de trabalhar e estudar para pagar as contas. Os medos, as frustrações e os hábitos repetitivos acabam nos desgastando, mas a vida é uma experiência única que merece ser aproveitada. Viver de modo empolgado não é bom apenas para a saúde mental, mas também para a saúde física^{[1]XFonte de pesquisa}, portanto, vamos começar?

Método 1

Método 1 de 2:

Praticando algumas atividades

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Vivemos em um mundo tecnológico que permite a interação prática com qualquer pessoa do mundo, não é mesmo? Ainda assim, a facilidade do acesso é paradoxal e faz com que acabemos nos isolando. Saia da rotina de sentar em silêncio no caminho para o trabalho e puxe papo com alguém. Por mais que seus instintos digam que essa não é uma boa ideia, existem estudos que provam o contrário: no geral, as pessoas gostam de conversar com estranhos.^{[2]XFonte de pesquisa}
Aprenda a tocar um instrumento ou a praticar algum esporte. Se quiser tornar a situação mais interessante, procure pessoas com gostos parecidos para aprender e fazer novos amigos.
3
Ajude os outros. Segundo estudos, quando ajudamos ou gastamos dinheiro com os outros, nos sentimos melhor do que quando gastamos com nós mesmos. Aproveite essa sensação de bem-estar ao ajudar o próximo para ficar ainda mais entusiasmado com a vida. Pense nos possíveis resultados: você ajudará a tornar o mundo um lugar melhor e se sentirá bem com isso. Algumas sugestões:
- Faça trabalho voluntário para alguma caridade.
- Compre ingressos para a pessoa atrás de você na fila. Dê o exemplo!
- Compre comida para um morador de rua.
4
Apaixone-se! O ser humano é extremamente social, e o amor é capaz de mudar nossa percepção do mundo. Por mais que não seja possível "escolher" se apaixonar, é possível aumentar as suas chances de sucesso:
- Saia em encontros. Se não se colocar no mercado, você não conseguirá encontrar aquela pessoa especial.
- Esforce-se para aceitar mais as pessoas.
5
Leia citações sobre a vida. Muitos escritores profissionais já escreveram coisas lindas sobre a vida e a natureza humana. Inspire-se lendo alguns trabalhos motivacionais! Algumas dicas:
- Desvendando o Arco-íris, de Richard Dawkins.
- Algumas citações de Robert Brault.
6
Procure ajuda profissional. Em alguns casos, a falta de entusiasmo com a vida pode ser sintoma de algum problema de saúde mental, como a depressão e a ansiedade. Existem diversos meios de se buscar ajuda.
- O primeiro passo é procurar um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo no diagnóstico e no tratamento.
  - Procure um psicólogo ou um psiquiatra caso sinta que sua falta de entusiasmo possa ser causada por algum problema de saúde.
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Método 2

Método 2 de 2:

Animando-se

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Tudo que vive, morre! Esse pensamento tem grandes implicações, sendo uma delas o fato da vida ser rara e finita. Temos que aproveitá-la ao máximo!
Visualize tudo que pode fazer com o tempo que tem. Pegue um papel e uma caneta e escreva cinco coisas que deseja fazer em vida. Só de imaginá-las, você já deve se sentir um pouco mais entusiasmado.
3
Mude alguma coisa. Se está entediado e preso em uma rotina, tome uma atitude! Existem diversas mudanças, grandes e pequenas, que podem ser feitas por você. Basta querer!
- Um bom exemplo de mudança pequena: quando for jantar no seu restaurante preferido, que tal experimentar um prato diferente em vez de pedir o mesmo de sempre?
- As mudanças grandes são mais complexas e precisam de um pouco mais de planejamento, mas também são possíveis. Que tal trocar de emprego ou mudar de cidade?
Tudo pode acontecer! Você nunca sabe quando encontrará uma nota de R$ 100 no chão ou trombará com um amigo de infância com quem perdeu o contato. As possibilidades são infinitas.
5
Divirta-se! Muitas vezes, perdemos tanto tempo tentando crescer e trabalhar que acabamos esquecendo de relaxar e se divertir. Lembre-se de que fazer algumas pausas é muito importante e saudável.^{[3]XFonte de pesquisa} Algumas sugestões:
- Jogue videogame. Não se preocupe muito em parecer adulto e sério: aproveite a experiência!
- Junte alguns amigos e jogue alguns jogos de tabuleiro.
- Pratique esportes. Junte-se a uma equipe de futebol amador da região e divirta-se!
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Dicas

Faça algo que sempre quis fazer. Nunca é tarde para colocar um novo hobby em prática!
Lembre-se de que a vida é um dom! Entre de cabeça em tudo o que faz, todos os dias.

Avisos

Se acredita que está sofrendo com depressão, procure um profissional de saúde mental. É muito importante obter um diagnóstico e realizar os tratamentos necessários.
Não use drogas e bebidas alcoólicas para se animar, pois tais substâncias acabam piorando a situação no longo prazo.