Como Lidar com Coceiras Noturnas

A coceira, também conhecida como prurido, pode ser causada por diversos problemas dermatológicos, como alergia, eczema, picadas de insetos e erupções cutâneas causadas por plantas venenosas. Não realizar o tratamento pode levar ao aparecimento de prurido durante a noite, impedindo que consiga dormir; além de interromper o sono, a pessoa pode coçar o local excessivamente, lesionando a pele e aumentando a chance de contrair uma infecção. Leia este artigo para saber como combater e tratar a coceira noturna com eficácia.^{[1]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}

Método 1

Método 1 de 3:

Lidando com coceiras durante a noite

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Use um anti-histamínico tópico ou oral. Cremes e comprimidos que reduzem a quantidade de histaminas no corpo são boas opções para diminuir o desconforto após uma reação alérgica; eles trabalham bloqueando a capacidade de ligação das histaminas às células, evitando que os mediadores que causam os sintomas da alergia (como a coceira) sejam liberados.^{[2]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}
- Aplique um creme tópico de difenidramina na pele ou consuma um medicamento via oral (comprimido ou líquido) antes de deitar-se. Além de ser útil para melhorar o prurido, a difenidramina dá sonolência, levando-o a dormir melhor.^{[3]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Caso haja coceira em grandes partes da pele, é melhor tomar um anti-histamínico via oral em vez de aplicar um creme.
- No entanto, escolha ou o creme tópico ou a difenidramina oral; nunca use ambos, para que uma quantidade excessiva do medicamento não circule no organismo.
- Leia as instruções da bula e nunca use uma dosagem maior do que a recomendada.
- Outros anti-histamínicos de venda livre que podem ser experimentados são Zyrtec (cetirizina) e Claritin (loratadina).
- Antes de utilizar qualquer droga, é importante consultar um médico ou um farmacêutico, principalmente se já apresentar algum tipo de alergia a remédios, consumir outros medicamentos ou possuir um problema de saúde.
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Aplique um creme corticosteroide na região afetada para controlar a inflamação. Os corticosteroides agem na alteração da função de algumas células e na química da pele; se a coceira for consequência de uma condição inflamatória (eczema, por exemplo), essa é uma boa opção.^{[4]XFonte ConfiávelNational Eczema AssociationIr à fonte}
- Ao passar um creme corticosteroide, cubra a região afetada com um material de algodão úmido mergulhado em água para facilitar a absorção do medicamento pela pele.^{[5]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Os cremes corticosteroides de venda livre são apenas neutros; os mais potentes podem ser adquiridos apenas sob retenção de receita médica.
- Quando o local da coceira não for muito grande, o médico poderá prescrever um fármaco de inibidor de calcineurina (como Protopic ou Elidel) em vez de cremes corticosteroides.
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Use um hidratante, cremes barreira ou uma pomada contra coceiras, passando-os no local irritado. Tais produtos podem ajudar no combate a pruridos leves, principalmente se não quiser usar medicamentos. Aplique o hidratante antes de ir dormir e, se o transtorno persistir, passe-o duas vezes por dia até que os sintomas desapareçam.^{[6]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}
- Experimente o Cetaphil, os produtos da Eucerin e hidratantes da CeraVe ou Aveeno (feitos com aveia).
- A calamina e o mentol também funcionam bem contra a coceira, diminuindo temporariamente os sintomas.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Caso queira, você pode formar uma película de proteção na pele com cremes barreira, que possuem óxido de zinco, lanolina ou petrolato. A vaselina, por exemplo, é barata e não agride a pele, sendo boa opção para peles ressecadas e irritadas.^{[8]XFonte de pesquisa}
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Aplique uma compressa fria e molhada sobre a área com prurido. O desconforto melhorará, mas a pele também será protegida, de maneira com que você resista à tentação de coçá-la durante a noite.^{[9]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Mesmo que sinta aquela vontade de passar as unhas sobre o local, tente segurar o ímpeto. A pele pode se romper rapidamente após coçá-lo várias vezes durante a noite, deixando-a mais suscetível a infecções. Caso não consiga se segurar, apare as unhas ou use luvas à noite.
- Outra opção é proteger a pele com plástico para que você não consiga coçá-la.
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Entre em uma banheira com água quente e aveia ou bicarbonato de sódio antes de dormir. A aveia possui avenantramidas, um antioxidante que combate a inflamação, a vermelhidão e a coceira.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Bata a aveia em um liquidificador e salpique-a levemente na banheira enquanto a água estiver enchendo-a. Fique com o corpo mergulhado por pelo menos 15 minutos antes de dormir.
- Para saber como fazer o banho de aveia, leia este artigo.
- Por fim, você pode experimentar a adição de 1 xícara de bicarbonato de sódio na banheira de água quente, ficando nela por 30 a 60 minutos antes de deitar-se.
- O prurido localizado também pode ser tratado com uma pasta de bicarbonato de sódio. Misture-a com água (três vezes mais bicarbonato) e aplique sobre a coceira, mas não utilize esse método se a pele estiver rompida.
Ambos os materiais reduzem a irritação; evite materiais que não são agradáveis à pele, como lã e outros tecidos artificiais. Fuja de pijamas muito apertados.^{[11]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}
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Evite o uso de joias, perfumes, produtos de pele com fortes fragrâncias, cosméticos e produtos de limpeza. Todos eles podem atacar a pele ao entrarem em contato com ela, em especial à noite.^{[12]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Também recomenda-se usar amaciantes sem cheiro para lavar suas roupas de cama e pijama, além de colocá-los no ciclo para enxágue extra na máquina de lavar.
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Método 2

Método 2 de 3:

Experimentando remédios caseiros

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Aplique suco de limão sobre a região afetada. Os limões possuem substâncias aromáticas com propriedades anestésicas e anti-inflamatórias; ao passar o suco deles na pele antes de dormir, a coceira diminuirá e permitirá que a noite de sono seja melhor.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Esprema o suco do limão não diluído sobre a área com prurido, deixando-o secar alguns minutos antes de ir deitar-se.
- Saiba, no entanto, que você pode sentir ardência e pontadas nas áreas abertas da pele. Cuidado ao aplicá-lo nas partes mais irritadas.
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Experimente usar bagas de zimbro e cravos-da-Índia. A combinação das substâncias voláteis e anti-inflamatórias do primeiro com o eugenol (que anestesia as terminações nervosas) do segundo é uma boa alternativa para tratar a coceira noturna.^{[14]XFonte de pesquisa}
- Faça uma mistura derretendo 90 ml de manteiga sem sal e 2 colheres de sopa de cera de abelha em recipientes separados.
- Assim que a cera de abelha derreter, misture-a à manteiga.
- Adicione 5 colheres de sopa de bagas de zimbro moídas a 3 de colheres de sopa de cravos da Índia moídos. Misture.
- Deixe-os esfriar e aplique na região irritada antes de ir dormir.
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Experimente usar ervas, como menta, tomilho e manjericão, para tratar o desconforto. As substâncias presentes nessas ervas têm propriedades anestésicas e anti-inflamatórias que auxiliam a acalmar a pele irritada.^{[15]XFonte de pesquisa}
- Prepare um chá com menta, tomilho e manjericão colocando folhas secas ou um saquinho de chá em água fervente. Cubra-a para que as substâncias aromáticas não possam escapar, esfriando-as e filtrando. Mergulhe um pouquinho de um pano limpo no chá e aplique às áreas afetadas antes de ir dormir.
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Passe gel de Aloe vera no ponto com prurido. Apesar de ser um remédio comum para queimaduras, a babosa tem as mesmas substâncias que diminuem a formação de bolhas e inflamação, servindo no combate à coceira.
- Aplique o gel de Aloe vera antes de ir dormir.
Eles possuem ácidos graxos essenciais que promovem a hidratação da pele; quando a coceira for consequência do ressecamento dermatológico, tais suplementos poderão ter um efeito positivo.^{[16]XFonte de pesquisa}
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Método 3

Método 3 de 3:

Tratando condições específicas

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Solucione irritações causadas por hera venenosa, carvalhos ou sumagre para melhorar a coceira noturna. Há um óleo presente nessas plantas que irrita a pele e causa o desconforto.^{[17]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Loções de calamina ou cremes de hidrocortisona são boas opções para fazer o tratamento logo antes de ir dormir.
- O uso de anti-histamínicos (via oral) ou cremes tópicos perto da hora de deitar-se também é boa opção.
- Caso a reação seja muito forte, o dermatologista receitará uma pomada esteroide tópica ou prednisona (via oral).
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Trate picadas de inseto, que frequentemente causam coceira, principalmente durante os meses do verão. As mordidas menores podem ser tratadas lavando o local com sabão e água e aplicando um creme contra prurido à noite.^{[18]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}
- Quando a picada causar dor ou inchaço, procure por um anestésico, creme anti-histamínico ou hidrocortisona, aplicando um pouco antes de dormir.
- Para diminuir a vontade de coçar o local, coloque uma compressa fria sobre a região afetada durante a noite.
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Trate o eczema (dermatite atópica), um transtorno dermatológico que desencadeia prurido e outros sintomas. Experimente os métodos abaixo para combater a coceira noturna decorrente da condição:^{[19]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Cremes ou pomadas com corticosteroides, que podem ser adquiridos sem receita médica (necessária apenas para produtos mais potentes).
- Anti-histamínicos orais, como o Benadryl.
- Cremes receitados para restaurar a pele, como Protopic and Elidel. Devido aos efeitos colaterais que causam, em certos casos, são reservados apenas para quando outros tratamentos não funcionarem.
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A esquistossomose, uma erupção cutânea causada devido a uma reação alérgica a parasitas microscópicos presentes na água contaminada, também deve ser combatida, por causar forte coceira noturna. Experimente as técnicas abaixo:^{[20]XFonte ConfiávelCenters for Disease Control and PreventionIr à fonte}
- Aplique compressas frias nas erupções cutâneas para melhorar a inflamação.
- Encha uma banheira e adicione sais de Epsom, bicarbonato de sódio ou aveia, entrando nela próximo da hora de ir dormir.
- Passe uma pomada corticosteroide ou um creme contra coceira no local afetado.
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Dicas

Você também pode experimentar os anti-inflamatórios de venda livre (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno, para reduzir essa agonia durante a noite, em conjunção com os métodos do artigo.
Experimente tomar chás calmantes ou remédios para dormir, de forma que consiga descansar bem a noite toda.

Avisos

Quando estiver preocupado com esse transtorno ou não houver melhora após alguns dias, vá ao médico. Além de ajudar a aliviar a coceira, o médico poderá diagnosticar a causa e tratar a condição oculta.
Em casos mais raros, a coceira pode sinalizar um problema oculto, como distúrbios hepáticos ou na tireoide.
Sempre siga as recomendações da bula (ao usar remédios de venda livre) ou do médico (quando ele prescrever o fármaco) em relação a dosagem, nunca tomando mais do que o indicado.
Converse com seu médico quando não estiver certo dos medicamentos que deverá tomar, se possuir alguma condição médica, alergias, for gestante ou lactante, ou fizer uso de outros medicamentos.