Como Fazer Aparecer a Ponta de uma Espinha Interna

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Usando tratamentos para a acne

Usando remédios caseiros

Prevenindo novas espinhas internas

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Referências

Uma espinha interna (cientificamente chamada de pápula ou comedão fechado) é um inchaço avermelhado sem a típica ponta amarela ou preta. Elas são muito similares às espinhas comuns, mas diferem porque o poro fica obstruído, impedindo que a ponta apareça. Essas espinhas costumam ser causadas por uma inflamação nas camadas mais internas da pele e são bastante doloridas. Aprender a cuidar de espinhas internas o ajudará a manter a aparência límpida e se sentir mais confiante.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Usando tratamentos para a acne

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   Use um esfoliante. A perda das camadas superficiais da pele é chamada de descamação e é um processo natural de regeneração. Limpar a pele usando ingredientes esfoliantes é fundamental para se livrar das células mortas que sobram desse processo, evitando que o poro seja obstruído novamente.

   • Esfolie a pele do rosto uma vez a cada dois dias se tiver a pele oleosa ou normal mas, se tiver a pele ressecada e sensível, o indicado é esfoliar uma ou duas vezes por semana.
   • Existem dois tipos de esfoliantes: os mecânicos, como esponjas e luvas específicas e os químicos, como os hidroxiácidos. Os dois tipos são recomendados para a remoção de células mortas e abertura dos poros.
   • Existem muitos produtos disponíveis, mas dependendo do seu tipo de pele alguns esfoliantes podem ser nocivos. Converse com um dermatologista sobre as melhores opções para o seu caso.
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   Faça uma visita à farmácia. Existem diversos medicamentos para combater a acne, inclusive as espinhas internas. Lave bem as áreas mais atingidas com sabonete neutro duas vezes ao dia (exceto para peles sensíveis; nesse caso, lave uma vez só). Passe o suficiente de pomada para cobrir as espinhas. Esses remédios costumam ter um ou mais destes ingredientes na fórmula:

   • Peróxido de benzoílo — é antibacteriano, remove as células mortas, o excesso de óleo e desentope os poros. O problema é que ele pode ressecar a pele, causar descamação, queimaduras e manchar o cabelo e as roupas.
   • Ácido salicílico — previne a obstrução dos poros, mas pode causar irritação leve e sensação de formigamento.
   • Alfa-hidroxiácidos — existem dois tipos: o ácido glicólico e o ácido lático. Ambos são muito eficazes na remoção de impurezas e células mortas, reduzem a inflamação e estimulam o crescimento da pele.
   • Enxofre — limpa as células mortas e o excesso de óleo, prevenindo que o poro entupa novamente. A parte ruim é que ele pode ressecar a pele e tem um cheiro desagradável.
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   Use pomadas receitadas pelo médico. Caso esses produtos não resolvam o problema, pode ser necessário conversar com o dermatologista e usar uma pomada com prescrição médica. Esses medicamentos são para uso tópico (sobre a pele). Aproximadamente 15 minutos antes de usá-los, lave bem o rosto com sabão neutro e seque-o. As pomadas mais comuns têm um ou mais destes ingredientes na composição:

   • Retinóides — previnem que o folículo piloso entupa, evitando a formação de espinhas. Comece passando pomadas com retinóide à noite, três vezes por semana. À medida em que a pele se acostumar, use-o diariamente.
   • Antibióticos — pomadas antibióticas matam as bactérias, amenizam a vermelhidão e costumam ser misturadas com peróxido de benzoílo para diminuir a probabilidade de sua pele desenvolver resistência. As combinações mais comuns incluem clindamicina com peróxido de benzoílo (Duac gel) e eritromicina com peróxido de benzoíla.
   • Dapsona — é bactericida e previne novas espinhas. No entanto, pode deixar a pele ressecada e avermelhada.
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Método 2

Método 2 de 3:

Usando remédios caseiros

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   Faça aplicações de calor e frio. Pode ser uma boa ideia fazer aplicações de calor e gelo, dependendo do seu tipo de pele e da severidade da espinha. Uma compressa de água quente pode secá-la enquanto uma compressa de gelo, alivia a dor e diminui o inchaço.

   • Use um pano limpo para fazer a compressa de água quente (cuidado para não se queimar). Aplique apenas alguns minutos por vez, repetindo o processo quantas vezes forem necessárias ao longo do dia.
   • Para a compressa fria embrulhe cubos de gelo em um pano limpo e aplique nas lesões por 10 minutos, até quatro vezes por dia.
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   Faça uma máscara de maçã e mel. Por suas propriedades naturais, esses ingredientes são ótimos para a acne: a maçã tem ácido málico, conhecido por firmar e fortalecer a pele; já o mel tem propriedades antimicrobianas que ajudam a combater as bactérias (que podem ser uma causa dos poros entupidos).

   • Faça um purê de maçã e adicione o mel gradualmente até que o purê engrosse e fique fácil de espalhar na pele.
   • Passe essa pasta nas espinhas e deixe agir por no mínimo 10 minutos. Retire a mistura e lave o rosto com água e sabonete para o rosto.
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   Use óleo de melaleuca. O óleo de melaleuca é usado em remédios naturais para diversos problemas de pele. Passá-lo na espinha interna pode ajudar a remover as células mortas, oleosidade e detritos que estão entupindo o poro.

   • Use um pouco três vezes ao dia. Quando combinado a outras rotinas de cuidados com a pele, como usar esfoliantes e sabonetes para o rosto, seus resultados são ainda mais visíveis.
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   Use babosa. A babosa (ou Aloe-vera) é popular nos cuidados da pele e cabelos, sendo ideal para as espinhas internas. Caso esteja usando algum creme de farmácia, adicione a babosa na parte afetada do rosto. Para usá-la diretamente da folha, quebre-a ao longo do caule e esprema para extrair o gel.

   • Passe esse gel natural diretamente sobre a espinha e deixe por 20 minutos. Depois disso, enxágue o rosto com água morna para limpar a pele.
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Método 3

Método 3 de 3:

Prevenindo novas espinhas internas

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   Tenha uma boa higiene. Manter o rosto limpo é uma das melhores práticas para prevenir a acne em geral. A maioria das espinhas não é nada mais do que um entupimento por causa de impurezas como sujeira, bactérias e oleosidade, que podem ser eliminados lavando o rosto diariamente. Além disso, é importante lavar as mão antes de tocar o rosto, pois mãos sujas podem transferir bactérias para os poros dele.

   • Escolha um sabonete delicado, não abrasivo e sem álcool.
   • Molhe o rosto com água morna. Depois de lavar bem as mãos, aplique o sabonete com as pontas dos dedos sem esfregar para não irritar ou machucar ainda mais a pele.
   • Enxágue com água morna e seque dando batidinhas com uma toalha macia.
   • Faça isso duas vezes por dia ou sempre que suar demais.
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   Mantenha-se hidratado. Ficar hidratado ajuda muito a recuperar e aumentar a elasticidade da pele. Embora a elasticidade não seja um aspecto chave na recuperação da acne, ela pode ajudar a melhorar a pele se estiver incluída na rotina de cuidados.

   • Beba oito copos de água por dia e tente não consumir açúcar, álcool e cafeína em excesso para evitar a desidratação.
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   Mantenha uma dieta saudável. Evite alimentos ricos em carboidratos ou gorduras e evite comida processada. Prefira alimentos integrais e saudáveis como frutas e verduras. Apesar de não serem conclusivos, estudos sugerem que há uma ligação entre a acne e alimentos contendo altos níveis de açúcar refinado, gordura ou laticínios.

   • Alimentos que causam aumento nos níveis de glicose (como açúcar e carboidratos) fazem o corpo liberar insulina, que podem fazer suas glândulas sebáceas trabalharem em excesso. Uma dieta de baixo teor glicêmico pode ajudar a prevenir a acne.
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   Reduza o estresse. Ele não é conhecido por desencadear acne, mas em pessoas com predisposição o estresse pode ser um fator contribuinte. Minimizar o estresse diário pode ajudar a controlar os episódios de acne, inclusive de espinhas internas.

   • Use relaxamento autógeno. Essa técnica consiste em repetir palavras e frases calmantes mentalmente enquanto se presta atenção às sensações do corpo. Tente se concentrar em sua respiração ou relaxar um membro por vez enquanto entoa um mantra tranquilizante.
   • Use o relaxamento muscular progressivo. Tensione e relaxe cada grande grupo muscular por vez sucessivamente. Comece pela cabeça e vá descendo ou vice-versa. Segure os músculos tensionados por 30 segundos antes de passar para o próximo grupo.
   • Visualize uma situação ou lugar pacífico. Feche os olhos e sente-se sozinho em um lugar tranquilo. Imaginando uma cena pacífica, tente ativar os sentidos. Pense na sensação das nádegas no chão ou cama, nos sons do oceano e no cheiro da água salgada preenchendo você.
   • Medite. Sente-se em um lugar silencioso com as pernas cruzadas ou em uma cadeira – o que for mais confortável para você. Respire pelo diafragma (abaixo do estômago) e não pelo peito. Respire lenta e profundamente entoando um mantra, se preferir. Ele pode ser afirmativo (Eu me amo) ou relaxante (Eu me sinto em paz). Repita o que for mais calmante para você.
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Dicas

• Quanto mais químico o produto que você usar, mais irritada ficará a pele.
• Use um sabonete líquido e fique longe de cosméticos oleosos ou gordurosos.

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Avisos

• Não esprema a espinha. Isso piorará a inflamação e a dor e pode até funcionar com as espinhas externas, mas com as internas não.

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