Como Cuidar das Unhas

Ter unhas limpas e saudáveis é essencial para preservar a higiene e a boa aparência. Porém, as unhas são superfrágeis e podem ser facilmente danificadas na manicure ou até mesmo no dia a dia. Para manter as suas unhas fortes e bem cuidadas independentemente do quão agitada seja a sua vida, basta seguir alguns passinhos simples.

Método 1

Método 1 de 2:

Cuidando das unhas

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Corte as unhas retinhas. Assim, você evitará unhas encravadas. Tente, também, cortar as unhas sempre após o banho, quando elas estão mais molinhas. Para acertar os cantinhos e pontinhas das unhas, use uma lixa.^{[1]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Lixe as unhas em uma única direção para não enfraquecê-las. Mover a lixa para a frente e para trás danifica as unhas com o tempo.
- Desinfete os seus utensílios de manicure mensalmente com álcool 70 ou mais.
- Para manter a flexibilidade das unhas e evitar que elas quebrem, hidrate-as após cortá-las.
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Evite esmaltes muito agressivos. Os esmaltes com ingredientes como formaldeído e dibutilftalato enfraquecem as unhas. Além disso, pintar as unhas de cores fortes com muita frequência pode deixá-las amareladas e frágeis.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Caso goste de esmaltes intensos, use as unhas “ao natural” de vez em quando para que arejá-las.
Os removedores sem acetona são mais suaves e evitam o ressecamento das unhas. Quando for pintar as unhas, também é importante usar um esmalte base para evitar manchas. Já o finalizador evita que o esmalte descasque, reduzindo a frequência de uso do removedor.
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Hidrate as unhas com óleo para mantê-las fortes e flexíveis. Assim como as outras partes do corpo, as unhas precisam de hidratação. Antes de ir dormir, passe um pouquinho de óleo de amêndoas ou de abacate no leito ungueal e nas cutículas para que elas não fiquem secas, escamosas ou quebradiças.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Caso não tenha óleo de amêndoas ou abacate em casa, use protetor labial.
- Também é possível encontrar hidratantes de cutículas em farmácias e lojas de cosméticos.
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Acrescente proteína e ácidos graxos ômega-3 à sua dieta. O consumo de alimentos como peixes, castanhas e feijões estimula a produção de queratina, proteína que compõe o tecido das unhas. Você também pode experimentar suplementos diários, como biotina e óleo de peixe, fáceis de encontrar em farmácias e lojas de produtos naturais.^{[4]XFonte de pesquisa}
- A vitamina B fortalece as unhas, ao passo que o zinco ajuda a eliminar as mentirinhas e o ferro evita a formação de ondulações.
- As vitaminas A e C ajudam a deixar as unhas mais hidratadas e brilhantes.
- A quantidade de proteína recomendada para o consumo diário é de 8 g para cada quilo do seu peso.^{[5]XFonte ConfiávelHarvard Medical SchoolIr à fonte}
- Não existe nenhuma dose diária recomendada de ácidos graxos ômega-3.^{[6]XFonte de pesquisa}
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Método 2

Método 2 de 2:

Evitando danos às unhas

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Evite manter as unhas em ambientes sujos e úmidos. Essas condições são propícias para a proligeração de bactérias debaixo das unhas, que podem ser difíceis de eliminar. Além disso, o contato prolongado e frequente com a umidade aumenta as chances das unhas se quebrarem.^{[7]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Caso lave louças, cuide do jardim ou faça limpeza com produtos fortes com muita frequência, use luvas de borracha ou plástico para proteger a sua pele e as unhas.
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Esforce-se para parar de roer as unhas. Embora roer as unhas seja um hábito difícil de abandonar, é essencial que você tente deixá-lo de lado. A boca abriga germes e bactérias que podem entrar na sua corrente sanguínea pelos machucados causados pelos seus dentes.^{[8]XFonte de pesquisa}
- Pinte as unhas com um gel transparente para protegê-las. Assim, você terá mais dificuldade para roê-las.
- Você também pode usar um esmalte de gosto amargo para ver se perde a vontade de roer as unhas.^{[9]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
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Evite cortar e arrancar as cutículas. Embora não sejam bonitas, as cutículas protegem o leito ungueal. Sempre que são cortadas, você corre o risco de sofrer pequenos cortes que servirão de porta de entrada para bactérias e fungos que micro-organismos podem levar a uma infecção.^{[10]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Caso realmente precise deixar as suas unhas mais longas, afaste cuidadosamente as cutículas com a parte retinha de um palito de madeira.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Essa história de que cortar as cutículas faz com que elas cresçam mais rapidamente não passa de mito.
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Tome cuidado quando for fazer as mãos e os pés. Peça para a manicure ou a podóloga deixar as suas cutículas quietas e pergunte se todos os utensílios são esterilizados. Veja, também, se as bacias de molho são desinfetadas com água sanitária entre um cliente e outro para evitar a transmissão de infecções nos pés.^{[12]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- As unhas de acrílico e gel são muito agressivas para as unhas. A luz UV usada para assentar unhas de gel também é prejudicial à pele e aumenta os riscos de câncer.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Caso use unhas de gel, não as puxe para tirá-las. Você vai acabar arrancando pare das camadas superiores das unhas naturais.
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Procure um médico se sentir dor nas unhas com frequência. As unhas saudáveis não apresentam manchas nem descolorações. Elas também devem ser da mesma cor, igualmente flexíveis e livres de buracos e depressões. As cutículas devem estar inteiras e o leito ungueal deve ser de um rosa quase branco. Sintomas como dor, inchaço e sangramento nas unhas não devem ser ignorados.^{[14]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Procure um médico se as suas unhas pararem de crescer ou começarem a crescer curvadas.
- É comum ter ondulações verticais nas unhas.
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Dicas

Aplique um tônico fortificador nas unhas para protegê-las e deixá-las mais brilhantes.
Caso toque algum instrumento musical, mantenha as unhas curtas para aumentar a sua desenvoltura.