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Como Animar sua Namorada

Quando sua namorada está chateada ou deprimida, a maneira como ela age perto de você e o relacionamento como um todo podem ser afetados. Como cada garota é única, cada uma se recupera de maneiras diferentes, portanto pode ser necessário descobrir o que anima mais a sua namorada. Passe um tempo fazendo coisas especiais para ela e distraindo-a, mas o mais importante é cuidar dela e estar presente durante os momentos difíceis.

1

Faça-se presente.

Esteja próximo de sua namorada em todos os momentos. Se a sua namorada estiver em um dia ruim, tiver sido magoada por alguém ou estiver estressada ou brava, fique presente no humor em que ela estiver. Pode ser fácil ignorar alguém ou passar seu tempo em outro lugar quando não está sendo divertido ficar perto desta pessoa. No entanto, não importa em que estado de espírito sua namorada esteja, você pode ser a pessoa mais solidária ficando ao lado dela.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Se a sua namorada estiver parecendo deprimida, não assuma que ela não quer ficar com você. Continue tentando passar um tempo com ela, convide-a para fazerem atividades juntos ou só fique junto enquanto ela curte a fossa. Você pode perguntar se ela precisa de alguma coisa, mas o principal é demonstrar que não vai abandoná-la nessa hora difícil. Só não force demais; dê o espaço necessário. Sinta a situação e veja se ela quer sua companhia ou não.
- Sua namorada veio falar sobre um problema? Pergunte o que você pode fazer por ela.
- Às vezes, para ela, o simples fato de ser ouvida bastará.
- Faça o que ela quer. Você pode usar a técnica da escuta refletiva. Ela envolve escutar a pessoa e repetir o que ela diz.
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2

Seja gentil com ela.

Um pouco de gentileza resolve muita coisa. Às vezes, tudo o que sua namorada precisa é de um abraço ou de um toque seu. Se você perceber que ela parece chateada ou deprimida, abrace-a forte ou fique com ela nos braços. Talvez ela não queira falar ou se abrir muito durante esse momento, mas só ficar perto de você e ser confortada pelo seu toque físico pode ser o suficiente para ajudar a melhorar o humor dela.^{[2]XFonte de pesquisa}
- A coisa mais importante a fazer quando sua namorada está chateada é ser paciente com ela. Ela pode ficar um pouco mais mal-humorada ou mais irritada com as suas atitudes. Dê um tempo para ela se recuperar e se animar, e não tente forçá-la a ficar mais alegre. Além disso, se estiver demorando mais do que você esperava para ela se animar, não pergunte quando isso vai acontecer. O mais provável é que essa questão só a deixe mais chateada.^{[3]XFonte de pesquisa}

3

Pergunte como ela está se sentindo

Fale sobre como ela está se sentindo. Sua namorada pode estar passando por algo difícil ou apenas por um dia ruim. Seja lá o que for, algumas pessoas precisam só desabafar e falar sobre seus sentimentos para que possam se sentir um pouco melhores. Pergunte como ela está se sentindo e se ela quer falar sobre o assunto. Caso ela escolha se abrir, não tente resolver o problema dela ou ficar com pena. Apenas compreenda e tente encorajá-la.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Algumas perguntas que você pode usar para iniciar a conversa são: "Como você está hoje?", "Percebi que você está agindo estranho, tem alguma coisa errada?" e "Parece que tem alguma coisa incomodando você. Quer falar sobre isso?"
- Se a sua namorada estiver hesitante ou não quiser falar sobre algo, não force. Dê a ela o tempo necessário para pensar. Ela pode estar só tendo um dia ruim e não ter mesmo muito para falar sobre ele, portanto não presuma que há algo muito errado.
- Caso a sua namorada esteja brava ou chateada com algo, pode ser que você só precise dar um pouco de espaço a ela. Talvez ela não esteja querendo falar sobre o assunto, ou ela pode ficar irritada se você a questionar demais. Se estiver sentindo que esse é o caso, não a ignore, mas tente deixar que ela venha a você trazer o que a está incomodando antes de ser perguntada.
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4

Ouça com atenção.

Escutar é a maneira mais fácil de descobrir por que ela está desanimada. Às vezes, nos relacionamentos, você quer resolver os problemas das outras pessoas ou se sente tão incomodado por eles que quer assumir a responsabilidade. Se a sua namorada estiver se abrindo para você, não tente resolver os problemas dela na hora. Muitas vezes, as pessoas não querem uma solução para o problema, apenas alguém que as ouça. Concentre sua energia em ouvir direito e encoraje-a dizendo que tudo ficará bem. Não dê sugestões de como ela pode resolver o problema.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Uma forma de mostrar à sua namorada que você a está ouvindo de verdade é resumindo o foi dito, o que mostra sua atenção. Depois que ela tiver expressado algo, pare e diga alguma coisa do tipo: "então você está se sentindo desta maneira porque...".^{[6]XFonte de pesquisa}
- Dê valor à sua namorada enquanto ela fala com você. Diga que fica feliz por ela se abrir.

5

Reforce o que há de positivo nela

Lembre-a do que é verdade. Sua namorada pode estar em uma situação na qual ela está se sentindo insegura a respeito de si mesma ou acreditando em mentiras que a sociedade ou outras pessoas tentam fazer com que ela acredite. Nesses momentos, lembre-a do que é verdade.
- Se ela estiver muito estressada com uma prova e achar que não vai conseguir, lembre-a de todas as vezes em que ela foi bem-sucedida na escola. Caso ela tenha sido rejeitada em um processo seletivo para um emprego, lembre-a de todas as qualidades dela e de que a busca por emprego leva tempo. Se ela estiver insegura com a aparência, lembre-a de como ela é bonita.
- Caso a sua namorada esteja passando por uma perda, como a morte de um familiar ou de um amigo, você não precisa lembrá-la do que é verdade. Conforte-a, seja um bom ouvinte e expresse sua simpatia. Você pode perguntar se ela quer falar sobre o assunto ou como ela está, mas não tente ser otimista. Não é necessário mergulhar na perda nem diminuí-la dizendo que vai passar ou falando sobre todas as coisas boas que estão acontecendo na vida da sua namorada. Nessa situação, apenas conforte-a.^{[7]XFonte de pesquisa}
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6

Saiam para caminhar juntos.

Uma caminhada muitas vezes é uma ótima maneira de livrar a mente das coisas que causam estresse e de fornecer um tempo relaxante para refletir. Se a sua namorada estiver chateada, saiam para caminhar e deixe que ela desabafe se precisar, ou conversem sobre assuntos que ajudem a distraí-la.^{[8]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}

7

Faça-a rir.

Nada melhor do que uma risada para aliviar um clima pesado. Faça algumas piadas perto da sua namorada, do tipo que saiba que ela gosta. Se ela estiver especialmente deprimida, talvez seja difícil fazê-la rir, portanto continue tentando até que consiga um sorriso. Não faça piada com o que ela está passando, mas insira um pouco de humor não relacionado às circunstâncias.^{[9]XFonte de pesquisa}
- De vez em quando, as piadas ruins são as melhores para fazer alguém se animar. Conte à sua namorada uma "piada de tiozão" ou algo bem brega. Ela pode rir do fato de que a piada é muito ruim ou patética.
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8

Saiam para dançar.

Esta é uma ótima maneira de distrair sua namorada de toda a mágoa e dor que ela possa estar sentindo, e dará a ela uma noite divertida. Leve-a para o local de dança favorito dela, seja uma casa de música sertaneja, uma de salsa ou música latina ou uma balada. Passe algumas horas lá e ajude-a a se soltar e aproveitar a noite.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Mesmo que você não seja um bom dançarino, sua namorada vai reconhecer seu esforço e conseguir pensar em outra coisa por um tempo. Se não quiser a responsabilidade de dançar com ela sozinho, convide alguns dos amigos que vocês têm em comum para que ela tenha um grupo com quem dançar.

9

Experimentem algo diferente

Aprendam uma nova habilidade juntos. Pode parecer uma hora estranha para começar uma atividade nova, mas se a sua namorada estiver chateada com algo há um bom tempo, talvez seja bom colocar alguma coisa nova na vida dela. Escolha uma atividade ou um hobby no qual ambos estejam interessados e comecem a aprender e a praticar. Estudar algo novo será uma boa maneira de distraí-la e de colocar algo divertido na vida dela.
- Talvez sua namorada tenha vontade de aprender a tocar um certo instrumento, queira começar a pedalar ou esteja interessada em jardinagem. Fique ao lado dela enquanto vocês dois aprendem esse novo hobby e apoie-a nele. Se ela não parecer interessada em aprender nada novo, encoraje-a aos poucos. Não a force a escolher um hobby, mas vá mostrando como isso pode ser bom para ela. Comece a estudar a nova habilidade ou hobby sozinho e compartilhe sua experiência para motivá-la a acompanhar você.
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10

Invista numa boa massagem

Uma boa massagem dá conta de muita tensão. Se a sua namorada estiver muito estressada a respeito de algo ou se alguma coisa tiver deixado o corpo dela tenso, uma massagem é uma ótima maneira de melhorar o humor dela. Ajudando-a a relaxar o corpo, você pode ajudar a relaxar a mente dela também. Pergunte primeiro se ela quer uma massagem e então trate a tensão nos músculos dela.
- Você também pode colocar uma música suave para que ela possa descansar e relaxar por inteiro. Talvez ela só precise parar de pensar nos problemas por um tempo, portanto uma massagem relaxante e uma música agradável podem ajudar.

11

Leve-a para o restaurante favorito dela.

A comida é sempre uma ótima maneira de distrair ou animar alguém. Pouquíssimas pessoas podem resistir a seu prato e sobremesa favoritos, por isso tente levar sua namorada para comer no restaurante favorito dela. Deixe que ela peça e coma o que quiser. Talvez ela só precise de uma noite para vegetar e se mimar, portanto fique ao lado dela e faça o mesmo.
- Algumas pessoas perdem o apetite quando estão chateadas. Se a sua namorada parecer muito incomodada com algo, pergunte se ela quer sair primeiro. Talvez ela só precise ficar em casa ou de um tempo para si mesma, portanto faça o que for melhor para ela.
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Faça o jantar para ela.

Se a sua namorada não estiver a fim de sair e precisar ficar em casa, prepare o jantar favorito dela, sem esquecer da sobremesa! Surpreenda-a com uma refeição deliciosa quando ela chegar da escola ou do trabalho. Se ela gostar de cozinhar, pergunte se ela quer preparar a comida com você. Esta pode ser uma boa distração para ela.^{[11]XFonte de pesquisa}

13

Leve-a para uma pet shop.

Encontre uma pet shop local e leve-a lá por uma hora ou mais para que ela possa amar alguns filhotes e receber amor de volta.^{[12]XFonte de pesquisa}
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14

Compre um presente especial para ela.

Pense nos aspectos da vida da sua namorada que a deixam feliz ou que significam muito para ela. Talvez ela goste muito de uma certa banda ou esteja desejando um acessório ou uma roupa específica há algum tempo. Surpreenda-a com um presente especial quando ela estiver muito chateada.
- Você também pode levá-la para fazer compras, de modo que ela mesma possa escolher algumas coisas. Passar algumas horas nas lojas favoritas dela pode ajudar bastante a animá-la, especialmente se ela encontrar algo de que goste.

15

Planeje um dia especial para passarem juntos.

Tente incorporar algumas das atividades favoritas dela e também outras que a alegrem. Prepare um piquenique ou passem um tempo na praia. Sigam para um parque de diversões para um passeio emocionante. Visitem algumas áreas turísticas na sua cidade.
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Referências

Mais referências

Sobre este guia How.com.vn

Coescrito por :

Kelli Miller, LCSW, MSW

Psicoterapeuta

Este artigo foi coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller é Psicoterapeuta, Autora e apresentadora de programas de TV e rádio em Los Angeles, California. Kelli possui uma clínica particular e é especialista em relacionamentos de casais e família, depressão, ansiedade, sexualidade, maternidade e muito mais. Kelli também coordena grupos de tratamento ao vício de álcool e drogas. Como autora, recebeu o Next Generation Indie Book Award pelo livro "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids". Também escreveu "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli foi apresentadora do "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" no LA Talk Radio. Você pode conferir o trabalho dela no YouTube, em https://www.youtube.com/user/kellibmiller, no Instagram, em @kellimillertherapy e no website: www.kellimillertherapy.com. Recebeu seu título de Mestra em Assistência Social pela University of Pennsylvania e formou-se em Sociologia/Saúde pela University of Florida. Este artigo foi visualizado 173 632 vezes.

Categorias: Relacionamentos Juvenis

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