Weten wanneer je klaar bent voor een beha

Een eerste beha kopen is voor elk meisje een spannende gebeurtenis. Je voelt je mogelijk opgewonden, beschaamd of een beetje van allebei. Dit is normaal en je hoeft je daar gaan zorgen over te maken. Er zijn manieren om te kunnen zien of je al dan niet een beha nodig hebt, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat elk meisje anders is en dat jij je op een ander tempo kan ontwikkelen dan je vriendinnen. Dat is niet meer dan normaal!

Deel 1

Deel 1 van 3:

Signalen van borstontwikkeling opmerken

Pdf downloaden

1
Let op beginnende borsten die door je shirt zichtbaar worden. Als je deze kleine verandering opmerkt, dan is de tijd gekomen om een eerste beha te kopen. Er zullen kleine bultjes ontstaan rond elke tepel. Als een meisje zich echter heel bewust is van haar borsten, dan kan het ongeacht de fysieke ontwikkeling toch tijd zijn om een beha te kopen.
- Je zal normaal een beetje gevoelig zijn of pijn voelen wanneer je borsten zich beginnen te ontwikkelen. Dit is normaal en niets om je zorgen over te maken. Het betekent gewoon dat jij je begint te ontwikkelen.^[1]XBron
- Hierna zullen de tepels en areola (de cirkel van huid rond de tepels) donkerder en groter worden. Daarna zullen de borsten nog meer beginnen te groeien. Het is mogelijk dat zij in het begin een puntige vorm hebben.
2
Begrijp de gemiddelde leeftijd waarop meisjes zich beginnen te ontwikkelen. De gemiddelde leeftijd voor een meisje om te beginnen met het dragen van een beha is 11. Sommige meisjes hebben reeds rond 8 jaar een beha nodig, anderen hebben er geen nodig tot ze 14 zijn. Elk meisje is anders!
- Soms vragen meisjes die nog niet zo ontwikkeld zijn om een beha te dragen omdat een vriendin er een draagt. Zij kunnen beginnen met een startersbeha.^[2]XBron
- Je kunt ook een tanktop dragen onder je shirts. In elk geval moet je je geen zorgen maken over als je lichaam zich al dan niet op dezelfde manier als andere meisjes ontwikkelt. Iedereen heeft een eigen tempo en dat is OK.
3
Herken de signalen van de puberteit. Het ontwikkelen van borsten is slechts een van de vele veranderingen die een meisje zal opmerken wanneer ze de puberteit bereikt.
- Er kan schaamhaar beginnen te groeien. Bij sommige meisjes ontwikkelt het schaamhaar zich voordat de borsten beginnen te groeien.^{[3]XBetrouwbare bronHealthyChildren.orgGa naar de bron}
- De puberteit kan er ook voor zorgen dat een meisje een beetje gewicht bijkomt, vooral rond de buik. De buik kan er een beetje ronder uitzien. Dit is een natuurlijk signaal dat het meisje fysiek volwassen begint te worden.
- Het meisje kan ook beginnen te menstrueren, hoewel haar menstruaties in het begin heel onregelmatig kunnen zijn. Al deze zaken zijn normale signalen die wijzen op de puberteit.

Deel 2

Deel 2 van 3:

Een eerste beha kiezen

Pdf downloaden

1
Probeer een startersbeha als eerste beha. Meisjes kunnen een startersbeha/naveltruiachtige beha dragen wanneer de tepels beginnen uit te steken. Deze beha’s zijn veel comfortabeler en zien er bijna uit als naveltruien, dus je zal je mogelijk minder beschaamd voelen omdat ze niet zo opvallen.
- Als eerste beha moet je voor een comfortabel exemplaar kiezen. Een meisje heeft geen enkele reden om een luxueuze of kantachtige beha te dragen. Startersbeha’s zijn gewoonlijk simpele, uitrekbare katoenen beha’s zonder cups.^[4]XBron
- Een sportbeha is nog een goede optie voor tijdens de lessen lichamelijke opvoeding of wanneer je aan teamsporten doet. Omdat sportbeha’s ontwikkeld werden om comfortabeler en platter rond het cupgebied te zijn, zijn ze een goede keuze voor een eerste beha, zelfs als je geen sport beoefent.
2
Kies een beha met een zachte cup eenmaal je een beetje verder ontwikkeld bent. Als je borsten een beetje groter zijn geworden en je een A cup of meer kunt meten, dan is het tijd voor een beha met een zachte cup.^[5]XBron
- Meet jezelf of vraag je moeder om je elke vier weken te meten zodat je kunt vaststellen wanneer je een beha met een zachte cup nodig hebt. Deze duwen niet naar boven en veranderen de vorm van de borsten niet, waardoor ze geschikt en comfortabel zijn voor jonge meisjes.
- Beha’s met beugels zijn geen goede keuze voor een eerste beha: ze bieden meer ondersteuning voor meisjes met zeer grote borsten, maar omdat die van jou zich pas beginnen te ontwikkelen is dit waarschijnlijk niet nodig.^[6]XBron
- Je kunt, als je dat wilt, een beha kiezen die overeenkomt met de kleur van je huid zodat de beha niet opvalt door je kleren. Het kopen van beha’s in verschillende kleuren kan helpen om ze met meerdere kledingstukken te laten overeenkomen zodat ze niet zichtbaar zijn eronder (je wilt bijvoorbeeld geen zwarte beha dragen onder een wit shirt tenzij je een iets donkerdere huid hebt).^[7]XBron
3
Leer over het reilen en zeilen van beha’s. Een meisje moet mogelijk nog vele zaken leren die een oudere vrouw als vanzelfsprekend neemt.
- Een meisje moet bijvoorbeeld weten dat het onnodig is om ‘s nachts een beha te dragen. Sommige beha’s hebben vulling en andere niet. Deze vulling is niet noodzakelijk wanneer een meisje zich pas begint te ontwikkelen.^[8]XBron
- Je kunt een waszakje gebruiken om je beha’s tijdens het wassen te beschermen.
- Er zijn veel warenhuizen en lingeriemerken die startersbeha’s aanbieden. Deze zijn vaak ideaal als eerste beha.^[9]XBron

Deel 3

Deel 3 van 3:

Meer leren over de grootte van beha’s

Pdf downloaden

1
Vraag je moeder of een andere volwassene naar de puberteit. Voor veel meisjes is het kopen van een eerste beha een ingewikkelde ervaring. Mogelijk maak je je zorgen over dat je door jongens of andere meisjes, die zich sneller of langzamer ontwikkelen, zal worden geplaagd. Begrijp dat deze gevoelige emoties heel normaal zijn. Wie weet? Misschien begint je moeder hier wel uit zichzelf over.^[10]XBron
- Vraag je moeder of een andere volwassene naar een boek die de puberteit uitlegt. Maak duidelijk wat er aan de hand is in jouw lichaam. Wees open over je gevoelens. Soms plagen jongens meisjes over beha’s. Maak je geen zorgen als dit bij jou gebeurt, maar vertel het wel aan een volwassene.^[11]XBron
- Besef dat vrouwen mooi zijn ongeacht de grootte van hun borsten. Meisjes kunnen zich zorgen maken als hun borsten te klein zijn of geplaagd worden als ze te groot zijn. Weet dat vrouwen in alle vormen en maten bestaan.^[12]XBron
- Maak je geen zorgen als je je schaamt. Begrijp dat dit gevoel van schaamte heel normaal is op jouw leeftijd.
- Als je de ouder bent van een meisje, bespreek dit onderwerp dan niet met anderen – vrienden, broers of zussen – waar ze bij is.
2
Begrijp hoe de grootte van een beha wordt bepaald. Je moet er zeker van zijn dat je de juiste grootte van beha kiest zodat je je comfortabel voelt en je borsten goed ondersteund worden.
- In de Verenigde Staten wordt de grootte van een beha opgedeeld in twee delen: borstkasgrootte en cupmaat. De borstgrootte is een even nummer zoals 32, 34, 36, enzovoort. De cupmaat bestaat uit letters zoals A, B of C. In andere landen kunnen cupmaats verschillen (AA, A, B, C, D, DD, enz.).^[13]XBron
- Een winkelverkoopster zal je meten of je kunt dit zelf thuis doen of hulp vragen aan je moeder of een oudere zus. Gebruik een meetlint. Om de borstkasgrootte te bepalen moet je het meetlint onder je borsten en rond je rug laten gaan. Houd het meetlint stevig maar niet te strak vast.^[14]XBron
- Voor de cupmaat moet je het lint losjes rond je lichaam zwieren ter hoogte van het volste deel van je borsten. Trek je borstkasgrootte af van dit getal. Het resultaat zou een nummer tussen 2,5 en 10 cm moeten zijn. Op deze manier wordt de cupmaat bepaald.
- Minder dan 2,5 cm is een cupmaat AA. 2,5 cm is een A, 5 cm is een B, 7,5 cm is een C, 10 cm is een D. Als je op een oneven nummer uitkomt moet je naar boven toe afronden tot je een even nummer bekomt. Dit is bijzonder belangrijk voor jonge meisjes omdat deze zo snel groeien dat de beha niet lang zou passen indien je naar beneden afrondt. Meisjes zijn gewoonlijk klaar voor een beha wanneer ze een A cup hebben.^[15]XBron
3
Leer hoe je een beha moet dragen. Wees niet beschaamd als je aan je moeder moet vertellen dat je geen idee hebt hoe je een beha moet dragen. Dit moet aan veel meisjes worden gedemonstreerd en het is OK om dit te vragen.
- Om een beha aan te trekken moet je je armen door de schouderbandjes steken en naar voren leunen tot je borsten in de cups vallen. Maak de achterkant vast in de middelste haak (starters- en sportbeha’s hebben niets om vast te maken, waardoor ze een goede keuze zijn voor een eerste beha).
- Pas de schouderbandjes indien nodig aan en maak de achterkant aan een andere klem vast om de grootte te veranderen.
- Je kunt aan je moeder vragen om je naar een winkel mee te nemen zodat je je kunt laten meten voor je eerste beha.^[16]XBron Sommige moeders proberen om hier een leuke moeder-en-dochter-dag van te maken.

Tips

Als je een moeder bent dan moet je de privacy van je dochter respecteren. Ze wilt waarschijnlijk niet dat iemand weet dat ze een beha heeft. Als ze het toch aan iemand vertelt, doe dan alsof dit niet veel voorstelt.
Schaam je er niet voor om er met je moeder over te praten. Vergeet niet dat zij hier op een bepaald punt in haar leven ook mee heeft moeten leren omgaan!
Vergeet niet dat elk meisje anders is. Maak je geen zorgen als jouw ontwikkeling een beetje langer duurt dan bij andere meisjes.
Als je hier alleen maar met je moeder over wilt praten, dan is het misschien een goed idee om naar de kamer van je moeder te gaan zodat je een beetje meer privacy hebt. Op deze manier kan niemand grapjes maken over het feit dat je over dit bepaalde onderwerp praat.
Als het vreemd aanvoelt om met je moeder over dit onderwerp te praten, laat dan een briefje achter waar alleen je moeder het kan vinden!
Als je bang bent om hier met je ouders over te praten, vertel het dan aan een oudere zus, want zij heeft dit reeds meegemaakt. Zij zal ervoor zorgen dat alles ok aanvoelt en helpen om het aan je ouders te vertellen.