Mensen aanmoedigen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Stappen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Het aanmoedigen van anderen is een belangrijk onderdeel van het deel uitmaken van een gezin, een groep mensen en een gemeenschap. Iedereen doet zijn best in deze wereld en soms kan een vriendelijk woord van aanmoediging anderen helpen beseffen dat men niet alleen staat. Bovendien is bemoediging een manier om het goede dat anderen doen te erkennen en te stimuleren. Door te applaudisseren voor succes geef je aan dat mensen ertoe doen en dat hun inspanningen veel voor je betekenen, of de persoon nu een bekende is, of een vreemde. Neem vandaag nog even de tijd om iemand aan te moedigen die je tegenkomt.

Stappen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Moedig zelfs de kleinste inspanning aan. Kleine inspanningen kunnen onbeduidend lijken, maar voor degene die het gedaan heeft, kan het veel betekenen dat de inspanning als zodanig wordt herkend. Het kan voldoende zijn om de motivatie te activeren om door te gaan met een uitdaging. Het kan zelfs een manier zijn om een kleine inspanning te laten uitgroeien tot iets groots.
2. 
   2
   Zoek niet altijd naar fouten, maar juich de goede dingen toe. Door pietluttig te zijn en onze eigen onzekerheden en irritatie op anderen te projecteren, zien we niet wat de ander goed doet. Door de dingen die goed worden gedaan op te merken en de dingen waar we niet blij mee zijn of die ons niet bevallen te bagatelliseren, is de kans groter dat we meer van hetzelfde juiste gedrag en dezelfde reacties zien. Geef water aan de bloemen die je wilt zien groeien, in plaats van het onkruid te wieden.
3. 
   3
   Ga op zoek naar uiterlijke, aantoonbare manieren om een persoon aan te moedigen. Sterren of blije gezichten werken bij kinderen. Badges, certificaten, geschenken en aantekeningen zijn leuke manieren om werknemers, collega's, vrienden, studenten, familieleden, enz. aan te moedigen. Een foto van jullie tweeën terwijl jullie samen iets goeds doen, als herinnering en erkenning, kan een geweldige manier zijn om iemand anders aan te moedigen en je solidariteit met andermans inspanningen te tonen.
4. 
   4
   Wijs negatieve reacties af. Dit zijn de reacties zoals fronzen of pruilen. Dit zijn ook de fysieke bewijzen zoals slechte cijfers of vervelende opmerkingen die online worden achtergelaten. Er is altijd ruimte voor verbetering -- de meeste mensen zijn zich hier voortdurend van bewust -- maar er is geen ruimte voor belediging of kritiek met een gemene bedoeling; je kunt je tijdelijk slim voelen, maar de weerhaken laten blijvende sporen na, zonder voordeel. Denk vanuit een hulpvaardige geest in plaats van een aanvallende -- wees heel voorzichtig met je eigen innerlijke emoties als je alleen maar zin hebt om iemand anders onderuit te halen, want de bron van je irritatie is innerlijke ellende. Richt je daar direct op in plaats van iemand anders te ontmoedigen.
5. 
   5
   Maak positieve opmerkingen. Zeg tegen een kind dingen als 'je werk was echt netjes', 'Ik zie dat je veel onderzoek naar dat onderwerp hebt gedaan, dat is fantastisch.' Vertel mensen hoe goed ze iets hebben gedaan, hun angsten onder ogen hebben gezien, obstakels hebben overwonnen en zelfs als ze bij de allerkleinste dingen zijn geslaagd. Ook al heb je een hekel aan een persoon of wil je graag beter zijn dan hem of haar, er is altijd minstens één ding aan hen waar je eerlijk positief over kunt zijn, dus graaf daarnaar en vertel de ander erover – vergeet niet dat het meer van het positieve kan aanmoedigen, en minder van de dingen die je ergeren!
6. 
   6
   Schrijf bemoedigende opmerkingen. Of het nu voor het werk, een beoordeling van een collega, het huiswerk van een kind of andere schriftelijke feedback is, houd de opmerkingen bemoedigend en constructief. Het naar beneden halen van iemands werk kan je misschien een goed gevoel geven, maar krachtige taal uiten is vaak vruchteloos en geeft geen goede richting aan dat wat er verbeterd moet worden.

   • In plaats van negatief te zijn, maak je opmerkingen zoals (tegen een kind): 'Ik vond het erg goed hoe je dat deed, ik durf te wedden dat je de volgende keer het nog beter doet' of 'Je hebt hier veel werk verzet, en van goede kwaliteit. De volgende keer stel ik voor om je meer op X, Y en Z te richten, alleen maar om ervoor te zorgen dat de tekst als geheel coherent is.' Je kunt nog steeds zeggen wat er moet worden verduidelijkt en verbeterd, maar het is hoe je het zegt, waar het om gaat.
7. 
   7
   Vertel mensen positieve dingen over zichzelf. Mensen houden ervan om te horen hoe je ze positief beschouwt; maar al te vaak zijn we onze eigen ergste critici en het kan verrassend verheffend zijn om iemand van buitenaf het tegenovergestelde te horen beweren van onze zorgen. Bijvoorbeeld: je kunt wijzen op hoe vriendelijk, zorgzaam, behulpzaam, attent, tijdig, reflectief, innovatief, etc. een persoon is. Probeer concrete voorbeelden te geven waarom de persoon deze eigenschappen vertoont, want dat zal de andere persoon helpen om te zien dat je het echt meent.
8. 
   8
   Merk het op wanneer iemand iets goeds doet. Terwijl we de neiging hebben om bewondering te hebben voor iemands uiterlijk of iemands moed om er anders uit te zien of te handelen, blijven we vaak zwijgen. Dat is jammer, want hiermee stellen we de haatdragende afbraakcultuur die zo geliefd is in de media, naar voorbeeld van hoe er met beroemdheden wordt omgegaan, centraal. Een deel van het afstand nemen van dergelijke persoonlijke aanvallen houdt in dat je altijd gebruikmaakt van persoonlijke complimenten. Door dit regelmatig te laten zien, dien je als rolmodel om mensen aan te moedigen, in plaats van ze naar beneden te halen.

   • Je zou bijvoorbeeld de kleding en verzorging van mensen kunnen opmerken, zoals: 'Ik vind je manier van kleden geweldig' of 'Ik vind dat je haar altijd heel goed zit.'
9. 
   9
   Blijf eerlijk en oprecht. Mensen kennen de waarheid over zichzelf. Ze zullen ook weten wanneer je vleiend bent in plaats van oprechte complimenten geeft. Vleien is geen oprechte vorm van aanmoediging; het komt meestal altijd met een randje van iets willen of van het willen ophemelen van een ander, om later die ballon te kunnen doorboren. Maak er een gewoonte van om alleen eerlijke complimenten te uiten en je opmerkingen zullen niet meer gekleurd zijn door roddels en geruchten.
10. 
    10
    Bijt je tong als je je gemeen voelt. We voelen ons allemaal wel eens gemeen, vaak als we moe, afgemat, hongerig of op de een of andere manier vernederd zijn. Het gebeurt en het maakt deel uit van de reis van het leven om te leren hoe we omgaan met onze eigen blues en negatieve momenten. Een belangrijke les om te leren is om op je tong te bijten en geen negatieve en ontmoedigende dingen te zeggen, alleen maar om mensen af te wimpelen. In plaats daarvan kunt je een aanmoediging invoegen of gewoonweg niets zeggen totdat je je weer meer jezelf voelt.

    • Als je de grens overschrijdt (en wie heeft dat op een gegeven moment niet gedaan?), verontschuldig je dan. Dit zorgt ervoor dat je op de juiste manier omgaat met de ander. Je kunt de ander er niet toe dwingen om je te vergeven of te vergeten wat je hebt gedaan, maar je kunt altijd vanaf jouw kant de dingen proberen recht te zetten en vanaf dat moment op een constructieve en eerlijke manier verder gaan. Les geleerd. Verder gaan.
11. 
    11
    Wees positief. De beker is halfvol in plaats van halfleeg. Ieder van ons voelt de negativiteit van anderen. Zoals onze moeder ons leerde: 'Als je niets leuks te zeggen hebt, zeg dan helemaal niets.'
    Advertentie

Tips

• Betrap jezelf erop als je denkt dat andere mensen op een bepaalde manier zouden moeten zijn. Mensen zijn wie ze zijn en wij accepteren ze zoals ze komen. Terwijl niemand van je verwacht dat je met iedereen moet kunnen omgaan, is het enige wat er van je gevraagd wordt, dat je goede manieren hebt en respect voor de waardigheid van de ander. Je kunt het goede nog steeds vinden in mensen waar je niet mee kan opschieten; je moet misschien gewoon beter je best doen om het te vinden.
• Hoed je voor zakelijkheid. Het kan aanvoelen alsof je een ander vertelt 'hoe het is' en wat ze 'zouden moeten' of 'niet moeten' doen voor zijn of haar bestwil, maar in de meeste gevallen komt dit superieur over en is het zeer ontmoedigend. Probeer in plaats daarvan respect te hebben voor de mensen met wie je te maken hebt en beperk de 'zou moeten'-taal tot een minimum; op deze manier kun je deze mantel der veiligheid omzeilen.
• Aanmoediging gaat over het zien van het beste in andere mensen. Als je op een bijzonder donkere plek bent, kan het langer duren om deze vaardigheid te leren, maar houd vol -- iedereen heeft het vermogen om dit te leren. Met oefening en tijd kun je transformeren van altijd het ergste in anderen zien en mensen ontmoedigen naar een meer bemoedigend en ondersteunend type persoon.
• Anderen aanmoedigen is voor beide partijen verheffend.

Advertentie