Je stembereik uitbreiden

Ieder mens wordt geboren met een vast stembereik. Als je een tenor bent zal je nooit een bariton worden, omdat je stembanden dit niet aankunnen. Door echter te leren hoe je gemakkelijker noten kunt zingen die zich aan de boven- en onderkant van je bereik bevinden, kun je hoger en lager leren zingen. Om je stembereik volledig te kunnen benutten moet je fundamentele zangtechnieken leren beheersen, zoals houding, ademhaling en ontspanning, waarna je gaat werken aan het halen van de noten die zich aan de rand van je bereik bevinden.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Oefen toonladders

Pdf downloaden

1
Bepaal je natuurlijke bereik. De eenvoudigste manier om dit te doen is onder begeleiding van een stemcoach, maar je kunt het ook zelf uitzoeken. Begin met een centrale C op een piano. Speel en vergelijk met je stem. Doe dit opnieuw met de volgende noot en blijf zo doorgaan totdat je een noot bereikt die je niet kunt zingen zonder te gaan persen met je stembanden. Dit is de onderkant van je bereik. Herhaal dit proces omhoog op de toonladder om de bovengrens van je bereik te vinden.^[1]XBron
- Zoek online naar video's waarbij de noten op en neer op een piano worden gespeeld, als je geen toegang hebt tot een piano of keyboard.
2
Doorloop je normale bereik. Begin met je normale bereik. Herhaal een eenvoudige geluid zoals 'la' op en neer langs je bereik. Leer dat eerst beheersen, waarbij je raakt aan de noten aan de boven- en ondergrens van je bereik. Blijf niet hangen bij noten die je stembanden belasten. Focus je op ontspannen en een goede ademhaling. Oefen je toonladders ten minste acht tot tien keer per dag.^[2]XBron
- Ga door met deze bereikoefening totdat je de moeilijke noten acht tot tien keer in een sessie kunt halen.
3
Werk aan moeilijke noten. Blijven deze toonladderoefening doen en probeer moeilijke noten langere tijd aan te houden. Voeg andere oefeningen toe om je stembanden losser te maken. Neem een pauze wanneer het onprettig aan gaat voelen. Hoe vaker je deze noten kunt bereiken, hoe gemakkelijkere het zal zijn om ze te zingen zonder pijn.^[3]XBron
- Een oefening die je kunt toevoegen is een glissando. Zing een noot. In plaats van heen en weer te bewegen, stop je bij de volgende noot. Doe dit voor elke noot totdat je de grens van je bereik hebt bereikt.
- Een andere oefening is om de grunten. Grunten verkort je stembanden. Zing vervolgens een kort woord als 'mama' binnen je bereik. Ga elke keer hoger of lager in je bereik.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Klinkers aanpassen

Pdf downloaden

1
Maak je klinkers ronder. Wijzig de klanken van klinkers tijdens hogere noten om minder druk te leggen op je stembanden. Probeer je mond rond te maken in een losse ovale vorm, als je een woord vormt zoals 'tijm'. Laat je kaak zakken en maak je tong los. De 'i' gaat dan klinken als een 'ah'.^[4]XBron
- Dit is niet nuttig aan de onderkant van je bereik, omdat je stembanden dan reeds zijn ingekort. Gebruik toonladderoefeningen om die noten te bereiken.
2
Maak de transitie naar normale klinkers. In eerste instantie kun je afzonderlijke woorden aan de bovenkant van je bereik zingen. Zing het woord hardop en houd de klinkers afgerond. Aan het einde van het woord, laat je keel openen zodat de klinker in de normale uitspraak eindigt. Bijvoorbeeld, maak de overgang terug van een 'ah'-klank naar 'tijm' voor een normale lange 'ij'-klank. Zolang het normale geluid terugkeert bij de volgende medeklinker, zal het woord nog steeds gewoon klinken voor toehoorders.^[5]XBron
- Als je oefent op het zingen van nummers, neem deze wijziging van de klinker dan op in woorden bij hoge noten, totdat het een tweede natuur is geworden.
3
Vervang woorden. Wanneer je over een bepaald woord struikelt bij een lastige noot in het midden van een lied, vervang het dan door een eenvoudiger woord, zoals 'noe'. Oefen het liedje weer met de vervanging tot je de noot gemakkelijk genoeg kunt halen om het oorspronkelijke woord weer te gaan zingen.^[6]XBron
- Klinkerwijziging kan worden gebruikt in combinatie met de vervanging van het woord, zoals bij het vervangen van 'met' door 'mat'.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

De basis zangtechnieken leren beheersen

Pdf downloaden

1
Warm je stembanden op voordat je gaat zingen. Je moet altijd de tijd nemen om je stembanden los te maken voordat je begint. Dit is nodig om noten te kunnen halen dichtbij de grens van je stembereik, en beschadiging van je stem te voorkomen. Mogelijke warming-ups zijn trillers, op en neer bewegen door je bereik met klanken als 'mie' of 'oe', je mond in een 'o'-vorm houden, en zoemen en neuriën.^[7]XBron
- Voor trillers druk je je lippen samen en maak je een 'h' of 'b'-klank (liptrillers) of plaats je je tong achter je bovenste tanden en maak je een 'r'-klank (tongtrillers) terwijl je op en neer je stembereik beweegt.
- Deze oefeningen moeten ook worden herhaald wanneer je klaar bent, om je stembanden te ontspannen.
2
Adem op de juiste manier tijdens het zingen. Het uitbreiden van je bereik gaat gepaard met het beheersen van de basisprincipes van het zingen. Een van deze technieken is een correcte ademhaling. Adem diep door zodat de middenrifspieren onder je longen je maag doet uitzetten. Wanneer je uitademt om te gaan zingen trek je je maag langzaam in, zodat je langer kunt zingen en je toon kunt controleren.^[8]XBron
- Oefen de beheersing van je ademhaling door gedurende een vast interval (bijvoorbeeld vier seconden) in te ademen, dit vier seconden in te houden, en daarna vier seconden uit te ademen. Laat de intervallen toenemen naarmate je oefent.
- Te veel lucht tegelijkertijd inademen zal niet helpen om hogere noten te zingen. Neem een enkele diepe ademteug tegelijkertijd en geef je stembanden een constante luchtstroom om overbelasting te voorkomen.
Een goede houding dient tevens ter verbetering van de luchtstroom die noodzakelijk is om je bereik te vergroten. Plant je voeten op de grond op schouderbreedte uit elkaar. Laat je schouders ontspannen terwijl je je rug strekt. Houd je hoofd en nek hoog tijdens het zingen. Wanneer je de noten op de grens van je bereik bereikt, denk er dan aan om je hoofd niet te kantelen of je nek te strekken.
4
Ontspan je spieren. Veel beginnende zangers zijn geneigd om de spieren in hun strak te trekken en hun stembanden aan te spannen om hun stembereik uit te breiden, maar dat is gevaarlijk. In plaats daarvan ga je stevig maar ontspannen staan. Trek je spieren niet naar je keel terwijl je zingt. Houd je tong en keel zo los mogelijk. Dit zal de spanning verminderen en de luchtstroom vergroten, zodat je de noten op de grens van je bereik beter kunt halen.^[9]XBron
- Eén manier om los te blijven wanneer je niet aan het zingen bent, is door je tong tienmaal uit te steken, twee tot drie keer per dag.
Advertentie

Tips

Drink veel water om je stembanden gehydrateerd en elastisch te houden.
Vermijd drugs en alcohol. Zwaar drugsgebruik verkleint na verloop van tijd je stembereik.
Neem slokjes van een warme drank, zoals thee, maak je stembanden los en je sinusholtes schoon.
Bij het zingen van een hogere noot, leun je met je hoofd iets omhoog. Dit zal je zachte verhemelte verhogen en helpen om een hoger register te halen.
Gorgelen met warm water en een beetje zout voor je gaat zingen, kan helpen bij het losmaken van je stembanden.
Haast je niet. Dit soort dingen vergt tijd.

Advertentie

Waarschuwingen

Belast je stembanden nooit. Als je je gespannen voelt of je stem begint te breken, stop dan.
De uitbreiding van je bereik is een langzaam proces dat veel oefening vereist. Haast je niet. Schade aan de stembanden is een ernstig probleem.

Advertentie