Ervoor zorgen dat je man niet meer naar andere vrouwen staart

Er zijn vele redenen waarom een huwelijk mislukt, en een man die naar andere vrouwen kijkt is er zeker een van. Als je man naar andere vrouwen kijkt, dan kun je je gekwetst, boos of zelfs minder aantrekkelijk voelen. Het is mogelijk om je man te laten stoppen met het kijken naar andere vrouwen, zolang hij bereid is om aan dit gedrag te werken.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Rekening houden met de situatie

Pdf downloaden

1
Bepaal of er een probleem is. Er is een verschil tussen het opmerken van andere mensen en het actief lonken naar andere mensen. Houd er rekening mee dat de meeste mannen een vrouw bekijken zonder er zelfs maar over na te denken en dat vrouwen ook naar andere mannen en vrouwen kijken.^[1]XBron Probeer zo objectief mogelijk te zijn over de situatie om te bepalen of er echt iets is om je zorgen over te maken.
- Als je man bijvoorbeeld een blik in een kamer werpt en evenveel tijd besteedt aan het kijken naar de pakken van mannen als aan de jurken van de vrouwen, dan lonkt hij niet.
- Als je man een opmerking maakt dat iemand er leuk uitziet, en zijn opmerking is redelijk en niet ongepast (dat wil zeggen, hij zegt niet dat ze er 'hot' of 'sexy' uitziet), dan is het waarschijnlijk geen probleem om je zorgen over te maken. Het is normaal om op te merken wanneer mensen er leuk uitzien, vooral wanneer ze er alles aan doen om zich goed te kleden of een nieuw kapsel te laten knippen. Overweeg of een soortgelijke opmerking van jezelf over een man reden zou zijn voor je man tot bezorgdheid?
2
Weet dat het niet alleen maar iets is 'wat jongens doen'. Als je man in feite andere vrouwen met zijn ogen uitkleedt -- dat wil zeggen dat zijn blik blijft hangen op hun borsten, heupen of billen, of hij maakt ongepaste opmerkingen of gezichtsuitdrukkingen terwijl hij ernaar kijkt, dan is dit niet normaal gedrag voor een man.
- Houd in gedachten dat het respectloos is voor je man om naar andere vrouwen te kijken, vooral in jouw aanwezigheid.
- Sommige mannen die naar vrouwen lonken, kunnen dit doen omdat hun is geleerd dat echte mannen vrouwen slecht behandelen. Daarom is het mogelijk dat je man gewoon doet wat hij denkt dat er van hem verwacht wordt.
3
Denk aan de rol van hormonen. Mannen hebben meer testosteron en die stof regelt het mannelijke libido, dus het opmerken van vrouwenlichamen is iets waar mannen op zijn ingesteld.^[2]XBron Staren naar vrouwen is echter aangeleerd gedrag dat kan worden veranderd.
- De meeste mannen die naar vrouwen lonken ontwikkelden de gewoonte als tieners, toen hun hormonen in overdrive waren. Het kijken naar een aantrekkelijke vrouw en het voelen van een seksuele reactie geeft een chemische reactie in de hersenen, die het gedrag versterkt omdat het aangenaam is en bijdraagt aan een echte gewoonte die moeilijk te doorbreken is.^[3]XBron
- Omdat het een gewoonte is, kan het iets zijn waarvan je man niet eens beseft dat hij het doet (zoals nagelbijten of neuspeuteren). In dat geval kan je man ontkennend reageren als je hem erop wijst, en zelfs de schuld naar jou verschuiven en je zeggen dat je jaloers, onzeker of overdreven controlerend bent.
- Gelukkig is het een gewoonte, en kan het dan ook veranderd worden, mits hij dat wil. De sleutel is om hem te helpen herkennen wanneer hij het doet en hem te helpen strategieën te ontwikkelen om zijn gedrag te veranderen.
4
Probeer het niet persoonlijk op te vatten. Het is gemakkelijk om het persoonlijk op te vatten als je man andere vrouwen bekijkt, bijvoorbeeld door het gevoel te krijgen dat je niet aantrekkelijk genoeg bent om zijn aandacht te houden. Maar de meeste mannen die zich op deze manier gedragen doen dit, ongeacht hoe hun vrouwen eruit zien.
- Herinner jezelf eraan dat je man niet naar andere vrouwen kijkt vanwege iets wat je gedaan hebt. Je moet niet het gevoel hebben dat je aantrekkelijker moet zijn om zijn aandacht te behouden. Het gedrag van je man is een gewoonte en het heeft niets te maken met je uiterlijk of andere kenmerken.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je echtgenoot erop aanspreken

Pdf downloaden

1
Laat je man weten wanneer het gebeurt. Wijs hem erop wanneer het probleem zich voordoet, en geef aan dat je het gedrag ongepast vindt. Het is mogelijk dat hij zich niet realiseert wanneer hij het doet, maar door erover te beginnen kan je duidelijk maken wat je zorgen zijn.
- Zeg gewoon zoiets als: 'Weet je dat je naar vrouwen staart, zoals nu? Heb je gemerkt dat je dat doet?' Omdat je waarschijnlijk in het openbaar bent wanneer dit gebeurt, is het dan niet het juiste moment om een lange discussie aan te gaan over het gedrag, maar door erop te wijzen wanneer het gebeurt, heb je een referentiepunt voor later wanneer je het ter sprake kunt brengen en bespreken.
2
Vertel hem wat voor gevoel het je geeft. Het is van cruciaal belang dat hij weet wat voor effect het heeft als hij naar een andere vrouw staart.
- Probeer het gesprek te voeren in termen van 'als jij X, voel ik Y'. Vertel hem dat als hij naar vrouwen staart of ongepaste opmerkingen maakt, je je gefrustreerd, jaloers, boos of niet gerespecteerd voelt.
- Vertel je man vervolgens wat hij in de toekomst anders zou kunnen doen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Toen je vandaag naar Anita's borsten keek, schaamde ik me echt en vond ik dat onbeleefd. In de toekomst zou ik het op prijs stellen als je meer respect voor mijn vriendinnen en mij zou willen tonen door niet op die manier naar hen te staren.'^[4]XBron
3
Accepteer geen onredelijke rechtvaardigingen voor de reden waarom je man dit doet. Hij kan proberen te rechtvaardigen wat hij doet als juist, normaal of onvermijdelijk, en hij kan de schuld op je afschuiven. Dat is niet goed. Hij kan echter een heel redelijke verklaring hebben voor het opmerken van een andere vrouw, zoals 'Ze had een erg ongewone jurk aan', of iets dergelijks.
- Als mensen zich slecht gedragen en daarop worden aangesproken, gebeurt het vaak dat men doet alsof de ander zich maar iets inbeeldt. Er wordt het gevoel gegeven dat de persoon zich het slechte gedrag inbeeldt, gek is of overdreven reageert als hij of zij last heeft van slecht gedrag. Het is een manier om de verantwoordelijkheid voor het gedrag te vermijden.^[5]XBron
- Als dit gebeurt, stop het gesprek dan. Zodra je man jouw de schuld gaat geven, kan het moeilijk zijn om het gesprek nog productief te houden.
4
Beslis of dit gedrag de moeite waard is om ruzie over te maken. Als het een keer gebeurd is, is het misschien het beste om het te laten voor wat het is, maar als het terugkerend gedrag is of als je echtgenoot jouw de schuld geeft door te zeggen dat je niet aantrekkelijk genoeg of te jaloers bent, dan is het misschien tijd om relatietherapie te overwegen.
- Maak nogmaals duidelijk dat hij je een ongemakkelijk gevoel geeft. Je moet hem echt laten zien dat het je een onprettig gevoel geeft, om er zeker van te zijn dat hij weet dat het je ernst is en dat je van mening bent dat wat hij doet volledig en volstrekt verkeerd is en je pijn doet.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Werken aan het corrigeren van het gedrag

Pdf downloaden

1
Breng de relatie in het beeld. Als hij nog steeds rechtvaardigt wat hij doet, dan moet je hem laten zien hoe serieus je bent. Vertel hem dat je het gevoel hebt dat de relatie bedreigd wordt door wat hij doet.
- In een gezond huwelijk wil geen van beide partners gedrag vertonen dat schadelijk is voor de ander of het huwelijk. Als je man toegewijd is aan het huwelijk en aan jou als zijn partner, dan moet je ernst over deze specifieke kwestie hem duidelijk maken dat zijn gedrag onaanvaardbaar is en dat het moet veranderen, of dat anders het huwelijk eronder zal lijden.
2
Help je man om de gewoonte af te leren. Als je man het gevoel heeft naar andere vrouwen te kijken zonder het te beseffen, dan kan zijn gedrag een diepgewortelde gewoonte zijn. Je kunt je man helpen zijn gewoonte te doorbreken als hij daartoe bereid is.
- Een manier voor het doorbreken van een gewoonte is om de beloning die de gewoonte oplevert te herkennen en een manier te vinden om die beloning te vervangen door de een of andere vorm van straf.^[6]XBron Stel dat je man opgewonden raakt als hij naar een aantrekkelijke vrouw kijkt, dan kun je hem een foto van iets lelijks of smerigs laten zien als straf voor het staren naar een andere vrouw.
3
Ga samen in relatietherapie. Als het gedrag van je man je stoort en je huwelijk beïnvloedt, is het tijd om advies in te winnen. Vaak is er een neutrale derde partij voor nodig om duidelijk te maken dat je gevoelens over dit soort gedrag niet overdreven zijn en dat dit soort gedrag destructief is.
- Als je lid bent van een organisatie met een religie als basis, is er vaak huwelijksbegeleiding beschikbaar via je kerk. Probeer wel een erkend therapeut te vinden voor relatietherapie.
- Als relatietherapie niet helpt -- dat wil zeggen, als je man blijft lonken naar andere vrouwen en niet wil of probeert te veranderen - dan kunnen jullie een pauze overwegen. Je verdient een relatie die gebaseerd is op wederzijds respect.
4
Zoek individuele begeleiding. Individuele begeleiding kan ook nuttig zijn voor jezelf en je man. Door alleen te praten met een counselor kun je praten over je gevoelens omtrent het gedrag van je man. Je man kan ook een aantal problemen hebben die hij moet uitwerken met een professionele hulpverlener.
- Als je je geen therapie kunt veroorloven, dan zijn er zelfhulpboeken te vinden die je kunnen helpen om je zelfrespect op te bouwen. Overweeg Brené Brown's The Gifts of Imperfection of Leslie Vernick's The Emotionally Destructive Marriage.
Advertentie

Tips

Mannen die veel pornografie of seksueel expliciet materiaal bekijken, hebben meer kans om over te gaan tot dit soort gedrag. Als je man aan deze beschrijving voldoet, zorg er dan voor dat hij dit ter sprake brengt bij zijn therapeut, zodat die kan vaststellen of er een wisselwerking bestaat.^[7]XBron

Advertentie