Ermee omgaan wanneer je kinderen je mishandelen

Als je een oudere volwassene bent, is waarschijnlijk een van je grootste verlangens om een sterke en gezonde relatie met je kinderen en kleinkinderen te hebben. Daarom kan het absoluut hartverscheurend zijn als de kinderen die je hebt opgevoed en verzorgd je slecht behandelen als ze eenmaal volwassen zijn,. Hiermee geconfronteerd worden kan je levensonderhoud in gevaar brengen, dus zorg ervoor dat je duidelijke grenzen stelt, je ondersteuningssysteem versterkt en goed voor je eigen gezondheid en welzijn zorgt. Ouder worden kan al uitdagend genoeg zijn -- je zou geen misbruik van je kinderen moeten accepteren.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Grenzen stellen

Pdf downloaden

1
Zet je veiligheid op de eerste plaats. Het instellen van sterke grenzen met volwassen kinderen die je slecht behandelen is essentieel, maar doe dit niet als je veiligheid dan in het geding komt. Als je je bedreigd voelt of denkt dat je in direct gevaar verkeert, haal jezelf dan uit de situatie voordat je probeert om met een oplossing te komen.^{[1]XBetrouwbare bronNational Domestic Violence HotlineGa naar de bron}
- Vraag je kind om te vertrekken als je je onveilig voelt. Vertrek anders zelf uit de omgeving en ga naar een vriend of buurman.
- Als je gewond bent geraakt of bedreigd bent, neem dan contact op met de lokale politie of neem contact op met 'Veilig Thuis'. Als je medische hulp nodig hebt, bel dan meteen de hulpdiensten.
2
Zeg 'nee' tegen onacceptabel gedrag. Leer om tactvol je poot stijf te houden als je kinderen je slecht behandelen. Dit helpt om aan te geven dat je het gedrag niet zult tolereren.^[2]XBron
- Als ze tegen je schreeuwen of schelden, zeg dan iets als 'Stop met schreeuwen' of 'Ik accepteer gescheld niet'.
3
Breng je grenzen duidelijk onder woorden. Leg uit wat er gebeurt als het ongepaste gedrag zich voordoet. Doe dit duidelijk en grondig, zodat er geen vraag is met betrekking tot welke stappen je zult nemen als je grenzen worden overschreden.^[3]XBron
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Als je schreeuwt of me uitscheldt, stop ik met het gesprek' of 'Als je dronken naar mijn huis komt, zal ik de politie bellen'.
- Als het nodig is, weiger dan om de deur te openen en verander je sloten als het kind in kwestie een sleutel heeft.
4
Geef gevolg aan het overtreden van de grenzen. Laat je volwassen kinderen zien dat je het meent en dat je het onaanvaardbare gedrag niet zal laten doorgaan. Je kunt dit doen door daadwerkelijk te doen wat je hebt aangegeven dat je zou doen.^[4]XBron
- Als je bijvoorbeeld hebt gezegd dat je niet verder wilt praten als er wordt geschreeuwd of gescholden, neem dan afstand en verlaat de kamer. Als je hebt gezegd dat je de politie zou bellen als je kind dronken langskomt, doe dat dan.
- Zorg dat je alleen consequenties aangeeft die je kunt en wilt doorzetten. Op die manier kun je elke keer als er een grens wordt overschreden, consequent zijn.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Hulp inschakelen

Pdf downloaden

1
Herken ouderenmishandeling. Sommige oudere volwassenen zijn gezond, maar hebben wel te maken met mishandeling door volwassen kinderen. Anderen zijn gehandicapt en afhankelijk van deze agressieve kinderen. Alle misbruik is slecht, maar ouderenmishandeling is een misdaad. Je kunt dit als volgt herkennen:^[5]XBron
- Fysiek misbruik, waaronder slaan, knijpen, of in bedwang houden met pijn tot gevolg.
- Psychologische of emotionele mishandeling zoals vernederen of beschuldigen die geestelijk leed veroorzaken.
- Financiële mishandeling waarbij er op een ongeoorloofde of verspillende wijze wordt omgegaan met geld of materiële bezittingen.
- Verwaarlozing waarbij het gaat om het niet verlenen van adequate zorg aan een bejaarde.
- Seksueel misbruik waarbij sprake is van betrokkenheid bij seksuele handelingen zonder toestemming.
2
Neem een betrouwbaar persoon in vertrouwen. Als je misbruikt wordt door een volwassen kind, vertel het dan aan iemand. Neem contact op met een vertrouwde vriend, verzorger of dokter en vertel wat er gebeurt.^{[6]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Als de persoon met wie je praat niets doet om je te helpen, blijf het dan vertellen tot iemand het doet.
- Als het misbruik niet technisch gezien ouderenmishandeling is, kan deze persoon je nog steeds ondersteuning bieden en je helpen om te brainstormen over manieren om het misbruik te stoppen.
3
Neem contact op met de autoriteiten. Als je volwassen kind je fysiek, verbaal, financieel of seksueel mishandelt, dan zijn er stappen die je kunt nemen om jezelf te beschermen. Bel een hulplijn bij je in de buurt om met iemand te praten over je situatie. Die kan je helpen bij het krijgen van hulp en het inschakelen van de juiste autoriteiten in je omgeving.^{[7]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- In Nederland kun je naar de website van Veilig Thuis gaan of bellen met Veilig Thuis, tel.: 0800 2000.
- Als je in het Verenigd Koninkrijk bent, bel dan de hulplijn voor ouderenmishandeling, tel.: 080 8808 8141.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Voor jezelf zorgen

Pdf downloaden

1
Beëindig de relatie als het misbruik voortduurt. Als je kind je blijft mishandelen, neem dan afstand. Hoe je dit doet zal afhangen van de aard van de relatie.^[8]XBron
- Als het volwassen kind nog bij je thuis woont, dan zou je het kind kunnen vragen om te verhuizen.
- Als het kind elders woont, dan zou je kunnen aangeven dat het kind stopt met je bezoeken (tenzij het je op de juiste manier kan behandelen).
- Als je van het kind afhankelijk bent, dan kun je proberen andere regelingen te treffen, zoals bij een ander familielid intrekken of verhuizen naar een instelling voor begeleid wonen.
2
Praat met een therapeut. Het ervaren van misbruik van een geliefde kan vreselijke gevolgen hebben voor je algehele gezondheid en functioneren. Probeer te verwerken wat je voelt door te praten met een professionele hulpverlener. Deze persoon kan steun en praktische begeleiding bieden bij het omgaan met misbruik.
- Vraag je huisarts om een aanbeveling voor een therapeut in je omgeving.
3
Besteed tijd samen met ondersteunende mensen. Omgaan met misbruik kan stressvol zijn en ervoor zorgen dat je afstand wilt nemen van anderen. Doe dit niet - laat vrienden en familieleden er gedurende deze tijd voor je zijn. Dit zal je helpen omgaan met het misbruik en je eraan herinneren dat niet alle relaties in je leven giftig zijn.^[9]XBron
- Maak elke week een paar vaste afspraken met anderen. Nodig een vriend uit voor het avondeten of ga naar een kerkgroep op zondag.
Creëer een zelfzorgroutine om met stress om te gaan. Koester jezelf door activiteiten te doen die je helpen te ontspannen en bij te komen. Probeer ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning en mindfulness-meditatie. Overweeg ook om jezelf vaker te verwennen of om je bezig te houden met je favoriete hobby's of tijdverdrijf.^{[10]XBetrouwbare bronNational Domestic Violence HotlineGa naar de bron}
Advertentie