De relatie met je vrouw herstellen

Jij en je vrouw zijn uit elkaar gegroeid en je hoopt de band die jullie vroeger hadden te herstellen voordat de scheiding definitief wordt. Als je eenmaal diep hebt nagedacht over wat er mis is gegaan en er zeker van bent dat je jullie relatie wilt redden, dan is het vaak goed mogelijk om de romantiek tussen jullie weer te laten opbloeien. Neem vervolgens specifieke stappen om je bereidheid en oprechte verlangen aan te geven om je vrouw terug te winnen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je vrouw laten zien dat je de relatie wilt herstellen

Pdf downloaden

1
Vraag haar hoe je haar terug kunt winnen. Dit lijkt misschien te eenvoudig of te direct, maar het is misschien wel de belangrijkste stap. Vraag haar hoe ze zich voelt over wat er moet veranderen aan jullie relatie samen. Gewoon door te vragen geef je aan dat het belangrijk vindt wat zij denkt en dat je klaar en bereid bent om energie te steken in jullie huwelijk.^[1]XBron
- Wees specifiek met je vragen en vraag om specifieke antwoorden.
- Begin met iets als: 'Ik weet dat het de laatste tijd onrustig is geweest. Wat kan ik doen om te bewijzen hoeveel deze relatie nog voor me betekent?'
- Luister goed naar haar antwoord en neem haar kijk op de zaak serieus, zelfs als het je in het begin boos of verdrietig maakt.
- Weet dat eerlijk met elkaar praten waarschijnlijk de eerste stap is om de relatie weer op de rails te krijgen.
2
Pak veranderingen in je eigen gedrag aan sinds jullie zijn getrouwd. Als je trouwt of een vaste partner krijgt, wijd je je aan een leven met iemand anders. Jullie zijn ook allebei getrouwd met de persoon met wie je je leven wilde doorbrengen. Als je een andere persoon bent geworden dan degene met wie je vrouw is getrouwd (of andersom), dan moeten deze veranderingen misschien worden aangepakt.
- Bijvoorbeeld: Er kunnen gewoon tastbare veranderingen kunnen zijn. Als je minder actief bent geworden of ongezond eet en je lichaam weerspiegelt dat, werk er dan aan om weer in vorm te komen.
- Als je meer gespannen bent geworden (van het werk of wat dan ook), en misschien moeilijker om mee om te gaan, erken dan dat dit waarschijnlijk een reden is dat er afstand tussen jullie tweeën is ontstaan.
- Plan specifieke tijd in om te werken aan wat je misschien moet veranderen. Als je gewoon meer tijd met je vrouw doorbrengt, zet je er dan voor in om elke week bepaalde tijd samen door te brengen en neem deze afspraken serieus.
- Als je vaak schreeuwt of last hebt van woedeaanvallen of een andere emotionele disbalans, praat dan binnenkort eens met een therapeut.
3
Vraag om hulp bij problemen die je in je eentje niet kunt aanpakken. Terwijl actiever worden en er zijn voor de ander stappen zijn die je zelf kunt nemen, kunnen ingrijpender aanpassingen van je gedrag professionele hulp vereisen. Als je worstelt met een verslaving of je emoties niet onder controle hebt, zoek dan hulp. Ga naar een arts of therapeut zodat die je kan helpen bij het identificeren van specifieke problemen die je mogelijk ondervindt en volg hun advies op over stappen die je kunt nemen om deze problemen aan te pakken.
- Als je lijdt aan enige vorm van verslaving, zoals alcohol, drugs, internet of iets anders, ga dan zo snel mogelijk naar een medische professional.
- Erken dat fysiek misbruik van welke aard dan ook niet alleen onwettig is, het is ook een teken dat je professionele hulp nodig hebt.
- Kortom, pak alle problemen aan die buiten je relatie liggen, zodat ze geen negatieve impact meer kunnen hebben op je huwelijk.
- Vertel je vrouw over de moeite die je doet om ernstige problemen aan te pakken. Niet alleen zal ze blij zijn om het te horen, je zult jezelf motiveren om je eigen inspanningen serieus te nemen.
4
Geniet van het leven. Hoewel het op het eerste gezicht een beetje egoïstisch klinkt, geeft het behoud van een gezonde activiteiten in de rest van je leven -- inclusief het doen van de dingen die je leuk vindt -- aan dat je er zeker van bent dat je huwelijk gered kan worden. Blijf voldoende tijd reserveren voor je vrouw, maar zorg ervoor dat je dingen doet die je leuk vindt om er zeker van te zijn dat je in een gezonde gemoedstoestand blijft.
- Door aan te geven dat je door kunt gaan met je eigen leven, geef je ook aan dat je in staat bent om een volwassen en nuchter gesprek te voeren.
- Werk niet op haar gevoelens in en probeer haar geen schuldgevoel aan te praten door dramatisch te doen of te benadrukken hoeveel pijn het doet om zonder haar te zijn – dat is onvolwassen en het zal op de lange termijn niet werken.
5
Respecteer jezelf en je vrouw door niet negatief over haar te spreken. Het belangrijkste is dat als je samen kinderen hebt, het volkomen ongepast is om slecht over je vrouw te praten tegen hen. Dit zal negatieve gevolgen hebben voor alle betrokkenen, vooral voor je kinderen, en zal zeker niet helpen om de relatie met je vrouw te verbeteren.
- Als je kinderen hebt, vertel ze dan gewoon dat jij en je vrouw van ze houden en dat alles goed komt.
- Hanteer eenzelfde aanpak met gedeelde vrienden. Zeg gewoon dat je hoopt dat alles goed komt en dat je van je vrouw houdt en haar respecteert.
- Als jullie weer bij elkaar komen, zal jullie relatie alleen maar gecompliceerd worden door negatieve dingen die je wellicht over je vrouw hebt gezegd.
- Als je nog steeds van haar houdt, gedraag je dan ook zo!
6
Wees geduldig. Vergeet niet dat jullie huwelijk er niet zomaar was. Dit geldt ook voor het terugwinnen van je vrouw. Concentreer je op het proces van het onderscheiden van specifieke problemen in jullie relatie, het één voor één aanpakken ervan en het herstellen van een gezonde band met je vrouw. Begrijp dat dit waarschijnlijk tijd zal kosten.
- Reageer niet overdreven op tumultueuze periodes. Een heftig gesprek, een nachtje uit elkaar, zelfs als er een paar keer afstandelijk gereageerd wordt, betekent niet dat je huwelijk gedoemd is om ten onder te gaan.
- Zwaar weer geeft wel aan dat er behoefte is aan wat betere communicatie -- maar dat kan genoeg zijn om jullie huwelijk weer op poten te krijgen!
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Open met je vrouw praten

Pdf downloaden

1
Streef naar een open, eerlijke en oprechte dialoog. Veel bronnen van spanning in een relatie kunnen worden aangepakt door betere communicatie. Betere communicatie begint met eerlijkheid. Wanneer de kans om met je vrouw te spreken zich voordoet, wees dan bereid om de dingen te delen waar je sterke gevoelens over hebt, zowel goed als slecht.
- Wees vooral eerlijk over de dingen waarvan je denkt dat ze schadelijk zijn geweest voor jullie huwelijk voordat er afstand tussen jullie ontstond.
- Zorg dat je aangeeft waarom je haar terug wilt en waarom je denkt dat jullie relatie een bron kan zijn van gezond en gedeeld geluk voor jullie beiden.
- Ga noodzakelijke gesprekken niet uit de weg. Ontken of negeer geen schadelijk gedrag uit het verleden -- noch dat van jezelf, noch dat van je vrouw.
2
Stel samen een lijst op van specifieke sterke punten en dingen om beide aan te werken in jullie relatie. Het lijkt in eerste instantie misschien gek, maar het kan ongelooflijk nuttig zijn om letterlijk een lijst te maken van de goede, de slechte, en zelfs de lelijke kanten van jullie relatie en verleden samen.
- Orden je eigen gedachten en bereid je voor om ze duidelijk met je vrouw te delen door ze op papier te zetten.
- Maak een overzicht van de dingen die je leuk vindt aan je vrouw en je relatie met haar.
- Doe dit ook voor dingen die je gefrustreerd hebben aan jullie eerdere leven samen.
- Als jullie nog steeds met elkaar praten en ze is misschien bereid om dat te doen, vraag haar dan om hetzelfde te doen en de lijsten met elkaar te delen. Dit zal waarschijnlijk leiden tot enkele serieuze, maar belangrijke gesprekken.
3
Vergeef, verontschuldig je en probeer te vergeten. Als je daadwerkelijk je vrouw terug wilt winnen en samen een gezonde relatie wilt hebben, zullen jullie elkaar moeten vergeven voor die aspecten van jullie verleden die tot de afstand tussen jullie beide hebben geleid.
- De verbeterde communicatie -- en de eerlijkheid waartoe die leidt -- vereist dat jullie beiden de verantwoordelijkheid op je nemen voor de manier waarop jullie elkaar in het verleden hebben gekwetst.
- Of je vrouw nu dingen heeft gedaan en gezegd die jou hebben gekwetst, of aan dingen heeft vastgehouden die jij hebt gedaan die haar hebben gekwetst -- werk eraan om de fouten uit het verleden te verwerken door er samen over te praten.
- Mocht je vrouw je consequent hebben mishandeld, dan moet je sterk overwegen waarom je weer bij haar terug wilt komen.
4
Wees ook eerlijk tegen jezelf. Je huidige scheiding kan aangeven dat er een goede reden is voor enige afstand tussen jou en je vrouw. Als de scheiding lang heeft geduurd, of als je echtscheiding al is afgerond, is dit des te meer een indicatie dat er ernstige problemen waren in jullie relatie.
- Het is ongelooflijk moeilijk om met een scheiding om te gaan, vooral als je er niet aan toe bent om los te laten. Maar misschien moet je dat gewoon doen.
- Spreek met goede vrienden en familieleden over hoe je je voelt. Ze zullen je eraan herinneren dat ze van je houden (waarschijnlijk zonder het te zeggen) en kunnen je helpen om door de emotionele onrust van de scheiding heen te komen.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Je vrouw voldoende ruimte geven

Pdf downloaden

1
Mijd wanhopig gedrag. Je wilt niet het risico lopen je vrouw nog verder van je af te duwen door agressief of wanhopig te doen terwijl je probeert haar liefde terug te winnen. Ook mag je jezelf niet te kwetsbaar opstellen, constant klagen of jezelf laten gaan -- geen van deze ontwikkelingen zal je helpen je vrouw terug te winnen.
- Herinner jezelf eraan dat haar houding ten opzichte van jou afhankelijk is van je huidige gedrag.
- Kalmte is zowel volwassener als aantrekkelijker dan welk gedrag dan ook dat als overdreven kan worden bestempeld.
- Stop met een gesprek of ga ergens anders heen als je merkt dat je je emoties niet meer beheerst.
2
Bel of sms niet onophoudelijk. Als je vrouw je telefoontjes niet wil beantwoorden, is het makkelijk om je zorgen te maken – tot gekmakend aan toe -- vooral wanneer je huwelijk in moeilijkheden verkeert. Het is erg moeilijk om gewend te raken aan een partner die je actief op afstand houdt, maar herinner jezelf eraan dat je geen controle hebt over het gedrag van je vrouw.
- Als je een of twee keer hebt gebeld en ze heeft je niet teruggebeld, laat haar dan een voicemail of sms achter met de mededeling dat je hoopt dat je snel weer van haar zult horen.
- Stop met bellen en sms'en.
- Probeer je geen zorgen te maken over wat ze doet. Sta niet toe dat je de slechtst denkbare scenario's voorstelt. Besef dat ze misschien gewoon wat ruimte nodig heeft.
3
Geef haar de ruimte. Het lijkt misschien contra-intuïtief -- en het is misschien moeilijk om te doen -- maar als je je vrouw wat ruimte geeft, krijgen jullie allebei meer kans om na te denken. Verwoord je bedoeling door iets te zeggen als: 'We hebben allebei tijd nodig om na te denken en dat respecteer ik.'
- Laat je zelfvertrouwen en onafhankelijkheid zien door de huidige afstand tussen jullie tweeën te erkennen en een stapje terug te doen, voordat je iets doet wat de zaak nog erger kan maken.
Advertentie

Waarschuwingen

Praat met een therapeut om je te helpen bij sterke emotionele schommelingen en eventuele gevoelens van hulpeloosheid of extreme eenzaamheid, als je niet in staat bent om die van je af te schudden.

Advertentie