우두(이슬람 목욕재계) 하는 방법

우두, 혹은 목욕재계라 불리는 이 전통적인 의식은 무슬림들이 좋은 건강 상태와 청결한 정신을 유지하기 위해 치루는 의식이다. 예로부터 우두는 살라트(salat, 이슬람교에서 하루 5번 행하는 규정된 예배)를 하기 위해 몸과 마음을 정갈히 하는 과정을 의미했다. 살라트는 이슬람의 모든 교파에서 인정하는 다섯 기둥(원리) 중 하나이다.무슬림 정교의 학교 및 종파에서 따르고 있는 이 전통적인 목욕재계 방법은 꾸란(Quran)에 소개되어 있는 간단하고 명확하며 간결한 4단계의 목욕재계 방법과는 다르다. 꾸란 5장 6절에 따르면 "믿음을 얻은 이는 살라트를 행할 때 다음을 행하라"는 구절에 다음 내용이 소개되어 있다.

단계

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1
목욕재계를 위해 니야(Niyyah, 의도) 표명하기.
- 니야는 이슬람 종교에서 신을 위해 특정행동을 함을 표명하는 행위이다. 우두를 제대로 하기 위해서는 먼저 자기 자신에 집중하고 잡념을 없앤 뒤에 자신의 행동에 진지하게 임해야 한다
- 니야는 딱히 어떤 말을 크게 내뱉을 것을 요구하지는 않는다. 하지만 "비스밀라" (신의 이름으로)라는 문구에 집중하는 것은 자기 중심을 잡을 때 큰 도움이 된다. 크게 말해도 좋고 작게 속삭여도 좋다. 자기와 걸맞는 방법을 택하자.
먼저 왼손으로 오른손을 씻는다. 이 과정을 세 번 반복하고 다음은 오른손으로 왼손을 세 번 씻는다. 손을 씻을 때 손가락 사이부터 손목까지 구석구석 씻어주도록 한다.
오른손으로 물을 떠 입을 헹구는 과정을 세 번 반복한다. 입을 헹굴 때 볼에서부터 시작해 목구멍까지 남는 음식찌꺼기가 없도록 확실히 헹구도록 한다.
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코로 물 들이키기. 오른손으로 물을 떠서 코로 들이키는 과정을 세 차례 반복한다. 필요하다면 왼손을 이용해 콧구멍 한 쪽을 막고 물을 코로 뱉어내도 된다. 코로 짧고 강하게 물을 들이키는 과정에서 물을 너무 많이 들이켜 숨이 막히지 않도록 조심하는 것을 잊지 말자. 만약 코로 물을 들이키는 것이 힘들다면 손가락을 물에 적셔 콧구멍 아래쪽을 충분히 물에 젖게 한다.
- 이 의식을 수행하려면 깨끗한 물을 사용해야 한다. 일부 따뜻한 지역에서는 물에 naegleria fowleri라는 아메바가 포함될 수 있다. 아메바는 콧구멍으로 흡입될 경우 드물지만 일반적으로 치명적인 유형의 뇌 감염을 일으킬 수 있다. 수돗물(보통 제3세계 및 개발도상국)도 오염수 일 수 있다. 이러한 질병을 예방하려면 물을 1분간 끓이고 식힌 다음 물로 코를 헹군다. ^{[1]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
얼굴을 세 차례 반복해 씻는다. 얼굴을 씻는 과정에서 손을 오른쪽 귀에서 왼쪽 귀 방향으로 움직이면서 머리카락과 닿는 부분부터 턱까지 골고루 씻도록 하자.
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팔목부터 팔꿈치까지 씻어 마른 부분이 없기 하기. 먼저 왼손을 이용해 오른팔을 손목부터 팔꿈치까지 세 번 씻고, 다음은 반대로 오른손을 이용해 왼팔을 씻는다.
- 깁스를 하고 있다면 닦아내면 된다.^{[2]X출처 검색하기}
먼저 양손을 적셔 눈썹 부분부터 앞머리까지를 부드럽게 적신다. 그리고 머리카락을 전체적으로 쓰다듬는 식으로 씻으며 목 뒤와 관자놀이까지 같이 씻어준다. 이 과정은 한 번만 하면 된다.
귓구멍을 씻고나면 같은 물을 이용해 손가락을 적셔 귓바퀴도 씻어 준다. 엄지 손가락을 사용해 귓바퀴 뒷 쪽을 아래에서 위로 씻는다. 이 과정 역시 한 번만 한다.
발목을 먼저 씻는데 씻은 물이 발가락 사이로 지나갈 수 있게 한다. 새끼 손가락을 사용해 모든 발가락 사이이 깨끗히 씻겼는지 확인하다. 오른발부터 세 번 씻고 왼발로 넘어간다.
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순서를 기억한다. Wudu는 차례대로(Tartib) 수행해야 하므로 단계의 순서를 알아야 정확하게 따라할 수 있다.
- 순서를 틀리면 처음부터 '우두'를 다시 시작해야 한다.
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검지 손가락으로 하늘을 가리키며 신앙고백하기. 일반적으로 신앙고백의 기도는 다음과 같다: "아쉬하두 안라 일라하 일라 알라후 아쉬하두 라 샤리칼라후 와 아쉬하두 안나 무함마단 압두 와 라술루."
- 이는 한국어로 "나는 알라 외에는 신이 없다고 증언합니다. 신은 하나임을 믿으며 무함마드가 알라가 선택한 진실된 사도임을 선언합니다"라는 뜻이다.
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만약 우두가 중간에 무효화되었다면 다시 반복하기. 목욕재계를 무효화하는 행동은 배뇨, 배변, 방귀, 출혈 등 몸에서 자연적으로 분비 혹은 배출되는 현상을 포함하며 자는 것 역시 우두를 무효화한다.^{[3]X출처 검색하기}
- 성관계 후에는 우두를 재차 해도 살라트를 행하기에는 부족하다. 우두만으로 부족할 때에는 구슬(Ghusul)이라는 다른 형태의 정화 의식을 치뤄야 한다.
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팁

우두를 행하기 전에는 신에게 집중할 수 있도록 마음을 비워라.
우두를 하기 전에는 생리 현상을 미리 해결해 두는 것이 좋다. 욕탕에서 우두를 하고 있다가, 혹은 우두를 마친 후에 갑자기 화장실에 가고 싶어질지는 아무도 모르는 일이다.
만약 나이나 병으로 인해 오랫동안 서 있기가 힘들다면 의자에 앉거나 발 아래쪽에 살리를 넣고 살라트를 행해도 좋다.
우두를 하기 위해서는 물이 필요한데 주변에서 물을 찾을 수 없거나 병으로 몸을 가누기 힘든 상태라면 우두 대신 타얌뭄을 하는 것이 좋다. 타얌뭄은 물 대신 자연적인 상태의 흙이나 모래를 이용해 몸을 정화하는 의식이다.
우두를 행할 때는 모든 의식의 순서를 제대로 따라야 하며 각 과정간의 시간적 간극을 최대한 줄이는 것이 좋다.
이 목욕재계 과정은 먼 옛날 선지자께서 우두를 하기 전에 이를 닦은 것에서 시작되었다.
깁스를 한 상태여도 깁스 위로 우두의 팔 씻는 과정을 할 수 있다.
발을 씻는 과정으로 넘어가기 전에 젖은 손등을 이용해 목을 한 차례 닦아주는 것도 좋다.