どんなアクティビティをしたらよいか診断する
退屈をどう紛らわしたらよいかわかりませんか？退屈するとエネルギーが失われ、気持ちが沈むものです。そこでHow.com.vnは、あなたが退屈から脱出してもっと楽しく過ごすお手伝いをします。できることはたくさんありますが、すべてのアクティビティがあなたの好みに合うとは限りません。この診断テストを通して候補のアクティビティを絞り、余暇に心から楽しめることを見つけましょう！
診断テストの概要
- 自分独り、または親友と。
- 同じ趣味の友達と。
- 仲間と。
- 友達、家族、知人など、そばにいる人なら誰とでも。
- クリエイティブなエネルギーに満ちているけど、何をしたらよいかわからない。
- 心はエネルギーがたっぷりある。体はあまりエネルギーがない。
- 元気いっぱい！マラソンだって完走できそう。
- 人付き合いをする気力はたっぷりあるが、自分独りのときはそれほど元気がない。
- 短い詩を書く。
- 新しいレシピで料理する。
- 登山。
- 知らない人に自己紹介する。
- 自分自身に集中したいのに、飲み会に参加しなくてはならない。
- 何ひとつ終えられない。
- 終日ソファーで横になって過ごす。
- 「何してる？」というメッセージを誰からももらえない。
- どちらかといえば、したくない。
- 何か用事があれば外出する。
- はい！外に出て脚をストレッチしたくてウズウズしている。
- 誰かと予定があれば行く。
- 創造性のない。
- 非生産的な。
- 閉じ込められた。
- 孤独な。
- ファンタジー。
- ドキュメンタリー。
- アクション・アドベンチャー。
- 人間ドラマ。
- とても才能がある。
- とても頭がいい。
- とても勇敢だ。
- 知っている人の中で一番いい人だ。
- 何か素敵なものを作ること。製作しながら形が出来上がっていくのを見ること。
- 初めての映画を観てワクワクすること。
- ワークアウト中にエネルギーが体を巡っていると感じること。
- 郵便でカードを受け取り、誰かが私を思ってくれているのがわかること。
- （絵の具で）絵を描く。
- 読書。
- ハイキング。
- パーティー。
- ノートに落書きをする。
- プレイリストに加える新しい歌を探す。
- 疲れ果てるまで走る。
- 誰かが返信するまでみんなにメッセージを送る。
- 自分の創造性を表現すること。
- 新しいことを習うこと。
- ワクワクする冒険に行くこと。
- 人々とつながること。
- アートに関する何かをする。
- 手作業に没頭する。
- 新しいアイディアについて学ぶ。
- 新しい実践的なスキルを練習する。
- 運動靴を使うアクティビティ。
- 屋外のアクティビティ。
- 知らない人と話さなくてはならないアクティビティ。
- 他人のためにエネルギーを使うアクティビティ。
別のアクティビティを見つけるヒント
自分の考えを日記につける。日記をつけるのは、何年か先に見返すことのできる人生の記録を作成する行為であり、貴重な習慣です。同時にセルフケアのツールでもあり、複雑な感情を抱いた時にはその解消に役立ちます。
名作映画（あるいは昔のお気に入り作品）を鑑賞する。名作と呼ばれる昔の映画は、今日でも愛される理由があります。興味のある名作映画のリスト（例：『オズの魔法使い』『ティファニーで朝食を』『カサブランカ』）を作り、２作ほど選んで鑑賞しましょう。身近な作品のほうがよければ、お気に入りの映画（最近の作品でも子供時代の作品でも）を観ても楽しいでしょう。
お手軽スパデー。近頃ストレスが溜まっていて、休養が必要ですか？スパデーのためのフェイスマスクと入浴剤、気持ちを落ち着ける保湿剤も準備しましょう。マニキュアが好きならば、自分の爪にネイルを施してもよいでしょう。
演奏してみたかった楽器に挑戦する。楽器を習うのに遅すぎることは決してありません。楽器演奏は本当にやりがいのある一生のスキルです。今すぐ楽器を買うことはできなくても、レンタルしたり、プロのレッスンを受けたりすることは可能です。
大切なイベントの写真アルバムを製作する。どんなテーマの写真アルバムでも作ることができます。例えば、最近の休暇旅行、家族の集まり、友達とのパーティー、家族旅行、卒業やベビーシャワーなどの大切な人生の行事などです。
図書館で新しく読みたいものを見つける。 良い本があれば、数日間は忙しく没頭できます。何を読めばよいかわからなければ、好きなジャンルのお勧めの本をインターネットで検索してリストを作り、図書館で探しましょう。
関心のある分野でボランティアに参加する。 近くのアニマルシェルターで働く、木を植える、地域の花壇を整備する、町のゴミ拾い、こども食堂を手伝うなど、ボランティア活動は、家から出て地域に貢献する素晴らしい方法です。
地元で観光客になる。地元の町を新参者の視点で見てみると、新鮮な気持ちになるでしょう。地域で最も人気のある観光スポットを訪ねて、たくさん写真を撮りましょう。
地元の映画や演劇の興行をチェックする。退屈しているなら、地域で開催されるエンターテインメントを観るのはどうでしょうか。コンサートや演劇やミュージカルを開催している地域の映画館や劇場を探すか、ライブ音楽の演奏があるレストランでも構いません。リラックスした夜を過ごしましょう。
友達やパートナーと日帰り旅行する。たとえ短くても、町を出て冒険するほど良い気分転換はありません。友達やパートナに、これまで行ったことのない場所への日帰り旅行を提案し、一緒に散策して過ごしましょう。
親友宛てに手作りカードを製作する。友達を大切に思っている気持ちを示すには、手作りのカードが簡単かつ想いのこもったやり方です。クラフト紙、ペン、シール、その他使いたい道具を準備して、手作りのカードを親友に送りましょう。
あまり会わない友達に電話する（またはメッセージを送る）。昔の縁を再び結ぶのに遅すぎることは決してありません。電話番号を知っているなら、昔の友達に電話しましょう。電話番号を知らなければ、Instagram、Facebook、X（旧Twitter）などのソーシャルメディアで友達を検索して、親しみを込めたメッセージを送ることもできます。
ゲーム大会を計画する。ゲームを通して楽しく友達と繋がりましょう。「モノポリー」や「Clued」などの昔からあるボードゲーム、「コードネーム」や「Truth or Dare 」などのパーティーゲーム、「ダンジョンズ＆ドラゴンズ」や「パスファインダー」などのテーブルトークRPGで遊んでみましょう。あるいは、夜に自分独りでリラックスしてゲームで遊んで過ごすのも全然構いません。
ピクニックとバーベキューを企画する。友達とちょっとしたアウトドアを楽しみたいですか？適当な場所（バーベキューのできる公園や自宅の庭）を選び、親しい仲間数人を招きましょう。
