Come Farsi la Doccia Velocemente

Imparare a lavarsi rapidamente può avere molti vantaggi: ti sarà utile ad esempio quando sarai di fretta, vorrai sprecare meno acqua possibile e altri casi simili. Con un po’ di impegno e prudenza potrai sfruttare questi consigli per semplificare al massimo il tuo modo di lavarti.

Metodo 1

Metodo 1 di 3:

Le Basi di una Doccia Veloce

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Entra nel box non appena apri l’acqua e cerca di concludere entro due minuti; così facendo avrai meno voglia di sguazzare sotto la doccia. Oltre alla rapidità e al minore spreco di acqua, lavarsi senza usare acqua calda migliora l’attenzione, aiuta la circolazione sanguigna, stimola la perdita di peso, ha effetti positivi sullo stress e aiuta i muscoli a rilassarsi dopo gli sforzi.
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Fai qualcos’altro mentre attendi che l’acqua si riscaldi. Se proprio non vuoi buttarti sotto l’acqua fredda, apri il rubinetto e sfrutta l'attesa facendo altro. A seconda dell’efficienza della tua caldaia e di quante altre persone si stiano già lavando, potresti accorgerti che la temperatura ottimale viene raggiunta quasi subito o che serve un po’ più di tempo; svolgi qualche compito rapido in questo intervallo:
- Spogliati, prepara i vestiti che indosserai dopo la doccia, oppure qualsiasi altro oggetto che ti servirà durante la giornata;
- Prendi i prodotti che ti serviranno per lavarti: predisponi lo shampoo, il balsamo, il sapone, il talco, il deodorante, l’asciugamano e qualunque altra cosa ti sarà utile;
- Lavati i denti durante l’attesa; quando l’acqua sarà arrivata alla tua temperatura preferita potrai completare il lavoro sotto la doccia: sputa il dentifricio e sciacqua la bocca mentre ti lavi per sprecare meno acqua e meno tempo.
Imposta un conto alla rovescia da uno, due o tre minuti (a seconda di quanto tempo hai deciso di impiegare) e allenati a essere il più veloce possibile. Quando sentirai la suoneria esci dalla doccia, anche se non hai terminato il lavoro: sentendoti sotto pressione riuscirai a escogitare altri modi per accelerare il procedimento. Continua nella sfida contro il tempo, cercando di “limare” qualche secondo ogni settimana.
Usa i primi 30 secondi per bagnarti; tieni poi il rubinetto chiuso durante la parte centrale della doccia, mentre ti insaponi; infine riapri l’acqua e sciacquati in meno di un minuto. Seguendo queste istruzioni risparmierai un sacco di acqua e di energia (impiegata per scaldarla) e magari sentirai la voglia di impegnarti a essere ancora più veloce.

Metodo 2

Metodo 2 di 3:

Lavare Rapidamente i Capelli

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Fai scendere una piccola quantità di shampoo sulle mani, quindi insapona velocemente e a fondo i capelli; lascia riposare per circa trenta secondi, durante i quali puoi lavarti il resto del corpo o fare quello che preferisci; successivamente, risciacqua i capelli mentre prelevi una giusta dose di balsamo; applicalo su tutta la lunghezza dei capelli e lascialo agire per un minuto mentre ti radi, passi l’esfoliante o qualsiasi altra cosa; concludi risciacquando il balsamo e uscendo dalla doccia.
Cerca un prodotto che contenga un rapporto di 1 a 3 fra shampoo e balsamo: in questo modo potrai lavare i capelli e sfruttare l’azione nutriente del balsamo allo stesso tempo. Sarà sicuramente più facile lavarsi in fretta se non dovrai applicare e risciacquare due prodotti diversi.
Una chioma lunga e folta sarà più lenta da lavare accuratamente rispetto a un taglio corto. Se il tuo telefono della doccia offre la possibilità di regolare la pressione, sfrutta un getto concentrato in modo che l’acqua si diffonda rapidamente: meno tempo impiegherai a bagnare i capelli, prima finirai di lavarli.
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Pensa se sia necessario lavarti i capelli. Se hai fretta puoi anche evitare per un giorno di usare shampoo e balsamo: sciacqua la testa sotto l’acqua, ma non usare alcun prodotto. A parte il risparmio di tempo, ricorda che non è necessario usare lo shampoo ogni giorno.
- Se hai bisogno di lavarti ma non hai abbastanza tempo, evita completamente di bagnare i capelli: tienili lontani dal flusso d’acqua, oppure usa una cuffia da doccia per coprirti la testa.

Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Ottimizzare i Gesti della Doccia

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Sfrutta un modo efficiente di insaponarti. Versati un po’ di sapone sulle mani, quindi apri le dita il più possibile; tienile aperte per insaponare più velocemente tutto il corpo. Ti risulterà sorprendente quanto ampia sia la zona coperta dalle tue mani, se ti impegni ad allargarle più che puoi: potresti anche riuscire a insaponare ogni gamba in una sola passata, se riesci (o quasi) a unire le mani attorno ad essa.
- Prova a usare lo scrub o la spugna abrasiva applicandovi il bagnoschiuma: così facendo riuscirai a lavare rapidamente una maggiore superficie.
- Compi gli stessi gesti con entrambe le mani in maniera simmetrica, insaponando entrambi i lati del corpo allo stesso tempo: passa prima sul torace e sul petto, sotto le braccia, sulle gambe; lava la parte sinistra e la destra insieme, tenendo le dita ben aperte. Sfrutta lo stesso procedimento per applicare velocemente lo shampoo sui capelli e per asciugarti ancora più in fretta.
Se questo passaggio fa parte della tua routine quotidiana, prova a farlo durante la doccia, in modo da lavare via meglio la pelle secca che rimuoverai. Non guadagnerai molto tempo, in realtà, ma riuscirai a ottimizzare la preparazione mattutina.
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Rasati mentre ti lavi. Potresti non riuscire a fare a meno di uno specchio per farti la barba, ma sarà comunque ottimo sfruttare questo momento per radere altre parti del corpo: prova a rasarti il petto, le gambe o qualsiasi altra zona che abbia bisogno di un ritocchino. Ricopri la zona con la crema o il sapone da rasatura, crea una bella schiuma e passa il rasoio con delicatezza e precisione, lasciando che lo scorrere dell’acqua rimuova i peli tagliati.
- Questa soluzione è ottimale per dei ritocchi veloci: se hai bisogno di radere una zona molto pelosa, potresti correre il rischio di intasare lo scarico della doccia.

Consigli

Lavati il corpo mentre attendi che il balsamo agisca sui capelli.
Usa il bagnoschiuma anziché una normale saponetta.
Ascolta della musica ritmata: dei brani con un tempo rapido ed energico ti aiuteranno a essere più veloce durante la doccia.
Esegui gli stessi movimenti e segui lo stesso procedimento ogni giorno.
Ti sarà d’aiuto usare una spazzola per il corpo, una spugna abrasiva o un asciugamano da doccia: versaci un po’ di docciaschiuma e usa l’oggetto di tua scelta per insaponarti rapidamente, quindi risciacqua velocemente. Una spugna (naturale o a tendina) è una scelta sicuramente migliore rispetto a un panno.
Se vuoi utilizzare del sapone liquido per lavarti le parti intime, controlla prima l’etichetta, verificando che sia adatto a questo uso.
Cronometrati: imposta un timer o un orologio per verificare quanto tempo impieghi a farti la doccia. Impegnati a risparmiare qualche secondo ogni settimana, in una vera e propria sfida contro il tempo.
Pettinati mentre hai ancora il balsamo tra i capelli: risciacquali mentre li stai ancora pettinando, in modo che non si annodino facilmente.
Sfrutta il tempo di riposo del balsamo per fare qualcos’altro: lavati i denti, raditi le gambe o insaponati il corpo.
Avvolgi i capelli in un asciugamano, se li porti molto lunghi.
Tieni tutti gli oggetti che ti servono durante la doccia in un unico posto, in modo da poterli prendere più velocemente nel momento del bisogno.
Lavati usando acqua leggermente più fredda del solito, per stimolarti a essere più veloce: l’acqua calda ti farebbe rilassare e procedere lentamente e, se fosse un momento di notevole stanchezza, potresti finire per stare in piedi, immobile, sotto il getto della doccia.
Registra il tempo che impieghi a lavarti, cercando ogni volta di essere sempre più veloce: sarà un ottimo stimolo. Puoi anche ascoltare della musica, impostando una breve playlist con delle canzoni stimolanti.
Usa uno shampoo-balsamo 2 in 1. Insapona i capelli con questo prodotto, quindi usa il bagnoschiuma sul resto del corpo e infine risciacqua tutto contemporaneamente: dovresti impiegare meno di tre minuti!

Avvertenze

Controlla la temperatura dell’acqua prima di entrare nella doccia.
La doccia può essere causa di brutti infortuni, per esempio se avessi troppa fretta e non ti accorgessi di aver versato del sapone sul pavimento: se dovessi cadere e sbattere la testa potresti farti davvero molto male.
Non chiudere a chiave la porta del bagno: nel caso di un incidente non ci saranno problemi a fornirti un rapido soccorso, se la porta non sarà bloccata.