Come Comportarti con un Amico Geloso di Altri Amici

È normale avere molti amici. Ritieniti fortunato se vanno d'accordo. A volte, non c'è armonia e le dinamiche possono complicarsi se ti trovi incastrato tra due fuochi. La gelosia tra amici è un problema che rischia di mettere a dura prova i rapporti.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Includere l'Amico Geloso nelle Attività con gli Altri

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Invitalo a entrare nel tuo giro di amicizie. Probabilmente ti sembrerà difficile soprattutto se in alcune occasioni sono venuti a crearsi imbarazzi con altri amici. Tuttavia, resta positivo. Se il tuo amico sa di essere il benvenuto, è meno probabile che si ingelosisca e si comporti male.^{[1]XFonte di ricerca}
- Non ricordargli delle volte passate in cui ha messo a disagio qualcuno. Potrebbe sentirti insicuro a interagire nuovamente con il resto della comitiva.
- Digli che spetta a lui decidere. Non deve sentirsi obbligato a uscire in gruppo se l'idea lo mette a disagio.
- Se in passato si è comportato male o ha manipolato qualche altro amico, non è una buona idea invitarlo a uscire con gli altri.
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Aiutalo ad alimentare la fiducia in se stesso. Di solito la gelosia è indice di insicurezza. Quindi, se contribuisci ad accrescere la sua autostima, gli permetterai di tenere a bada questo sentimento.^{[2]XFonte di ricerca}
- Digli che cosa apprezzi di lui. Sarai per lui un grande sostegno se metterai in evidenza i motivi che ti spingono a cercare la sua compagnia.
- Ad esempio, potresti dirgli: "Sei davvero allegro e simpatico. Mi diverto un mondo con te". In alternativa, prova a incoraggiarlo in questo modo: "Hai sempre ottime idee sui posti in cui andare a mangiare".
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Fagli capire che non deve sentirsi minacciato. La sua gelosia potrebbe dipendere dalla convinzione errata che le altre amicizie siano più preziose della sua. In questo caso, rassicuralo che la sua presenza nella tua vita è insostituibile.^{[3]XFonte di ricerca}
- Anche se non te lo dice, forse teme che tu possa trascurare o mettere da parte il vostro rapporto. Spiegagli chiaramente che non succederà.
- Digli: "Mi piace uscire con il resto della comitiva, ma è molto più divertente quando vieni anche tu" oppure "Spero con tutto il cuore che vorrai unirti a noi. Sento la tua mancanza quando non ci sei".
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Scegli un'attività che lo metta a suo agio. Se non vuoi che si senta escluso, proponigli qualcosa che sia di suo gradimento, altrimenti potresti alimentare la sua gelosia e il suo senso di insicurezza.^{[4]XFonte di ricerca}
- Scegli un posto che può raggiungere facilmente e in cui si sente a suo agio. Ad esempio, lascia perdere i locali più vicini a casa tua, o quella di altri amici, e troppo lontani dalla sua.
- Scegli qualcosa che gli piaccia di sicuro. Ad esempio, non proporgli un gioco che non conosce, mentre i tuoi amici sono dei veri campioni. Se vai a mangiare fuori, fagli scegliere il ristorante.
- Devi fare in modo che si senta a suo agio, ma anche evitare che la situazione sia sotto il suo completo controllo. Non farti manipolare facendo solo quello che desidera.
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Sii te stesso quando esci in gruppo. All'inizio potresti sentirti un po' a disagio se non ha avuto molte occasioni per interagire con il resto della tua comitiva. Sii coerente con te stesso. Non preoccuparti di come gli altri si aspettino che ti comporti.^{[5]XFonte di ricerca}
- Se avete creato un umorismo tutto vostro, tiralo in ballo senza escludere gli altri. Puoi dire semplicemente: "Mi dispiace. Era solo un riferimento a un episodio divertente che ci è successo la scorsa settimana". In alternativa, non esitare a spiegare la battuta se lo ritieni opportuno.
- Spiegati se qualcuno ti accusa di non comportarti spontaneamente. Per esempio, se ti viene detto: "Pensavo che non ti piacesse quel genere di film", rispondi: "Ho iniziato a guardarli da poco e devo dire che sono interessanti. Probabilmente non te ne avevo ancora parlato".
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Ricordagli che tieni a lui quanto a tutti gli altri. La cosa più straordinaria dei rapporti di amicizia è che puoi averne quanti ne vuoi. Pertanto, fai capire al tuo amico geloso che nessun affetto deve mettere in crisi le altre relazioni.^{[6]XFonte di ricerca}
- Fagli notare che apprezzi le sue qualità. Se è una persona affidabile e disponibile, diglielo e ringrazialo.
- Puoi anche dirgli con delicatezza che cosa trovi di interessante nelle altre amicizie. Prova in questo modo: "Mi piace molto conversare con quella persona. Non capita sempre, ma quando parliamo, le nostre chiacchierate sono davvero coinvolgenti".
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Dire all'Amico Geloso che cosa Pensi della Sua Gelosia

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Scegli il momento migliore per parlare con lui. Comunicagli che hai qualcosa di importante da dirgli. Non devi coglierlo di sorpresa. Quindi, chiedigli quando è disponibile.^{[7]XFonte di ricerca}
- Assicurati di avere abbastanza tempo per discutere con lui senza avere fretta.
- Scegli un posto in cui potete parlare tranquillamente in privato.
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Digli che la sua gelosia ti sta distruggendo. Sii onesto senza accusare. Non devi giudicare il suo comportamento, ma semplicemente parlare del tuo stato d'animo.^{[8]XFonte di ricerca}
- Esprimiti in prima persona. Invece di dire: "Crei sempre situazioni poco piacevoli quando ci sono gli altri", prova con: "Mi sento in difficoltà quando siamo in comitiva e fai commenti sui vestiti degli altri". Invece di esclamare: "Sei troppo possessivo!", puoi dire: "Ho l'impressione che non apprezzi tutte le energie che dedico al nostro rapporto".
- Se puoi, riporta qualche esempio più preciso. Ad esempio, potresti rivolgerti in questo modo: "Quando mi hai suggerito di non andare alla festa di compleanno del mio amico, ho avuto la sensazione che ti desse fastidio l'idea che potessi stare con persone a cui voglio bene".
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Fagli capire che apprezzi i suoi punti di forza. È probabile che si senta molto vulnerabile. Pertanto, rassicuralo dicendogli che il vostro rapporto di amicizia si basa anche sulle sue straordinarie qualità.^{[9]XFonte di ricerca}
- Ricordagli i vostri punti in comune, soprattutto se sono preziosi e particolari. Ad esempio, potresti dirgli: "Sei una delle poche persone con cui posso condividere la mia passione per il rugby".
- Dimostragli che apprezzi i suoi pregi. Potresti fargli notare: "Ho sempre ammirato la tua capacità di risolvere i problemi. È una cosa che apprezzo molto in te".
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Digli che deve confidare in te. Sono apprezzabili tutti gli sforzi che fai per tenere in piedi la vostra amicizia. Tuttavia, anche il tuo amico deve impegnarsi. Fagli capire che deve venirti incontro e confidare nel vostro rapporto.^{[10]XFonte di ricerca}
- Se non riesce a controllare la sua gelosia, c'è il rischio che vada tutto a rotoli. In questo caso, puoi dirgli: "Ho difficoltà a gestire la tua gelosia. Devi tenerla a bada se vuoi che continuiamo a essere buoni amici".
- Sii assertivo. Spiegagli che la fiducia è un elemento importante nell'amicizia e che è come una strada a doppio senso.
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Continua a dimostrargli che tieni ancora a lui. Al termine della conversazione organizzatevi in modo da rivedervi presto. Così facendo, si renderà conto che non hai intenzione di allontanarti da lui.^{[11]XFonte di ricerca}
- Chiedigli che cosa gli piacerebbe fare per dimostrare che vuoi portare avanti il vostro rapporto.
- Nel corso della giornata inviagli un messaggio di testo o una e-mail ringraziandolo del chiarimento che avete avuto. Ribadisci che sei grato per il suo affetto.
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Limitare o Chiudere l'Amicizia

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Domandati se vuoi mettere fine a questa amicizia. Chiudere un'amicizia è difficile quanto chiudere una relazione sentimentale. Non prendere la decisione alla leggera. Innanzitutto considera se esistono delle alternative. Ad esempio, potresti limitare il tempo che dedichi all'altra persona.^{[12]XFonte di ricerca}
- Anche se il rapporto si è complicato, probabilmente ti conviene mantenerlo se lavorate insieme o avete molti amici in comune, altrimenti una rottura potrebbe causare continue tensioni a cui non riuscirai a sottrarti tanto facilmente.
- Prova a prendere le distanze per vedere come sarebbe la tua vita sociale senza questa amicizia. Comunica al tuo amico che intendi allontanarti per un po' di tempo oppure fallo senza avvisarlo.
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Prepara il tuo discorso. Mettere fine a un rapporto è una faccenda delicata. Quindi, prepara esattamente che cosa intendi dire. Puoi anche scrivere un testo da ripassare.^{[13]XFonte di ricerca}
- Se scrivi un discorso, non portarlo con te quando dovrai parlare col tuo amico.
- Se l'idea di un confronto a quattr'occhi ti spaventa, scrivi una lettera o un'e-mail dettagliata in cui spiegare le tue motivazioni. Puoi chiedere una pausa momentanea o comunicare che la vostra amicizia è finita.
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Assumiti la responsabilità della tua decisione. Probabilmente il tuo amico si dispiacerà e si sentirà rifiutato per la piega che stanno prendendo gli eventi. Non peggiorare la situazione accusandolo della tua decisione. Spiega che sei giunto a questa conclusione per il tuo benessere.^{[14]XFonte di ricerca}
- Esprimiti in prima persona per evitare di colpevolizzarlo. Potresti dire: "Ho bisogno di coltivare le mie amicizie senza subire tensioni, quindi è una decisione che devo prendere".
- Puoi anche esprimere quello che stai provando: "Mi dispiace che non ci vedremo più come abbiamo sempre fatto, ma non credo che trascorrere così tanto tempo insieme sia una scelta sana per me".
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Sii sincero, ma gentile. Ricorda che si tratta di una persona che ha fatto parte della tua vita. Non devi ferire i suoi sentimenti. Inoltre, se è gelosa, è molto probabile che si senta già insicura.^{[15]XFonte di ricerca}
- Ad esempio, potresti dire: "È molto difficile per me, ma mi rendo conto che abbiamo dato vita a un rapporto poco sano".
- Se ti chiede una spiegazione o un esempio più concreto, non esitare a essere più chiaro. Probabilmente gli servirà ascoltare delle motivazioni reali sul fatto che la vostra amicizia deve cambiare.
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Consigli

Rifletti prima di decidere se limitare o chiudere un rapporto di amicizia, altrimenti non sarà semplice recuperarlo. Quindi, sii sicuro prima di agire.
Ricorda che la gelosia dipende quasi sempre dall'insicurezza. Pertanto, cerca di accrescere l'autostima del tuo amico e digli quanto lo apprezzi.
Tieni conto che tutti possono diventare gelosi. Cerca di essere comprensivo con lui.

Avvertenze

Non parlare della sua gelosia con altri amici. C'è il rischio che si senta ancora più insicuro.
Non riportare mai quello che la tua comitiva pensa di lui. Ad esempio, non dire mai: "Anche tutti gli altri se ne sono accorti".
Se anche il resto del gruppo ha notato la gelosia del tuo amico e te ne ha parlato, dovresti considerare di adottare qualche soluzione.
Se il tuo amico minaccia di fare del male a te, ai tuoi amici o a se stesso, evidentemente ha bisogno di aiuto. La gelosia non dovrebbe mai generare comportamenti aggressivi o sfociare nella violenza psicologica.