Cara Merencanakan Memiliki Anak

Ungkapan bahwa Anda tidak akan pernah benar-benar “siap” untuk memiliki anak adalah ungkapan yang sudah menjadi cukup klise. Namun, memulai sebuah keluarga adalah awal dari perubahan besar yang Anda ambil dalam hidup, dan Anda harus meluangkan waktu untuk mempersiapkan dan merencanakannya. Berpikir untuk memiliki anak? Mulailah dengan langkah pertama di bawah ini.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Mempersiapkan Diri Secara Mental

Unduh PDF

1
Membuat keputusan. Langkah pertama adalah untuk memutuskan, secara mandiri dan untuk diri sendiri, apakah Anda ingin memiliki anak. Apakah Anda bersedia untuk bertanggung jawab atas manusia lain? Apakah Anda siap membuat pengorbanan yang diperlukan untuk membesarkan anak? Apakah Anda benar-benar ingin menjadi orang tua?
- Pertimbangkan juga, apakah Anda ingin memiliki lebih dari satu anak. Tentu saja, orang akan mengubah pikiran mereka seiring waktu. Tapi tahu berapa anak yang Anda inginkan akan membantu Anda merencanakan untuk keluarga Anda secara efektif.
2
Bicara ke pasangan Anda. Jika Anda memiliki pasangan, Anda harus berbicara ke orang ini panjang lebar mengenai rencana Anda; bagaimanapun juga, memiliki keluarga merupakan sesuatu yang perlu Anda lakukan bersama. Anda berdua harus merasa siap untuk memulai sebuah keluarga; jika tidak, mungkin ini bukan waktu yang tepat.
- Diskusikan rencana Anda untuk membesarkan anak. Akan jadi orang tua seperti apakah Anda? Metode pendidikan dan pendisiplinan seperti apa yang akan Anda gunakan? Anda ingin anak Anda menjadi orang seperti apa?
- Bahaslah topik yang berpotensi memecah becah keluarga seperti agama. Jika Anda dan pasangan Anda memiliki latar belakang agama yang berbeda, Anda harus mencoba untuk memutuskan terlebih dahulu bagaimana Anda akan menangani masalah tersebut. Dalam agama apa Anda akan membesarkan anak Anda? Apa yang akan Anda ajarkan kepada anak Anda tentang agama?
3
Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menyeimbangkan antara keluarga dan pekerjaan. Kehamilan dan orang tua tentu akan mempengaruhi karir Anda. Tergantung pada pekerjaan Anda saat ini, Anda mungkin perlu mempertimbangkan apakah Anda dapat menyeimbangkan kewajiban karir Anda dengan kehidupan berkeluarga Anda. Jika Anda merencanakan untuk kembali bekerja setelah anak Anda lahir, pertimbangkan:
- Bagaimana masa kehamilan dan pemulihan pasca melahirkan Anda akan mempengaruhi karir Anda
- Apakah jenis jam kerja Anda memungkinkan Anda untuk menjadi orang tua yang aktif dan terlibat.
- Siapa yang akan menjaga anak Anda ketika Anda bekerja.
- Apkah Anda mampu membayar biaya perawatan anak.
Ketika Anda memiliki anak, kehidupan sosial Anda akan berubah. Akan menjadi lebih sulit untuk keluar pada malam hari, dan Anda mungkin menemukan bahwa Anda terlalu capek atau terlalu sibuk pada masalah di dalam rumah untuk mencoba keluar. Anda mungkin akan lebih jarang bertemu teman-teman Anda, terutama dengan mereka yang tidak memiliki anak. Traveling atau bepergian juga akan menjadi lebih rumit.
Menjadi orang tua akan memperkuat ikatan dan mempererat hubungan Anda, tapi juga akan mengubah waktu Anda bersama. Waktu dan kasih sayang Anda harus dibagi kepada pasangan dan anak-anak Anda, dan anak Anda akan sering harus diutamakan: kebutuhan mereka akan menjadi yang pertama. Anda harus bekerja lebih keras membuat waktu untuk percintaan dan seks.
6
Buatlah daftar “yang harus dilakukan” sebelum hamil. Pikirkan hal-hal yang ingin Anda lakukan sebelum memulai keluarga Anda, dan cobalah melakukan sebanyak mungkin hal tersebut selagi Anda bisa. Sebagai contoh, pertimbangkan:
- Traveling atau bepergian, khususnya ke tujuan yang eksotis dan romantis.
- Menikmati pesta dan kehidupan malam.
- Menikmati kemewahan seperti pijat, perawatan salon, dan berbelanja.
- Mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran.
- Mencapai tonggak penting dari karir.
Sebelum Anda hamil, bacalah dan lakukan beberapa pencarian tentang kehamilan, perawatan kehamilan, perawatan bayi, dan menjadi orang tua. Ketahui apa yang akan Anda hadapi! Anda akan lebih siap untuk menghadapi tantangan yang Anda pikirkan jauh-jauh hari.
8
Putuskan apakah Anda perlu pindah. Tergantung pada kondisi kehidupan Anda, Anda mungkin perlu pidah ke lokasi yang lebih baik atau lebih besar. Pikirkan tentang:
- Apakah Anda memiliki ruang yang cukup. Apakah anak-anak akan memiliki kamar mereka sendiri? Bagaimana menurut Anda jika mereka berbagi kamar tidur? Apakah Anda memiliki ruang penyimpanan untuk barang-barang mereka?
- Apakah rumah Anda berlokasi nyaman. Apakah dekat dengan sekolah bagus dan tempat rekreasi? Apakah ada taman dan tempat aman untuk bermain?
- Apakah ada keluarga dan teman-teman yang dekat rumahnya. Ketika Anda memiliki bayi, berada di dekat yang orang Anda cintai akan membantu. Pertimbangkan juga apakah Anda ingin berada di dekat teman-teman dan anggota keluarga lain.
9
Rencanakan perbedaan usia antara anak-anak Anda. Mungkin tidak mungkin untuk memilih dengan tepat seberapa jauh perbedaan usia anak-anak Anda, tapi akan membantu untuk berpikir apakah Anda ingin anak Anda untuk usianya dekat atau tidak.
- Ketika anak-anak usianya tidak terpaut jauh, mereka akan memiliki banyak kesamaan dan menikmati banyak aktivitas yang sama. Mereka akan tumbuh besar bersama. Akan tetapi, memiliki lebih dari satu anak kecil pada waktu yang sama akan memberi banyak tugas untuk Anda, khususnya selama beberapa tahun pertama.
- Ketika anak-anak terpisah jauh usianya, mereka akan memiliki lebih sedikit kesamaan dan terlihat lebih kurang dekat sebagai saudara. Akan tetapi, ini mungkin akan lebih kurang stres untuk memiliki satu anak kecil pada satu waktu, dan jika Anda menunggu untuk memiliki anak kedua, Anak pertama mungkin dapat membantu dan menjadi panutan.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Memperisapkan Diri Secara Finansial

Unduh PDF

Jika mungkin, sebelum Anda mulai mencoba hamil, pertimbangkan bekerja lembur atau melakukan pekerjaan sampingan untuk mengumpulkan uang ekstra. Memiliki keluarga itu mahal -- sering kali lebih mahal daripada yang orang sadari. Meningkatkan penghasilan Anda sekarang akan membantu mengimbangi biaya masa depan.
Anak-anak itu mahal. Anda akan perlu membeli perlengkapan (tempat tidur bayi, kereta dorong, jok mobil bayi, kursi tinggi untuk bayi, dan sejenisnya), pakaian, popok, dan perlengkapan makan. Idealnya, Anda harus meneliti biaya dari barang-barang ini di daerah Anda sebelum mencoba hamil.
3
Pertimbangkan biaya dari perawatan dan pendidikan anak. Jika Anda merencanakan untuk kembali kerja, Anda perlu mencari tempat penitipan anak yang berkualitas. Tergantung pada daerah Anda, Anda juga mungkin perlu membayar untuk pendidikan anak Anda ketika dia mencapai usia sekolahnya. Ini adalah biaya utama yang harus dipikirkan sebelum memulai keluarga.
- Jika Anda merencanakan untuk menggunakan penyedia perawatan anak, pastikan mencari yang sepenuhnya berlisensi. Melakukannya akan membantu memastikan bahwa Anda dapat mengurangi beberapa biaya dari penghasilan kena pajak Anda.
Walaupun Anda berencana untuk kembali bekerja setelah melahirkan bayi Anda, kemungkinan selama dan setelah kehamilan Anda, Anda akan kehilangan pekerjaan untuk berbagai alasan. Sebagai tambahan, tergantung pada pekerjaan Anda, Anda mungkin tidak akan dibayar untuk cuti hamil Anda.
Ketika Anda berencana memiliki anak, Anda harus mulai menabung uang sebanyak mungkin. Melakukannya akan membantu mengimbangi biaya masa depan. Hal ini juga akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan aman pada keputusan untuk memulai sebuah keluarga.
6
Melihat kemungkinan untuk bekerja dari rumah. Jika pekerjaan Anda memungkinkannya, bekerja dari rumah mungkin membantu menyelesaikan beberapa masalah paling umum dengan keseimbangan kehidupan kerja sambil menjaga seluruh atau sebagian dari pendapatan Anda.
- Sebagai catatan, perlu diketahui bahwa walaupun Anda bekerja dari rumah, Anda mungkin perlu membayar untuk beberapa keperluan Anda. Jika tidak, Anda akan berjuang untuk mencapai sesuatu ketika di rumah dengan anak Anda.
Tergantung pada perkerjaan dan area Anda, Anda bisa mendapatkan manfaat dari asuransi kecacatan, yang pada beberapa situasi dapat memastikan Anda dapat meneruskan untuk mendapatkan penghasilan selama kehamilan Anda. Lakukan beberapa penelitian, dan faktorkan itu pada rencana Anda.
8
Cobalah untuk menghemat perlengkapan bayi. Anda mungkin dapat membeli beberapa barang yang digunakan, dan Anda mungkin bisa mendapatkan beberapa barang gratis dari teman-teman dan anggota keluarga dengan anak yang lebih tua. Lihatlah pilihan ini sebelum mulai membeli semua barang baru.
- Pertimbangkan untuk memeriksa promo cuci gudang dan toko yang menjual barang bekas. Anak-anak tumbuh besar dengan cepat, sehingga lebih baik hidup hemat dalam membeli perlengkapannya.
- Jok bayi harus selalu baru. Benda ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah kecelakaan di mobil. Sama dengan barang-barang lainnya, berhati-hatilah dan pastikan benda yang Anda beli telah memenuhi standar keamanan. Mungkin Anda perlu melakukan penelitian agar benar-benar yakin.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Bagian 3: Mempersiapkan Diri Secara Fisik

Unduh PDF

1
Periksa fisik Anda. Sebelum Anda hamil, jadwalkan pemeriksaan dengan Dokter untuk melakukan periksa darah, perbarui vaksinasi Anda, dan diskusikan kesehatan Anda secara keseluruhan. Kekhawatiran tertentu dapat mencakup:
- Berat Anda. Berada pada berat badan yang sehat akan membuat lebih mudah untuk hamil dan membantu untuk memaksimalkan peluang Anda memiliki kehamilan yang sehat.
- Umur Anda. Jika Anda berusia lebih dari 35 tahun, Anda harus berbicara kepada dokter Anda tentang bagaimana umur Anda akan mempengaruhi potensi kehamilan.
- Penyakit kronis. Jika Anda memiliki masalah jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah kesehatan utama lainnya, Anda harus mendiskusikan potensi kehamilan kepada dokter Anda. Ketika Anda hamil, Anda mungkin butuh untuk menyesuaikan obat-obatan Anda atau melakukan langkah tambahan untuk memastikan Anda dan bayi Anda tetap sehat.
Fluktuasi hormon yang berhubungan dengan kehamilan dapat menyebabkan atau memperburuk masalah dengan gigi dan gusi. Hal ini adalah terbaik untuk melihat dokter gigi sebelum kehamilan Anda untuk menyelesaikan masalah lama dan memastikan Anda memulai kehamilan Anda dengan kesehatan mulut yang baik dan bersih.
3
Jadwalkan kunjungan pra-kehamilan dengan Dokter kandungan Anda. Selain mengunjungi dokter dan dokter gigi Anda, Anda harus membuat janji dengan Dokter kandungan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil. Dokter kandungan Anda akan melakukan pemeriksaan panggul rutin dan tes Pap untuk memeriksa infeksi, tanda-tanda kanker serviks, dan masalah lain yang membuat kehamilan menjadi sulit.
- Ini adalah langkah yang penting terutama jika Anda punya sejarah keguguran, atau masalah kandungan lainnya.
- Jika Anda mulai mencoba untuk hamil dan tidak mendapatkan hasil dalam enam bulan hingga satu tahun, Anda mungkin ingin menjadwalkan janji lain untuk mendiskusikan masalah potensi kesuburan.
4
Makan sehat. Nutrisi yang baik itu penting untuk kehamilan yang sehat, bahkan selama periode awal, ketika Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda hamil. Karena itu, terbaik adalah untuk mulai makan sehat sebelum anda mencoba hamil. Mulailah untuk rajin mengkonsumsi banyak buah, sayur-sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.
- Khususnya pastikan untuk mendapatkan vitamin D, zat besi, kalsium, dan asam folat yang cukup. Pertimbangkan untuk mengkonsumsi vitamin untuk sebelum melahirkan (prenatal vitamin) segera setelah Anda mencoba untuk hamil.
Olahraga ringan dan teratur akan meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan sirkulasi darah Anda. Ini juga akan membantu untuk menjaga berat badan sehat.
Merokok selama kehamilan sangat berbahaya. Nikotin dan karbon monoksida pada rokok dapat menyebabkan kandungan Anda lahir mati, kelahiran prematur, dan berat badan bayi yang rendah. Selain itu, merokok selama kehamilan dapat menyebabkan masalah pada anak Anda di kemudian hari: dia mungkin dapat masalah paru-paru, jantung, atau otak sebagai hasilnya. Jika Anda merokok, lakukan apapun yang Anda bisa untuk berhenti sebelum mencoba untuk hamil.
Seperti merokok, minum alkohol juga sangat berbahaya selama kehamilan. Hal ini meningkatkan kemungkinan keguguran dan kelahiran lahir mati, dan juga meningkatkan risiko anak Anda kesulitan mengembangkan pembelajaran, berbicara, bahasa, atau masalah perilaku, Pada kasus yang parah, peminum berat dapat menyebabkan Sindrom Alkohol Janin (Fetal Alcohol Syndrome (FAS)), yang merusak secara permanen sistem saraf pusat anak. Berhenti minum segera setelah Anda mulai mencoba untuk hamil.
Seperti merokok dan minum dapat mengancam kehamilan Anda dan menimbulkan risiko kepada anak-anak Anda yang belum lahir, menggunakan narkoba bisa dapat sangat berbahaya, tapi secara umum, yang terbaik adalah untuk berhenti menggunakan bahan kimia yang tidak perlu pada tubuh Anda setelah Anda mencoba untuk hamil.
Sebelum mulai mencoba hamil, Anda perlu mempertimbankan apakah pekerjaan Anda akan mempengaruhi kemampuan Anda untuk hamil atau untuk memiliki kehamilan yang sehat. Jika Anda memiliki pekerjaan yang membutuhkan fisik atau bekerja pada tempat yang dapat di mana bisa terkena bahan kimia atau asap berbahaya, Anda mungkin perlu mengubah atau keluar dari pekerjaan Anda.
Saat Anda sudah mengunjungi dokter, dokter gigi, dan dokter kandungan Anda dan mengambil langkah untuk memastikan bahwa Anda sesehat mungkin, Anda dapat berhenti menggunakan kontrasepsi dan mulai mencoba untuk hamil.
11
Identifikasi hari subur Anda. Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk reproduksi sehat dengan memetakan siklus menstruasi Anda dan berhubungan seks selama masa subur Anda. Bagi kebanyakan wanita, hari ke-11 hinga ke-14 adalah yang paling subur; untuk hasil terbaik, Anda dapat mencoba berhubungan seks setiap hari atau setiap hari antara hari ke-7 dan ke-20.
- Jika siklus menstruasi Anda tidak teratur atau mengalami kesulitan reproduksi, pertimbangkan menggunakan alat prediksi ovulasi. Anda dapat membeli alat ini online atau di toko obat. Alat ini memeriksa hormon pelutein (luteinizing hormone (LH)) pada urin Anda untuk membantu Anda menentukan hari paling subur Anda.
Iklan

Tips

Beberapa calon orang tua dapat merasa jasa konselor genetik membantu. Jika Anda khawatir tentang penyakit keturunan, tanyakan Dokter Anda untuk rujukan.
Bicara ke teman-teman dan anggota keluarga yang baru saja memulai berkeluarga. Mereka mungkin dapat menunjukkan potensi biaya dan masalah yang belum Anda pertimbangkan.
Akui bahwa Anda tidak dapat merencanakan untuk segalanya. Keadaan tidak terduga selalu muncul dimana kehamilan dan menjadi orang tua dipersangkutkan. Ikuti langkah-langkah di atas untuk merencanakan sebaik yang Anda bisa, tapi siaplah menghadapi beberapa hal yang di luar kendali Anda.