Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Alicia Ramos. Alicia Ramos adalah pakar kecantikan berlisensi sekaligus pemilik Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia mendapatkan lisensi dari School of Botanical & Medical Aesthetics, dengan pelatihan di bidang bulu mata, dermaplaning, waxing, mikrodermabrasi, dan pengelupasan menggunakan zat kimia. Saat ini Alicia juga menyediakan solusi perawatan kulit untuk ratusan kliennya.
Ada 13 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 5.407 kali.
Bagian penting perawatan kecantikan wajah adalah menjaga kecantikan kulit. Kulit membutuhkan bantuan Anda untuk tetap cantik. Anda harus melindunginya dari sinar matahari dan memastikan bahwa produk kecaantikan yang digunakan tidak melukainya. Selain itu, Anda juga harus menghentikan kebiasaan-kebiasaan tertentu untuk memastikan bahwa kulit tetap cantik dan sehat.
Langkah
Pakailah tabir surya setiap hari. Sinar matahari bisa merusak kulit di wajah (dan tubuh). Oleh karena itu, oleskan tabir surya pada wajah dan tubuh setiap hari. Saat membeli tabir surya, pastikan untuk memilih tabir surya yang bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB serta ber-SPF 30 atau lebih.[1]- Jika Anda ingin menjaga wajah tetap cantik, hindari sinar matahari. Dalam jangka panjang, sinar matahari bisa membuat kulit tampak lebih kusam, kering, dan gelap.[2]
- PIlihlah tabir surya yang khusus diformulasikan untuk wajah sehingga tidak menyumbat pori-pori. Anda juga bisa menggunakan pelembap yang mengandung tabir surya.[3]
Pakailah topi. Menutupi wajah dengan topi juga bisa membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Cobalah untuk memakai topi saat bepergian ke luar ruangan, terutama saat cuaca sangat panas.[4]
Pakailah kacamata hitam. Kacamata hitam membantu Anda agar bisa melihat dengan lebih baik dan melindungi mata dari kerusakan sinar matahari yang bisa menyebabkan katarak. Selain itu, kacamata hitam juga bisa melindungi kulit yang sensitif di sekitar mata. Carilah kacamata hitam yang menghalau sinar UVA dan UVB (bisa ditemukan di sebagian besar kacamata hitam). Kacamata hitam yang berukuran lebih besar dan menutupi bagian samping kepala akan bisa melindungi lebih banyak area kulit.[5]- Jika Anda sudah memakai kacamata baca, pilihan terbaik adalah kacamata hitamm yang menutupi kacamata tersebut sehingga bagian depan dan sampingnya terlindung dari sinar matahari. Clip-on dan lensa transisi juga bisa melindungi kulit, namun tidak sebanyak kacamata hitam biasa.[6]
Jangan melakukan tanning. Sama seperti berjemur di bawah sinar matahari, tanning bed juga bisa membahayakan kulit atau terkadang akan lebih membahayakan. Dengan melakukan tanning, kulit tubuh dan wajah akan terkena sinar UVA dan UVB (yang seharusnya dihindari).[7]Iklan
Pilihlah sabun yang lembut. Saat mencari sabun, pilihlah sabun yang diperuntukkan untuk kulit sensitif atau bisa melembapkan kulit. Sabun yang keras bisa mengangkat minyak alami kulit wajah. Minyak ini penting untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu wajah terlihat awet muda.[8]
Jangan mandi dalam waktu yang terlalu lama. Jika Anda mandi dengan air panas dalam waktu yang lama, kelembapan kulit bisa terangkat. Seiring waktu, hal ini akan tampak pada wajah. Karenanya, jangan mandi dengan terlalu lama dan gunakan air hangat. Jangan menggunakan air yang sangat panas.[9]
Keringkan kulit dengan menepuknya. Untuk mengeringkannya, tepuk kulit dengan handuk setelah mandi atau mencuci muka dan jangan menggosokkannya. Jika digosok terlalu keras, minyak yang ada di kulit bisa terangkat dan menyebabkan penuaan.[10]
Bersihkan makeup dengan lembut. Semakin banyak kulit ditarik, semakin besar pula risiko timbulnya keriput. Hal yang sama juga berlaku saat memakai makeup. Misalnya, kulit mata yang terus menerus ditarik ke bawah untuk dipakaikan makeup kemungkinan akan mempunyai lebih banyak keriput.[11]- Bersihkan makeup sebelum tidur. Jika tidak dibersihkan, makeup bisa menyumbat pori-pori dan seiring waktu, membuatnya menjadi berukuran lebih besar. Bahkan jika Anda tidak memakai makeup sekali pun, bersihkan wajah sebelum tidur untuk membersihkannya dari kotoran dan debu yang menumpuk. Makeup dan kotoran bisa merusak kolagen (bahan yang membantu menjaga kulit tetap elastis).[12]
Oleskan pelembap. Anda harus menggunakan pelembap setelah mandi, membersihkan wajah, dan sebelum tidur. Pelembap akan membuat kulit tetap lembap dan cantik. Jika memilih pelembap yang mengandung SPF, Anda tidak perlu mengoleskan lagi tabir surya.[13]- Saat mencari pelembap, pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Beragam jenis pelembap yang diperuntukkan untuk kulit kering hingga berminyak tersedia di pasar.[14]
Cegah pertumbuhan jerawat. Jerawat bisa merusak kecantikan wajah. Oleh karena itu, lakukan kiat-kiat berikut agar wajah Anda tetap bersih dan cantik.[15]- Gunakan pembersih wajah yang lembut untuk menghilangkan jerawat. Bersihkan wajah dengan pembersih tersebut dua kali sehari. Krim dan losion antijerawat juga bisa membantu.[16]
- Kurangi tingkat stres. Stres bisa menimbulkan jerawat. Jadi, untuk meminimalkannya, cobalah untuk mengurangi stres. Yoga, meditasi, dan pengurangan aktivitas bisa membantu Anda mengendalikan stres.[17]
- Bicaralah dengan dokter. Jika obat yang dijual bebas tidak berhasil, coba minta obat yang lebih kuat pada dokter. Anda juga bisa bertanya tentang pil kontrasepsi, yang membantu mengendalikan jerawat pada beberapa wanita.[18]
KIAT PAKARAlicia Ramos adalah pakar kecantikan berlisensi sekaligus pemilik Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia mendapatkan lisensi dari School of Botanical & Medical Aesthetics, dengan pelatihan di bidang bulu mata, dermaplaning, waxing, mikrodermabrasi, dan pengelupasan menggunakan zat kimia. Saat ini Alicia juga menyediakan solusi perawatan kulit untuk ratusan kliennya.Pakar Perawatan Kulit Profesional
Alicia Ramos
Pakar Perawatan Kulit ProfesionalRutinitas perawatan kulit yang teratur sangat penting untuk kecantikan jangka panjang. Rutinitas perawatan harus mendukung keseimbangan minyak alami kulit dan bakteri baik. Perawatan lebih mendalam seperti mikroneedling dan terapi laser juga efektif membantu memulihkan kerusakan pada kulit.
Iklan
Jangan merokok. Rokok tidak bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu penyakit yang dihubungkan dengan rokok adalah kanker paru-paru. Selain itu, rokok juga tidak bagus untuk kulit. Rokok menimbulkan keriput karena mengurangi jumlah kolagen dan elastin yang membantu mencegah keriput.[19]
Konsumsi makanan yang sehat. Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran. Konsumsi juga lemak yang sehat dan makanan yang mengandung banyak vitamin C. Makanan yang sehat akan membantu membuat kulit tetap sehat dan mencegah timbulnya jerawat di wajah.[20]- Lemak yang sehat bisa ditemukan di kacang, biji-bijian, ikan, avokad, zaitun, dan beberapa jenis minyak seperti minyak zaitun dan minyak flaxseed (benih lenan).[21]
- Beberapa buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin C adalah jeruk, stroberi, raspberry, semangka, bayam, paprika, bunga kol, nanas, kiwi, kentang, blewah, dan tomat.[22]
Pastikan untuk meminum cukup banyak air putih. Jika terus mengalami dehidrasi, kulitlah yang akan menderita. Dehidrasi akan membuat kulit kering dan menyebabkan keriput lebih mudah timbul.[23]
Jangan lupa untuk tersenyum. Senyum telah terbukti bisa membuat Anda tampak lebih muda. Meskipun seiring waktu bisa menimbulkan keriput, senyum bisa membuat wajah tampak awet muda.[26]Iklan
Referensi
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
- ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm#sunglasses
- ↑ http://lowvision.preventblindness.org/daily-living-2/sunglasses-and-macular-degeneration
- ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/indoor_tanning.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.msccollege.edu/blogs/makeup/5-skin-care-mistakes-that-are-aging-you/
- ↑ http://www.msccollege.edu/blogs/makeup/5-skin-care-mistakes-that-are-aging-you/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
- ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.med.umich.edu/umim/food-pyramid/fats.html
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002404.htm
- ↑ https://www.washington.edu/wholeu/2014/09/17/water/
- ↑ https://www.washington.edu/wholeu/2014/09/17/water/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=1
- ↑ http://psycnet.apa.org/journals/pag/27/2/265/
Tentang How.com.vn ini
Pakar Perawatan Kulit Profesional
Artikel ini disusun bersama Alicia Ramos. Alicia Ramos adalah pakar kecantikan berlisensi sekaligus pemilik Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia mendapatkan lisensi dari School of Botanical & Medical Aesthetics, dengan pelatihan di bidang bulu mata, dermaplaning, waxing, mikrodermabrasi, dan pengelupasan menggunakan zat kimia. Saat ini Alicia juga menyediakan solusi perawatan kulit untuk ratusan kliennya. Artikel ini telah dilihat 5.407 kali.
Daftar kategori: Perawatan dan Gaya Hidup
Halaman ini telah diakses sebanyak 5.407 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
