Cara Mengenali Tanda Tanda Dehidrasi

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Mengenali Gejala Dehidrasi

Ketahui Apa yang Harus Dilakukan jika Seseorang Dehidrasi

Mengetahui Kapan Harus Bertindak

Artikel Terkait

Referensi

Dehidrasi adalah kondisi yang sangat berbahaya dan sering kali tidak disadari oleh orang-orang. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memahami penyebab dan gejala dehidrasi, baik pada diri Anda maupun orang lain. Dehidrasi bisa menjadi cukup serius hingga membutuhkan perawatan medis, itulah sebabnya mengapa mengetahui penyebab dan cara menangani dehidrasi sangat penting bagi semua orang.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Mengenali Gejala Dehidrasi

Unduh PDF

1. 
   1
   Pelajari penyebab-penyebab dehidrasi. Dehidrasi dapat disebabkan oleh banyak hal. Berikut beberapa contoh paling umum yang dapat menyebabkan dehidrasi:

   • Demam
   • Suhu lingkungan yang tinggi
   • Olahraga terlalu lama.
   • Muntah
   • Diare
   • Peningkatan frekuensi buang air kecil yang disebabkan oleh infeksi
   • Keterbatasan air minum (misalkan pada daerah-daerah yang airnya terkontaminasi sehingga air bersih yang layak diminum sangat terbatas, atau orang yang sedang koma yang tidak dapat mengonsumsi air minum secara langsung).
   • Luka pada kulit seperti luka goresan atau luka bakar (karena biasanya distribusi air dalam tubuh Anda difokuskan pada bagian luka, sehingga kebutuhan air menjadi lebih tinggi)
2. 
   2
   Kenali gejala-gejala dehidrasi pada orang dewasa, seperti:

   • Rasa haus meningkat
   • Berkurangnya jumlah air kencing yang dikeluarkan
   • Merasa kacau dan tidak fokus, serta mudah marah
   • Lemas
   • Pusing
   • Diare
   • Bibir kering
   • Air mata yang sedikit
   • Keringat yang sedikit
   • Jantung yang berdebar-debar
3. 
   3
   Kenali gejala dehidrasi pada anak-anak, seperti :

   • Mulut yang kering dan bibir mudah menempel
   • Tidak terdapat/sedikit air mata yang keluar ketika menangis
   • Lesu dan mudah marah
   • Mata terlihat cekung.
   • Munculnya bagian lembut (atau fontanelle)) yang terlihat cekung di bagian atas kepala bayi.
   • Bayi tidak atau hanya sedikit membuang air kecil dalam jangka waktu 6-8 jam.
   • Anak-anak yang lebih besar tidak buang air kecil selama 12 jam, meskipun ada, hanya sedikit air kencing berwarna kuning pekat saja.
   • Anak-anak yang lebih besar yang terlihat lelah/pusing.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Ketahui Apa yang Harus Dilakukan jika Seseorang Dehidrasi

Unduh PDF

1. 
   1
   Kenali apakah orang tersebut dehidrasi atau tidak. Lihatlah kondisi orang tersebut, apakah ia mengalami gejala-gejala dehidrasi? Tanyakan padanya tentang apa yang ia rasakan, atau amati kondisi orang tersebut jika ia tidak bisa menjelaskan tentang gejala-gejala yang ia rasakan (misalkan anak kecil atau orang yang sedang koma).

   • Mungkin saja terdapat orang-orang di sekitar Anda yang mengalami gejala dehidrasi. Mungkin saja orang tersebut sedang dehidrasi berat dan membutuhkan bantuan Anda.
2. 
   2
   Ketahui apakah orang tersebut tergolong tua, anak-anak, atau orang dewasa. Dengan begitu, Anda dapat menentukan gejala-gejala apa yang harus diperhatikan dari orang tersebut.

   • Ingat bahwa dehidrasi sangat berbahaya bagi anak-anak dan orang tua, sehingga kasus dehidrasi pada mereka harus ditangani dengan sangat serius.
3. 
   3
   Bedakan dehidrasi tingkat ringan dan parah. Dehidrasi ringan dapat Anda tangani sendiri, sedangkan untuk kasus dehidrasi berat akan membutuhkan bantuan medis untuk menanganinya.
   Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Mengetahui Kapan Harus Bertindak

Unduh PDF

1. 
   1
   Tangani dehidrasi ringan sendiri. Untuk orang dewasa yang sehat, dehidrasi ringan dapat ditangani dengan sederhana, yaitu dengan meminum air mineral atau minuman isotonik (Seperti Mizone, Pocari Sweat, Gatorade, dll).
2. 
   2
   Hubungi dokter. Hubungi dan minta bantuan dokter jika beberapa gejala ini terjadi pada Anda : Sering muntah selama lebih dari satu hari, Demam dengan suhu tubuh di atas 38 derajat Celcius, diare selama lebih dari 2 hari, berat badan yang turun, produksi air kencing yang menurun, pusing, dan lesu.
3. 
   3
   Dapatkan perawatan gawat darurat. Pergilah ke rumah sakit secepatnya jika Anda mengalami beberapa gejala berikut: Demam dengan suhu tubuh di atas 40 derajat Celcius, pusing, letih dan lesu, sakit kepala, kesulitan untuk bernapas, sakit pada bagian dada dan perut, pingsan, dan tidak ada produksi air kencing selama lebih dari 12 jam.
4. 
   4
   Langsung cari bantuan medis ketika menemukan kasus dehidrasi berat. Jika Anda yakin bahwa seseorang mengalami dehidrasi berat, maka langsunglah bertindak. Bisa dengan menghubungi dokter orang tersebut, langsung membawa mereka untuk mendapatkan perawatan gawat darurat di rumah sakit, atau memanggil ambulans.
   Iklan

Peringatan

• Ingat untuk selalu mencari bantuan medis ketika menemukan kasus dehidrasi berat. Bawa orang tersebut ke rumah sakit secepat mungkin, atau setidaknya Anda bisa memanggil ambulans.
• Dehidrasi berat adalah kasus yang sangat parah. Perawatan untuk orang yang menderita dehidrasi berat harus ditangani oleh pihak profesional, kecuali tidak tersedia bantuan profesional saat orang yang membutuhkan perawatan tersebut sudah berada dalam kondisi kritis.

Iklan

Hal-hal yang Anda Butuhkan

• Cairan yang dapat diminum seperti air mineral, kuah bening, es krim, minuman agar-agar, atau minuman elektrolit seperti Pocari Sweat, Mizone, dll.