Cara Menangani Jerawat di Dada

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Menangani Jerawat di Dada

Mencegah Munculnya Jerawat di Dada

Menyamarkan Jerawat di Dada

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Anda ingin mengenakan baju renang atau mungkin gaun berpotongan rendah, tetapi Anda mendapati semua tanda-tanda adanya jerawat di dada. Jerawat, komedo terbuka (whiteheads), komedo, jerawat yang meradang (pustula), sista dan bahkan lesi (luka) yang terbentuk di dada Anda terjadi karena adanya kelenjar minyak (kelenjar yang memproduksi minyak) pada tubuh Anda di bagian ini. Untungnya, Anda dapat melakukan beberapa langkah untuk menghilangkan jerawat di dada Anda dengan mengikuti beberapa tips sederhana berikut. Perlakukan jerawat di dada seperti halnya Anda memperlakukan jerawat di wajah Anda maupun bagian-bagian lain tubuh Anda. Jika Anda masih mempunyai beberapa bekas jerawat setelah mengikuti perawatan ini, maka Anda dapat menyamarkan jerawat Anda dengan beberapa trik yang singkat.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menangani Jerawat di Dada

Unduh PDF

1. 
   1
   Pilihlah sabun untuk melawan jerawat. Gunakan spons penggosok (scrubbing) dari buah loofah dan sabun yang mengandung mentimun, azulene atau asam salisilat ketika Anda mandi.

   • Sabun yang mengandung bahan-bahan ini berfungsi sebagai zat pengering yang membantu mengendalikan jerawat.
   • Jika Anda menggosok terlalu keras, Anda akan menguras minyak alami yang dihasilkan kulit Anda, dan akan mengiritasi jerawat Anda. Gosoklah selalu dada Anda dengan lembut untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
   • Mandilah setiap hari. Jika Anda tidak membersihkan kulit Anda, Anda mengundang sebum serta bakteri berkumpul di permukaan dada, dan menyebabkan jerawat.
2. 
   2
   Oleskan krim jerawat topikal misalnya “zit zapper”. Krim ini harus memiliki konsentrasi asam salisilat antara 0,5 dan 2 persen. Olesi krim ini langsung di atas jerawat Anda untuk mengeringkan dan menyembuhkan bekasnya lebih cepat.
3. 
   3
   Gunakan benzoil peroksida. Benzoil peroksida melawan bakteri yang menyebabkan jerawat dan membantu mengeringkan jerawat serta mengelupaskan lapisan-lapisan kulit mati pada kulit ari.
4. 
   4
   Pastikan pengelupasan. Pengelupasan (eksfoliasi) adalah menghilangkan lapisan kulit mati pada kulit ari, atau lapisan kulit yang paling atas. Pengelupasan lapisan kulit mati dapat membantu mengurangi adanya jerawat di dada. Belilah atau buatlah scrub tubuh Anda sendiri, gunakan di kulit dada Anda, dan perhatikan jerawat-jerawat tersebut lambat laun menghilang.

   • Jerawat di dada seringkali merupakan akibat dari akar rambut (folikel) atau pori-pori yang tersumbat, yang menyebabkan sebum menggumpal. Hal ini pada akhirnya menyebabkan jerawat. Pria cenderung memiliki dada yang dipenuhi bulu dada, sementara wanita cenderung memakai atasan atau bra yang ketat. Kedua hal ini dapat menyebabkan jerawat di dada. Maka, adanya eksfoliasi sangatlah penting.
5. 
   5
   Oleskan masker. Carilah masker yang terbuat dari lumpur atau arang atau cobalah masker yang mengandung asam mandelat.

   • Masker lumpur atau arang. Oleskan masker ini di dada Anda dua kali setiap minggu dan kemudian bersihkan. Masker akan membersihkan area tersebut dan membuka pori-pori Anda yang tersumbat.
   • Masker acid mandelic (asam mandelat). Masker ini biasanya digunakan 10 hingga 15 menit sebelum mandi. Kemudian, Anda akan membersihkan masker tersebut dengan beberapa pembersih jerawat yang diformulasikan secara khusus.
   • Anda juga dapat mencoba masker yang berbahan dasar tanah liat atau masker yang mengandung tea tree oil (minyak dari bahan mirip daun kayu putih). Banyak orang yang menganggap bahwa tea-tree oil merupakan sebuah obat yang bagus bagi berbagai macam kondisi kulit.
6. 
   6
   Buatlah pasta dari aspirin. Aspirin sebenarnya mengandung asam salisilat , yang mengeringkan maupun mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Pasta aspirin ini menjadikannya bahan yang sempurna sebagai sebuah pasta yang efektif.

   • Haluskan dua butir tablet aspirin dan campur dengan satu sendok teh air dan satu sendok teh madu. Oleskan di bagian dada, atau di bagian mana pun yang perlu, dan biarkan mengering selama 10 menit. Kemudian, basuhlah dengan air dingin.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Mencegah Munculnya Jerawat di Dada

Unduh PDF

1. 
   1
   Kenakan atasan berbahan katun atau linen. Katun atau linen adalah kain yang paling menyerap keringat dan kain ini membiarkan keringat menguap, bukannya membentuk lapisan di dada Anda dan menyumbat pori-pori serta mengundang bakteri berkembang.
   KIAT PAKAR

   

   Kimberly Tan

   Pakar Kecantikan Berlisensi

   Kimberly Tan adalah pendiri sekaligus CEO klinik jerawat Skin Salvation di San Francisco. Dia telah memegang lisensi sebagai ahli kecantikan selama lebih dari 15 tahun dan merupakan pakar dalam ideologi-ideologi medis, holistis, maupun umum dalam perawatan kulit. Kimberly bekerja langsung di bawah panduan Laura Cooksey dari Face Reality Acne Clinic dan belajar dari Dr. James E. Fulton, salah satu pencipta Retin-a dan pionir dalam penelitian jerawat. Kimberly menjalankan bisnisnya yang memadukan perawatan kulit, produk-produk yang efektif, dan pendidikan dalam kesehatan holistik dan berkelanjutan.

   

   Kimberly Tan
   Pakar Kecantikan Berlisensi

   Mengetahui sumber penyebab jerawat bisa membantu Anda mencegahnya muncul lagi di kemudian hari. Pakar kecantikan berlisensi, Kimberly Tan, mengatakan: "Meskipun berjerawat adalah hal yang sulit, sisi bagusnya adalah, ini tanda yang jelas bahwa ada masalah yang harus diatasi di dalam tubuh Anda. Jika Anda memiliki masalah kronis, tubuh mungkin tidak akan menunjukkan gejala hingga masalah itu membesar. Sementara itu, dengan munculnya jerawat, Anda bisa mengetahui ada sesuatu yang bermasalah dalam tubuh Anda."
2. 
   2
   Ubahlah diet Anda. Makanlah segenggam kacang kenari setiap hari untuk mengurangi peradangan kulit. Makanlah buah-buahan dan sayur mayur lebih banyak. Tambahkan protein tanpa lemak ke dalam diet Anda, misalnya dada unggas atau kedelai bersama dengan biji-bijian dan asam lemak omega 3.

   • Orang yang lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur, serta sedikit susu dan gula, cenderung memiliki jerawat yang lebih sedikit. Pastikan Anda mendapatkan 5 sampai 9 porsi sayuran sehat (terutama sayuran hijau) setiap harinya.
   • Lemak sehat, seperti omega 3, membantu melawan peradangan dan meningkatkan sel-sel yang sehat. Omega 3 rusak oleh oksigen, ini berarti jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan omega 3, cobalah memakannya dalam keadaan mentah. Contoh makanan-makanan yang kaya akan omega 3 termasuk:
     • Ikan-ikanan, terutama ikan salmon, sardin dan ikan haring.
     • Biji-bijian dan kacang-kacangan, terutama flaxseed (biji rami atau biji bunga flax).
     • Daun-daunan berwarna hijau, terutama bayam dan daun arugula (daun rocket).
3. 
   3
   Banyak-banyaklah minum air putih. Kulit Anda adalah organ tubuh yang paling besar. Seperti halnya organ yang lain, kulit membutuhkan air untuk tetap terhidrasi dan berfungsi pada tingkat yang sehat. Banyak dokter yang merekomendasikan Anda untuk minum 9 hingga 12 gelar air setiap hari (2,2 hingga 3 liter), tergantung apakah Anda pria atau wanita.

   • Hentikan mengonsumsi permen, minuman manis seperti soda, jus, dan smoothie dari diet Anda. Meskipun bukti telah diperdebatkan selama beberapa dekade, laporan terbaru nampaknya mengindikasikan bahwa diet “benar-benar” berpengaruh besar pada jerawat, serta memasukkan gula sebagai sebuah pemicu. Gula menyebabkan lonjakan yang tajam dalam insulin, yang pada gilirannya merangsang hormon-hormon tertentu memproduksi jerawat.
   • Bisa juga minuman hijau tanpa pemanis. Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas; radikal bebas mempengaruhi sel-sel yang mungkin saja bertanggung jawab akan tanda-tanda penuaan pada kulit. Untuk alternatif yang sehat selain air putih, seduhlah teh hijau yang segar dan sehat!
4. 
   4
   Hindari produk-produk olahan susu. Produk olahan susu mengandung hormon-hormon dari sapi, dan hormon ini merangsang pori-pori dan kelenjar minyak Anda. Jika Anda harus minum susu, pilihlah susu skim. Hormon-hormon tersebut sebagian besar terkonsentrasi di bagian lemak susu, maka meminum susu skim akan membatasi keterpaparan Anda.
5. 
   5
   Gunakan losion badan non-komedogenik (tidak menyebabkan komedo) untuk mencegah penambahan jerawat. Carilah label yang bertuliskan “non-komedogenik” atau “bebas minyak”. Bahan komedogenik cenderung menyumbat pori-pori.

   • Bahan-bahan komedogenik termasuk lemak kakao, pigmen dan pewarna, ter batubara dan isopropil miristat.
   • Jika kulit Anda berminyak, Anda harus selalu menggunakan losion dan pembersih non-komedogenik.
6. 
   6
   Cucilah tangan setelah Anda dari kamar mandi. Jika tangan Anda sarat kuman dan kemudian menyentuh dada Anda, Anda menransfer bakteri ke kulit Anda yang dapat menyumbat pori-pori. Jadi basuhlah. Anda tidak hanya mencegah jerawat namun juga mencegah berbagai penyakit.
7. 
   7
   Buanglah stress yang tidak sehat dari kehidupan Anda sejauh mungkin. Dokter tidak sepenuhnya yakin mengapa, tetapi mereka benar-benar mengetahui bahwa ada hubungan antara stress dan penyakit kulit, khususnya stress dan jerawat. Entah bagaimana, sel-sel yang memproduksi sebum, yang merupakan bahan-bahan yang pada akhirnya menyebabkan jerawat, menjadi tidak teratur ketika seseorang mengalami banyak stress.

   • Istirahatlah yang cukup. Dokter mengetahu jika semakin Anda kurang tidur, semakin besar kemungkinan Anda mengalami stress sepanjang hari. Dan semakin Anda stress, jerawat Anda akan semakin parah.
8. 
   8
   Berolahraga. Berolahraga adalah obat paling mujarab yang umum. Dalam hal ini, olahraga meningkatkan sirkulasi yang sehat dan membantu mengurangi kecemasan serta stress. Jadi carilah alasan untuk lari—atau berjalan-jalan—mengelilingi blok, bergabung dengan tim olahraga intramural, atau menggenjot sepeda stasioner.

   • Mandi setelah berolahraga. Hal ini sangat penting. Pori-pori Anda mungkin tersumbat keringat setelah Anda berolahraga. Jika Anda mandi dan membersihkannya, ada sebuah kemungkinan bagus bahwa Anda dapat menghindari timbulnya beberapa jerawat di dada yang disebabkan oleh kelalaian sederhana sehabis berolahraga.
   Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Menyamarkan Jerawat di Dada

Unduh PDF

1. 
   1
   Olesi noda Anda dengan kapas yang telah Anda rendam dalam hidrogen peroksida.

   • Sebagai alternatif, olesi noda dengan cotton buds (kapas pentul) yang telah Anda rendam dalam obat tetes mata (digunakan untuk meredakan warna kemerahan). Tetes mata dapat membantu mengurangi peradangan dan penampakan warna kemerahan. Sebagai tambahan, letakkan cotton buds yang telah direndam di dalam freezer selama 30 sampai 60 menit sebelum digunakan.
2. 
   2
   Gunakan penyamar noda (concealer) yang mengandung asam salisilat. Pilih penyamar noda yang 1 warna lebih gelap daripada warna kulit Anda.
3. 
   3
   Tambahkan alas bedak (foundation) yang sesuai dengan warna kulit Anda.
4. 
   4
   Bedaki dada Anda. Anda harus siap melakukan ini.
5. 
   5
   Cobalah losion kalamin jika Anda tidak mau menggunakan make-up. Warna pink losion tersebut menutupi jerawat sekaligus meringankan iritasi.
   Iklan

Tips

• Jika Anda biasa menyemprotkan parfum di bagian dada Anda, hentikan. Hal itu akan memperburuk pori-pori Anda atau menyumbat/menutupnya.
• Jika Anda berambut panjang, pertimbangkan untuk menguncirnya ketika tidur. Minyak dari rambut Anda dapat menyumbat rambut di tubuh Anda.^{[kutipan diperlukan]}
• Ganti sprei dan sarung bantal paling tidak seminggu sekali. Jika tidak melakukannya, Anda akan membiarkan semua sel kulit mati dan bakteri mengumpul di tempat tidur, sehingga meningkatkan jerawat di tubuh Anda.
• Kurangi makanan yang digoreng dan hindari minuman bersoda sedapat mungkin, agar semakin sedikit gula dan minyak yang dihasilkan tubuh Anda.
• Semua regimen (rencana) yang Anda coba bisa memakan waktu hingga 6 minggu untuk berhasil. Jangan cepat menyerah pada sesuatu yang mungkin pada akhirnya bisa efektif.
• Jika Anda menggunakan losion, cobalah losion untuk eksim. Losion ini tidak akan menyumbat pori-pori bahkan losion ini melembabkan!
• Jerawat dapat diperparah oleh stress. Ambil langkah-langkah untuk menghilangkan stress sehingga Anda dapat memperkecil kemungkinan timbulnya jerawat.
• Ketika mengenakan baju yang berpotongan rendah, cobalah memakai tank top yang sesuai untuk menyembunyikan semua ketidaksempurnaan kecil itu. Cobalah bahan katun karena kain ini lebih nyaman di kulit, namun jangan menggunakan pelembut kain karena hal itu akan menyumbat pori-pori di dada Anda dan menimbulkan iritasi.
• Jika tidak ada satu pun yang berhasil, pergilah ke spesialis dermatologi. Anda dapat menggunakan krim yang diresepkan atau obat oral yang akan memberikan hasil yang pasti.

Iklan

Peringatan

• Hindari memencet atau memecahkan jerawat Anda. Melakukan hal ini dapat menyebabkan iritasi yang lebih jauh, perdarahan, dan mungkin menyebabkan jaringan parut.
• Bicaralah dengan dokter Anda sebelum meminum obat oral untuk melawan jerawat, terutama jika Anda sedang hamil.

Iklan