Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun oleh tim penyunting terlatih dan peneliti yang memastikan keakuratan dan kelengkapannya.
Tim Manajemen Konten How.com.vn memantau hasil penyuntingan staf kami secara saksama untuk menjamin artikel yang berkualitas tinggi.
Artikel ini telah dilihat 8.838 kali.
Kalau Anda sudah menyempurnakan lemparan fastball, pelajari cara melempar curveball (bola tukik) untuk meningkatkan keterampilan melempar bola bisbol Anda. Curveball yang bagus tampak seperti fastball, tetapi memutar ke arah yang berlawanan dan menyebabkannya “patah” ke arah lain sebelum mencapai pemukul. Kalau beruntung, pemukul akan mengayun terlalu cepat dan pukulannya meleset. Untuk menguasai lemparan ini, Anda perlu menyempurnakan lemparan curveball dasar, curveball lurus, dan knuckle curveball.
Langkah
Genggam bola di antara jempol dan jari tengah. Letakkan jari tengah di sepanjang jahitan bawah bola bisbol dan jempol di sepanjang jahitan belakang. Biarkan telunjuk tidak menyentuh bola. Alih-alih memakainya untuk menggenggam bola, Anda akan menggunakannya untuk mengarahkan bola.[1]- Pegang bola bisbol sehingga lengkungan jahitannya dekat dengan telapak tangan, yaitu satu di atas dan satu di bawah telapak tangan.
- Bagi pelempar kinan, letakkan jari tengah di kanan jahitan bagian atas bola, dan jempol di jahitan kiri pada bawah bola. Lakukan sebaliknya untuk pemain kidal.
- Jaga genggaman Anda tetap tersembunyi. Kalau pemukul lawan mengetahui Anda akan melemparkan curveball, dia bisa bersiap atas perubahan kecepatan dan arah lemparan Anda. Pastikan sarung tangan menutupi tangan yang menggenggam bola sehingga tidak ada pemain lain di tim lawan yang bisa melihat genggaman curveball Anda.[2]
- Genggaman curveball dasar mudah dikenali pemukul berpengalaman bahkan sejak ancang-ancang (windup). Berlatihlah menyembunyikan genggaman sehingga lemparan curveballs lebih sulit dibaca.
- Lakukan ancang-ancang dan lemparkan bola. Letakkan kaki dominan ke karet (rubber). Angkat lutut nondominan dan putar panggul ke depan ketika melempar bola. Siku Anda harus setinggi atau di atas lengan, dan menekuk pada sudut 90 derajat. Tahap pertama lemparan curveball dilakukan layaknya fastball.
- Lemparan fastball dasar empat jahitan dilakukan dengan menaruh jari tengah dan telunjuk di bagian atas bola, pada jahitan yang menyusuri sisi kiri dan kanan permukaan bola ketika bola menghadap Anda. Jempol seharusnya menyentuh langsung kulit halus di bagian dasar bola yang berada di antara jahitan.[3]
- Jentikkan pelepasan. Jaga telapak tangan menghadap ke dalam, dan lepaskan bola saat lengan Anda lurus dan Anda melangkah ke depan dengan kaki nondominan. Ketika lengan turun selama lemparan, arahnya harus menuju panggul sisi nondominan.[4]
- Jentikkan dengan cepat dari atas ke bawah, alih-alih menggerakkan tangan secara parabola menyeberangi tubuh.
- Ketika melepaskan bola, putar jempol ke atas dan jari tangan ke bawah, seperti akan menjentikkan jempol dan jari tengah Anda. Bola akan bergerak ke arah yang ditunjuk jari tengah.
- Sebaiknya Anda melepaskan bola sedekat mungkin dengan tubuh. Hal ini dinamakan "short arming", dan akan menghasilkan lebih banyak resistansi antara jari tengah dan jahitan sehingga meningkatkan puntiran dan lengkungan.[5]
- Berlatih. Kuasai lemparan curveball dasar sebelum beralih ke bentuk-bentuknya yang lebih rumit. Ingat, puntiran pada lemparan diperoleh dengan menggenggam bola tanpa tekanan dari jari telunjuk dan menjentikkannya sesaat ketika bola dilepaskan. Ingat-ingatlah gerakan ini ketika melempar.[6]Iklan
- Genggam bola di antara jempol, telunjuk, dan jari tengah. Ini adalah genggaman curveball klasik. Genggam bola dengan jahitan bawah di antara jari telunjuk dan tengah, lalu letakkan jempol di sepanjang jahitan belakang. Pegang bola bisbol sehingga lengkungan jahitan dekat dengan telapak tangan, yaitu satu di depan atas, dan satu lagi di bawah belakang bola.[7]
- Bagian "depan" bola mengacu pada bagian yang meluncur membelakangi Anda ketika dilempar, sementara bagian “belakang'” akan menghadap Anda ketika bola dilempar.
- Untuk pelempar kinan, letakkan jari tengah di jahitan kanan bagian atas bola, dan jempol di jahitan kiri bagian bawah. Lakukan sebaliknya jika Anda kidal.
- Gunakan jari telunjuk untuk menunjuk target. Layaknya curveball dasar, Anda perlu menggunakan jari telunjuk untuk menunjuk arah sasaran lemparan. Namun, kali ini jari telunjuk juga berperan mengukuhkan jari tengah.
- Jaga posisi tangan Anda tetap tersembunyi. Layaknya kebanyakan lemparan, sebaiknya pastikan genggaman Anda tidak bisa dilihat para pemain lawan dengan menyembunyikannya di balik sarung tangan sampai melakukan ancang-ancang lemparan. Kalau tidak, pemukul akan diperingatkan untuk bersiap terhadap lemparan curveball dan Anda tidak memperoleh hasil yang diinginkan.[8]
- Jika Anda kesulitan menyembunyikan lemparan sebelum ancang-ancang, sebaiknya posisikan bola sedalam mungkin di sarung tangan sebelum menerapkan genggaman lemparan.
- Lakukan ancang-ancang dan lempar. Jejakkan kaki dominan ke karet dalam posisi sejajar. Angkat lutut nondominan dan putar panggul ketika melempar bola. Siku Anda harus setinggi atau di atas lengan, dan tekukkan pada sudut 90 derajat. Tahap pertama ini sama seperti lemparan fastball.
- Lepaskan bola dengan jentikan. Jaga telapak tangan menghadap ke dalam, dan lepaskan bola ketika melangkah ke depan dengan kaki nondominan. Ketika lengan menurun selama lemparan, jentikkan menuju panggul sisi nondominan.
- Ketika melepaskan bola, putar jempol ke atas dan jari tengah ke bawah, seakan-akan menjentikkan jempol dan jari tengah bersama-sama.[9]
- Coba modifikasi genggaman. Kalau Anda sedikit mengubah posisi jemari, cara bola menekuk pun bisa turut diubah sehingga pemukul lawan makin terkecoh dibuatnya. Curveball biasa dikenal sebagai lemparan 11-5 karena mematah pada sudut yang dibentuk jarum jam 11 dan jam 5. Cobalah berbagai variasi untuk meragamkan lengkungan bola:
- Lemparan curveball 12-6 akan menukik lebih tajam ke bawah. Letakkan jari telunjuk dan tengah di antara jahitan, dan jempol di dasar bola. Lakukan jentikkan singkat ketika melempar, atau lepaskan bola ketika tangan melewati kepala alih-alih mengikuti gerakan lengan sepenuhnya. Untuk memperhitungkan tukikan tajam, lemparkan 12-6 sedikit lebih tinggi dibandingkan curveball biasa.
- Lemparan curveball 10-4 akan memulai dan mendekati pemukul, lalu menukik rendah dan menjauh. Awali genggaman layaknya akan melempar curveball biasa, lalu geser jari telunjuk dan tengah sedikit ke bawah, menuju jempol. Letakkan kebanyakan tekanan pada jari tengah, dan putar pergelangan tangan keluar dari tubuh saat melempar.
Iklan
- Genggam bola. Lemparan knuckle curveball serupa dengan genggaman lainnya, tetapi variabelnya kali ini adalah jari telunjuk. Genggam bola dengan jari tengah di sepanjang jahitan bawah, dan jempol di sepanjang jahitan belakang. Pegang bola bisbol sehingga lengkungan jahitan sedekat mungkin dengan telapak tangan, yaitu satu di atas dan satu di bawah telapak tangan. Tekukkan jari telunjuk ke dalam sebelum menaruhnya pada bola sehingga kuku dan buku jari ujung menyandar pada bola dan buku jari tengah menunjuk target.
- Untuk pemain kinan, letakkan jari tengah pada jahitan kanan di atas, dan jempol pada jahitan kiri di bawah bola. Lakukan sebaliknya bagi pemain kidal.
- Dibutuhkan banyak latihan untuk bisa fasih dengan genggaman knuckle curveball. Berlatihnya tanpa melempar ketika Anda senggang Buat tangan Anda terbiasa dengan rasa genggaman ini.
- Tipe curveball ini dianggap yang paling rumit dibandingkan lainnya. Jangan patah semangat jika Anda masih belum bisa menguasainya.[10]
- Gunakan buku jari telunjuk untuk menunjuk target. Layaknya curveball lurus, jari telunjuk Anda akan menunjuk target dan mengukuhkan jari tengah, tetapi torsi lemparan akan bertambah akibat tekukan jari tengah.
- Jaga genggaman tetap tersembunyi dalam sarung tangan bisbol. Hal ini jauh lebih penting dalam genggaman knuckle curveball karena peletakan jemari genggaman akan sangat gampang dikenali. Pastikan bola berada jauh di dalam sarung tangan sebelum dipegang dengan genggaman knuckle curveball.[11]
- Lakukan ancang-ancang dan lempar. Kaki dominan Anda harus berada di karet, dalam posisi sejajar. Angkat lutut nondominan dan putar panggul ke depan ketika melempar bola. Siku harus setinggi atau di atas lengan, dan menekuk sebanyak 90 derajat, layaknya lemparan fastball normal.[12]
- Jentikkan pelepasan. Jaga telapak tangan tetap menghadap ke tubuh, dan lepaskan bola ketika Anda melangkah ke depan dengan kaki nondominan. Bola harus lepas dari tangan segera setelah melewati kepala. Ketika lengan turun selama lemparan, jentikkan menuju panggul sisi nondominan. Puntir jempol ke atas dan jari tengah ke bawah untuk memutar bola.Iklan
Tips
- Makin dekat Anda menjentik pergelangan tangan ke tubuh, tukikan bola akan lebih lurus dan tajam.
- Ketika ingin melempar curveball, anggaplah gerakan lengan seakan sedang memalu paku.
- Ketika berlatih melempar curveballs, fokuslah untuk menukikkan alih-alih memperoleh strike. Kalau sudah menguasai tukikan bola, Anda bisa melanjutkan dengan meningkatkan akurasi lemparan.
- Perbesar tukikan bola dengan menjentikkan pergelangan tangan sekeras mungkin. Makin keras jentikan yang dilakukan, bola akan menukik kian tajam.
- Ketika melempar curveball, pemain kidal harus memutar panggul ke base ketiga.
Iklan
Peringatan
- Melempar curveball dalam waktu lama dapat menyakiti lengan. Curveball 12-6 sangatlah membebani otot UCL (Ulnar Collateral Ligament) alias ligamen.
- Jangan puntir lengan untuk melempar curveball. Anda bisa menyakiti tulang humerus/lengan atas dengan mudah dalam posisi ini.
- Jangan mulai melempar curveball sampai minimal Anda berusia 15 tahun atau lebih. Berlatih lemparan ini di usia terlalu dini dapat merusak perkembangan otot Anda.
- Jangan pernah memuntir pergelangan tangan ketika melempar curveball atau slider. Ketika melepaskan curveball, putar lengan ke bawah seakan melakukan tebasan karate (karate chop) atau menjabat tangan seseorang. Bawalah lengan pelempar ke sisi lain panggul (jika Anda kinan, ke panggul kiri sedangkan pemain kidal ke panggul kanan).
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/how_to_throw_curveball.htm
- ↑ http://baseball.isport.com/baseball-guides/how-to-throw-a-curveball-in-baseball
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/pitching_grips.htm
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/pitching_grips.htm#q6
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/how_to_throw_curveball.htm
- ↑ http://baseball.isport.com/baseball-guides/how-to-throw-a-curveball-in-baseball
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/how_to_throw_curveball.htm
- ↑ http://baseball.isport.com/baseball-guides/how-to-throw-a-curveball-in-baseball
- ↑ http://www.thecompletepitcher.com/how_to_throw_curveball.htm
Tentang How.com.vn ini
Staf Penulis How.com.vn
Artikel ini disusun oleh tim penyunting terlatih dan peneliti yang memastikan keakuratan dan kelengkapannya.
Tim Manajemen Konten How.com.vn memantau hasil penyuntingan staf kami secara saksama untuk menjamin artikel yang berkualitas tinggi. Artikel ini telah dilihat 8.838 kali.
Tim Manajemen Konten How.com.vn memantau hasil penyuntingan staf kami secara saksama untuk menjamin artikel yang berkualitas tinggi. Artikel ini telah dilihat 8.838 kali.
Daftar kategori: Bisbol
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.838 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
