Cara Hidup dengan Herpes

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Hidup dengan Herpes Genital

Hidup dengan Herpes Oral

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Terdapat dua jenis virus herpes: HSV-1 dan HSV-2. Virus HSV muncul dalam bentuk lepuh kelamin (HSV-2) atau lepuh di mulut (HSV-1, disebut juga herpes simpleks). Saat ini, penyakit herpes tidak ada obatnya. Akan tetapi, Anda dapat mengendalikan virus herpes dengan cara minum obat-obatan secara teratur, mengobati lepuh, dan berkomunikasi dengan orang lain.

Langkah

Metode 1

Metode 1 dari 2:

Hidup dengan Herpes Genital

Unduh PDF

1. 
   1
   Minumlah obat antiviral. Meskipun herpes genital memang tidak ada obatnya, tetapi obat antiviral dapat mempercepat pengobatan lepuh yang muncul dan mengurangi keparahannya. Anda pun mencegah penularan virus kepada orang lain.

   • Apabila Anda mengalami gejala herpes genital, Anda perlu segera mendapat diagnosis dan memulai pengobatan. Dengan demikian, penyakit ini takkan terlalu parah sejak awalnya.
   • Merek generik obat herpes genital adalah Acyclovir, Famciclovir, dan Valacyclovir.
   • Dokter dapat menyarankan penggunaan obat baik jika terdapat lepuh maupun harian, saat lepuh tidak timbul.
2. 
   2
   Bicarakan dengan pasangan Anda. Anda perlu berkomunikasi dengan pasangan Anda mengenai herpes genital. Anda perlu menjadi orang yang baik dan bertanggungjawab. Selain itu, Anda juga mengurangi potensi terjadinya masalah di kemudian hari.

   • Jangan menyalahkan pasangan Anda untuk apa pun. Ingatlah bahwa virus herpes dapat dorman dalam tubuh Anda dalam jangka waktu yang panjang. Sulit mengetahui persis siapa yang menginfeksi Anda.
   • Bicaralah dengan pasangan Anda mengenai penyakit herpes dan cara terbaik agar pasangan Anda tidak ikut terinfeksi dan lepuh tidak kembali timbul.
3. 
   3
   Cegah penularan herpes pada pasangan Anda. Anda perlu mengambil langkah aktif untuk mencegah pasangan Anda ikut terkena herpes genital, baik ketika virusnya sedang dorman atau pun ketika sedang timbul lepuh. Terdapat beberapa cara untuk mengurangi risiko penularan herpes kepada Anda atau pasangan:

   • Jika mungkin, hindari kontak seksual. Atau, batasi hanya dengan satu orang yang bebas herpes.
   • Hindarilah seks jika timbul lepuh herpes pada Anda atau pasangan.
   • Kenakan kondom lateks setiap kali Anda berhubungan seks atau bersentuhan kelamin.
   • Kalau Anda hamil dan menderita herpes genital, pastikan dokter tahu mengenai penyakit Anda. Dengan demikian, dokter dapat membantu mencegah penularan kepada anak Anda.
4. 
   4
   Ketahuilah stigma sosial yang berhubungan dengan herpes. Terdapat stigma sosial yang berhubungan dengan herpes genital. Stigma tersebut dapat menyebabkan malu, stres, rasa gelisah, atau depresi. Anda dapat kembali menjalani hidup normal dengan mengatasi stigma sosial dan perasaan negatif ini.

   • Banyak orang merasa malu pada awal didiagnosis dengan herpes genital. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah setelah ini masih ada orang yang mau berhubungan seks dengan Anda. Perasaan awal ini normal. Anda perlu tahu bahwa herpes genital adalah penyakit umum dan Anda tak perlu merasa seperti ini.
   • Hubungilah konselor, dokter, atau seorang teman jika Anda perlu bantuan mengatasi perasaan negatif.
5. 
   5
   Ikutilah kelompok dukungan penderita herpes genital. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan dukungan dari orang-orang lain yang memahami kondisi Anda. Anda akan terbantu dalam mengatasi setiap aspek virus ini.
6. 
   6
   Perhatikan gejala radang dan obati dengan benar. Kalau Anda melihat gejala virus herpes Anda meradang, obatilah dengan benar. Dengan demikian, lama radang akan berkurang dan takkan terlalu parah.

   • Gejala radang herpes termasuk: lepuh herpetik, demam, rasa sakit pada tubuh, nodus limfa yang membengkak, dan sakit kepala.
   • Hubungi dokter Anda untuk resep obat yang dapat mengurangi dan menyembuhkan gejala yang muncul.
7. 
   7
   Pecahkan dan bersihkan lepuh yang muncul. Kalau Anda punya lepuh yang muncul di kulit, pecahkan dan cucilah segera. Dengan demikian, lepuh Anda akan lebih cepat sembuh dan takkan menyebar.

   • Pecahkan lepuh saat mandi menggunakan handuk bersih yang direndam dalam air hangat bersabun. Bersihkan handuk tersebut dengan air hangat bersabun di mesin cuci sebelum digunakan kembali.
   • Bersihkan area lepuh dengan alkohol 70% pada hari pertama dan kedua radang untuk membunuh virus dan mensterilkan area lepuh. Anda juga dapat menggunakan air hangat bersabun apabila alkohol dirasa terlalu menyakitkan.
   • Tutupi area lepuh dengan perban atau kapas steril agar cairan lepuh tidak menyebar.
   • Jangan pecahkan lepuh internal. Berkonsultasilah dengan dokter Anda kalau terdapat gejala lepuh di dalam tubuh.
8. 
   8
   Jalankanlah gaya hidup sehat. Berolahragalah secara teratur, makanlah diet yang seimbang, dan biasakanlah kebersihan. Dengan demikian, sistem imun Anda akan kuat dan sehat. Pastikan kesehatan Anda secara umum baik untuk mengurangi frekuensi virus meradang.

   • Bagi beberapa orang, alkohol, kafeina, nasi, atau bahkan kacang-kacangan, dapat memicu gejala radang. Catatlah makanan harian Anda untuk menentukan makanan apa saja yang memicu radang.
   • Batasi stres dalam hidup Anda untuk mengurangi kemungkinan gejala radang.
9. 
   9
   Jaga kebersihan. Kalau Anda bersih, radang pun akan semakin jarang muncul. Anda dapat mengurangi frekuensi radang kalau Anda sering mandi, ganti pakaian, dan cuci tangan. Selain itu, lepuh yang sedang timbul pun akan lebih cepat sembuh.

   • Mandilah setidaknya sehari sekali, dan mandilah sehari dua kali kalau terdapat lepuh.
   • Kenakanlah pakaian yang bersih dan longgar, dan gantilah pakaian dalam Anda tiap hari.
   • Cuci tangan Anda secara teratur untuk menghindari penyakit. Cucilah tangan Anda setiap kali bersentuhan dengan lepuh herpes.
   Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 2:

Hidup dengan Herpes Oral

Unduh PDF

1. 
   1
   Abaikan lepuh dingin. Jika lepuh dingin yang tidak terlalu parah meradang di sekitar bibir Anda, biarkan saja dan tidak perlu diobati. Lepuh dingin ini mungkin akan hilang dalam satu hingga dua minggu tanpa pengobatan.

   • Lakukan ini hanya jika Anda merasa sehat dan sepertinya takkan bertemu dengan orang lain.
2. 
   2
   Minumlah obat resep antiviral. Saat ini, belum terdapat obat untuk herpes oral. Namun demikian Anda dapat mengobati gejalanya lebih cepat dan mengurangi keparahan lepuh di masa depan dengan obat antiviral. Obat-obatan ini juga mencegah penularan virus kepada orang lain.

   • Obat-obatan herpes oral yang umum digunakan adalah Acyclovir, Famciclovir, dan Valacyclovir.
   • Dokter Anda mungkin akan memberikan resep obat kulit Penciclovir dan bukan obat pil. Krim ini memiliki efek penyembuhan yang sama seperti pil, tetapi harganya sangat mahal.
   • Dokter dapat menyarankan penggunaan obat baik ketika tidak terdapat gejala lepuh (harian) maupun saat ada gejala lepuh.
3. 
   3
   Beri tahu pasangan Anda. Anda perlu memberi tahu pasangan Anda mengenai herpes oral yang Anda derita. Anda berdua kemudian dapat mendiskusikan cara terbaik untuk mengurusi virus ini. Herpes oral adalah penyakit yang sangat umum dan Anda tak perlu takut akan dipermalukan.

   • Berbicaralah dengan pasangan Anda mengenai pencegahan penularan dan cara mengurangi keparahan gejala di masa depan.
4. 
   4
   Cegah penularan herpes oral. Baik kalau herpes oral Anda sedang tidak meradang maupun ketika sedang timbul gejala, Anda perlu mencegah penularan kepada pasangan Anda. Ada beberapa cara untuk mencegah penularan herpes oral kepada diri Anda sendiri maupun orang lain.

   • Hindari kontak antarkulit ketika lepuh dingin sedang meradang. Cairan yang dikeluarkan lepuh ini dapat menularkan penyakit herpes Anda.
   • Kalau lepuh dingin sedang meradang, jangan biarkan orang lain menggunakan barang-barang yang Anda gunakan, termasuk alat makan, handuk, lipstik, dan seprai.
   • Hindari seks oral ketika lepuh dingin sedang meradang.
   • Cuci tangan secara teratur, terutama setelah menyentuh mulut atau berhubungan dengan orang lain.
5. 
   5
   Ketahuilah stigma sosial yang mungkin muncul. Meskipun herpes oral memang merupakan penyakit yang umum ditemukan, tetap ada orang-orang yang mengalami stigma sosial yang berkaitan dengan herpes oral. Stigma ini dapat menimbulkan rasa malu, stres, kegelisahan, atau depresi. Anda dapat kembali menjalani hidup normal dengan cara mengatasi stigma sosial dan perasaan negatif ini.

   • Anda akan merasa malu ketika pertama kali didiagnosis menderita herpes oral. Ini adalah reaksi awal yang normal.
   • Anda dapat mengatasi perasaan negatif yang muncul dengan cara berkonsultasi dengan seorang konselor, dokter, atau teman.
6. 
   6
   Perhatikan gejala radang dan obati dengan segera. Kalau Anda melihat timbulnya lepuh dingin, obatilah dengan segera agar lepuh itu tidak berlangsung lama dan parah.

   • Gejala radang herpes oral adalah: rasa gatal, terbakar, atau tergelitik di daerah sekitar mulut dan bibir; radang tenggorokan; demam; kesulitan menelan; atau kelenjar yang membengkak.
   • Hubungi dokter Anda untuk mendapatkan resep obat antiviral yang dapat mengurangi keparahan dan menyembuhkan lepuh dingin.
7. 
   7
   Bersihkan lepuh dengan lembut. Bersihkan lepuh dingin yang timbul sesegera mungkin. Dengan demikian, Anda mencegah penyebaran virus ini dan mempercepat penyembuhan gejala radang Anda sendiri.

   • Gunakanlah handuk yang direndam dalam air hangat bersabun dan cucilah lepuh dengan lembut. Sebelum digunakan kembali, cucilah handuk tersebut dalam air hangat dan deterjen di mesin cuci.
   • Untuk mengurangi rasa sakit atau gatal, gunakanlah krim kulit seperti tetrakaina atau lidokaina pada lepuh, setelah dicuci.
8. 
   8
   Hilangkan rasa sakit lepuh dingin. Lepuh dingin herpes biasanya sangat menyakitkan. Ada berbagai cara untuk mengurangi rasa sakit lepuh dingin.

   • Kalau terasa sakit, gunakanlah penghilang sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen untuk menguranginya.
   • Selain itu, Anda juga dapat mengurangi rasa sakit dengan memasangkan handuk hangat atau es pada area sakit.
   • Anda juga dapat mengurangi rasa sakit dengan berkumur air dingin atau air asin, atau makan es.
   • Hindari minuman panas, makanan asam atau pedas, atau makanan asam seperti buah jeruk.
9. 
   9
   Cegah terjadinya lepuh. Ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan lepuh herpes oral. Anda dapat mencegah terjadinya lepuh dengan beberapa cara.

   • Oleskan krim atau lipstik antisurya (yang dilengkapi SPF atau zink oksida) untuk mencegah lepuh dingin yang timbul akibat paparan sinar matahari. Bibir Anda pun akan lembap dan kemungkinan timbul lepuh dingin pun menurun.
   • Jangan pinjam atau meminjamkan alat makan apa pun dengan orang lain, kalau Anda atau orang lain menderita herpes oral.
   • Berolahragalah secara teratur, makanlah diet yang seimbang, dan beristirahatlah. Dengan demikian, sistem imun Anda akan kuat dan sehat.
   • Batasi stres dalam hidup Anda. Dengan demikian, Anda akan mencegah timbulnya gejala lepuh.
   • Cuci tangan Anda secara teratur untuk mencegah penularan penyakit. Cuci juga tangan Anda setiap kali bersentuhan dengan lepuh.
   Iklan

Tips

• Informasikan keluarga dan teman terdekat Anda mengenai herpes oral yang Anda alami. Mereka dapat membantu Anda.

Iklan

Peringatan

• Ketika lepuh sedang timbul, hindari pakaian dalam yang terlalu ketat.
• Hindari berhubungan seks ketika lepuh sedang meradang agar Anda tidak menularkannya.

Iklan