Cara Begadang Semalaman (untuk Anak Anak)

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Sebelum Memulai

Awal Malam (Jam 9-12 Malam)

Tengah Malam (Jam 12-2 Malam)

Tengah Malam (Jam 2-4 Malam)

Dini Hari (Jam 4-8 Pagi)

Di Hari Berikutnya

Tunjukkan 3 cara lagi...

Tampilkan lebih sedikit...

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Begadang dapat sulit dilakukan, terutama bagi anak-anak. Kalau kamu mengantuk cukup lama, kemungkinan pada akhirnya kamu akan tertidur juga, terutama jika masih berusia di bawah 10 tahun. Namun, artikel ini akan membantu memastikan kamu terjaga semalaman tanpa mengantuk. Esok pagi mungkin kamu akan menyesal sudah begadang, tetapi di malam harinya tentu menyenangkan.

Langkah

Metode 1

Metode 1 dari 6:

Sebelum Memulai

Unduh PDF

1. 
   1
   Ketahui empat bagian dari malam. Awal Malam (jam 9-12 malam), Tengah Malam (jam 12-2 malam), Larut Malam (jam 2-4 malam), dan Dini Hari (jam 4-9 pagi). Godaan tidur semakin menguat seiring larutnya malam.
2. 
   2
   Buat rencana. Sebelum mulai begadang, sebaiknya rencanakan apa yang akan dilakukan. Kalau kamu tidak punya daftar kegiatan, tidur akan menjadi lebih mudah.
3. 
   3
   Simpan camilan dan semua perangkat yang akan dgunakan di kamar kamu. Sebaiknya, kamu juga tidur siang yang lama.

   • Makan malam selarut mungkin dan makan sebanyak yang kamu bisa.
   Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 6:

Awal Malam (Jam 9-12 Malam)

Unduh PDF

1. 
   1
   Pakailah alat-alat elektronik. Coba bermain gim supaya otakmu tetap sibuk. Mainkan gim diperangkat elektronik sepert iPod, ponsel pintar, iPad, atau perangkat lain. Kamu boleh memainkan ponsel, tetapi jangan lupa bawa pengisi daya.
2. 
   2
   Saat menggunakan internet, hindari situs yang membosankan. Situs berita, informasi, atau apa pun yang sifatnya edukatif dan membosankan seperti artikel ilmiah akan memelankan otakmu, dan menjadi mengantuk. Pilihlah situs yang membuat otakmu aktif dan terjaga, misalnya situs gim seperti Cool Math Games, Slither.io, atau Agar.io.
3. 
   3
   Jika kamu menggunakan komputer, mainkan gim yang memungkinkan berinteraksi dengan orang lain, misalnya Primal Carnage. Kamu juga bisa mencoba situs puzzle seperti Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers dan Triviaplaza. Puzzle membuatmu berpikir keras sehingga tidak mengantuk.
4. 
   4
   Kunjungi Facebook. Facebook memiliki banyak permainan misalnya Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille dan You Don't Know Jack. Family Feud cocok dimainkan karena membuat otakmu terus aktif. Jika kamu ditemani teman-teman, kalian bisa bermain bersama-sama. Kalau sudah mulai mengantuk, siram mukamu dengan air dingin. Cara ini akan mengejutkan tubuhmu dan terasa seperti baru bangun.
5. 
   5
   Bergabunglah dengan situs sosial yang sesuai minatmu. Contohnya, kalau kamu memainkan gim tertentu, bergabunglah di forum daring gim tersebut dan diskusikan dengan pemain lain.
6. 
   6
   Kalau kamu tidak punya komputer, coba mainkan gim di iPod. Mainkan gim-gim seperti Jurassic World, Dino Zoo, atau T.rex Simulator.

   • Kalau waktu berseluncurmu dibatasi oleh orang tua, silakan menggunakan kiat di atas.
7. 
   7
   Gunakan headphone. Kalau kamu punya headphone, sebaiknya digunakan. Pastikan saja satu telingamu terbuka supaya bisa mendengar saat orang tuamu datang. Setelah melewati fase Tengah Malam, headphone-mu boleh dilepas.
8. 
   8
   Nyalakan televisi kalau tidak punya gim iPod. Tonton acara televisi yang menghiburmu. Tonton acara televisi seperti Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever, atau film anak-anak seperti The Good Dinosaur. Jangan tonton acara dokumenter dan berita yang membuatmu mengantuk. Kalau mau belajar, tontonlah Ice Age Death Trap
9. 
   9
   Mainkan permainan papan (board game) seperti Ular Tangga atau Monopoli. Bermain melawan diri sendiri ternyata tidak membosankan. Kamu bisa membuat peraturan sendiri yang tidak mungkin dilakukan dengan orang lain.
10. 
    10
    Coba baca buku dan dengarkan musik menggunakan headphone. Aktivitas ini tidak akan membangunkan orang tuamu dan kalau pun ketahuan, katakan saja “Aku tidak bisa tidur, jadi aku baca buku.”
    Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 6:

Tengah Malam (Jam 12-2 Malam)

Unduh PDF

1. 
   1
   Mungkin kamu mulai bosan di waktu ini setelah melakukan kegiatan tiga jam berturut-turut. Inilah masa paling menyenangkan di malam hari. Coba sibukkan diri kamu.
2. 
   2
   Radio dan Membaca: Nyalakan lampu baca, tetapi kamu dilarang menyalakan lampu kamar supaya tidak ketahuan orang tua. Pastikan buku yang dibaca menarik supaya kamu tidak bosan dan mengantuk. Bacalah buku semacam Jurassic Park atau Death Trap: the Story of the La Brea Tar Pits.
3. 
   3
   Tonton film! Hati-hati, terkadang orang justru mengantuk saat menonton film. Kalau kamu benar-benar ingin menonton, lakukan di tahap ini. Film-film seperti The Martian, Star Wars, Jurassic Park, atau Jurassic World cocok untuk kamu tonton.
4. 
   4
   Nyalakan kipas. Kalau tidak punya, buka jendela dan berdiri di depannya. Pastikan anginnya mengarah langsung kepadamu. Hal ini membuat bulu kudukmu berdiri sehingga otak menjadi waspada dan membangunkan semua bagian tubuh. Jangan buka jendela kalau orang tuamu melarangnya!
5. 
   5
   Tonton film. Naikkan volumenya, dan mainkan gim, bangun menara kartu, melukis gambar, atau apa pun yang kamu mau!
6. 
   6
   Radio dan Konsol: Nyalakan radio dan pelankan volumenya, lalu mainkan gim Cool Math. Jangan nyalakan suaranya karena akan membangunkan orang tuamu.
7. 
   7
   Radio dan Film: Putar film yang sudah pernah ditonton beberapa kali, dan nyalakan radio, tetapi kamu bisa mendengarnya lebih jelas daripada suara film.
8. 
   8
   Radio, Konsol dan Film: Putar film yang sudah sering ditonton, nyalakan radio, dan mainkan gim konsol portabel.
9. 
   9
   Jangan hanya melakukan satu hal di waktu ini! Kalau kamu (misalnya) hanya menonton televisi selama jam ini, kamu bisa tertidur karena kurangnya aktivitas otak.
   Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 6:

Tengah Malam (Jam 2-4 Malam)

Unduh PDF

1. 
   1
   Kalau orang tuamu bangun pagi buta untuk bekerja, matikan radio, film, dan berhenti membaca. Pastikan kamu tahu kapan orang tuamu bangun supaya semuanya bisa dimatikan sebelum orang tuamu mendengar apa pun.
2. 
   2
   Jika orang tuamu sepertinya akan masuk kamarmu, sembunyikan buku di balik bantal, dan pura-pura tidur. Jangan sampai kamu tidur betulan! Kesalahan ini sering dibuat. Saat orang tuamu pergi, lanjutkan hiburanmu kembali.
3. 
   3
   Jika orang tuamu tidak bangun pagi: tahap pagi hari akan membuatmu tertidur. Buka gorden dan tirai, makan di kamar, dan lakukan peregangan selagi mendengarkan radio.
4. 
   4
   Lakukan beberapa aktivitas pagi seperti mencuci muka, menggosok gigi, atau bahkan mandi.
5. 
   5
   Lanjutkan begadangmu.
6. 
   6
   Kamu juga bisa mencoba mencipratkan air ke muka supaya bangun.
7. 
   7
   Buka internet dan baca artikel ilmiah, tonton The Curiosity Show, video-video paleontologi, atau mengobrol dengan orang lain melalui kotak obrolan atau forum. Oleh karena malam terus berlanjut dan orang tuamu tidak bangun, gim video pas untuk membuatmu tetap terjaga.
   Iklan

Metode 5

Metode 5 dari 6:

Dini Hari (Jam 4-8 Pagi)

Unduh PDF

1. 
   1
   Segarkan kembali dirimu dengan mencuci muka dan menggosok gigi.
2. 
   2
   Mainkan gim di internet selagi duduk di kursi atau mendengarkan musik bervolume rendah.
3. 
   3
   Setelah matahari cukup tinggi di angkasa, mandi air dingin dan gosok kembali gigimu. Setelah itu, makan sarapan yang enak.
   Iklan

Metode 6

Metode 6 dari 6:

Di Hari Berikutnya

Unduh PDF

1. 
   1
   Sibukkan dirimu! Tonton televisi, main internet, mengobrol, dan menjauhi sofa dan kasur adalah cara bagus supaya tidak mengantuk di siang hari. Pergilan keluar dan berlari! Ingat, jangan sampai memaksakan diri. Kalau kamu benar-benar kelelahan, tidurlah kapan pun kamu mau.
2. 
   2
   Lepaskan seprai dan selimut. Dengan demikian, kamu tidak mudah tidur saat naik kasur.
   Iklan

Tips

• Jika orang tua kamu melihat komputer ini, hapus histori web peramban kamu.
• Kalau kamu punya gim video baru dan belum pernah dimainkan, sekaranglah saatnya. Kamu bisa terbangun cukup lama dan tidak tidur berjam-jam.
• Bertandinglah dengan teman di rumah lain untuk melihat siapa yang bisa bangun paling lama. Kalau kamu berjiwa kompetitif, kamu akan begadang karena ingin menang. Terus berhubungan dengan teman kamu untuk menentukan pemenangnya
• Usahakan tepat waktu. Jangan terut berada di tahap ‘Malam’ sampai jam 1:30 karena kemungkinan kamu kaan lelah dan tertidur di tahap ‘Tengah Malam’
• Kalau kamu punya hewan peliharaan, coba bawa masuk ke kamarmu. Kamu akan bisa melihat apa saja yang peliharaanmu lakukan di tengah malam! (terutama yang berisik).
• Kalau kamu berani, coba ambil 5 biji kopi dan giling di mesin penggiling kopi. Jika kamu punya teko kopi manual, masukkan juga 2 kantung teh hitam tanpa benang, lalu tuangkan air mendidih saat membuat kopi.
• Mainkan gim video tanpa ending seperti Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch, atau Monopoli. Kalau tidak mainkan gim yang seru seperti Dumb Ways To Die yang menghabiskan waktu tanpa terasa.
• Coba pura-pura sulit tidur, dimulai seminggu sebelumnya, dan kemudian lanjutkan selama seminggu.
• Siapkan aktivitas cadangan apabila kamu bosan atau kehilangan motivasi untuk tetap bangun. Siapkan buku seandainya kebosanan di tengah malam. Dengan demikian, kamu punya kegiatan yang hening seandainya orang tuamu masih bangun.
• Minuman energi atau berkafeina sebaiknya diminum sekitar tengah malam. Kalau terlalu cepat, efeknya akan hilang! Kalau diminum terlalu banyak, kamu akan jatuh tidur.
• Kalau kamu berkacamata, jangan dilepaskan! Walau agak kurang nyaman, kamu akan lebih sulit tidur. Selain itu, usahakan berdiri sesering mungkin supaya terjaga.
• Coba masukkan es batu ke balik bajumu untuk tetap terjaga. Namun, kalau kedinginan jangan gunakan selimut. Kamu nanti akan tertidur.

Iklan

Peringatan

• Sebagian orang akan pusing dan SANGAT lelah di esok harinya. Coba tambah jam begadangmu secara bertahap setiap malam dan kamu akan terbiasa di esok harinya
• Kopi dan teh harus tersedia selama begadang.
• Pastikan kamu TIDAK sekolah di esok harinya karena kamu butuh banyak istirahat.
• Satu malam begadang akan melemahkan kemampuan mental selama EMPAT HARI.
• Kalau kamu begadang dan muncul kantung di bawah mata, orang tuamu akan curiga.
• Apabila terjaga terlalu lama, jadwal tidurmu bisa berantakan! Selain itu, kalau kamu begadang sampai jam 2-6 pagi, kemungkinan kamu akan sulit tidur.
• Kemungkinan kamu akan kelaparan. Jangan terlalu banyak makan, atau kamu tidak kelaparan saat sarapan dan tampak mencurigakan.
• Jangan gunakan selimut. Sebaiknya, kenakan jubahsaja.
• Kamu TIDAK boleh begadang jika besoknya sekolah! Kamu tidak akan cukup aktif saat bersekolah.

Iklan