Comment sortir d'une secte

Vous vous êtes rendu compte que le groupe dont vous faisiez partie est en fait une secte destructrice remplie de détraqués mentaux et de pervers hypocrites ! C'était peut-être en lisant des livres comme ceux de Steven Hassan, en vous informant sur Internet sur votre groupe ou encore en écoutant votre instinct. Félicitations ! Vous venez de franchir une étape importante et êtes sur le point de retrouver votre liberté de penser. Maintenant, il vous faut faire un autre pas décisif dans ce sens et c'est votre sortie du groupe. Vous avez certainement été endoctriné pendant de nombreuses années et les nombreuses phobies et menaces d'ostracisme vous retiennent peut-être encore. Pas de panique ! Vous pouvez sortir du groupe tout en minimisant les conséquences de votre décision en planifiant soigneusement votre propre « prison break ». Souvenez-vous qu'il n'y a pas de solution miracle et qu'il y aura toujours un ou des sacrifices à faire, mais avec un peu de stratégie et beaucoup de patience, vous pouvez préparer le terrain afin de rebâtir votre vie dans de bonnes conditions.

Partie 1

Partie 1 sur 6:

Ce que vous devez savoir avant de sortir

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1
Comprenez les tenants et les aboutissants de votre sortie. Chaque groupe a sa propre politique, mais généralement, sortir d'une secte destructrice signifie risquer de perdre ses amis voire sa famille, son travail, son logement, etc. Il est important de bien réfléchir aux conséquences de votre décision, sans que cela ne vous empêche de vous fixer le but de quitter le groupe. Ne cédez pas à la pression et aux menaces, mais donnez-vous le temps de bien planifier votre sortie.
2
Lisez et écoutez des témoignages d'anciens membres. Beaucoup de gens qui n'ont aucune expérience de sortie de secte se pensent experts. En réalité, les meilleurs conseils sur le sujet, vous les trouverez auprès des anciens membres de votre secte. YouTube est ainsi une véritable mine d'or. Attention toutefois à ne pas retomber sous le joug d'un nouveau gourou ou dans une relation toxique. N'oubliez pas que vous êtes encore vulnérable, il vous faudra peut-être des années pour vous reconstruire complètement. Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez surtout pas à consulter un psychologue.
3
Créez un réseau à l'extérieur. Il est capital de vous créer un réseau en dehors de votre groupe. Ce réseau peut être constitué de membres de votre famille qui ne font pas partie de la secte, mais qui comprennent la problématique, de collègues de travail, d'amis virtuels sur Internet, de membres d'un club sportif, des anciens membres de la secte, etc.
- Contactez des associations qui luttent contre les sectes, par exemple l'Adfi de votre département. Les anciens membres de sectes ne sont pas « sataniques » comme votre groupe veut certainement vous le faire croire. Ce sont des gens comme vous avec des vécus et surtout une mine d'expérience et de conseils pour vous aider à sortir dans les meilleures conditions.
- Si vous vivez en communauté fermée, essayez de vous procurer discrètement un téléphone avec accès Internet afin de rencontrer virtuellement des ex-membres de la secte.
4
Montez votre stratégie de sortie. Vous sentez-vous prêt à sortir ? Il est temps de déterminer votre stratégie de sortie. Il existe trois grandes méthodes, à adapter ou combiner selon vos besoins.
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Partie 2

Partie 2 sur 6:

Disparaitre progressivement

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La première méthode consiste à disparaitre progressivement du décor, ce qui est peut-être plus compliqué dans les groupes fermés. L'idée est de vous éloigner peu à peu de la vie du groupe afin de ne pas éveiller les soupçons.

1
Diminuez votre activité de porte-à-porte ou de récolte de fonds.
2
Diminuez votre participation aux réunions et séminaires du groupe. Continuez jusqu'à ne plus y aller du tout.
3
Cessez de lire les documents publiés par le groupe.
4
Évitez les rassemblements récréatifs avec les membres du groupe.
5
Ne répondez plus au coups de fil des « anciens », gourous, leadeurs, etc.
6
Trouvez de bonnes excuses. Trouvez des excuses pour le fait de ralentir vos activités en cas de questions, par exemple une dépression, ce qui peut être vu par certains groupes comme une forme de faiblesse spirituelle ou des problèmes familiaux.
- Cette méthode peut prendre plusieurs mois voire des années. Il faut être très prudent, ne jamais donner l'impression d'une baisse d'intérêt ou de spiritualité et ne pas ouvertement se livrer à des activités prohibées par le groupe, par exemple : Noël, sport collectif, etc.) durant toute cette période et ne pas laisser planer de doute sur votre loyauté envers le groupe.
- Après quelques mois ou années, il se pourrait que vous soyez oublié(e) par le groupe et que vous puissiez enfin mener votre vie comme vous l'entendez. Mais attention, l'expérience montre que ce n'est pas toujours aussi simple.
7
Résistez. Il se peut que les leadeurs, anciens ou mentors essaient de vous tirer les vers du nez. Parfois, il faut s'attendre à des appels téléphoniques incessants, des visites impromptues, des invitations à des réunions pour faire le point et vous « aider ». Refusez toujours en trouvant des excuses réalistes, en évitant toujours de mentir. Vous pourriez prendre certains mots ou certaines attentions comme des marques sincères d'amour fraternel et c'est peut-être vrai dans une certaine mesure. Mais tenez bon et souvenez-vous ce qui vous a amené à planifier votre sortie.
- Au bout d'un moment, certains membres de votre famille ou des amis dans le groupe pourraient également vous mettre une pression grandissante pour que vous avouiez ce que vous pensez réellement de la secte sous prétexte de vous aider. La encore, ne cédez pas. Si la pression devient trop grande, il est peut-être temps de passer à la deuxième méthode.
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Partie 3

Partie 3 sur 6:

Faire une cassure nette

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Une autre méthode qui dépend là encore des politiques du mouvement est la cassure nette par démission ou retrait volontaire. C'est un acte relativement « violent » qui risque d'avoir des répercussions sévères sur votre vie. Dans la plupart des sectes destructrices, quitter le groupe signifie devenir un apostat et un traitre et peut signifier la perte de tout contact avec sa famille et ses amis qui font partie du groupe (c'est de qu'on appelle l'ostracisme). L'ostracisme est souvent présenté par les groupes comme une discipline juste et pleine d'amour ou encore comme une façon de motiver le dissident à revenir dans le troupeau, mais c'est avant tout une méthode de chantage émotionnel. La famille et les amis dans le groupe souffrent, et celui qui quitte le groupe également. L'avantage majeur de cette méthode est d'avoir l'esprit tranquille après avoir remis sa lettre de démission et de pouvoir rebâtir sa vie directement sans avoir la peur au ventre d'être découvert.

1
Envoyez une lettre. Une lettre de retrait volontaire ou de démission d'une secte peut être simple. Pas besoin d'aller dans les détails de votre décision. Contentez-vous du minimum en stipulant clairement que vous ne souhaitez plus aucun contact avec les responsables du groupe et que vous ne souhaitez plus y être associé de quelque façon que ce soit. Remettez-la aux responsables locaux en main propre ou envoyez-la au siège social du groupe.
2
Demandez l'accès aux documents vous concernant que le groupe a en sa possession. Vous trouverez des modèles de lettre d'accès à l'information sur https://www.cnil.fr/fr/le-droit-dacces.
- Certains groupes gardent des informations manuscrites chez les responsables. Malheureusement, vous ne pourrez pas y avoir accès.
3
Soyez honnête avec vos proches et expliquez-leur votre décision. Vous serez peut-être surpris(e) de la position de certains.
4
Contactez la police. En cas de pression ou de menaces par les membres du groupe, n'hésitez pas à contacter la police ou la gendarmerie.
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Partie 4

Partie 4 sur 6:

Se sauver d'une communauté fermée

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Si vous vivez en communauté fermée, il vous faudra planifier votre évasion.

1
Ayez des gens de confiance à l'extérieur. Assurez-vous d'avoir un réseau au courant de votre décision. Méfiez-vous de potentiels traitres, ne faites confiance qu'à des proches n'ayant aucun lien avec la communauté.
2
Ne laissez rien transparaitre jusqu'au dernier moment. Le moindre soupçon pourrait faire échouer votre évasion. Continuez vos activités habituelles.
3
Ne laissez aucune trace écrite de votre plan.
4
Préparez vos affaires. Ne prenez avec vous que ce dont vous aurez réellement besoin.
5
Choisissez le bon moment. Identifiez le moment idéal pour quitter la communauté. Ce peut être l'absence des responsables, une activité en dehors de la communauté, une visite dans la famille, etc.
6
Si la communauté est isolée, assurez-vous qu'un taxi ou un ami vienne vous chercher à quelques dizaines ou centaines de mètres de la communauté.
7
Contactez la police. Au besoin, contactez la police ou la gendarmerie si vous êtes retenu(e) contre votre gré et que vous avez accès à un téléphone.
8
Protégez-vous. Ne faites rien qui mette votre intégrité physique ou celle des autres victimes de la secte en danger.
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Partie 5

Partie 5 sur 6:

Se faire bannir du mouvement

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La troisième méthode consiste à se faire exclure du mouvement.

1
Identifiez un interdit de la secte que vous êtes prêt à braver. Il peut s'agir d'un interdit sexuel, fête, participation à un office religieux, fumer ou boire en public, etc., tout en restant dans la légalité !
2
Assurez-vous qu'il y a des témoins appartenant au groupe pour vous voir la pratiquer.
3
Laissez marcher la délation et patientez sagement. Vous recevrez une convocation à un comité de discipline (auquel vous pourrez ne pas assister si vous ne le souhaitez pas) ou l'annonce de votre bannissement de la secte.
- C'est une méthode relativement violente dans ce sens que si votre groupe pratique l'ostracisme des anciens membres, vous risquez de perdre directement vos proches et votre famille. De plus, vous étant mis dans la position de « pécheur », vous serez à tout jamais considéré comme tel par les membres du groupe. Cela peut-être également synonyme avec la transgression de vos valeurs et de vos principes.
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Partie 6

Partie 6 sur 6:

Que faire ensuite

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1
Vivez ! Vous êtes maintenant sorti de la secte. Utilisez cette liste pour veiller à prendre soin de vous et de vos besoins. Vous pouvez aussi utiliser la pyramide de Maslow et travailler depuis le bas de la pyramide en remontant, en vous assurant que tous vos besoins sont remplis.
2
Pensez à votre logement et à vos revenus. Si vous avez besoin d'un logement d'urgence, contactez le CCAS (Centre communal d'action sociale) de votre commune. Une assistance sociale de ce service pourra aussi vous guider vers des aides ponctuelles et vous aidera à remplir un dossier de RSA ou une demande d'HLM au besoin. Elle pourra aussi vous aider dans les autres démarches administratives.
- Il n'y a pas à avoir honte de votre situation. Vous venez de remporter une guerre de longue haleine contre un groupe destructeur !
3
Prenez soin de votre santé. Consultez un médecin afin de faire un bilan de santé. Dans de nombreux groupes, des privations importantes (nourriture, sommeil) font partie du régime de sujétion psychologique et votre santé en aura souffert.
4
Prenez garde aux troubles psychiques. Il est normal d'expérimenter des problèmes psychologiques en sortant d'une secte destructrice. Cela va de la dépression à la peur, en passant par une sorte de confusion mentale, des crises de panique, des phénomènes de « flottement », le fait de garder les mêmes croyances et phobies ou encore l'envie de retourner dans le groupe (lisez Margaret Singer : http://www.lermanet.com/scientologyhelp/singer1.htm).
5
Allez au CMP. Le CMP (Centre médicopsychologique) de votre commune offre des consultations gratuites avec un psychologue. Beaucoup de groupes instillent dans leurs membres des phobies vis-à-vis des professionnels de la santé mentale. N'ayez pas peur de consulter, ce sont des professionnels qui ne cherchent qu'à vous aider.
- En cas d'urgence et d'idées suicidaires, contactez des associations comme SOS Amitié qui propose un chat en ligne.
6
Retrouvez un emploi. Contactez votre Pôle Emploi. Votre estime de vous-même est peut-être au plus bas et il vous sera peut-être difficile de vous (re)mettre sur le marché du travail. Parlez-en franchement avec votre conseiller. Il existe des prestations pour vous aider à retrouver votre confiance, à comprendre les codes du marché du travail, à créer un CV, se préparer pour un entretien d'embauche... Pourquoi ne pas également faire un bilan de compétences ? Ce sera peut-être aussi l'occasion de faire le métier de vos rêves. Le Pôle Emploi peut vous aider à financer des formations.
7
Continuez à développer votre esprit critique. N'oubliez jamais comme il est facile d'être une victime d'une secte ! Confrontez-vous à des idées qui ne sont pas les vôtres en lisant des livres, en regardant des débats, en échangeant avec des amis, etc. Affutez votre esprit ! Lisez sur les techniques de manipulation, par exemple le livre de Robert Cialdini « Influence et manipulation ».
8
Rebâtissez-vous une spiritualité saine. Comme le dit le proverbe, il ne faut pas jeter le bébé avec l'eau du bain. Maintenant que vous savez identifier les techniques de manipulation couramment utilisées par les sectes destructrices, vous pouvez aborder votre spiritualité plus sereinement. Si vous faisiez partie d'une secte biblique, pourquoi ne pas contacter des églises qui ont pignon sur rue pour connaitre leur approche ?
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