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Le jogging dans Wii Fit peut être une expérience aussi amusante que saine. Pour augmenter vos calories brulées et améliorer votre santé avec des résultats optimaux, il y a quelques astuces à connaitre
Étapes
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Allumez la Wii. Assurez-vous que le disque de Wii Fit est inséré.
Démarrez le jeu. Lisez les avertissements de sécurité. Vous pouvez vous référer à la liste d'avertissements à la fin de cet article.
Choisissez un Mii. Ouvrez ensuite la catégorie Aérobic.
Sélectionnez Jogging (ou Jogging à 2 pour jouer à deux).
Courez ! N'allez pas trop vite. Maintenez un rythme régulier pour éviter que votre Mii tombe. Restez juste derrière le coureur devant vous. Si vous le dépassez, vous suivrez le chien. N'oubliez pas que le but n'est pas de gagner la course, mais d'améliorer votre santé tout en vous amusant.
Profitez du jeu. Admirez le paysage dans lequel votre Mii court. Amusez-vous !
Allez plus loin. Si vous obtenez une distance plus longue ou même l'option Jogging libre, essayez. Courez simplement à votre rythme.
Faites-le régulièrement. Si vous avez accès au jogging libre, tâchez de le faire 10 min par jour.
N'oubliez pas l'évaluation de votre corps. Elle vous permettra d'améliorer votre centre de gravité (CDG) et vous aidera à atteindre votre objectif de perte ou de prise de poids.Publicité
Conseils
- Une fois que vous avez débloqué le jogging libre, changez de chaine et regardez votre émission préférée tout en courant et en écoutant votre guide audio.
- Vous pouvez aussi débloquer des options comme Longue distance, Tours de l'ile, etc.
- Veillez à prendre toutes les mesures de sécurité nécessaires.
- De nombreux autres exercices dans Wii Fit, comme le yoga et la musculation, vous aideront à devenir meilleur(e) au jogging.
- Buvez souvent de l'eau.
- Essayez d'obtenir les mêmes résultats à l'extérieur. Demandez à des amis d'aller courir avec vous dans un parc ou une forêt.
- Si vous dépassez votre guide, vous obtiendrez un nouveau guide qui vous fera suivre un autre parcours.
- Si vous êtes fatigué(e) ou avez mal, ne forcez pas trop. Faites une pause de 5 à 10 min.
Avertissements
- Faites-vous toujours conseiller par un médecin lorsque vous voulez faire du sport.
- Faites attention avec la Wiimote.
- Veillez à bien vous hydrater.
- Dégagez la zone autour de vous avant de commencer pour éviter de blesser quelqu'un ou de casser quelque chose.
- Si vous êtes enceinte ou avez des problèmes de dos, de cou et (ou) de jambes, consultez un médecin avant de commencer et faites des pauses toutes les demi-heures pour laisser votre corps et particulièrement vos yeux se reposer.
Éléments nécessaires
- Une console Wii
- Wii Fit
- Une Wiimote
- De l'eau
- Des vêtements adaptés
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