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Cet article a été coécrit par Chandler Chang, PhD. La Dre Chandler Chang est psychologue clinicienne agréée, fondatrice et propriétaire de Golden Hour Therapy and Therapy Lab. Elle est également instructrice clinique à l'université de Californie du Sud. Forte de près de 20 ans d'expérience, elle propose notamment des traitements fondés sur des preuves scientifiques aux tout-petits, aux enfants, aux adolescents, aux familles et aux adultes afin de soigner des problèmes de santé mentale précis ou de cultiver le bienêtre mental. La Dre Chang est titulaire d'une licence de l'université de Princeton et d'un doctorat en psychologie de l'université de Géorgie. Elle a aussi suivi le programme prédoctoral d'UCLA et s'est formée au Child Study Center de NYU ainsi qu’au Regents Center for Learning Disorders d'UGA.
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C'est en grandissant que tu peux sortir seul. Toutefois, si tu as des parents sévères, tu n'auras pas l'occasion de sortir autant que tu l'aurais souhaité. Il peut être difficile d'être dans une telle posture, mais tu dois vraiment œuvrer pour réussir à convaincre tes parents que tu es prêt et que tu es capable de sortir seul sans aucun problème. Commence par instaurer la confiance et discute ensuite du problème avec eux. Si tu procèdes ainsi, il se peut que tes parents t'accordent la permission de sortir la prochaine fois que tu le leur demanderas.
Étapes
Parle plus souvent avec tes parents. Si tu es à un stade où tu souhaites sortir plus souvent, il se peut que tu n'aies pas envie de beaucoup parler à tes parents. Tu voudras t'éloigner d'eux pour ne pas passer plus de temps à leurs côtés. Toutefois, si tes parents décident de te faire confiance, ils ont besoin de savoir qui tu es en tant que personne. Passe du temps à échanger chaque jour avec eux sur ce qui se passe dans ta vie et ce qui t'intéresse [1].- Tu n'as pas besoin de parler de choses sérieuses tous les jours, tu peux bien entendu discuter de problèmes mineurs. Dis à tes parents ce que tu as vu aujourd'hui ou ce qui t'a fait réfléchir.
- Si tu apprends à parler des petites choses, aborder des préoccupations sérieuses n'aura pas l'air si important.
Respecte les règles. Si tu veux que tes parents aient davantage confiance en toi, tu dois leur montrer que tu respectes ce qu'ils disent. Obéis aux règles qu'ils établissent pour toi et pour la maison. Si tu enfreins constamment les règles, tes parents ne te feront pas confiance pour que tu puisses sortir seul [2].
Traite les membres de ta famille avec respect. Pouvoir sortir seul revient à dire que tu as une certaine maturité. Être mature implique que tu dois être respectueux envers toutes les personnes de ton entourage, même lorsque celles-ci te mettent en colère. Traite tes parents ainsi que tes frères et sœurs avec gentillesse et assure-toi de résoudre les problèmes sans faire de crise de colère [3].- Par exemple, disons que ta sœur emprunte un objet sans demander ton avis et le casse. Une réaction immature que tu pourrais avoir serait de lui crier dessus, lui dire qu'elle est affreuse et qu'elle doit réparer le dégât causé. Par contre, une réponse mature serait de lui en parler calmement. Tu pourrais par exemple t'exprimer en ces termes « J'apprécierais que tu demandes à emprunter des choses à l'avenir. Cet objet était vraiment important pour moi. Tu veux bien m'aider à le réparer ? »
Fais ce que tu dis que tu vas faire. Le meilleur moyen pour instaurer la confiance est de tenir parole. Si tu dis que tu feras la lessive, fais-le. Si tu dis que tu iras à la bibliothèque pour étudier, vas-y vraiment et apprends tes cours. Tes parents remarqueront lorsque tu ne vas pas jusqu'au bout et ils seront moins enclins à te faire confiance [4].
Fais preuve de responsabilité. Pour que tes parents t'accordent plus d'indépendance, tu dois montrer que tu es déjà autonome. Assume la responsabilité pour les choses que tu dois faire dans ta vie. Par exemple, tu dois faire tes tâches ménagères avant que tes parents ne te le demandent et même t'occuper de corvées supplémentaires que tu juges nécessaires [5].- Cela revient également à faire des choses comme traiter les devoirs à temps sans être harcelé par tes parents.
- Tu pourrais aussi te porter volontaire pour prendre soin de tes frères et sœurs afin que tes parents puissent avoir une soirée à eux. Tu peux également décider de faire une surprise à tes parents en préparant le diner.
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Décide exactement de ce que tu veux. Avant de t'assoir avec tes parents, tu dois savoir exactement ce que tu attends d'eux. Avoir des particularités peut permettre à tes parents de comprendre ce dont tu as besoin, tout en te donnant aussi l'occasion de commencer à négocier [6].- Par exemple, peut-être que ton objectif spécifique est de pouvoir sortir les vendredis soirs avec tes amis.
- Alternativement, peut-être que ton but est de te rendre à la bibliothèque pour étudier tout seul ou d'aller au centre commercial avec tes amis. Ton objectif peut aussi être de conduire ou de marcher tout seul pour aller à l'école.
Considère que tes parents sont dans la même situation. Si tu considères tes parents comme tes ennemis ou un obstacle à ce que tu veux, tu finiras par te disputer avec eux. Au lieu de cela, considère qu'ils sont de ton côté, car ils le sont vraiment. Sois prêt à collaborer avec eux.
Demande à tes parents de s'assoir avec toi. Si tu veux que tes parents te traitent avec respect, tu dois poser ton problème de façon mature et raisonnable. Choisis le bon moment pour t'assoir et discuter avec eux. En fait, il est préférable de leur demander le moment qui serait propice [7].- Si tu choisis le mauvais moment, tes parents ne seront certainement pas en mesure d'entendre ce que tu as à dire.
- Tu peux t'exprimer de la manière suivante « J'aimerais discuter de quelque chose de très important avec vous. Quel serait le moment idéal pour que nous puissions nous assoir ensemble et parler ? »
Exprime tes émotions en utilisant le « je ». Dès que tu t'assois avec tes parents, explique la raison pour laquelle tu as voulu échanger avec eux. Exprime ce que tu veux ainsi que la raison pour laquelle tu estimes être déjà prêt pour cela. Toutefois, tu dois t'assurer de faire des déclarations en utilisant le « je » au lieu du « tu [8] ».- Par exemple, tu peux dire ceci « J'ai le sentiment d'avoir besoin de plus d'indépendance. Depuis un certain temps, j'ai envie de sortir avec mes amis les vendredis soirs, mais je sais que vous vous faites du souci à ce sujet. Néanmoins, je sens que je suis prêt pour faire un certain nombre de choses tout seul. »
- Faire des déclarations en utilisant le « je » est bien mieux que de dire « Vous ne me permettez jamais de faire quoi que ce soit. » Cela amènera simplement tes parents à rester sur leurs gardes.
Écoute leurs préoccupations. Lorsque tu t'assois avec tes parents, tu dois être prêt à te mettre à leur place. Prends vraiment la peine d'écouter ce qu'ils ont à dire et fais l'effort de comprendre la raison pour laquelle ils éprouvent ce sentiment.- Si tes parents ont limité ton indépendance, c'est probablement parce qu'ils sont inquiets à propos de ta sécurité.
- Fais-leur savoir que tu comprends ce qu'ils ressentent. Par exemple, tu peux t'exprimer de la manière suivante « Je sais que vous vous inquiétez pour moi et c'est la raison pour laquelle vous ne voulez pas me permettre de sortir. Je suis conscient que vous voulez simplement que je sois en sécurité et je vous en suis entièrement reconnaissant. »
Parle des solutions possibles avec eux. Une fois que tu as écouté leurs préoccupations, tu pourras certainement, ensemble avec eux, trouver des solutions qui arrangeront toutes les deux parties. Pense à la façon dont tu peux les aider à être moins préoccupés à ton sujet et sois prêt(e) à accepter des compromis.- Par exemple, si tes parents sont inquiets par rapport à ta sécurité, demande-leur ce que tu peux faire pour qu'ils se sentent rassurés. Tu pourrais peut-être les contacter toutes les heures afin qu'ils sachent que tu es en sécurité. Peut-être aussi qu'ils se sentiraient mieux s'ils rencontraient les personnes avec lesquelles tu sors. Il te faut trouver des moyens pour que les deux parties (c'est-à-dire tes parents et toi) se sentent rassurées.
Reste calme. Tu pourrais te mettre en colère à propos de ce que tes parents ont eu à dire, et cela est tout à fait normal. Tu as le droit d'avoir des sentiments, mais tu n'as pas la latitude d'en faire ce que tu veux. Tu peux dire que tu es contrarié, mais tu dois t'assurer de l'exprimer calmement. Le fait de crier ou de te mettre à contester aggravera la situation [9].- Par exemple, si tes parents estiment que tu n'es pas prêt pour sortir tout seul, tu peux t'exprimer en ces termes « Je suis désolé d'entendre ça. Je suis contrarié. De quelle manière puis-je regagner votre confiance ? »
Accepte leur décision. Si tu te plains, cela ne fera qu'empirer les choses, car tu es en train de montrer que tu es immature. Si tu fais preuve de maturité en acceptant la décision de tes parents, tu pourrais à l'avenir avoir plus de chances lorsque tu leur présenteras à nouveau cette demande [10].Publicité
Aborde le sujet au bon moment. Tout comme lorsque tu avais eu une discussion sérieuse, il est aussi préférable de demander la permission de sortir au bon moment. Évite de choisir un moment où tes parents sont occupés à préparer le diner ou lorsqu'ils sont sur le pont de sortir. Planifie un peu et demande tôt. Si tu ne procèdes pas ainsi, tes parents pourraient simplement dire « non » de façon instinctive [11].- Au lieu de cela, choisis un moment où ils semblent être disponibles pour discuter. Cela peut par exemple se faire au diner ou lorsqu'ils se détendent.
Informe tes parents sur la façon dont tu sais que tu seras en sécurité. Tes parents veulent savoir que tu seras en sécurité lorsque tu sortiras, raison pour laquelle tu dois leur dire à quel point tu sais que cela sera le cas. Le fait d'avoir des détails précis sur l'évènement auquel tu souhaites participer permettra d'apaiser la crainte de tes parents [12].- Tu peux par exemple dire ceci « J'aimerais participer à une fête dans un club local. Je sais que cela vous inquiète, mais cette boite est simplement destinée pour les enfants de moins de 18 ans. Il y a des agents de sécurité qui sont affectés tout autour et aucun stupéfiant ou alcool n'est autorisé. Le club ferme ses portes à minuit et je reviendrai à la maison tout juste après. Je serai aussi avec Joan, John et Jess et nous veillerons tous les uns sur les autres. Je peux vous appeler toutes les heures si cela peut vous rassurer. »
Accepte leurs conditions. Si tes parents sont prêts à te laisser sortir, tu dois être prêt à accepter certaines de leurs conditions. Par exemple, si tu veux aller en boite, ils voudront peut-être t'y conduire. Même si cette idée ne te convient pas, tu devras faire cette concession afin qu'ils soient rassurés lorsque tu partiras. Faire partie d'une famille revient à trouver un compromis équitable.
Fais l'effort de ne pas te plaindre. Si tes parents refusent de t'accorder la permission, essaie de ne pas te plaindre à ce sujet. Accepte simplement cela et passe à autre chose. Si tu fais preuve de maturité en acceptant la décision, peut-être qu'ils te donneront une réponse différente la prochaine fois. Tu ne peux pas forcer tes parents à changer d'avis et les plaintes ne feront que les énerver [13].- Par exemple, tu pourrais dire ceci « Même si cela m'énerve, je comprends la raison pour laquelle vous avez dit non. J'espère pouvoir prouver que je suis assez digne de confiance pour aller faire une telle chose à l'avenir. »
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Conseils
- Si tes parents te laissent sortir tout seul, il te revient de ne pas trahir leur confiance. Sois à l'endroit où tu as dit que tu seras et rentre à l'heure.
- Garde à l'esprit que tes parents veulent te protéger et que leurs intentions sont bonnes. Souviens-toi de cela lorsque tu leur en parleras.
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Références
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=282&id=2535
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=282&id=2535
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=282&id=2535
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-power-prime/201011/parenting-raise-independent-children
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201509/7-ways-make-your-most-difficult-conversations-easier
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201509/7-ways-make-your-most-difficult-conversations-easier
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201509/7-ways-make-your-most-difficult-conversations-easier
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=282&id=2535
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/talk-to-parents.html#
À propos de ce How.com.vn
Psychologue clinicienne agréée
Cet article a été coécrit par Chandler Chang, PhD. La Dre Chandler Chang est psychologue clinicienne agréée, fondatrice et propriétaire de Golden Hour Therapy and Therapy Lab. Elle est également instructrice clinique à l'université de Californie du Sud. Forte de près de 20 ans d'expérience, elle propose notamment des traitements fondés sur des preuves scientifiques aux tout-petits, aux enfants, aux adolescents, aux familles et aux adultes afin de soigner des problèmes de santé mentale précis ou de cultiver le bienêtre mental. La Dre Chang est titulaire d'une licence de l'université de Princeton et d'un doctorat en psychologie de l'université de Géorgie. Elle a aussi suivi le programme prédoctoral d'UCLA et s'est formée au Child Study Center de NYU ainsi qu’au Regents Center for Learning Disorders d'UGA. Cet article a été consulté 6 192 fois.
Catégories: Les parents
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