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Nous avons tous une huile naturelle (appelée sébum) dans les cheveux, mais certaines personnes en produisent trop, ce qui rend leurs cheveux extrêmement gras. De plus, de nombreuses personnes abusent des mousses, gels et autres produits coiffants gras qui font empirer le problème. Plutôt que de vous cacher sous un chapeau ou de vous attacher les cheveux dès que vous voyez la moindre mèche grasse, vous pouvez remédier au problème de l'excès d'huile en apportant des modifications assez simples à votre façon de vous entretenir les cheveux ou à votre régime alimentaire.
Étapes
Lavez-vous les cheveux moins souvent. Cela peut sembler illogique, mais le lavage des cheveux peut en fait encourager la production d'huile. C'est en partie dû au fait que le shampoing prive la tête d'huile naturelle, donc le cuir chevelu réagit en en produisant encore plus. De plus, certains shampoings et après-shampoings (surtout ceux qui contiennent de la silicone) peuvent laisser de l'huile ou des substances huileuses dans les cheveux [1].- Si vous avez l'habitude de vous laver les cheveux tous les jours, commencez à diminuer lentement la fréquence en sautant seulement un jour par semaine. Au bout d'un moment, commencez à vous laver les cheveux seulement tous les deux ou trois jours [2].
Utilisez le bon shampoing. Un shampoing doux vous aidera à éviter d'éliminer trop d'huile. Il empêchera aussi votre cuir chevelu de produire trop d'huile. De plus, si vous utilisez de temps en temps un shampoing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole, vous éliminerez les résidus de produits capillaires qui se sont accumulés sur votre tête, ce qui vous permettra d'avoir un cuir chevelu plus sain et des cheveux moins gras [3].- Les shampoings à l'huile essentielle d'arbre à thé peuvent être utiles, car ils absorbent l'huile [4].
Rincez-vous bien les cheveux. Quel que soit le produit que vous utilisez, vous devez être sûr que vous rincez bien. Rincez-vous les cheveux pendant au moins trente secondes. Plus vous le faites longtemps, mieux c'est [5].
Appliquez de l'après-shampoing seulement sur vos pointes. Ne mettez pas d'après-shampoing sur votre cuir chevelu, car il peut faire augmenter la production d'huile. L'après-shampoing est censé traiter les pointes qui peuvent devenir sèches et cassantes [6].- Cherchez des produits faits exprès pour les cheveux gras et utilisez-les très peu.
Utilisez un remède maison. En plus des mesures ci-dessus, vous pouvez essayer divers remèdes maison pour rendre vos cheveux moins gras. Un grand nombre d'entre eux contiennent des ingrédients peu couteux que vous avez probablement déjà chez vous ou que vous pouvez acheter facilement dans un magasin, comme de l'aloe vera, de la levure chimique, du talc ou du thé. Voici quelques exemples de remèdes faciles et utiles.- Rinçage au vinaigre ou au jus de citron : mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d'un citron avec un verre d'eau. Faites votre shampoing, rincez-vous les cheveux avec le mélange puis rincez-les à l'eau tiède.
- Rinçage à la bière : l'alcool a des propriétés desséchantes donc essayez de mélanger un demi-verre de bière avec deux verres d'eau et rincez-vous les cheveux avec cette solution après avoir fait votre shampoing. Rincez-vous bien les cheveux après si vous ne voulez pas sentir comme une brasserie !
- Remède aux flocons d'avoine : préparez de la bouillie de flocons d'avoine, laissez-la refroidir puis appliquez-la sur votre cuir chevelu et laissez-la reposer dix à quinze minutes. Continuez ensuite en suivant votre régime d'entretien habituel [7].
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Évitez les sources de chaleur. La chaleur stimule la production d'huile donc évitez d'utiliser un sèche-cheveu [8]. Il est également déconseillé d'utiliser les fers à lisser, les fers à boucler et les bigoudis chauffants si vous avez les cheveux très gras.
Touchez-vous moins les cheveux. Si vous vous passez les mains dans les cheveux ou jouez avec, vous transfèrerez l'huile du cuir chevelu au reste de vos cheveux. Cela peut également encourager la production d'huile au niveau des racines [9].- C'est également mauvais de vous toucher les cheveux, car cela transfère l'huile que vous avez sur les mains (venant de crèmes hydratantes ou de choses que vous avez mangées) à vos cheveux [10].
- Il en va de même pour le brossage : chaque fois que vous faites descendre la brosse dans vos cheveux, vous prenez l'huile des racines et l'étalez sur le reste des cheveux. Bien sûr, vous avez besoin de vous brosser les cheveux lorsqu'ils sont emmêlés ou frisotent trop, mais essayez d'éviter les cent coups de brosse par jour.
Appliquez du shampoing sec. Ce genre de produit aide à éliminer l'excès d'huile au niveau des racines et peut donner plus de volume à vos cheveux [11]. C'est une très bonne option pour les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux.- Le shampoing sec est très bon pour traiter les cheveux de temps en temps, mais ne l'utilisez pas tous les jours. Il peut boucher les follicules des cheveux et empêcher les glandes sudorales de votre tête de faire leur travail correctement [12].
- La fécule de maïs, la semoule de maïs et le papier buvard fonctionnent plus ou moins comme le shampoing sec : ils absorbent le surplus d'huile entre les lavages [13].
Évitez les produits à base d'huile. Les produits coiffants contenant de la silicone ou un fort taux d'huile peuvent donner une apparence grasse à vos cheveux donc lisez bien les ingrédients sur les étiquettes et choisissez des produits adaptés [14].Publicité
Prenez plus de vitamines B2 et B6. Ces vitamines aident l'organisme à contrôler la production de sébum [15].- Les graines de tournesol sont une très bonne source de vitamines B2 et B6. D'autres aliments riches en B6 sont le poisson, la volaille, la viande rouge et les haricots [16].
- Si la nourriture ne vous fournit pas assez de vitamine B, vous pouvez prendre des suppléments sans ordonnance que vous trouverez en pharmacie ou au supermarché.
Prenez des vitamines A et D. Tout comme la vitamine B, elles aident à limiter la production de sébum.- Pour être sûr de ne pas en prendre trop (ou pas assez), il est important de consulter votre médecin avant de prendre plus de vitamines A et D (ou avant de commencer à prendre tout supplément de façon régulière [17]).
Suivez un régime pauvre en sucres rapides. Les aliments riches en sucres rapides augmentent le taux d'insuline dans le sang, ce qui peut faire augmenter la production d'huile [18].- Évitez les aliments raffinés, les aliments riches en glucides et les aliments contenant beaucoup de sucre et mangez plutôt des légumes pauvres en amidon, des légumineuses et des fruits [19].
Consommez plus de zinc. Le zinc contrôle la production de sébum. On en trouve dans la viande rouge et la volaille [20].
Mangez des acides gras omégas 3. Ils sont très bons pour la santé des cheveux. Le poisson et les noix sont deux bonnes sources [22].Publicité
Conseils
- Chez certaines personnes, les cheveux gras sont liés à des problèmes hormonaux. C'est surtout le cas chez les adolescents, les femmes enceintes ou celles qui sont en pleine ménopause. Si vous pensez que vos cheveux gras sont liés à un problème hormonal, parlez-en à votre médecin [23].
- La pilule contraceptive et les stéroïdes peuvent aussi faire augmenter la production de sébum [24].
- Évitez de frotter trop fort lorsque vous appliquez du shampoing, car cela stimulera encore plus la production d'huile [25].
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Références
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://www.stylelist.com/read/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/home-remedies-for-oily-hair
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://www.stylecraze.com/articles/oily-hair-care-home-remedies/
- ↑ http://womenshair.about.com/od/problemhairadvice/fl/How-to-Prevent-and-Manage-Greasy-Oily-Hair.htm
- ↑ http://beautyhigh.com/easy-tricks-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.mensciencemagazine.com/how-to-prevent-and-stop-greasy-hair-in-men
- ↑ http://www.dailymakeover.com/trends/hair/how-to-prevent-oily-hair/
- ↑ http://www.sofeminine.co.uk/hair/slick-to-sleek-how-to-take-care-of-greasy-hair-s563439.html
- ↑ http://www.hairboutique.com/tips/tip1058.htm
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- ↑ http://healwithfood.org/greasyhair/diet.php
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