Cómo usar un cojín de lactancia

Un cojín de lactancia es una almohada diseñada especialmente para la madre lactante. Los cojines de lactancia vienen en una variedad de estilos y diseños y se fabrican para ayudarte a sostener a tu bebé en la posición correcta durante la lactancia. Aprende cómo usar un cojín de lactancia para asegurar que tu bebé se encuentre en la posición correcta para aliviar la presión en tu columna vertebral.

Método 1

Método 1 de 3:

Elegir un cojín de lactancia

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Considera cuánto tiempo darás de lactar. Un cojín de lactancia es de alguna manera una inversión a largo plazo. Si disfrutas usarlo y funciona bien para ti y tu bebé, usarás el cojín hasta que termines con la lactancia. Ten esto en cuenta cuando elijas tu cojín.
- Algunas madres solo amamantan entre 3 y 4 meses. En este caso, tal vez no necesites preocuparte por el largo y el tamaño del cojín. Un bebé en ese rango de edad debe caber sin mucho problema en la mayoría de los cojines de lactancia.^{[1]XFuente de investigación}
- Algunas mujeres eligen amamantar más tiempo. Si tienes la intención de amamantar a tu hijo durante un par de años en lugar de un par de meses, opta por un cojín de tamaño más grande que pueda soportar a un niño más grande. Sin embargo, conforme un bebé crezca podrá levantar la cabeza y controlar sus funciones motoras más fácilmente.^{[2]XFuente de investigación}
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Analiza la forma del cojín y si se ajusta a ti. Tu bebe no es el único factor al momento de elegir un cojín de lactancia. También necesitas tener en cuenta tu propio tamaño y forma para asegurarte de que el cojín de lactancia se ajuste a tu cuerpo.
- Muchos cojines de lactancia se encuentran diseñados para sujetarse con una correa alrededor de tu torso de modo que el cojín pueda sostener la cabeza y el cuello del bebé cuando le des de lactar. Intenta elegir un cojín que se ajuste a tu abdomen poco después del nacimiento. Es útil imaginarte con un embarazo de entre 5 y 6 meses, ya que este es un buen indicador del tamaño que necesitarás.^{[3]XFuente de investigación}
- Los cojines de lactancia vienen en formas diferentes: en forma de "c", en forma de "o" y en forma de medialuna. La forma de "c" suele ser la forma más universal y generalmente se adapta a la mayoría de los tipos de cuerpo mientras proporciona un soporte adecuado en el brazo.^{[4]XFuente de investigación}
- Los cojines en forma de O envuelven todo el cuerpo, lo que puede ser bueno si necesitas soporte adicional después del embarazo debido a complicaciones o a una cesárea.^{[5]XFuente de investigación}
- Las formas de medialuna se encuentran diseñadas para envolver el costado de tu cuerpo. Quizás no funcionen tan bien para mujeres más pequeñas ya que los lados pueden caer en la parte trasera de la silla, sofá o donde sea que estés sentada. Algunos cojines en forma de medialuna, sin embargo, son regulables y pueden manipularse para que se ajusten a tamaños diversos.^{[6]XFuente de investigación}
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Decide si quieres correas de sujeción. Las correas de sujeción son una incorporación popular a los cojines de lactancia. Son correas que se abrochan y que permiten que el cojín quede más cerca alrededor de tu cuerpo.
- El beneficio principal de abrochar las correas es que mantienen el cojín más seguro. Esto hace que la lactancia sea menos perjudicial. También puedes usar las correas para acercar más al bebé a tu cuerpo.^{[7]XFuente de investigación}
- El inconveniente más grande de las correas de sujeción es la dificultad de abrocharlas y desabrocharlas. La lactancia es impredecible. Tu bebé puede tener problemas, como escupir. Otros niños o mascotas pueden necesitar atención, lo que trae como consecuencia que necesites dejar la lactancia durante un momento. La presencia de las correas puede retrasar tu tiempo de respuesta ante cualquier problema que surja.^{[8]XFuente de investigación}
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Asegúrate de que sea fácil de limpiar. Los cojines de lactancia se ensucian con facilidad. Los bebés escupen o tienen otros accidentes que dejan restos para recoger. Encuentra un cojín que sea fácil de limpiar.
- Los cojines de lactancia más fáciles de limpiar tienen fundas que se pueden quitar y luego lavar y secar a máquina.^{[9]XFuente de investigación}
- Algunos cojines de lactancia vienen con insertos de espuma que pueden lavarse a mano y luego extenderse para que se sequen.^{[10]XFuente de investigación}
- Los materiales utilizados también entran en juego en la facilidad para limpiar tu cojín. Algunas veces, los materiales orgánicos pueden ser más difíciles de limpiar. Sin embargo, si te sientas más cómoda con los rellenos y las telas libres de pesticidas ten en cuenta que tal vez tengas que tomarte más tiempo para lavar a mano tu cojín.^{[11]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Alimentar a tu bebé con un cojín de lactancia

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Decide cómo te sentarás mientras alimentas a tu bebé. La forma en que uses el cojín depende de cómo coloques tu cuerpo durante la lactancia. Elige una posición que proporcione la comodidad máxima a ti y a tu hijo.
- Algunas mujeres eligen amamantar mientras están recostadas. Puedes recostar a tu bebé encima de tu pecho o estómago para abrazarlo y alimentarlo. Su cuerpo estará completamente apoyado por el tuyo y si esta es tu posición preferida tal vez no sea necesario un cojín de lactancia.^{[12]XFuente de investigación}
- El cojín de lactancia es particularmente útil si das de lactar mientras estás sentada en una silla o en un sofá, con el bebé recostado en tu regazo. Puede sostener la cabeza y el cuello del bebé mientras lo amamantas.^{[13]XFuente de investigación}
- Muchas mujeres colocan al bebé debajo de su axila para conseguir soporte y amamantar desde el costado. En tales casos generalmente es necesario algún tipo de cojín. Un cojín de lactancia, especialmente un cojín con forma de medialuna, puede ayudar con ese tipo de formas de alimentación.^{[14]XFuente de investigación}
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Usa un cojín de lactancia durante el amamantamiento. Cuando te sientes a dar de lactar, independientemente de la posición y del tipo de cojín que escojas, asegúrate de hacerlo con tu seguridad y la de tu bebé en mente.
- Coloca el cojín de lactancia a lo largo del brazo, del regazo o al costado de tu cuerpo donde el bebé estará sentado durante la alimentación.^{[15]XFuente de investigación}
- Cuidadosamente, toma a tu bebé y coloca sus pies debajo de tu brazo, frente a tu espalda. Colócalo de modo que su barriga quede frente a tu cuerpo.^{[16]XFuente de investigación}
- Baja a tu bebé sobre el cojín de lactancia. El cojín hará algo del trabajo por ti en lo que respecta a sostener a tu bebé.^{[17]XFuente de investigación}
- Asegúrate de que tu bebé se encuentre situado sobre su costado con su barriga frente a ti. El posicionamiento incorrecto puede provocar reflujo gástrico o dificultad para tragar.^{[18]XFuente de investigación}
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Intenta usar el cojín durante la alimentación con biberón. Si destetas a tu bebé o tu pareja también alimenta al bebé, puedes usar también de manera segura el cojín de lactancia durante la alimentación con biberón.
- Encuentra un lugar cómodo para sentarte y coloca el cojín sobre tu regazo o a tu costado. Recuéstate sobre cualquiera que sea el brazo que uses para apoyar la cabeza de tu bebé sobre el cojín.^{[19]XFuente de investigación}
- Cuando alimentes a tu bebé con biberón debe encontrarse recostado con una inclinación leve. Su cabeza debe estar un poco inclinada hacia arriba.^{[20]XFuente de investigación}
- Aunque necesitarás usar tu brazo para evitar que el bebé se mueva demasiado, el cojín aún proporcionará algo de soporte y te quitará un poco del peso del bebé.^{[21]XFuente de investigación}
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Método 3

Método 3 de 3:

Encontrar otros usos

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Usa un cojín de lactancia durante el embarazo. Si compras un cojín de lactancia antes de que llegue tu bebé, puedes usarlo para brindar alivio a los dolores e incomodidades durante el embarazo.
- Colocar el cojín de lactancia entre las rodillas dobladas mientras duermes brinda soporte en la parte baja de la espalda. También puedes poner el cojín detrás de tu espalda para ayudarte a permanecer de costado mientras duermes.^{[22]XFuente de investigación}
- Si tienes acidez relacionada con el embarazo, puedes usar un cojín adicional para elevar tu cabeza mientras duermes.^{[23]XFuente de investigación}
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Incorpora un cojín de lactancia al tiempo boca abajo. El tiempo boca abajo es una rutina en la cual un bebé se coloca sobre su barriga durante un tiempo cada día. El propósito del tiempo boca abajo es fortalecer los músculos del cuello del bebé y enseñarle cómo impulsarse, darse vuelta, gatear y ponerse de pie. Los cojines de lactancia pueden usarse para mejorar el tiempo boca abajo.
- La mayoría de los bebés duermen boca arriba, de acuerdo a los estándares que la Academia Americana de Pediatría estableció en 1992. Esto tiene por objeto evitar el síndrome de muerte infantil súbita. Debido a que los bebés pasan mucho tiempo boca arriba en lugar de boca abajo, el tiempo boca abajo puede ser estresante. Lo bebés pueden resistirse a que los obliguen a estar boca abajo.^{[24]XFuente de investigación}
- Un cojín de lactancia puede ayudar a facilitar el tiempo en que tu bebé está boca abajo. Apoyarlo sobre el cojín de lactancia puede darle una perspectiva nueva y le permite ver más en una habitación. Esto puede distraerlo de la incomodidad de estar sobre su vientre y evitar el llanto y la angustia durante el tiempo boca abajo.^{[25]XFuente de investigación}
- Asegúrate de no usar un cojín de lactancia para apoyar a tu bebé antes de los 3 o 4 meses, ya que los músculos de su cuello tal vez no estén lo suficientemente fuertes para esto y no será seguro hasta entonces.^{[26]XFuente de investigación}
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Entiende que el cojín no es para todas. Los cojines de lactancia pueden ser una gran herramienta, pero no funcionar para todas las madres.
- Algunas veces, un cojín de lactancia puede dar lugar a que tu bebé tenga dificultad para agarrarse y succionar. Algunos bebés no soportan la lactancia y prefieren que los sostengan, lo que da lugar a que se pongan quisquillosos o difíciles de amamantar cuando se usa el cojín.^{[27]XFuente de investigación}
- Los cojines de lactancia son voluminosos y pueden ser difíciles de llevar de un lugar a otro. Algunas personas informaron que experimentaron dolores de espalda al inclinarse sobre los cojines.^{[28]XFuente de investigación}
- Recuerda, un cojín de lactancia se encuentra diseñado para proporcionarte mayor comodidad. Algunas mujeres encuentran que el cojín es útil para ellas y sus bebés, pero si un cojín de lactancia te causa incomodidad no es una necesidad. La lactancia a la antigua está bien si no te sientes cómoda con un cojín de lactancia.
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Consejos

Asegúrate de relajar los músculos de tu brazo al momento de usar el cojín para evitar el síndrome del túnel carpiano.
Si tu cojín no viene con una cubierta removible, puedes colocar una manta sobre él para evitar que se dañe.

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