Descargar el PDFDescargar el PDFEste artículo fue coescrito por Vernita Marsh, PhD. La Dra. Vernita Marsh es licenciada en psicología clínica, además de la presidenta ejecutiva y fundadora de Dr. Vernita Marsh & Associates y The Marsh Clinics®. Con más de 30 años de experiencia en psicología clínica, se especializa en terapia de relaciones, consejería de duelo, terapia familiar, y consejería sobre abuso de pareja. La Dra. Marsh brinda consulta para terapeutas, coaches y aprendices de la salud mental. Recibió su doctorado en psicología clínica en la Universidad Estatal de Michigan y completó su formación posdoctoral y becaria en la Escuela de Medicina de Harvard. También tiene experiencia en el área de telesalud y ha obtenido la certificación de proveedora de salud mediante telesalud clínica en Evergreen.
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¿Acabas de recibir un mensaje de texto de un narcisista y no sabes qué escribir? Ahora tienes la oportunidad de practicar algunas estrategias de autoempoderamiento. Existen muchas formas de responder tranquilamente el mensaje de texto de un narcisista y de protegerte. Sigue leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo responder, desde métodos de contacto cero hasta interacción con poco contacto. Emplea alguna de estas tácticas cada vez que un narcisista te aborde para sentirte seguro y fuerte.
Pasos
Consejos
- Evita confrontar al narcisista de una manera dura. En su lugar, señala algo bueno sobre el narcisista antes de agregar comentarios amables al final de tu mensaje.
Referencias
- ↑ https://neuroinstincts.com/no-contact-support-help-trauma-bond/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/the-language-of-narcissists#3
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/202006/7-ways-set-boundaries-narcissists
- ↑ https://www.vice.com/en/article/dyzknx/how-to-argue-with-a-narcissist
- ↑ https://www.bakadesuyo.com/2017/10/how-to-win-with-a-narcissist/
- ↑ https://neuroinstincts.com/healing-and-recovery/
- ↑ https://www.bakadesuyo.com/2017/10/how-to-win-with-a-narcissist/
- ↑ https://lesley.edu/article/the-psychology-of-emotional-and-cognitive-empathy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/201908/10-stages-in-the-treatment-narcissistic-disorders
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/strategies-controlling
- ↑ https://www.sagu.edu/thoughthub/the-psychology-of-venting
- ↑ https://www.counselling-directory.org.uk/memberarticles/counselling-for-narcissistic-abuse
- ↑ https://www.counselling-directory.org.uk/memberarticles/counselling-for-narcissistic-abuse
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