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¡Anoche la pasaste genial! ¿Pero qué hay de la confusión mental, la boca seca y la fatiga que sientes a la mañana siguiente? Eso no es tan bueno, ¿verdad? Aunque las investigaciones médicas sobre la resaca de marihuana son muy limitadas, numerosos usuarios de esta hierba pueden testificar de los incómodos síntomas que surgen a la mañana siguiente. Para ayudarte, te presentamos una lista completa de remedios que te permitirán sentirte mejor en poco tiempo. También te mostraremos muchos consejos para evitar la resaca de marihuana en el futuro.
Pasos
Toma mucha agua. El tetrahidrocannabinol (o simplemente THC) es responsable de ese gran colocón que sientes cada vez que fumas o comes marihuana. Por desgracia, también disminuye la producción de saliva, lo que te deja la boca muy seca.[1] Tomar abundante agua de a pocos puede ayudar a aliviar esto y a sentirte más alerta mientras te preparas para el día.[2]- Mantenerte hidratado también ayudará a reducir cualquier dolor de cabeza después de despertar.
Prepara una taza de café. La resaca de marihuana puede dejarte muy lento e incapaz de desempeñarte como de costumbre. Aunque el café no es una solución a todo, una taza te ayudará a sentirte más alerta al despertar.[3]- El té es una buena alternativa si no te gusta el café. En especial, el té de jengibre será de gran ayuda en caso de náuseas.[4]
- Algunas personas aseguran que el café y otras bebidas con cafeína deshidratan, pero esto no es verdad. Aunque la cafeína te hace orinar un poco más, no causará una grave deshidratación.[5]
Toma un desayuno completo y equilibrado. Los desayunos abundantes y grasosos no solo sirven para la resaca del alcohol, sino que también es una excelente forma de aliviar la resaca de marihuana. Aún un poco de comida en el estómago hará que te sientas un poco mejor.[6] Por ejemplo, puedes comer:- tostadas integrales
- gofres integrales
- tocino de pavo
- huevos
Entra a la ducha. Nada como un chorro de agua tibia para ayudar a despejar la confusión de la resaca de marihuana. Si estás apurado, date una ducha fría para sentirte despierto, alerta y renovado al instante.[7]
Haz algo de ejercicio. Sal a caminar o correr rápidamente, ya que es una excelente forma de librarte de esa molesta confusión mental y la fatiga. Con un poco de aire fresco y luz solar, despejarás tu mente y volverás a sentirte como de costumbre en poco tiempo.[8]- Si no puedes salir, haz algunos estiramientos fáciles.
Échate una siesta si tienes tiempo libre. No hay nada de malo en dormir un poco más si te cuesta mucho levantarte de la cama. Aunque no es un remedio rápido, la siesta te concederá el descanso y la relajación que tanto necesitas para recuperarte.[9]- Si no tienes mucho tiempo, échate una siesta rápida o una siesta de varios minutos.
Toma un analgésico de venta libre en caso de dolor de cabeza. Cuando se trata de dolores de cabeza, el paracetamol y el ibuprofeno no tienen pierde. Solo asegúrate de tomar la dosis adecuada y de no superar la cantidad recomendada en un lapso de 24 horas.[10]
Trata las náuseas y los dolores de cabeza persistentes con el CBD. Aunque el CBD (cannabidiol) proviene de la planta de marihuana, no tiene la cualidad de producir el colocón como el THC.[13] En vez de eso toma una gomita o tintura de CBD para aliviar las náuseas o los dolores de cabeza que surgen por la mañana.[14]- Acude al dispensario de tu localidad para ver qué productos de CBD están disponibles.[15] También puedes encontrarlos en Internet.
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Debes sentirte cómodo al consumir marihuana. Cuando se trata de la marihuana y los comestibles de cannabis, cada persona tiene distintos niveles de tolerancia y zonas de confort. Por eso es bueno conocer el tuyo para poder sentirte colocado sin experimentar una molesta resaca al día siguiente.[16]- Si no conoces tu límite, pídele consejos a un empleado del dispensario (si el cannabis es legal en tu país). Él te ayudará a determinar la dosis adecuada.
Prepárate para acostarte a la misma hora que de costumbre. Mantener tu rutina regular ayudará a evitar la aparición de la resaca de marihuana a la mañana siguiente. Si sueles acostarte a la medianoche, ve a dormir a esa hora en vez de quedarte despierto toda la noche.[17]
Ve despacio al probar nuevos productos. El cannabis está disponible en todo tipo de cepas y potencias, así que es imposible saber cómo reaccionará el cuerpo al probar un nuevo producto. Por eso siempre toma una dosis muy baja cuando empieces. Así será menos probable terminar con una resaca de marihuana.- Por ejemplo, vapear marihuana puede agravar los síntomas de paranoia y ansiedad.[18] Debes empezar con una dosis muy pequeña al probar este método por primera vez.
No consumas alcohol y marihuana al mismo tiempo. Si tomas mucho y fumas marihuana, es casi seguro que tendrás algún tipo de resaca a la mañana siguiente.[19] Esta mezcla también produce muchos efectos secundarios peligrosos, como:- mayor riesgo de sobredosis por THC o intoxicación por alcohol
- alteración del juicio
- agravamiento de la deshidratación[20]
Limita tu consumo de marihuana durante la semana. La resaca de marihuana puede provocar síntomas muy similares a la abstinencia de marihuana, que son comunes entre los consumidores habituales de cannabis. Si fumas o comes marihuana con mucha frecuencia, espacia el tiempo entre sesiones y observa cómo te sientes.[21]- Si fumas marihuana todos los días, intenta cambiarlo a una vez cada 2 o 3 días.
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Consejos
- Evita la marihuana si tienes algún evento importante el día siguiente. El cannabis puede quedarse en el cuerpo por mucho tiempo, sobre todo si se consume en forma de comestible.[22]
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Advertencias
- Verifica que tu marihuana sea natural y no sintética, ya que esta última puede producir efectos secundarios muy graves, como vómitos y aumento del ritmo cardiaco.[23]
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Referencias
- ↑ https://www.mic.com/life/why-weed-makes-your-mouth-feel-dry-what-to-do-about-it-27628918
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.chicagotribune.com/marijuana/sns-tft-marijuana-hangovers-are-real-20190822-rpgymbkyyvbx3lnmiikmezwsku-story.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/caffeinated-drinks/faq-20057965
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://thefreshtoast.com/how-to/4-ways-to-relieve-a-marijuana-hangover/
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- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.drugs.com/acetaminophen.html#dosage
- ↑ https://www.drugs.com/ibuprofen.html#dosage
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/cbd-products-are-everywhere-but-do-they-work
- ↑ https://cannacon.org/how-to-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/cbd-products-are-everywhere-but-do-they-work#:~:text=If%20you%20are%20interested%20in,whether%20it%20also%20contains%20THC.
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.mic.com/articles/173109/can-marijuana-give-you-a-hangover-here-s-how-weed-could-ruin-the-morning-after
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/vaping-cannabis-produces-stronger-effects-than-smoking-cannabis-for-infrequent-users
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.alcohol.org/mixing-with/marijuana/
- ↑ https://cannabismagazine.com/how-to-prevent-and-cure-a-weed-hangover/
- ↑ https://www.ccsa.ca/sites/default/files/2019-06/CCSA-7-Things-About-Edible-Cannabis-2019-en.pdf
- ↑ https://www.cdc.gov/nceh/hsb/chemicals/sc/default.html
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Categorías: Drogas recreativas y bebidas alcohólicas
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