Cómo permanecer callado en clase

Si eres una persona sociable, es probable que te guste hablar con tus amigos durante la clase. Si eres una persona inquieta, puede ser difícil que dejes de jugar con tu teléfono o de hurgar en tu bolso. Sin embargo, si estos comportamientos no se verifican, pueden dañar tus calificaciones, tu reputación con los maestros y, finalmente, puede impedir que aprendas. Puedes esforzarte para dejar de hacer ruido en clase al encontrar una manera de negociar el lado “social” de la clase, practicar la autodisciplina y concentrarte en los estudios.

Método 1

Método 1 de 3:

Reducir la socialización en clase

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Cuando hayas decidido cambiar la manera en que te comportas en clase, una primera medida importante es informar a tus amigos. Si explicas tus razones para querer hacer este gran cambio, tus amigos te apoyarán. Además, esto les advertirá de que asumirás una actitud distinta hacia ellos y, de esa manera, no se ofenderán.^{[1]XFuente de investigación}
Si tus amigos siguen hablándote y te sientes obligado a responder, explícales que ya no quieres meterte en problemas por hablar durante la clase. Aclara que los estudios son importantes para ti y que te encantaría hablar después.^{[2]XFuente de investigación}
Si alguien pasa continuamente por alto tu solicitud, cámbiate de lugar. Si tienes un asiento asignado, pregunta a tu maestro después de clase si puedes mover tu escritorio. Dile a tu maestro que te distraes en tu sitio actual.^{[3]XFuente de investigación}
Si las cosas que te gustarían decir a tus amigos siguen surgiendo durante la clase, considera escribirlas. Puede ser una idea divertida empezar un “diario abierto” con algunos amigos. Un diario abierto es un diario que algunas personas comparten y se pasan entre sí. Puede ser muy divertido y también puede ayudar a que te comuniques sin romper las reglas de la clase.^{[4]XFuente de investigación}
Practica la tolerancia en clase. Si hablas mucho debido a que estás enojado o resentido con alguien, aprende a controlar cómo responder. La próxima vez que alguien diga algo grosero, simplemente quédate callado y mira hacia el maestro para indicar que tratas de prestar atención. Levanta la mano y habla con el maestro si la otra persona no se detiene. Si la situación es delicada y preferirías no hacer una escena, habla con tu maestro después de clase.
Otro aspecto de permanecer callado en clase tiene que ver con apagar o silenciar el teléfono celular. Recuerda hacerlo antes de que la clase empiece. Las notificaciones y otros sonidos de audio que salen del teléfono pueden ser una gran distracción para tu maestro, para tus compañeros de clase y para ti mismo. Además, guardar tu teléfono y abstenerte de los mensajes de texto, de los juegos o de las redes sociales durante la clase es otra manera de permanecer “callado” y prestar mucha atención a lo que estás aprendiendo.^{[5]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Ejercitar la disciplina

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Cada mañana antes de que vayas a la escuela, recuérdate a ti mismo no hablar ni hacer ruido en clase. Solo dilo en voz alta antes de que salgas de la cama o mientras estás en el baño. Al reafirmar tu determinación todos los días, la solidificarás en tu mente.^{[6]XFuente de investigación}
Otra forma en que puedes ejercitar la disciplina y aumentar tu capacidad de estar callado es evitar comer durante la clase. Comer durante la clase involucra el ruido de los envases, el sonido de la masticación y una distracción general para ti mismo y para aquellos que te rodean. En cambio, trata de comer un desayuno equilibrado y de comer refrigerios solo entre las clases.^{[7]XFuente de investigación}
Puede ser difícil simplemente cambiar y no hacer ruido en ninguna de tus clases. En vez de eso, empieza con pequeñas metas y asciende gradualmente. Por ejemplo, si tiendes a ser muy conversador en una clase en particular, esfuérzate en permanecer callado en esa clase. Después de unos días, quizás puedas añadir 1 o 2 clases más a tu “lista silenciosa”. Sigue moviéndote en esta dirección hasta que puedas conservar este comportamiento a lo largo del día.^{[8]XFuente de investigación}
Puedes considerar la implementación de un sistema de recompensa para ti mismo. Repítete a ti mismo que solo verás tu show favorito o jugarás tu juego favorito si puedes permanecer una cantidad de tiempo específico sin hablar o hacer ruido a destiempo. Esta es una gran práctica para desarrollar un sentido de autodisciplina y de orgullo por tu esfuerzo.^{[9]XFuente de investigación}
Tu vida entera estará llena de todo tipo de situaciones. En algunas de ellas, serás libre de hablar y de hacer ruido cuando quieras; en la mayoría, no podrás hacerlo. Es importante saber qué comportamiento es adecuado en cada situación y cómo controlar tu comportamiento. Echa un vistazo a los estudiantes que hablan y que se portan mal en clase. Es muy probable que no estén dejando una imagen muy positiva. Busca, en cambio, modelos positivos y modela tu comportamiento tomándolos como base.
Por supuesto, nadie quiere estar callado todo el tiempo. No sería saludable hacerlo. En cambio, habla todo lo que quieras durante los momentos apropiados, como en la hora del almuerzo, en los descansos o en otros momentos de descanso. Usa estos momentos para soltar el vapor, de manera que cuando la clase empiece nuevamente puedas concentrarte.^{[10]XFuente de investigación}
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Método 3

Método 3 de 3:

Concentrarte en los estudios

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Ve a clase preparado. Se te hará mucho más fácil abstenerte de hacer ruido en clase si prestas atención y si entiendes lo que el maestro enseña. Una manera de asegurarte de esto es ir a clase completamente preparado. Esto significa cumplir con cualquier lectura asignada o con cualquier otra tarea, llevar los libros apropiados u otros materiales y asegurarte de entender la unidad que estás cubriendo. Si no estás seguro de estar aprendiendo, tómate algo de tiempo para hablar con tu maestro y ponerte al día.^{[11]XFuente de investigación}
- Parte de estar preparado también significa llegar a tiempo.
- Llega a clase algunos minutos antes para que puedas sacar cualquier libro, cuaderno u otro material y evitar hurgar en tu bolso durante la clase (esta es otra manera de permanecer callado).
Presta atención en clase. Si hablas porque estás aburrido, te estás perdiendo tu educación. Incluso una lección lenta puede estar llena de información interesante. Prestando atención a la case reducirás la tentación de hablar para pasar el tiempo.^{[12]XFuente de investigación}
Una táctica para conservar el interés en la clase es tomar notas. Escribe lo que el maestro dice de una forma que tenga sentido para ti posteriormente. También escribe cualquier pregunta que tengas. Incluso hacer garabatos en un pedazo de papel te mantendrá ocupado e impedirá que hables o que hagas ruido. Además, podrás concentrarte lo suficiente para entender al maestro.
Además de solo escuchar lo que tu maestro dice, puedes permanecer atento y evitar hacer mucho ruido al participar realmente en clase. Cuando tengas una pregunta o comentario, levanta la mano y exprésalo. Además de evitar hablar, esto te ayudará a mejorar tu calificación.^{[13]XFuente de investigación}
Cualquier clase será más interesante si puedes encontrar una manera de generar interés en el material y aplicarlo a tu vida. Si puedes permanecer interesado, es mucho menos probable que hables o hagas ruido durante la clase. Quizás puedas usar algo del álgebra que estás aprendiendo para calcular cuánto dinero para la gasolina necesitas para un próximo viaje en coche; quizás puedas usar algo de las teorías de comunicación que has aprendido en sociología para ayudar a algunos amigos a resolver una discusión; quizás un libro que estás leyendo en la clase de español puede ser una analogía de tu vida. Aunque parezca una exageración, busca alguna manera de hacer que el material que estudias sea algo más personal.^{[14]XFuente de investigación}
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Consejos

Cuando tengas dudas, pide a tu maestro ayuda. Tu maestro estará encantado de hacer sugerencias y de trabajar contigo para que puedas desarrollar mejores hábitos al hablar.
Trata de morderte el labio, no fuerte, pero lo suficiente para no hablar ni reírte.
Solo responde si el maestro está hablando contigo.

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Advertencias

Los compañeros de clase y los profesores pueden sorprenderse por el cambio en tu comportamiento. Sin embargo, es probable que sea una sorpresa agradable para ellos, así que no te preocupes mucho al respecto.
Los amigos pueden molestarse brevemente contigo por no hablarles. Una vez que les expliques, no habrá problemas.

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